Επώδυνες περίοδοι: αιτίες, θεραπεία. Ο πόνος της εμμηνόρροιας πρέπει να αντιμετωπίζεται

Ωορρηξία

Ήπιος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται περίπου στο 70% των κοριτσιών και των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία. Το σύνδρομο πόνου που συνοδεύει την εμμηνόρροια μπορεί να έχει διαφορετική ένταση. Ο ήπιος εκφρασμένος πόνος, μόνο ελαφρά δυσφορία, ειδικά σε γυναίκες που γονατίζονται, θεωρείται φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο.

Ωστόσο, εάν μια γυναίκα βιώνει κάθε μήνα αφόρητο, σοβαρό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, που συνοδεύεται από διάρροια, ζάλη, λιποθυμία, έμετο και άλλα συμπτώματα που στερούν τη γυναίκα από την ικανότητά της να εργάζεται, έρχονται πραγματικά ρητές «κρίσιμες μέρες» - αυτό συνήθως αναφέρεται ως αλγμομηνόρροια στην ιατρική. Τέτοια συμπτώματα δείχνουν ότι μια νεαρή γυναίκα έχει διάφορες διαταραχές στα ορμονικά, αγγειακά, αναπαραγωγικά, νευρικά ή άλλα συστήματα του σώματος..

Εάν διαπιστώσετε τα αίτια των οδυνηρών περιόδων, τότε η θεραπεία αυτών των διαταραχών μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση, να βελτιώσει την ανοχή μιας τέτοιας φυσικής διαδικασίας στο σώμα μιας γυναίκας όπως η εμμηνόρροια. Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε γιατί τα κορίτσια και οι γυναίκες έχουν οδυνηρές περιόδους, τις αιτίες και τη θεραπεία μιας τέτοιας παραβίασης.

Ποια άλλα συμπτώματα μπορούν να συνοδεύσουν επώδυνες περιόδους και γιατί θεωρείται ασθένεια?

Στην ιατρική, οι πολύ επώδυνες περίοδοι θεωρούνται ως οι πιο συχνές διαταραχές της εμμηνορροϊκής λειτουργίας. Στην ηλικία των 13 έως 45 ετών, σχεδόν όλες οι γυναίκες βιώνουν ελαφρά δυσφορία και πόνο την πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Και μόνο το 10% από αυτούς παραπονιούνται για πολύ έντονο σπασμό σπαστικού πόνου από συσπάσεις της μήτρας, οι οποίοι συμπληρώνονται επίσης από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • 79% των γυναικών έχουν διάρροια
  • 84% εμετό
  • 13% πονοκέφαλος
  • 23% ζάλη
  • 16% λιποθυμία

Το κύριο σύμπτωμα με την αλγμομηνόρροια είναι ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, ο οποίος εμφανίζεται την 1η ημέρα της εμμήνου ρύσεως ή 12 ώρες πριν από την έναρξή του, σταδιακά υποχωρεί κατά 2-3 ημέρες, μπορεί να είναι πόνος, συσπάσεις, ραφές, δίνοντας στο ορθό, στην ουροδόχο κύστη, επίσης η κάτω πλάτη μπορεί να είναι πολύ επώδυνη. Στο πλαίσιο του αφόρητου πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, εμφανίζεται ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας, ευερεθιστότητα, υπνηλία, κατάθλιψη, αϋπνία, άγχος, αδυναμία. Οι οδυνηρές περίοδοι δηλητηριάζουν τη ζωή της γυναίκας, η προσδοκία μιας άλλης αιμορραγίας επηρεάζει αρνητικά την ψυχή, τη συναισθηματική σφαίρα της ζωής, οδηγεί σε συγκρούσεις στην οικογένεια, στην εργασία.

Με ήπιο βαθμό αλγμομηνόρροιας - βραχυπρόθεσμος, μέτριος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν οδηγεί σε απώλεια της ικανότητας εργασίας και της δραστηριότητας, τέτοιος πόνος μπορεί να γίνει ανεκτός χωρίς πρόσθετα παυσίπονα, ωστόσο, οι αιτίες των επώδυνων περιόδων πρέπει να διευκρινιστούν, καθώς ακόμη και ένας ήπιος βαθμός αλγμομηνόρροιας μπορεί να συνεχίσει να γίνεται πιο έντονος. με πιο σημαντική αδιαθεσία. Μερικές φορές, μετά τον τοκετό, οι γυναίκες έχουν έναν ήπιο βαθμό αλγμομηνόρροιας και οι συσπάσεις της μήτρας δεν γίνονται τόσο επώδυνες, η αύξηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η μείωση μετά την εγκυμοσύνη εξασθενίζουν περαιτέρω σπασμό κατά τη διάρκεια της εμμήνου.

Με ένα μέσο βαθμό - οι πόνοι τραβώντας στην κάτω κοιλιακή χώρα συμπληρώνονται από γενική αδυναμία, ναυτία, ρίγη, συχνή ούρηση. Διαταραχές ψυχο-συναισθηματικής φύσης - κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, δυσανεξία στις έντονες μυρωδιές και ήχους - συμμετέχουν επίσης και η ικανότητα εργασίας μειώνεται σημαντικά. Αυτός ο βαθμός αλγομηνόρροιας χρειάζεται ήδη ιατρική διόρθωση και πρέπει επίσης να διευκρινιστούν οι αιτίες του πόνου..

Σε σοβαρές περιπτώσεις, πολύ έντονος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και της κοιλιάς συνοδεύεται από πονοκέφαλο, γενική αδυναμία, πυρετό, πόνο στην καρδιά, διάρροια, ταχυκαρδία, λιποθυμία και έμετο. Σε μια σοβαρή περίπτωση επώδυνης εμμηνόρροιας, μια γυναίκα χάνει εντελώς την ικανότητά της να εργάζεται, συνήθως η εμφάνισή τους σχετίζεται είτε με μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες, είτε με συγγενείς παθολογίες των γεννητικών οργάνων.

Οι κύριες αιτίες της πρωτοπαθούς επώδυνης εμμηνόρροιας σε εφήβους - κορίτσια

Η πρωτογενής αλγομηνόρροια εμφανίζεται με την πρώτη εμμηνόρροια ή αναπτύσσεται εντός 3 ετών μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Εμφανίζεται κυρίως σε ευχάριστα, συναισθηματικά ασταθή κορίτσια, με ασθματική σωματική διάπλαση, σε συνδυασμό με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Ανάλογα με το ταυτόχρονο «σύνολο» συμπτωμάτων, οι κύριες επώδυνες περίοδοι χωρίζονται σε:

Σε αυτήν την περίπτωση, το επίπεδο των ορμονών ντοπαμίνη, αδρεναλίνη, νορεπινεφρίνη αυξάνεται, προκαλώντας αποτυχία ολόκληρου του ορμονικού συστήματος του σώματος. Τα κορίτσια έχουν δυσκοιλιότητα, σοβαρό πονοκέφαλο, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, αίσθημα αίσθημα παλμών, εμφάνιση αϋπνίας, τα πόδια και τα χέρια γίνονται μπλε στο σπασμό των μικρών αγγείων, το σώμα και το πρόσωπο γίνονται χλωμό.

Χαρακτηρίζεται από αύξηση του επιπέδου της ορμόνης σεροτονίνης στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό. Σε κορίτσια, αντίθετα, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται, εμφανίζεται ναυτία με έμετο, μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος, γαστρεντερικές διαταραχές εκφράζονται από διάρροια, εμφανίζονται πρήξιμο των άκρων και του προσώπου, αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, κορίτσια αυξάνουν το βάρος.

Σύγχρονες μελέτες αποδεικνύουν το γεγονός ότι οι πρωτοπαθείς επώδυνες περίοδοι δεν είναι ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά εκδήλωση βαθύτερων εσωτερικών διαταραχών, δηλαδή συμπτωμάτων των ακόλουθων ασθενειών ή αποκλίσεων:

  • Συγγενείς δυσπλασίες του συνδετικού ιστού

Στη γυναικολογική πρακτική, έχει από καιρό διαπιστωθεί ότι περίπου το 60% των κοριτσιών με πρωτοπαθή αλγμομηνόρροια διαγιγνώσκονται με γενετικά καθορισμένη δυσπλασία του συνδετικού ιστού. Εκτός από τις επώδυνες περιόδους, αυτή η ασθένεια εκφράζεται από επίπεδα πόδια, σκολίωση, μυωπία, κιρσούς, μειωμένη γαστρεντερική λειτουργία.

Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή ασθένεια, η οποία εμφανίζεται συχνότερα σε κορίτσια με επιμήκη άκρα, εύκαμπτους αρθρώσεις και χόνδρο. Τις περισσότερες φορές, ανεπάρκεια μαγνησίου ανιχνεύεται κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης ενός παιδιού, η οποία μπορεί να διαπιστωθεί με τη διενέργεια βιοχημικής εξέτασης αίματος.

  • Ασθένειες του νευρικού συστήματος, νευρολογικές διαταραχές

Σε κορίτσια με σημάδια μειωμένου ορίου πόνου, με συναισθηματική αστάθεια, με διάφορες ψυχώσεις, νευρώσεις και άλλες νευρολογικές διαταραχές, η αντίληψη του πόνου επιδεινώνεται, οπότε ο πόνος στην εμμηνόρροια σε αυτούς τους ασθενείς είναι έντονος.

  • Στρέμματα της μήτρας πρόσθια και οπίσθια, υποανάπτυξη της μήτρας, δυσπλασίες της μήτρας - μήτρα δύο-κέρατων, δύο κοιλοτήτων

Η εμφάνιση πολύ οδυνηρών περιόδων, λόγω ανωμαλιών στην ανάπτυξη της μήτρας, προκαλείται από μια προβληματική, δύσκολη εκροή αίματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως από την κοιλότητα της μήτρας. Αυτό προκαλεί επιπλέον συστολές της μήτρας, προκαλώντας πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Αιτίες της δευτερογενούς αλγομενόρροιας στις γυναίκες

Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται σε μια γυναίκα που έχει ήδη παιδιά ή είναι ηλικίας άνω των 30 ετών, τότε αυτό θεωρείται δευτερογενής αλγομενόρροια. Σήμερα, συμβαίνει σε κάθε τρίτη γυναίκα, συχνότερα σε μέτρια έως σοβαρή μορφή, καθώς μειώνει την ικανότητα εργασίας και επιδεινώνεται από ταυτόχρονα συμπτώματα και συνοδεύεται επίσης από έντονη εμμηνόρροια. Εκτός από τους πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, εμφανίζονται επώδυνες περίοδοι με άλλα συμπτώματα, τα οποία συνήθως χωρίζονται σε διάφορες χαρακτηριστικές ομάδες:

  • Φυτικά συμπτώματα - φούσκωμα, έμετος, ναυτία, λόξυγκας
  • Φυτικά-αγγειακά συμπτώματα - ζάλη, μούδιασμα χεριών, ποδιών, λιποθυμία, αίσθημα παλμών, πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
  • Ψυχο-συναισθηματικές εκδηλώσεις - διαταραχή γεύσης, αντίληψη οσμών, αυξημένη ευερεθιστότητα, ανορεξία, κατάθλιψη
  • Ενδοκρινικά μεταβολικά συμπτώματα - αυξημένη κινητήρια αδυναμία, πόνος στις αρθρώσεις, κνησμός του δέρματος, έμετος

Η ένταση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εξαρτάται από τη γενική κατάσταση της υγείας της γυναίκας, από την ηλικία και τις σχετικές ασθένειες. Εάν ο ασθενής έχει μεταβολική διαταραχή (σακχαρώδης διαβήτης και άλλες διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος), τότε οι ενδοκρινικές-μεταβολικές εκδηλώσεις προστίθενται στα επιπρόσθετα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, σε περίπτωση καρδιαγγειακών διαταραχών, μπορεί να είναι πιο έντονα τα συμπτώματα φυτο-αγγειακών, ενώ η προεμμηνόπαυση σε γυναίκες πλησιάζει ( δείτε τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης), αυξάνεται η πιθανότητα εκδήλωσης ψυχο-συναισθηματικής αστάθειας, καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Συχνά, οι γυναίκες με δευτερογενή αλγμομηνόρροια βιώνουν πόνο κατά τη συνουσία, ο οποίος σίγουρα δεν μπορεί να αγνοηθεί και αυτός είναι ένας επείγων λόγος να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο για εξέταση και θεραπεία. Εάν οι πρωταρχικές οδυνηρές περίοδοι, οι αιτίες των οποίων σχετίζονται με συγγενείς ανωμαλίες και παθολογίες, είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν, τότε η εμφάνιση δευτερογενούς αλγμομηνόρροιας σχετίζεται κυρίως με επίκτητες ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων, η θεραπεία των οποίων πρέπει να πραγματοποιείται χωρίς αποτυχία, είναι οι εξής:

  • μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων και η συνοδευτική διαδικασία συγκόλλησης στη μικρή λεκάνη
  • κακοήθεις και καλοήθεις όγκοι της μήτρας και των εξαρτημάτων
  • κιρσούς στην κοιλιακή κοιλότητα, στα πυελικά όργανα
  • ενδομητρίωση
  • πυελική νευρίτιδα

Επίσης, σε γυναίκες άνω των 30 ετών, η εμφάνιση πολύ σοβαρού πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους λόγους, προκαλώντας παράγοντες:

  • μέσα ενδομήτριας αντισύλληψης
  • τις συνέπειες των συχνών ιατρικών αμβλώσεων, άλλων ενδομήτριων παρεμβάσεων, λόγω της στένωσης του τραχήλου της μήτρας
  • εξαρτήματα μήτρας, επιπλοκές κατά τη γέννηση ή επιπλοκές μετά από καισαρική τομή
  • ψυχική και σωματική κόπωση, συνεχές στρες, παραβίαση ανάπαυσης και εργασίας

Γιατί πρέπει να αντιμετωπίζεται οδυνηρή εμμηνόρροια;?

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η φυσική φυσιολογική λειτουργία - η εμμηνόρροια, δεν πρέπει να προκαλεί σημαντική γενική αδιαθεσία σε μια γυναίκα, στερώντας από την ικανότητά της να εργάζεται. Προκειμένου να μειωθεί ο πόνος της εμμήνου ρύσεως, η θεραπεία δεν πρέπει να συνίσταται σε αναισθησία, αλλά στην εξάλειψη των αιτίων αυτού του φαινομένου. Ελπίζω ότι αυτό μπορεί να αλλάξει, για παράδειγμα, με τη γέννηση ενός παιδιού, φυσικά, είναι δυνατό, αλλά εάν αυτό δεν συμβεί, ειδικά εάν η γυναίκα έχει οδυνηρές περιόδους μετά τη γέννηση των παιδιών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για να μάθετε την αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

  • Δεν είναι μόνο σωματικά δύσκολο να ανεχθεί τον πόνο, αλλά και πολύ επιβλαβές για το νευρικό σύστημα και η τακτική χρήση ΜΣΑΦ και αναλγητικών δεν εξαλείφει την αιτία των επώδυνων περιόδων, επιπλέον, το σώμα συνηθίζει σε αυτά και τα παυσίπονα έχουν πολλές παρενέργειες.
  • Η εμφάνιση πολύ οδυνηρών περιόδων αποτελεί ένδειξη ότι κάποιο είδος δυσλειτουργίας εμφανίζεται στο σώμα, μια ασθένεια, είναι έκκληση για το γεγονός ότι είναι απαραίτητο να βρεθεί η αιτία της ανεπαρκούς αντίδρασης του σώματος στη φυσική διαδικασία.

Μπορείτε και πρέπει να αντιμετωπίζετε οδυνηρές περιόδους. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, διαβάστε το επόμενο άρθρο μας. Για να προσδιοριστεί η αιτία της πρωτογενούς αλγμομηνόρροιας, εξετάζεται ένας γυναικολόγος, πραγματοποιούνται εξετάσεις ορμονικής κατάστασης, εξετάσεις υπερήχου πυέλου και το κορίτσι πρέπει επίσης να εξεταστεί από νευρολόγο, οστεοπαθητικό, ψυχοθεραπευτή. Με δευτερογενή αλγμονόρροια, πραγματοποιείται επίσης ορμονική εξέταση, υπερηχογράφημα, διαγνωστική λαπαροσκόπηση, διαγνωστική κουρτίτιδα.

Μια γυναίκα ή κορίτσι με επώδυνες περιόδους θα πρέπει να κρατά ένα ημερολόγιο παρατηρήσεων, ένα ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως στο οποίο να περιγράφει λεπτομερώς τις αισθήσεις, το ποσό της απαλλαγής, τη διάρκεια του κύκλου και τη διάρκεια της αιμορραγίας, όλα τα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, για να βοηθήσει τον γιατρό να καθορίσει την αιτία και την επιλογή της μεθόδου θεραπείας.

Αιτίες πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανιστούν

Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα για τις περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών είναι ένα φυσιολογικό περιστατικό που βιώνουν κάθε μήνα. Οι πιο σοβαροί πόνοι κατά την εμμηνόρροια γίνονται αισθητές τις πρώτες ημέρες και ξεκινώντας από την τρίτη ημέρα η έντασή τους σταδιακά υποχωρεί. Οι εμμηνορροϊκοί πόνοι τείνουν στη φύση, αλλά το σύνδρομο πόνου έχει τη μορφή κολικού και οξέος πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται δυσμηνόρροια, είναι πιο πιθανό να επηρεάσει νέες, μηδενικές γυναίκες, καθώς και υπέρβαρες γυναίκες και επιβλαβείς εθισμούς.

Η δυσμηνόρροια διαγιγνώσκεται όταν μια γυναίκα έχει επώδυνη ρύθμιση που συνοδεύεται από ένα ολόκληρο φάσμα παθολογικών συμπτωμάτων, όπως πονοκεφάλους, ναυτία, αδυναμία και κόπωση. Για ορισμένες γυναίκες, οι σοβαροί πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας τους εμποδίζουν να κάνουν οικιακές δουλειές και μειώνουν σημαντικά την ικανότητα εργασίας τους, οπότε πρέπει να γνωρίζετε τους κύριους λόγους που προκαλούν πόνο και να είστε σε θέση να τα αντιμετωπίσετε.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε γιατί το στομάχι πονάει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και τι να κάνετε εάν οι αισθήσεις εκδηλώνονται πολύ έντονα.

Τι μπορεί να είναι άρρωστο και συναφή συμπτώματα

Οι κρίσιμες ημέρες είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας κάθε μήνα, ξεκινώντας από την εφηβεία και μέχρι την εμμηνόπαυση, όταν η αναπαραγωγική λειτουργία μαραίνεται. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα αισθάνεται κάποια ενόχληση και υπάρχει μια επιπλέον ανάγκη για πρότυπα υγιεινής.

Πολύ συχνά, η διαδικασία απόρριψης του εσωτερικού στρώματος της μήτρας συνοδεύεται από έμμηνο πόνο, μοιάζουν με μικρές κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα, οι οποίες περνούν τη δεύτερη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.

Τόσο οι βιολογικές όσο και οι μηχανικές διεργασίες εμπλέκονται στον καθαρισμό του σώματος κατά τη διάρκεια της ρύθμισης. Το νευρικό σύστημα δίνει ένα σήμα στους μυς των γεννητικών οργάνων, προκαλώντας τον σπασμό του. Αυτό που πραγματικά πονάει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι τα συσσωρευμένα τοιχώματα της μήτρας, τα οποία ωθούν έτσι το αποφλοιωμένο ενδομήτριο και το αίμα μέσω του κόλπου. Η όλη διαδικασία ελέγχεται από παλμούς που διέρχονται από τα νευρικά κύτταρα. Ο πόνος γίνεται αισθητός μόνο όταν υπάρχει ανεπαρκής διατροφή των νευρικών κυττάρων, ως αποτέλεσμα των οποίων σταματούν τις νευρικές παρορμήσεις.

Συνήθως, ο πόνος αρχίζει να γίνεται αισθητός ακόμη και την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, οπότε μπορούμε να μιλήσουμε για την παρουσία αλγμομηνόρροιας ή δυσμηνόρροιας. Έτσι στην ιατρική ονομάζεται μια κατάσταση στην οποία το στομάχι είναι πολύ πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η φύση του πόνου είναι συνήθως πόνος, ράψιμο ή κράμπες, η γυναίκα τραβά την κάτω κοιλιακή χώρα και μπορεί επίσης να δοθεί πόνος στα νεφρά ή στην πλάτη. Για την εμμηνόρροια, οι ήπιοι πόνοι είναι χαρακτηριστικοί, εάν ενταθούν, πρέπει σίγουρα να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό, καθώς οι επώδυνες περίοδοι είναι το μόνο σύμπτωμα σε ορισμένες επικίνδυνες γυναικολογικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της ογκολογίας. Αλλά ακόμη και αν δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι, ο έντονος πόνος σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτεί ιατρική περίθαλψη..

Εάν ασθένειες και λοιμώξεις στα όργανα των γεννητικών οργάνων και των ουροποιητικών συστημάτων έγιναν αιτία πόνου κατά τη διάρκεια της ρύθμισης, τότε μπορεί να παρατηρηθούν τα συνοδευτικά συμπτώματα:

  • πόνος στην πλάτη και στην ιερή περιοχή
  • βαρύτητα και πόνος στα κάτω άκρα.
  • ναυτία με έμετο
  • διάρροια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
  • γενική αδυναμία και κακή υγεία
  • συναισθηματικές αλλαγές στις οποίες η επιθετικότητα και η ευερεθιστότητα αντικαθίστανται από πλήρη απάθεια.

Η ένταση του πόνου σε κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματος, από τη γενική του κατάσταση, από την κληρονομικότητα και τον τρόπο ζωής της γυναίκας. Περίπου το 32% των γυναικών ηλικίας 18 έως 25 ετών βιώνουν πολύ σοβαρούς πόνους που επηρεάζουν δυσμενώς την απόδοσή τους και διαταράσσουν τον κανονικό τρόπο ζωής. Στα 25-35 χρόνια, αυτό το ποσοστό μειώνεται ελαφρώς και ανέρχεται σε 28%, και στην ηλικία των 35-45 ετών, σχεδόν το 40% του δίκαιου σεξ αντιμετωπίζει μηνιαίους πόνους. Η επιλογή της θεραπείας για αυτήν την παθολογία θα εξαρτηθεί από τον τύπο της δυσμηνόρροιας και τη σοβαρότητά της.

Ταξινόμηση και βαθμοί απόκλισης

Τις περισσότερες φορές, το στομάχι πονάει πολύ την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και από τη δεύτερη μέρα ο πόνος υποχωρεί. Εάν μια γυναίκα έχει σοβαρό πόνο την παραμονή της εμμήνου ρύσεως και συνοδεύει όλες τις κρίσιμες ημέρες, τότε γίνεται διάγνωση δυσμηνόρροιας. Ανάλογα με τις αιτίες, υπάρχουν δύο τύποι παθολογίας:

  • πρωτοπαθή δυσμηνόρροια ή λειτουργική. Διαγιγνώσκεται όταν το σώμα παράγει αυξημένη ποσότητα προσταγλανδινών, οι οποίες προκαλούν υπερβολική συστολή των μυών της μήτρας. Σε αυτήν την περίπτωση, επώδυνες αισθήσεις εμφανίζονται την παραμονή της εμμήνου ρύσεως και συνεχίζονται για άλλες 3-4 ημέρες. Αυτός ο τύπος δυσμηνόρροιας είναι χαρακτηριστικός για κορίτσια ηλικίας 16-25 ετών. Τα ταυτόχρονα συμπτώματα είναι πονοκέφαλος, διάρροια και ναυτία. Δεδομένου ότι ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση δεν σχετίζεται με οποιεσδήποτε παθολογίες, στον υπέρηχο στα πυελικά όργανα δεν θα υπάρξουν ανωμαλίες ανάπτυξης και βλάβες. Η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με την ηλικία ή μετά τη γέννηση του μωρού.
  • δευτερογενής ή επίκτητη αλγομηνόρροια. Εκδηλώνεται πιο συχνά στις γυναίκες μετά από 30 χρόνια. Η αιτία μιας τέτοιας δυσμηνόρροιας μπορεί να είναι η υπερβολική διέγερση των νευρικών ριζών κατά τη διάρκεια των συστολών της μήτρας, της φλεγμονής και της παθολογίας στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος, της ενδομητρίωσης. Επίσης, οι επώδυνες αισθήσεις μπορεί να είναι η αντίδραση ενός οργανισμού στην ενδομήτρια συσκευή.

Στην περίπτωση που, με την πάροδο των ετών, ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως παραμένει στο ίδιο επίπεδο έντασης, τότε συνήθως αποκαλούνται αντισταθμιζόμενοι, αλλά εάν αυξάνονται με κάθε κύκλο, αυτοί είναι αντισταθμισμένοι πόνοι.

Ανάλογα με την ένταση του εμμηνορροϊκού πόνου, υπάρχουν 4 βαθμοί δυσμηνόρροιας:

  1. Μηδενικό πτυχίο. Οι πόνοι είναι ήπιοι, ανεκτικοί και δεν απαιτούν παυσίπονα..
  2. Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζεται από ήπιο πόνο, ο οποίος συνοδεύεται από καταθλιπτική κατάσταση, αναστατωμένο πεπτικό σύστημα και πονοκεφάλους. Η ήπια αδιαθεσία και η υπνηλία μπορεί να γίνουν αισθητές, αλλά η γυναίκα δεν χάνει την ικανότητα εργασίας και εξακολουθεί να είναι σωματικά δραστήρια. Στο 40% των γυναικών, αυτό το στάδιο της αλγομηνόρροιας εκδηλώνεται από την πρώτη εμμηνόρροια. Μετά τον τοκετό ή με την ηλικία, η κατάσταση αλλάζει και μέχρι το τέλος της αναπαραγωγικής λειτουργίας με μέτρια οδυνηρές περιόδους, περίπου το ένα τέταρτο όλων των γυναικών ζουν. Εάν οι πόνοι είναι στο ίδιο επίπεδο, τότε δεν χρειάζεται να ληφθούν μέτρα, αρκούν 1-2 δισκία παυσίπονου σε ειδικές περιπτώσεις. Εάν μεγαλώσουν, απαιτείται υποχρεωτική διαβούλευση με έναν ειδικό.
  3. Ο δεύτερος βαθμός είναι σοβαρός εμμηνορροϊκός πόνος, που συνοδεύεται από ναυτία, ρίγη, ζάλη, ημικρανία, γενική αδυναμία και ευερεθιστότητα. Τα αναλγητικά και τα ηρεμιστικά βοηθούν στη διόρθωση της κατάστασης..
  4. Ο τρίτος βαθμός δυσμηνόρροιας διαγιγνώσκεται με πολύ σοβαρούς πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, οι οποίοι ξεκινούν 2 ή ακόμα και 3 ημέρες πριν από τη ρύθμιση και περνούν μόνο με το τέλος τους. Επιπλέον, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί, μπορεί να εμφανιστούν σοβαροί πονοκέφαλοι που μπορεί να προκαλέσουν εμετό, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να παραπλανηθεί και μπορεί να εμφανιστούν καρδιακά προβλήματα. Μια γυναίκα μπορεί να λιποθυμήσει, να χάσει την ικανότητα εργασίας και τα συνηθισμένα παυσίπονα από ένα γραφείο ιατρικής στο σπίτι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Αυτός είναι ένας πολύ επικίνδυνος βαθμός αλγμομηνόρροιας, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου και ακόμη και να προκαλέσει στειρότητα. Συχνά σε αυτό το στάδιο, η δυσμηνόρροια διαγιγνώσκεται επίσης με ταυτόχρονες ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος ή των γειτονικών οργάνων.

Γιατί ο πόνος εμφανίζεται σε κρίσιμες ημέρες

Στους εφήβους, η πρωτοπαθής αλγμομηνόρροια διαγιγνώσκεται συχνότερα, σχετίζεται με εσφαλμένη θέση της μήτρας ή με ανωμαλία στην ανάπτυξη αναπαραγωγικών οργάνων. Συχνά μετά την πρώτη γέννηση, ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως για γυναίκες με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια παύει να προκαλεί δυσφορία.

Εάν η δυσμηνόρροια εμφανίζεται ήδη μετά την εφηβεία, τότε θεωρείται δευτερογενής, διάφοροι λόγοι μπορεί να προκαλέσουν τέτοιο κοιλιακό πόνο:

  • συστολές της μήτρας. Αυτός είναι ο κύριος παράγοντας που προκαλεί έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της κανονικής περιόδου, ακόμη και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, ο οποίος προχωρά χωρίς παραβιάσεις. Η συστολή των λείων μυών που απαρτίζουν τα τοιχώματα της μήτρας προκαλεί την ορμόνη προσταγλανδίνης, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο, τόσο υψηλότερη είναι η συσταλτικότητα των μυών της μήτρας. Κανονικά, αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τον έγκαιρο καθαρισμό της μήτρας από το αποφλοιωμένο ενδομήτριο, αλλά με την αυξημένη συγκέντρωσή της, οι έντονες μυϊκές συσπάσεις προκαλούν μια γυναίκα να αισθανθεί πόνο. Όχι μόνο η ένταση, αλλά και η φύση του πόνου εξαρτάται από αυτήν την ορμόνη.
  • Οι κρίσιμες μέρες είναι ιδιαίτερα επώδυνες εάν μια γυναίκα έχει ασθένειες της περιοχής των γεννητικών οργάνων. Αφόρητος πόνος κατά τη ρύθμιση εμφανίζεται με ενδομητρίωση, ίνωση της μήτρας και φλεγμονώδεις διεργασίες στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος. Το σύνδρομο πόνου μπορεί να σηματοδοτήσει μια υπάρχουσα ασθένεια και μπορεί να είναι συνέπεια μιας ήδη εξαλειφθείσας γυναικολογικής ασθένειας.
  • ανεπάρκεια ορισμένων ιχνοστοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο, με αποτέλεσμα επώδυνες περιόδους. Έτσι, μπορεί να εμφανιστεί έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου στο σώμα μιας γυναίκας.
  • γενετική προδιάθεση. Εάν η άμεση οικογένεια μιας γυναίκας υπέφερε από σοβαρό εμμηνορροϊκό πόνο, τότε κινδυνεύει. Θα μπορούσε να κληρονομήσει όχι μόνο τον πόνο, αλλά και την παθολογία τους που προκαλεί.
  • ανισορροπία των ορμονών και, ως αποτέλεσμα, οι επώδυνες περίοδοι μπορούν να προκαλέσουν άγχος και υποσιτισμό.

Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν εξαφανιστεί ακόμη και μετά τη λήψη αναισθητικού, οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να τους προκαλέσουν:

  • κάμψη και μετατόπιση της μήτρας. Εάν αυτές είναι συγγενείς ανωμαλίες, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι μετά τον τοκετό ο πόνος θα εξαφανιστεί.
  • αβιταμίνωση;
  • απότομη πτώση των επιπέδων προγεστερόνης.
  • κύστεις και πολύποδες στις ωοθήκες.
  • αυθόρμητη άμβλωση
  • συναισθηματική υπερπόνηση, κατάσταση σοκ
  • συγκολλητικές διεργασίες ·
  • πολυκυστικές ωοθήκες;
  • ορμονική ανισορροπία που προκαλείται από αυξημένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.
  • ενδομήτρια συσκευή;
  • υπερβολική διέγερση του νευρικού συστήματος
  • σύνδρομο πυελικής υπερφόρτωσης
  • αυχενική στένωση;
  • πρόσφατες επεμβάσεις, συμπεριλαμβανομένης της άμβλωσης, του τοκετού ·
  • καθιστική ζωή;
  • κακοήθεις όγκοι.

Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της ρύθμισης είναι ανεκτός και διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, αλλά με σοβαρό πόνο πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Διαγνωστικά

Για να προσδιοριστεί ο ακριβής λόγος για τον οποίο μια γυναίκα ανησυχεί για σοβαρό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε ολοκληρωμένη εξέταση. Πρέπει να περιλαμβάνει τις ακόλουθες δραστηριότητες:

  • μια στοματική έρευνα, κατά την οποία ο γυναικολόγος κάνει μια συνολική εικόνα και κάνει μια υπόθεση για μια πιθανή αιτία του εμμηνορροϊκού πόνου.
  • γυναικολογική εξέταση στην καρέκλα και ψηλάφηση των μαστικών αδένων.
  • Υπερηχογραφική εξέταση των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος.
  • εξετάσεις αίματος ορμονών
  • επίχρισμα χλωρίδας και κυτταρολογίας, το τελευταίο θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της παρουσίας σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να απαιτείται υστεροσκόπηση ή λαπαροσκόπηση, καθώς και πρόσθετες διαβουλεύσεις στενών ειδικών (χειρουργός, ενδοκρινολόγος, ψυχολόγος κ.λπ.).

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν η κοιλιά πονάει πολύ άσχημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτό μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια σοβαρών προβλημάτων με την υγεία της γυναίκας και είναι αδύνατο να τα εξαλείψετε μόνοι σας χωρίς τη βοήθεια γυναικολόγου. Σε τέτοιες περιπτώσεις πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν ειδικό:

  • Λόγω του πόνου, η απόδοση πέφτει τόσο πολύ που μια γυναίκα αναγκάζεται να πάρει μια μέρα από τη δουλειά και να ξαπλώνει στο κρεβάτι
  • εάν η εμμηνόρροια συνεχίζεται για 2-3 ημέρες και ο πόνος δεν μειώνει την έντασή του.
  • η αιμορραγία ήταν άφθονη για περισσότερο από 2 ημέρες, και υπάρχουν μεγάλοι, σκοτεινοί θρόμβοι στην εκκένωση.
  • εάν μια γυναίκα λαμβάνει συστηματικά ορμονικά αντισυλληπτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα και ο πόνος κατά τη ρύθμιση δεν μειώνει την έντασή του.
  • εάν οι επώδυνες περίοδοι άρχισαν να ενοχλούν μια γυναίκα ώριμης ηλικίας.
  • εάν τα παυσίπονα και τα αντισπασμωδικά δεν είναι σε θέση να ηρεμήσουν τον πόνο.
  • εάν η ένταση του εντοπισμού κατά τη ρύθμιση αυξάνεται μόνο ·
  • όταν εκτός από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αρχίζει να πονάει το κεφάλι, ναυτία και διάρροια.
  • ο κύκλος της εμμηνόρροιας είναι σπασμένος.
  • γυναίκα έχασε δραματικά το βάρος.

Με τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που, μετά από μια ολοκληρωμένη διάγνωση, μπορεί να προσδιορίσει την αιτία του πόνου και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Τρόποι μείωσης του πόνου

Οι ειδικοί λένε ότι δεν μπορείτε να ανεχτείτε πόνο, γιατί όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση, αλλά μπορεί να βλάψει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Εάν μια γυναίκα αισθάνεται έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της ρύθμισης, συνιστάται καταρχάς να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, αλλά εάν αυτό δεν είναι δυνατό, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε στον πόνο κατά τη διάρκεια της ρύθμισης:

  • Οι θερμικές διαδικασίες ανακουφίζουν τέλεια τις μυϊκές κράμπες, αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για φλεγμονώδεις ή πυώδεις διεργασίες, καθώς και για φλεγμονή της σκωληκοειδίτιδας. Εάν δεν γνωρίζετε την ακριβή αιτία του σοβαρού εμμηνορροϊκού πόνου, τότε δεν χρειάζεται να πειραματιστείτε με διαδικασίες θέρμανσης. Εάν η αιτία είναι μυϊκός σπασμός, τότε η καλύτερη βοήθεια θα είναι ένα ζεστό θερμαντικό επίθεμα για πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Εφαρμόζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα για ένα τέταρτο της ώρας, αλλά όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Μια πιο ήπια μέθοδος θέρμανσης είναι η εφαρμογή μιας θερμής πάνας, η οποία σιδερώνεται από πολλές πλευρές.
  • επεξεργασίες νερού. Ένα ζεστό μπάνιο χαλαρώνει, αλλά κατά τη διάρκεια της κανονικής περιόδου είναι καλύτερο να το αντικαταστήσετε με μια σύντομη λήψη ενός ζεστού ντους. Μια τέτοια διαδικασία θα εξαλείψει την κόπωση και θα ανακουφίσει τον πόνο, ενώ μπορείτε επιπλέον να κάνετε μασάζ στο στομάχι σας με ένα νιπτήρα για να χαλαρώσετε τους μυς σας και να ανακουφίσετε τον σπασμό.
  • μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση με θαλασσινό αλάτι και να την εφαρμόσετε στην κάτω κοιλιακή χώρα, αυτό θα αφαιρέσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της ρύθμισης.
  • μασάζ χρησιμοποιώντας ζεστό mala που περιέχει πρόσθετα θέρμανσης ή αιθέρια έλαια που προθερμαίνονται σε λουτρό νερού σε θερμοκρασία σώματος. Τα αιθέρια έλαια σαφράν, περγαμόντου και γκρέιπφρουτ ανακουφίζουν τον σπασμό, αλλά μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με συνηθισμένο λάδι μασάζ μωρού. Πριν από το μασάζ, είναι απαραίτητο να μετρήσετε τη θερμοκρασία της θέρμανσης λαδιού για να αποτρέψετε θερμικά εγκαύματα στην περιοχή μασάζ. Οι κινήσεις μασάζ στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να γίνονται δεξιόστροφα, κάτι που θα μειώσει την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα. Εάν μια γυναίκα δεν έχει αλλεργίες, τότε μπορείτε να τρίψετε μια σύνθεση αιθέριων ελαίων στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης σε όλο το σχήμα, το οποίο περιλαμβάνει 4 σταγόνες λάδι φασκόμηλου, 5 σταγόνες μαντζουράνα και λάδι yarrow και 50 ml λαδιού St. John's wort.
  • εάν οι επώδυνες περίοδοι προκαλούνται από αφυδάτωση, η οποία συχνά συνοδεύει τη βαριά απώλεια αίματος της εμμήνου ρύσεως, τότε ως θεραπεία αρκεί να ομαλοποιήσετε το σχήμα κατανάλωσης. Με έλλειψη υγρού στο σώμα, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα θα είναι θαμπός ή οξύς, αλλά σε καμία περίπτωση κράμπες. Συνήθως αυτό το είδος πόνου δεν είναι πολύ έντονο, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία σε γυναίκες με χαμηλό όριο πόνου. Μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη υγρού με νερό πηγής, μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, τσάι και εγχύσεις από βότανα, κομπόστες μούρων και αφέψημα αποξηραμένων φρούτων. Μπορείτε να πιείτε χυμούς φρούτων και είναι καλύτερα να μην πίνετε αλκοόλ, δυνατό τσάι, καφέ και κακάο.
  • Είναι χρήσιμο όχι μόνο καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου, αλλά και κατά τη διάρκεια της άσκησης να ασκείτε υπερβολικά έντονη σωματική άσκηση, η οποία βελτιώνει τον τόνο και εξαλείφει τους σπασμούς - Πιλάτες, γυμναστική, γιόγκα, πρωινές ασκήσεις και κολύμπι.
  • ορισμένοι ειδικοί συνιστούν την εφαρμογή παγοκύστης στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά όχι περισσότερο από 10-15 λεπτά, δεν υποστηρίζουν όλοι οι γυναικολόγοι αυτήν τη συμβουλή, επομένως, πριν τη χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες - η ηλεκτροφόρηση, ο βελονισμός, η αυτόματη προπόνηση, η ψυχολογική θεραπεία κ.λπ. μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πόνο της εμμήνου ρύσεως.
  • πρέπει να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση, να χαλαρώσετε, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε μια ενδιαφέρουσα ταινία, να πάτε στον κινηματογράφο ή να περάσετε χρόνο στη συντροφιά ενός αγαπημένου προσώπου. Τα θετικά συναισθήματα μπορούν να μειώσουν την ένταση του πόνου.
  • πάρτε ένα έμβρυο. Αυτή η θέση ανακουφίζει τον σπασμό και χαλαρώνει τους μύες. Για ένα θετικό αποτέλεσμα, μια γυναίκα πρέπει να ξαπλώνει στο πλάι της, να τραβά τα πόδια της στο στήθος της και να ξαπλώνει, να κοιμάται ακόμα καλύτερα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η θεραπεία του πόνου κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών δεν μπορεί να γίνει χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Προετοιμασίες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, για να αντιμετωπίσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της ρύθμισης, μια γυναίκα γιατρός συνταγογραφεί παυσίπονα. Συνήθως, συνταγογραφούνται φάρμακα από διάφορες ομάδες με διαφορετικό μηχανισμό δράσης:

  • γευστικά;
  • ορμονικά αντισυλληπτικά με τη μορφή δισκίων.
  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Η πρώτη ομάδα φαρμάκων επηρεάζει τις εκκριτικές αλλαγές στον βλεννογόνο της μήτρας, αλλά δεν επηρεάζει τη λειτουργία της ωορρηξίας. Χρησιμοποιήθηκε ενεργά προγεστερόνη και τεστοστερόνη. Αυτές οι τεχνητές ορμόνες μειώνουν τον τόνο της μήτρας και την ποσότητα των προσταγλανδινών που παράγονται, μειώνουν τη διέγερση των νευρικών ριζών που βρίσκονται στους μυς της μήτρας.

Η χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών έχει ευεργετική επίδραση στο ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας και ομαλοποιεί τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Τα αντισυλληπτικά χάπια καταστέλλουν τη λειτουργία της ωορρηξίας, μειώνουν την ένταση της εμμήνου ρύσεως και καταστέλλουν τη νευρική διέγερση και τον τόνο της μήτρας. Επομένως, με τη συστηματική χορήγηση στοματικής αντισύλληψης, ο εμμηνορροϊκός πόνος μειώνεται σημαντικά. Τα προγεσταγόνα και τα στοματικά αντισυλληπτικά έχουν μακροχρόνια δράση..

Εάν οι γυναίκες έχουν αντενδείξεις ή υπερβολική ευαισθησία στα ορμονικά φάρμακα, για τον εμμηνορροϊκό πόνο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μη στεροειδή φάρμακα που μειώνουν το επίπεδο των προσταγλανδινών, αλλά η επίδραση της πρόσληψής τους θα παρατηρηθεί για 2-6 ώρες. Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που οι ειδικοί συνιστούν να παίρνουν για να απαλλαγούν από τον πόνο της εμμήνου ρύσεως:

  • αντισπασμωδικά φάρμακα. Αποδυναμώνουν τους σπασμούς των λείων μυών και των αιμοφόρων αγγείων. Τα πιο διάσημα φάρμακα αυτής της ομάδας είναι το Drotoverin, No-shpa. Για να ανακουφίσετε τον σπασμό, αρκεί να πίνετε 1 δισκίο, μπορείτε να επαναλάβετε τη λήψη 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ενδομυϊκές ενέσεις, σταματούν γρήγορα το σύνδρομο πόνου. Η αντισπασμωδική παπαβερίνη έχει ηπιότερη δράση, απελευθερώνεται με τη μορφή πρωκτικών υπόθετων. Πρέπει να τοποθετηθεί σε 1-2 κεριά για 3-5 ημέρες, έχει αθροιστικό αποτέλεσμα, οπότε μην περιμένετε για ένα κεραυνό.
  • εάν, εκτός από τον πόνο, υπάρχουν και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη φαρμάκων σύνθετης δράσης που όχι μόνο αναισθητοποιούν, αλλά και εξαλείφουν τον σπασμό και τη φλεγμονή. Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει Spazmalgon και Pentalgin.
  • εάν ο πόνος κατά τη ρύθμιση προκαλεί υπερβολική διέγερση του νευρικού συστήματος, μπορεί να συνταγογραφηθεί καταστολή (Persen, Fitosed).

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφερθεί το γνωστό Analgin. Αυτά τα χάπια είχαν χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν για την εξάλειψη τυχόν πόνου. Οι περισσότερες γυναίκες το χρησιμοποιούν ακόμα για πόνο κατά την εμμηνόρροια, αν και το Analgin έχει πάρα πολλές παρενέργειες που εξαλείφονται από τους σύγχρονους ομολόγους. Δεδομένου ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και να μειώσει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν άλλα φάρμακα είναι ανίσχυρα. Με ήπιο πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παρακεταμόλη, οι γυναίκες επιλέγουν αυτό το φάρμακο λόγω της γρήγορης δράσης του, αν και με σοβαρό πόνο, είναι άχρηστο.

Κάθε φάρμακο του οποίου η δράση αποσκοπεί στην εξάλειψη του πόνου έχει πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες, επομένως θα πρέπει να συνταγογραφείται αποκλειστικά από γιατρό, με βάση τη διάγνωση και τη γενική υγεία του ασθενούς.

Βοηθήστε τις λαϊκές θεραπείες

Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες που μπορούν να καταπραΰνουν τον εμμηνορροϊκό πόνο, μπορούν εύκολα να παρασκευαστούν στο σπίτι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου από εναλλακτικό φάρμακο πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

Ας μιλήσουμε για τις πιο αποτελεσματικές λαϊκές συνταγές που βοηθούν στην αντιμετώπιση του εμμηνορροϊκού πόνου:

  • τσάι πιπερόριζας. Στη ρίζα του τζίντζερ υπάρχουν πολλοί πτητικοί, εστέρες και γλυκοσίδες που μπορούν να σβήσουν τον πόνο και να έχουν αντιβακτηριακή δράση. Για να φτιάξετε τσάι, πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη, φρέσκια ή μισή ξηρή ρίζα τζίντζερ, ρίξτε βραστό νερό, προσθέστε μια πρέζα κανέλα και αφήστε για 6-7 λεπτά. Το ποτό μπορεί να συμπληρωθεί με ένα κομμάτι βάλσαμο λεμονιού, μια φέτα λεμονιού ή γλυκανμένο με ζάχαρη. Μια γυναίκα θα μπορεί να αισθανθεί το αποτέλεσμα του τσαγιού σε μισή ώρα. Αυτή η συνταγή δεν είναι κατάλληλη για γυναίκες με οξείες πεπτικές ασθένειες και ασθένειες του αίματος. Το τσάι τζίντζερ δεν πρέπει επίσης να πίνεται με βαριές περιόδους.
  • τσάι μέντας με βάλσαμο λεμονιού. Αυτό το φυτικό μείγμα έχει έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα. Για την προετοιμασία του ποτού, αναμιγνύονται 2 g ξηρών ή φρέσκων φύλλων μέντας και βάλσαμο λεμονιού, προστίθενται 4-5 σταγόνες λεμονιού και προστίθεται ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι παρασκευάζεται για 6-7 λεπτά. Το Schisandra μπορεί να αντικατασταθεί με 5 g ξύσμα πορτοκαλιού, λεμονιού ή άλλων εσπεριδοειδών. Το τσάι πίνεται καθημερινά έως ότου ολοκληρωθεί ο κανονισμός. Μπορεί να χρησιμεύσει ως προφυλακτικό, για αυτό λαμβάνεται καθημερινά το πρωί και μερικές ώρες πριν τον ύπνο.
  • τσάι χαμομηλιού με σμέουρα. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί μούρα βατόμουρου, όχι φυλλάδια, καθώς το τελευταίο, αντίθετα, συμβάλλει στην ενίσχυση των συστολών της μήτρας. Η εξάλειψη του μυϊκού σπασμού στη μήτρα και με τον τρόπο αυτό η εξάλειψη του πόνου θα βοηθήσει μια κουταλιά της σούπας χαμομήλι φαρμακείο, βυθισμένο σε ένα ποτήρι βραστό νερό, στην οποία προστίθενται 15 g αποξηραμένων σμέουρων. Το ποτό εγχύεται για 10 λεπτά, στη συνέχεια προστίθεται λίγο κανέλα και μέλι. Τέτοιο τσάι όχι μόνο θα ηρεμήσει και θα ανακουφίσει τον σπασμό, αλλά θα έχει επίσης μια γενική ενίσχυση της επίδρασης στο γυναικείο σώμα.
  • φυτικά αφέψημα με αλογοουρά και μούρα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο, αλλά έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Πρέπει να πίνετε ένα τέτοιο φάρμακο πριν από την εμμηνόρροια.
  • το τσάι με catnip θα βοηθήσει στην ηρεμία και τη χαλάρωση των μυών της μήτρας.
  • μια έγχυση ρίγανης θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από σπασμούς όχι μόνο στη μήτρα, αλλά και στα έντερα, αυτό διευκολύνει σημαντικά την κατάσταση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ένα κουτάλι ξηράς πρώτης ύλης χύνεται σε ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύεται για λίγο, λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  • καλό αφέψημα για τον πόνο της εμμήνου ρύσεως δείχνει αφέψημα του φλοιού viburnum. 4 κουτ στεγνώστε το φλοιό, ρίξτε 0,25 λίτρα νερό και βράστε για μισή ώρα. Πιείτε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.
  • καλή επίδραση της έγχυσης μαϊντανού και άγριας φράουλας.

Φυσικές ασκήσεις

Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει μια ολόκληρη σειρά φυσικών ασκήσεων που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από όχι μόνο σοβαρούς εμμηνορροϊκούς πόνους, αλλά και τα σχετικά συμπτώματα χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Οι ακόλουθες ασκήσεις μπορούν να εκτελούνται καθημερινά για πρόληψη και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως για ανακούφιση από τον πόνο:

  • ξαπλωμένο στην πλάτη, τα πόδια λυγίζουν στα γόνατα και στηρίζονται τα πόδια τους στο πάτωμα. Τα χέρια τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες στο πάτωμα. Σε μια σύντομη εκπνοή, μια ομαλή εκτροπή της κοιλιάς διαρκεί αρκετά λεπτά. Οι μύες είναι εντελώς χαλαροί. Επαναλάβετε 4 φορές.
  • πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας ενώ οι γλουτοί πρέπει να βρίσκονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στον τοίχο και τα πόδια να υψώνονται κάθετα προς το πάτωμα και μετά τα πόδια να λυγίζουν στα γόνατα. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να μείνετε για 4-5 λεπτά.
  • πρέπει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας, να ισιώσετε τα πόδια σας, να τραβήξετε το ένα πόδι στο πηγούνι και να αφήσετε το άλλο στο πάτωμα. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να περάσετε 2-3 λεπτά και στη συνέχεια να κάνετε την άσκηση στο άλλο πόδι.
  • πρέπει να πάρετε και τα τέσσερα και να ακουμπήσετε στο πάτωμα με τους αγκώνες σας, πρέπει να κρατήσετε το κεφάλι σας ανάμεσα στα χέρια σας. Σε αυτή τη θέση πρέπει να μείνετε για 2-3 λεπτά. Μια παρόμοια άσκηση μπορεί να γίνει ξαπλωμένη στην πλάτη σας.
  • πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα, να ενώσετε τα πόδια σας και να τεντώσετε τα γόνατά σας. Κατά την εκπνοή, το σώμα ανεβαίνει, το κεφάλι ρίχνει πίσω και οι γλουτοί συστέλλονται. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να παραμείνετε για μισό λεπτό. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Αυτές οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για όσους αντενδείκνυνται στην ιατρική περίθαλψη, αλλά πρέπει να εκτελούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σε περιπτώσεις όπου η γυναίκα έχει σπασμένη σπονδυλική στήλη και έχει διαγνωστεί με αρτηριακή υπέρταση..

Πρόληψη

Για να μην χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τη δυσμηνόρροια, είναι καλύτερα να ακολουθήσετε αρχικά απλές προληπτικές συστάσεις:

  • Μην πίνετε αλκοόλ, ειδικά κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών.
  • Κόψε το κάπνισμα;
  • αποφύγετε την υποθερμία, την υπερθέρμανση και τυχόν αγχωτικές καταστάσεις για το σώμα.
  • Μην τρώτε πρόχειρο φαγητό, πικάντικα και πολύ πικάντικα πιάτα, μην πίνετε περισσότερο από 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.
  • καταναλώνετε προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση πλούσια σε ασβέστιο (γιαούρτι, ζυμωμένο ψημένο γάλα, κεφίρ) κάθε μέρα.
  • να ζήσουν μια δραστήρια σεξουαλική ζωή. Αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και χαλαρώνει τους μυς των γεννητικών οργάνων.
  • πρέπει να κινηθείτε περισσότερο, να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, εάν είναι δυνατόν να κάνετε γιόγκα, κολύμπι ή γυμναστική.
  • καθημερινά λουτρά με θαλασσινό αλάτι, τα οποία εναλλάσσονται με κρύο ντους, θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα.
  • καταναλώνουν σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν ασβέστιο και μαγνήσιο.
  • αφαιρέστε τα τρόφιμα από τη διατροφή που προκαλούν ζύμωση και φούσκωμα.
  • θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και για τυχόν δυσάρεστα συμπτώματα πρέπει να ζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια.

Μια σοκολάτα που περιέχει ασβέστιο και μαγνήσιο και διεγείρει την παραγωγή ενδορφίνης, την ορμόνη της ευτυχίας, θα βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως..

Σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: πώς να μειώσετε τον πόνο στην κοιλιά και το στήθος + TOP-10 καλύτεροι τρόποι ανακούφισης του πόνου, κοινά λάθη TOP-4

Η εμμηνόρροια είναι μια φυσική διαδικασία, οπότε οι γυναίκες δεν πρέπει να βιώνουν πόνο. Αλλά συχνά ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συμβαίνει με τέτοια δύναμη που χάνεται η ικανότητα φυσιολογικής κίνησης και ζωής. Συνιστάται η αντιμετώπιση των αιτίων του πόνου και η λήψη μέτρων για την εξάλειψη του πόνου στην κοιλιά και το στήθος..

Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου:

Σχετικά με τους πόνους στο στήθος

Εάν η κατάσταση είναι σαφής για τις γυναίκες με κοιλιακό άλγος (αυτή η φυσιολογική διαδικασία σχετίζεται με το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, που σημαίνει ότι θα αισθανθείτε δυσφορία), τότε εμφανίζεται πανικός με πόνο στο στήθος. Δεν είναι ξεκάθαρο πότε πρέπει να ακούγεται ο συναγερμός, επειδή μια μικρή δυσφορία στους μαστικούς αδένες γίνεται αισθητή κατά την περίοδο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Συνιστάται η προσοχή στο στήθος:

  • εάν εμφανιστεί έντονος πόνος κατά την ψηλάφηση των μαστικών αδένων.
  • σφραγίδες στο στήθος, κώνους και άλλα νεοπλάσματα.
  • υπερβολικό πόνο στις θηλές και τις αρθρώσεις
  • ναυτία, έμετο και πυρετό
  • πόνος μετά την εμμηνόρροια.

Τα συμπτώματα που παρουσιάζονται συχνά σχετίζονται με τους ακόλουθους λόγους:

  • Διαγιγνώσκεται μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο. Κατά την περίοδο μεταξύ της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα αναπτύσσει προλακτίνη και οξυτοκίνη, κατά τη διάρκεια - οιστρογόνου και προγεστερόνης. Ως αποτέλεσμα, με σημαντική υπεροχή των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, εμφανίζεται πόνος.
  • Αναπτύσσονται γυναικολογικές ασθένειες. Αυτές περιλαμβάνουν τις πιο σοβαρές - ενδομητρίωση της μήτρας, κύστεις των ωοθηκών, πολυκυστικές ή πολυφολικώσεις. Όλες οι παθολογίες που παρουσιάζονται διαταράσσουν τη σύνθεση του παραγόμενου οιστρογόνου και της προγεστερόνης, η οποία θα προκαλέσει πόνο στο στήθος να εκδηλωθεί με μεγαλύτερη ένταση.
  • Η ανάπτυξη μιας έκτοπης εγκυμοσύνης. Η έκτοπη εγκυμοσύνη σημαίνει την εμφύτευση (προσκόλλησης) ενός γονιμοποιημένου ωαρίου όχι στο τοίχωμα της μήτρας, αλλά στον τοίχο του σάλπιγγα. Το σώμα αρχίζει να απορρίπτει ένα ξένο σώμα, το οποίο οδηγεί σε μια ισχυρή ορμονική ανεπάρκεια.

Οι παρουσιαζόμενες αιτίες του πόνου στο στήθος προκαλούν πάντα έντονο πόνο στην κοιλιά, επομένως, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για εξέταση και αναγνώριση των προϋποθέσεων..

Τύποι έκτοπης εγκυμοσύνης με πιθανότητα σχηματισμού

Αιτίες κοιλιακού πόνου

Ο πόνος στην κοιλιά συνοδεύει τις γυναίκες καθ 'όλη τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αλλά δεν μπορείτε να αγνοήσετε το σύμπτωμα, καθώς μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα..

Εδώ, το πιο πιθανό περιλαμβάνουν:

  • ορμονική ανισορροπία - προκαλεί την ανάπτυξη ασθενειών στη γυναικολογία (ενδομητρίωση, πολύποδες, κύστεις).
  • φλεγμονώδης διαδικασία της μήτρας και των εξαρτημάτων.
  • ενδομητρίωση ή αδενομύωση - η πρώτη παθολογία χαρακτηρίζεται από τον πολλαπλασιασμό των επιθηλιακών κυττάρων της μήτρας πέρα ​​από τα όρια και το δεύτερο δείχνει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη επιθηλιακών κυττάρων στον μυ του οργάνου.
  • ινομυώματα ή άλλα νεοπλάσματα στην κοιλότητα της μήτρας.
  • πολύποδες στην περιοχή της μήτρας
  • διαταραγμένο ορμονικό υπόβαθρο, το οποίο προκάλεσε αύξηση της παραγωγής προγεστερόνης.
  • κύστεις των ωοθηκών
  • έκτοπη εγκυμοσύνη.

ΒΙΝΤΕΟ: Τι να κάνετε με τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως?

Σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τι να κάνετε?

Συμπτώματα όπως έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως βιώνουν κάθε τρίτη γυναίκα. Σε τέτοιες μέρες είναι δύσκολο να δουλέψω και θέλω να σκαρφαλώσω κάτω από τα καλύμματα με το κεφάλι μου. Οι γιατροί λένε ότι το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθείτε όταν το συναντήσετε για πρώτη φορά.

Κοινοί τρόποι εξάλειψης του πόνου

Υπάρχουν γενικές μέθοδοι για την εξάλειψη του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σε αυτό το τεύχος, υπάρχουν:

Η φλεγμονή της μήτρας και των γειτονικών οργάνων γίνεται απαγόρευση της επίσκεψης στο χαμάμ

Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Στη συνέχεια, θα πρέπει να μιλήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Οι μέθοδοι που παρουσιάζονται θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της δυσφορίας στην κοιλιά και στο στήθος..

Φάρμακα

Οι γυναίκες με εμφάνιση πόνου στην αρχή της εμμήνου ρύσεως στρέφονται σε φάρμακα. Συνιστάται να λαμβάνεται μόνο με ιατρική συνταγή, καθώς συχνά εντοπίζεται αλλεργία ή χρόνια παθολογία (επιδείνωση λόγω της χρήσης ναρκωτικών).

Τα κοινά και ασφαλή μέσα περιλαμβάνουν:

Οι γιατροί συνταγογραφούν ορμονικά φάρμακα σε ασθενείς που βοηθούν στην αποκατάσταση του φόντου και στη μείωση του πόνου. Η μείωση του πόνου εξηγείται από την πρόσθετη χρήση προγεστίνων - αυτές οι γυναικείες ορμόνες βρίσκονται σε συμβατικά αντισυλληπτικά χάπια. Βοηθούν στην έναρξη της εγκυμοσύνης, η οποία μπορεί να συμβεί μόνο με έναν κανονικό κύκλο και την έγκαιρη απελευθέρωση ενός ωαρίου.

Μόριο προγεστίνων - ορμόνες υπεύθυνες για τη γυναικεία αναπαραγωγική λειτουργία

Λαϊκές θεραπείες

Δεν συνιστάται η άμεση λήψη φαρμάκων. Είναι καλύτερα να δώσετε προσοχή σε λαϊκές θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τον πόνο στην κοιλιά και το στήθος. Οι συνταγές βασίζονται στη χρήση βοτάνων με αντιφλεγμονώδεις, αντισπασμωδικές και ηρεμιστικές ιδιότητες..

Οι ακόλουθες συνταγές είναι αποτελεσματικές:

  • Melissa έγχυση - ομαλοποιεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο, βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και μειώνει τη γενική ευερεθιστότητα. Για να πάρετε το προϊόν σωστά, πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας της θρυμματισμένης συλλογής με βραστό νερό σε ποσότητα ενός ποτηριού και να την αφήσετε να βράσει για μισή ώρα. Στραγγιστή έγχυση για να πιει το ένα τρίτο του ποσού που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.
  • Τα σμέουρα - χρησιμοποιούνται φύλλα - είναι ένα λαϊκό αναισθητικό. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, 3 κουταλάκια του γλυκού σε θρυμματισμένη μορφή, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε για έγχυση για ένα τέταρτο ώρα. Πιείτε ένα ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίζοντας το περιεχόμενο του ποτηριού σε μικρές μερίδες.
  • Η έγχυση χαμομηλιού ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα. Μπορείτε να πάρετε το αιθέριο έλαιο και να το προσθέσετε στο αφρόλουτρο, να κάνετε μπάνιο μαζί του. Συνιστάται να αναπνέετε καθαρούς ατμούς - αυτό βοηθά να απαλλαγείτε από το άγχος και να ομαλοποιήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο..
  • Έγχυση από τη ρίζα του elecampane - το εργαλείο έχει σχεδιαστεί για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων, καθώς και της αναισθησίας. Για να κάνετε την έγχυση, χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένη ρίζα, η οποία χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφού επιμείνετε για 1 ώρα, είναι απαραίτητο να στραγγίξετε το περιεχόμενο και να πιείτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  • Η έγχυση αλόγου βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονής και του πόνου στην κοιλιά και το στήθος. Αυτό απαιτεί μια κουταλιά της σούπας συλλογή, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για μια ώρα. Λάβετε την έγχυση 4-5 φορές την ημέρα, διαιρώντας το περιεχόμενο σε ίσα μέρη.

Το κανονικό τσάι χαμομηλιού θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου στο στήθος και το στομάχι.

Λίγο για τη σωματική δραστηριότητα

Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως με πόνο στην κοιλιά και το στήθος προτιμούν την ανάπαυση στο κρεβάτι. Αλλά οι γυναικολόγοι διαβεβαιώνουν τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας - πρέπει να γίνονται με προσοχή και χωρίς να σηκώνουν βάρη. Σε αυτήν την περίπτωση, λαμβάνεται υπόψη το φορτίο με τη μορφή γυμναστικών ασκήσεων, καθώς η αύξηση της βαρύτητας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα προκαλέσει πρόπτωση της μήτρας.

Μεταξύ των αποτελεσματικών ασκήσεων, διακρίνονται τα ακόλουθα:

  • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας στο πάτωμα πρέπει να λυγίσετε τα γόνατά σας και να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Στη συνέχεια, πρέπει να σκίσετε τα ισχία από το πάτωμα, να τα σηκώσετε. Μετά από μια σύντομη αναπνοή, πρέπει να εκπνεύσετε και ταυτόχρονα να πέσετε στο πάτωμα.
  • Ξαπλωμένος στην πλάτη του, γυρίστε στον τοίχο και ρίξτε τα πόδια του στην επιφάνεια, πιέζοντας τα πόδια του σφιχτά. Καθώς αναπνέετε, σπρώξτε τα πόδια σας στον τοίχο, ενώ αναπνέετε, χαλαρώστε.
  • Όταν στέκεστε στα τέσσερα, πρέπει να λυγίσετε την πλάτη σας στην εκπνοή και να την εισπνεύσετε για να την κάμψετε. Η άσκηση μοιάζει με απομίμηση του τυπικού «Cat», το οποίο μπορεί να συμπληρωθεί με περιστροφικές κινήσεις της κεφαλής, αλλά από την αρχική θέση (χωρίς εκτροπή της πλάτης).
  • Ξαπλώστε στο στομάχι σας και αγκιστρώστε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Με έμπνευση, σηκώνουν τα κεφάλια τους και προσπαθούν να αγγίξουν τα χέρια τους στο πίσω μέρος του κεφαλιού τους με τα πόδια τους. Κατά την εκπνοή, πέφτουν στην αρχική τους θέση.

Παρόμοιες ασκήσεις σχετίζονται με το στατικό φορτίο. Θα πρέπει να εκτελούνται με 5 επαναλήψεις κάθε κίνησης. Παρόμοια είναι οι ασκήσεις από ένα συγκρότημα γιόγκα, πιλάτες και καλανετική.

Η άσκηση "Cat" βοηθά στην εξάλειψη του πόνου στη σπονδυλική στήλη, στην κοιλιά και στο στήθος

Κοιλιακό μασάζ

Η σημαντική μείωση του κοιλιακού πόνου θα βοηθήσει το μασάζ, το οποίο πραγματοποιείται σύμφωνα με την ακολουθία:

  • Καταρχάς, συνιστάται να ξαπλώνετε στο πλάι σας και να σφίγγετε τα πόδια σας - αυτή είναι η στάση του εμβρύου, η οποία από μόνη της θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου.
  • Με την παλάμη σας αρχίζουν να κάνουν μασάζ στο στομάχι δεξιόστροφα - είναι σημαντικό να παρατηρήσετε την ένταση και να μην το παρακάνετε στην παρουσίαση.
  • Ξεκινήστε με ελαφριές πινελιές - έτσι ώστε να μην υπάρχει πόνος.
  • Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε στην ελαφριά πίεση, η οποία συμβαίνει επίσης δεξιόστροφα.
  • Ολοκληρώστε το μασάζ με πινελιές παρόμοιες με τις προπαρασκευαστικές κινήσεις..

Το μασάζ γίνεται για 5-10 λεπτά, αλλά συχνά οι γυναίκες το κάνουν μέχρι να εξαλειφθεί ο πόνος.

Το μασάζ μαστού πραγματοποιείται επίσης με ακρίβεια και σε ύπτια θέση. Τα στήθη απλώς χαϊδεύουν τα χέρια τους γύρω από την περιφέρεια. Είναι σημαντικό να αποφύγετε την πίεση και την έντονη ψηλάφηση..

Αντί για μασάζ, μπορείτε να πάρετε μια άνετη στάση - βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι σας και χαλαρώστε

Θερμότητα

Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να εξαλειφθεί χρησιμοποιώντας ένα θερμαντικό στρώμα ή ένα θερμοπλαστικό - αυτή η μέθοδος ισχύει μόνο για τη μείωση του κοιλιακού πόνου, απαγορεύεται αυστηρά η εφαρμογή θερμότητας στο στήθος. Ένα ζεστό θερμαντικό στρώμα εφαρμόζεται στο στομάχι για 10-15 λεπτά.

Η μέθοδος που παρουσιάζεται εξηγείται από την ικανότητα μείωσης του πόνου λόγω χαλάρωσης των μυών - της κοιλιάς και της μήτρας. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, ο τράχηλος ανοίγει γρηγορότερα και ανώδυνα.

Ένα μπουκάλι ζεστού νερού τοποθετείται στο στομάχι στην περιοχή του ομφαλού

Θρέψη

Η μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα βοηθήσει τη σωστή διατροφή, δηλαδή τον περιορισμό στη χρήση ορισμένων τροφίμων.

Οι ακόλουθες προτάσεις επισημαίνονται στην υποβληθείσα ερώτηση:

  • Πριν από τις κρίσιμες ημέρες και κατά τη διάρκεια, συνιστάται να περιοριστεί η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, αλεύρων και προϊόντων κρέατος και πιάτων. Για την αποκατάσταση του κύκλου, πρέπει πάντα να τρώγονται σε μικρότερη ποσότητα - μια μειωμένη ποσότητα πρωτεΐνης και υδατανθράκων μπορεί να ομαλοποιήσει την παραγωγή ορμονών.
  • Είναι σημαντικό να καταναλώνετε χυμούς λαχανικών - ανεξάρτητα παρασκευασμένα και φρέσκα κατά τη στιγμή της κατανάλωσης. Αυτό είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση των φλεγμονωδών διεργασιών, καθώς τα πράσινα λαχανικά και τα μούρα περιέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών.
  • Φροντίστε να αποκλείσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα από τον τρόπο ζωής σας. Το αλκοόλ προάγει την κατακράτηση υγρών στο σώμα, με αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορμονικών διαταραχών. Το κάπνισμα προκαλεί αγγειοσυστολή - πρόκειται για ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στο σώμα και μειωμένη παροχή αίματος στη μήτρα.
  • Την ημέρα πριν από τις κρίσιμες μέρες, μπορείτε να κάνετε μια ημέρα νηστείας - αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό των εντέρων και την απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν θα «υπερφορτωθεί» και οι κρίσιμες μέρες θα περάσουν με λιγότερο πόνο..

Είναι σημαντικό να αποκλείσετε τα αλλεργιογόνα από τη διατροφή και να προτιμάτε ελαφριά τρόφιμα - σούπες, κουάκερ, πιάτα λαχανικών. Συνιστάται να ψήνετε τα πιάτα στο φούρνο, αλλά μην τηγανίζετε σε φυτικό λάδι.

Η κατανάλωση σαλάτας λαχανικών σταθεροποιεί τα έντερα, γεγονός που συχνά οδηγεί σε δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών

Τι δεν μπορεί να γίνει

Ο πόνος κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών αναγκάζει τις γυναίκες να καταφύγουν σε βασικές μεθόδους. Οι ενέργειες είναι εσφαλμένες και προκαλούν ακόμη περισσότερο πόνο. Οι πιο κοινές τέτοιες μέθοδοι περιλαμβάνουν:

Οι καρδινάλιες μέθοδοι που παρουσιάζονται μπορούν να οδηγήσουν μια γυναίκα σε νοσοκομειακό κρεβάτι. Επομένως, δεν πρέπει να πειραματιστείτε και να χρησιμοποιήσετε όλες τις μεθόδους ταυτόχρονα..

Ένα μπουκάλι ζεστό νερό στο στομάχι θα αυξήσει τον πόνο μόνο λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας

Κορυφαίοι 10 καλύτεροι τρόποι ανακούφισης του πόνου

Συνοψίζοντας, είναι απαραίτητο να απαριθμηθούν οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για την εξάλειψη του πόνου στην κοιλιά και το στήθος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οι ακόλουθες μέθοδοι διακρίνονται εδώ:

ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο σε κρίσιμες ημέρες?

Πώς μπορεί ένα μολύβι να βοηθήσει μια γυναίκα να απαλλαγεί από τον πόνο σε κρίσιμες ημέρες; Ένας έμπειρος νευρολόγος έδωσε μια ενδιαφέρουσα απάντηση! Βρίσκοντας οδυνηρά σημεία, ομαλοποιείτε γρήγορα την κατάσταση!

Είναι δυνατόν και απαραίτητο να μειωθεί ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως - αυτό θα ανακουφίσει τη γυναίκα από την ταλαιπωρία και θα την εισαγάγει στον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν μόνο εκείνα που ο γιατρός θα ανταποκριθεί θετικά στον ασθενή. Απαγορεύεται η ταυτόχρονη χρήση όλων των μεθόδων. Εάν δεν συμφωνείτε με την αξιολόγηση του άρθρου, τότε απλώς τοποθετήστε τις αξιολογήσεις σας και υποστηρίξτε τις στα σχόλια. Η γνώμη σας είναι πολύ σημαντική για τους αναγνώστες μας. ευχαριστώ!