Συμπτώματα εμμηνόπαυσης στις γυναίκες

Αρμονίες

Τελευταία ενημέρωση: 04/13/2020

Το περιεχόμενο του άρθρου

Η εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης συχνά προκαλεί άγχος στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτή είναι μια απολύτως φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση, λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα, επομένως η έναρξη της εμμηνόπαυσης δεν πρέπει να προκαλεί άγχος, και ακόμη περισσότερο - φόβο. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή και ο αθλητισμός θα βοηθήσουν στη μείωση των δυσάρεστων σημείων εμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης και η συμμόρφωση με τις ιατρικές συστάσεις θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας εάν εμφανιστούν. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι είναι η εμμηνόπαυση, ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, πόσο καιρό διαρκεί και πότε συνιστάται να ζητήσετε ιατρική βοήθεια..

Τι είναι η εμμηνόπαυση στις γυναίκες: συμπτώματα, ηλικία, θεραπεία πιθανών προβλημάτων

Η εμμηνόπαυση (εμμηνόπαυση) είναι μια περίοδος σταδιακής εξαφάνισης της τεκνοποιητικής λειτουργίας του σώματος, η οποία οφείλεται σε μείωση της παραγωγής ορμονών φύλου. Σε αυτό το στάδιο, η εμμηνορροϊκή ροή (μηνιαία) γίνεται ακανόνιστη, πενιχρή και σταματά με την πάροδο του χρόνου. Αυτό συμβαίνει λόγω της μείωσης της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης, της εξάντλησης του θυλακικού αποθέματος των ωοθηκών κατά την εμμηνόπαυση, της ατροφίας τους, η οποία οδηγεί σε μείωση του βάρους και του μεγέθους τους κατά σχεδόν το ήμισυ.

Κάποιος μπορεί να παραπονεθεί για εξάψεις, πονοκεφάλους, ασταθή πίεση του αίματος και κάποιος μπορεί σχεδόν να μην παρατηρήσει αλλαγές στο σώμα του, εκτός από τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή αυτή η περίοδος περνά χωρίς συμπτώματα. Εάν τα συμπτώματα της έναρξης της εμμηνόπαυσης προκαλούν επιδείνωση της ποιότητας ζωής μιας γυναίκας, τότε συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία, η οποία θα περιγραφεί παρακάτω.

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης: η ηλικία των γυναικών

Ο χρόνος έναρξης αυτής της περιόδου είναι ατομικός για κάθε γυναίκα και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες (κληρονομικότητα, γενική υγεία, αριθμός γεννήσεων στο ιστορικό). Κατά μέσο όρο, η έναρξη των πρώτων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης είναι 50 χρόνια, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η έναρξη της εμμηνόπαυσης μπορεί να παρατηρηθεί και στα 40 και στα 60 χρόνια. Η μεγαλύτερη ένταση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης διαρκεί συνήθως για ένα χρόνο, μετά το οποίο σταδιακά μειώνεται και τελειώνει.

Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί η πρώιμη εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από 28-30 χρόνια. Εάν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται τόσο νωρίς, υπάρχει κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου, οστεοπόρωσης (οστεοπόρωση) σε νεαρή ηλικία.

Τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σε γυναίκες ηλικίας 40-50 ετών: πώς ξεκινά η εμμηνόπαυση?

Μεταξύ των κύριων σημείων της εμμηνόπαυσης μετά από 40, τα οποία εκδηλώνονται κυρίως, διακρίνονται τα ακόλουθα:

  • Hot flashes, εφίδρωση. Οι παλίρροιες είναι τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης που το 75-85% των γυναικών βιώνουν. Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης επηρεάζουν τις διαδικασίες της θερμορύθμισης. Ως αποτέλεσμα των αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα μπορεί ξαφνικά να αισθανθεί προσβολές θερμότητας, που διαρκούν συνήθως αρκετά λεπτά και περνούν από μόνες τους. Ο μηχανισμός της εμφάνισής τους σχετίζεται με τη δράση των οιστρογόνων στον υποθάλαμο, στο οποίο υπάρχει ένα κέντρο θερμορυθμίσεως που ελέγχει τις διαδικασίες διατήρησης της θερμότητας από τον οργανισμό. Όταν η ποσότητα των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση μειώνεται, τα σήματα σχετικά με την υπερθέρμανση του σώματος εισέρχονται στον υποθάλαμο, ως αποτέλεσμα, ενεργοποιείται η λειτουργία της ενίσχυσης της εφίδρωσης και της επέκτασης των περιφερειακών αιμοφόρων αγγείων. Σε τέτοιες στιγμές, το πρόσωπο και ο λαιμός της γυναίκας γίνονται κόκκινα, εμφανίζεται ιδρώτας στο δέρμα, αίσθημα παλμών επιταχύνεται, ζάλη, ναυτία και αδυναμία. Στο τέλος της επίθεσης, μπορεί να εμφανιστεί άφθονος κρύος ιδρώτας, συνοδευόμενος από την εμφάνιση τρόμου.
  • Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού κατά την εμμηνόπαυση. Η ταχυκαρδία (ταχυκαρδία) με εμμηνόπαυση οφείλεται σε μείωση των επιπέδων οιστρογόνων, η οποία επηρεάζει κανονικά τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Ζάλη, κεφαλαλγία. Αυτά τα συμπτώματα της αρχικής εμμηνόπαυσης μπορεί να οφείλονται στην υψηλή / χαμηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και στις αιχμηρές σταγόνες.
  • Αμνησία. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα οδηγούν σε μείωση του αγγειακού τόνου και επηρεάζουν την εγκεφαλική κυκλοφορία, γι 'αυτό οι γυναίκες παραπονιούνται για προβλήματα μνήμης κατά την εμμηνόπαυση.
  • Ασταθές συναισθηματικό υπόβαθρο με εμμηνόπαυση. Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων και ενδορφίνης οδηγούν σε δακρύρροια, ευερεθιστότητα και υπερβολική συναισθηματικότητα.
  • Έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών (υποθυρεοειδισμός (υποθυρεοειδισμός). Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού σε γυναίκες εμμηνόπαυσης αντιπροσωπεύονται από απάθεια, μειωμένη συγκέντρωση, τριχόπτωση.
  • Κολπική ξηρότητα, κνησμός και κάψιμο στον κόλπο με εμμηνόπαυση. Λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων, παρατηρείται μείωση της παραγωγής φυσικής κολπικής λίπανσης, μειώνεται η ένταση της ροής του αίματος στα αγγεία των τοιχωμάτων του κόλπου και λαμβάνει χώρα αραίωση του βλεννογόνου. Όλα αυτά οδηγούν σε ξηρότητα και φαγούρα, η οικειότητα κατά την εμμηνόπαυση προκαλεί πόνο.
  • Οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση είναι ένα από τα επικίνδυνα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα των οστών. Ο λόγος για τη μείωση της οστικής πυκνότητας είναι η σταδιακή έκπλυση ασβεστίου από το σώμα, καθώς και παραβίαση της απορρόφησης φωσφόρου και βιταμίνης D, έλλειψη πυριτίου, βορίου, φθορίου, μαγνησίου και μαγγανίου.
  • Αύξηση βάρους. Οι αλλαγές βάρους εξηγούνται από τη μείωση του ρυθμού των μεταβολικών διεργασιών, απόπειρα αποζημίωσης του λιπώδους ιστού για εξωγενή σύνθεση ορμονών φύλου, η οποία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της γυναικείας εμμηνόπαυσης.
  • Μειωμένος τόνος δέρματος. Μία από τις λειτουργίες του οιστρογόνου είναι η διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Καθώς μειώνεται η παραγωγή αυτών των ορμονών, ο τόνος του δέρματος επιδεινώνεται, με αποτέλεσμα η εμμηνόπαυση να οδηγεί σε ρυτίδες, ξηρότητα, απολέπιση.
  • Η εμφάνιση μαστοπάθειας και θωρακικού πόνου λόγω συνεχιζόμενων ορμονικών αλλαγών.

Προβληματικά χαρακτηριστικά της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες: συμπτώματα και θεραπεία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης δίνουν σε μια γυναίκα μια τόσο σοβαρή επιδείνωση της ποιότητας ζωής που πρέπει να ζητήσουν ιατρική βοήθεια για να τις μειώσει. Παρακάτω θα βρείτε γενικές πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά να θυμάστε ότι ένας ειδικός θα πρέπει να συνταγογραφήσει τη θεραπεία.

Θεραπεία εξάψεων με εμμηνόπαυση

Με συχνές και έντονες εξάψεις που προκαλούν σωματική και συναισθηματική δυσφορία σε μια γυναίκα, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα για την εμμηνόπαυση ορμονών (MHT). Περιλαμβάνουν ανάλογα ορμονών φύλου - φυτικής και συνθετικής προέλευσης. Τις περισσότερες φορές είναι ένας παράγοντας συνδυασμού που βασίζεται σε οιστρογόνα και προγεστερόνη, ο οποίος έχει προστατευτική επίδραση στη μήτρα (ενδομήτριο) και στους μαστικούς αδένες.

Για καλύτερα αποτελέσματα, τα φάρμακα αντικατάστασης ορμονών θα πρέπει κατά προτίμηση να ξεκινούν από την αρχή της εμμηνόπαυσης, όταν εμφανίζονται τα πρώτα της συμπτώματα. Η δοσολογία και το σχήμα πρέπει να καταρτίζονται από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση της υγείας, του ιατρικού ιστορικού, της ηλικίας, του επιπέδου TSH, της FSH, μιας γυναίκας.

Παρά το γεγονός ότι η εμμηνοπαυσιακή ορμονική θεραπεία μπορεί να μειώσει τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σε ορισμένες περιπτώσεις η ραντεβού της είναι αδύνατη. Μιλάμε για απόλυτες αντενδείξεις για τη λήψη MHT - όπως καρδιακή προσβολή (Infarctus) και / ή εγκεφαλικό επεισόδιο (Insultus), βαθιά φλεβική θρόμβωση, νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, καρκίνος που εξαρτάται από ορμόνες, αυτοάνοσες ασθένειες.

Φάρμακα με βάση τα φυτοοιστρογόνα, όπως το Klimafemin Ginokomfort, δρουν ως αποτελεσματική εναλλακτική λύση έναντι του MHT. Αυτό είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα, το οποίο περιλαμβάνει το φυτοοιστρογόνο genistein - μια οργανική ουσία που βοηθά στη μείωση της έκπλυσης και της εφίδρωσης, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και τα ορμονικά επίπεδα και βελτιώνει επίσης την ποιότητα του ύπνου. Εκτός από το genistein, η σύνθεση του προϊόντος περιλαμβάνει δραστικά συστατικά όπως βιταμίνη Ε, συνένζυμο Q10 και εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών. Όλα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα μιας γυναίκας, συμβάλλοντας στη διατήρηση της νεολαίας και της φυσιολογικής υγείας.

Θεραπεία της υπέρτασης κατά την εμμηνόπαυση

Εάν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης συνοδεύονται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη λήψη αντιυπερτασικών φαρμάκων (διουρητικά και διουρητικά).

Ομαλοποίηση της ψυχοκινητικής κατάστασης

Εάν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μια γυναίκα έχει σοβαρή αστάθεια του συναισθηματικού υποβάθρου, έως την ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων, ηρεμιστικών και, σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνιστώνται αντικαταθλιπτικά..

Θεραπεία της οστεοπόρωσης με εμμηνόπαυση

Για την καταπολέμηση ενός τέτοιου συμπτώματος εμμηνόπαυσης στις γυναίκες όπως η οστεοπόρωση, τα διφωσφονικά, η καλσιτονίνη, το στρόντιο, τα φθοριούχα άλατα, τα συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων συστατικών και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βόριο, ασβέστιο, βιταμίνες Κ1 και D. τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D (γάλα, σκληρό τυρί, σπόρους παπαρούνας και σουσάμι, σόγια, ξηροί καρποί, φρέσκα βότανα, ψάρια, βόειο κρέας και χοιρινό συκώτι, κρόκοι αυγών, ιχθυέλαιο, μπακαλιάρος και συκώτι ιππόγλωσσας, βούτυρο).

Η καταπολέμηση της κολπικής ξηρότητας με εμμηνόπαυση

Για να επιλύσετε το πρόβλημα της ξηρότητας στον κόλπο λόγω της έναρξης της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ζεστές γέλες. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικό τζελ Ginokomfort, το οποίο παρέχει έλλειψη φυσικής κολπικής έκκρισης και εξαλείφει τον κνησμό, την ξηρότητα, το κάψιμο και τον ερεθισμό στον κόλπο.

Αυτό το εργαλείο δοκιμάστηκε κατά τη διάρκεια κλινικών δοκιμών στο Τμήμα Δερματοβενεριολογίας με την κλινική του Κρατικού Ιατρικού Πανεπιστημίου της Αγίας Πετρούπολης, υπό τη διεύθυνση του A. Ignatovsky και Sokolovsky E.V. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι λόγω των συστατικών που περιλαμβάνονται στο πήκτωμα, η χρήση του προϊόντος βοηθά στην επίτευξη καλής ενυδάτωσης..

Νευρολόγος Ντμίτρι Σούμπιν και η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης. Ζήστε υγιείς!

Η ομοιομορφία της βλέννας του εκχυλίσματος μολόχας, που αποτελεί μέρος του προϊόντος, περιβάλλει και ενυδατώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη του αιδοίου, έχει ήπια καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη επίδραση σε αυτό. Το εκχύλισμα χαμομηλιού έχει ευεργετική επίδραση στα υπάρχοντα μικροκράματα, συμβάλλοντας στην ταχεία αναγέννησή τους. Η πανθενόλη και η δισαβολόλη εξαλείφουν τον ερεθισμό και έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το ενυδατικό τζελ Ginokomfort αναπτύχθηκε από ειδικούς μιας φαρμακευτικής εταιρείας και διαθέτει τα απαραίτητα πιστοποιητικά συμμόρφωσης.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο γυναικολόγος μπορεί να συμβουλεύσει τη χρήση κολπικών υπόθετων που περιέχουν φυτικά ή συνθετικά ανάλογα των ορμονών του φύλου. Μερικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της κρίσης είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικές. Αλλά είναι καλύτερο να συντονίζετε τα πάντα με το γιατρό.

Πώς να μειώσετε τα συμπτώματα και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες: χρήσιμες συμβουλές

Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, συνιστάται να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Προχωρήστε περισσότερο, συμμετάσχετε σε εφικτά αθλήματα και φυσική αγωγή.
  • Μάθετε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
  • Φάτε και πίνετε σωστά.
  • Φορτώστε τον εγκέφαλο (διαβάστε, λύστε σταυρόλεξα, μάθετε ξένες γλώσσες).
  • Εκτελέστε ασκήσεις που εκπαιδεύουν καλές κινητικές δεξιότητες.

SOFT CLIMAX. Zheksembinova R.S. // Δελτίο χειρουργικής του Καζακστάν. - 2011. - Νο. 4. - S.98.

Σύνδρομο εμμηνόπαυσης. ΤΡΩΩ. Vikhlyaeva // Οδηγός ενδοκρινικής γυναικολογίας. - Μ.: MIA. - 1998. - Σ. 603-650.

Θεραπεία καταθλιπτικών διαταραχών στη γενική ιατρική πρακτική. Dubnitskaya, Ε.Β. Α.Β. Andryushchenko // Σύγχρονη Ψυχιατρική. - 1998. - Νο. 2. - Σ. 10-14.

Εμμηνόπαυση και περίοδος εμμηνόπαυσης. R.B.Jaffe // Αναπαραγωγική ενδοκρινολογία. Υπό την επιμέλεια του S.S.C. Yen, R.B.Jaffe. - Μ.: Ιατρική. - 1998. - Τ.2. - Σ. 560-586.

Όταν ξεκινά η εμμηνόπαυση - πώς να αναγνωρίσετε την εμμηνόπαυση?

Οι σκέψεις πανικού για επικείμενη γήρανση αιχμαλωτίζουν τον εγκέφαλο της γυναίκας πολύ πριν ξεκινήσει η κλιμακτηρική περίοδος. Ακόμα και οι 35χρονες κυρίες στην εμφανή εμφάνισή τους αναζητούν ελαττώματα που δείχνουν την εξαφάνιση του σώματος.

Αλλά μην είστε νευρικοί και αναζητήστε τι θα συμβεί αργά ή γρήγορα. Το κύριο πράγμα είναι να προετοιμαστείτε για τις αναπόφευκτες αλλαγές και να προσπαθήσετε να καθυστερήσετε την άφιξη της εμμηνόπαυσης.

Τι είναι η εμμηνόπαυση?

Ο όρος «εμμηνόπαυση» ήρθε στη σύγχρονη ιατρική από ελληνικές πηγές.

Η κυριολεκτική μετάφρασή του είναι το βήμα της σκάλας. Από φιλοσοφική άποψη, η εμμηνόπαυση είναι μια ξεχωριστή περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας.

Τα βήματα είναι τα στάδια που περνούν όλοι οι άνθρωποι. Αλλά μια αρνητική στάση απέναντι σε αυτό το φαινόμενο είναι εσφαλμένη. Η ζωή δεν τελειώνει με την εμμηνόπαυση, αρχίζει να πηγαίνει πιο ομαλά και ουσιαστικά.

Από τη φυσιολογική πλευρά, η εμμηνόπαυση στις γυναίκες είναι η εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας σε σχέση με φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα.

Ο ρόλος της εμμήνου ρύσεως και των σεξουαλικών ορμονών στις γυναίκες

Το σύνθετο αναπαραγωγικό σύστημα στο γυναικείο σώμα καθορίζει τα στάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Υπακούονται στο νευροενδοκρινικό σύστημα, το οποίο παράγει την απαραίτητη ποσότητα ορμονών.

Αυτό είναι απαραίτητο για το σχηματισμό ενός ωοθυλακίου στο αυγό, την προστασία του εμβρύου με πιθανή γονιμοποίηση και την επιτυχή αναπαραγωγή του παιδιού. Εάν δεν έχει συμβεί σύλληψη, τότε για να ενημερώσετε τις γυναικείες λειτουργίες, απαιτείται καθαρισμός - ροή της εμμήνου ρύσεως.

Τύποι και λειτουργίες των ορμονών του φύλου

Ο λειτουργικός μηχανισμός του αναπαραγωγικού συστήματος εξαρτάται από τις ορμόνες:

  1. Η προγεστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται από το ωχρό σώμα των ωοθηκών και τον φλοιό των επινεφριδίων. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η προγεστερόνη διεγείρει την προσκόλληση ενός γονιμοποιημένου αυγού στα τοιχώματα της μήτρας, την περαιτέρω ανάπτυξή του. Αυτή η ορμόνη σταματά την εμμηνόρροια και προετοιμάζει το σώμα της γυναίκας για να γεννήσει παιδί.
  2. Τα οιστρογόνα είναι μια ομάδα ορμονών που παράγονται από τη θυλακοειδή συσκευή των ωοθηκών. Η λειτουργία τους είναι να σταθεροποιήσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η επίδραση των οιστρογόνων εκτείνεται επίσης στο δέρμα, στους σμηγματογόνους αδένες, στον ιστό των οστών και στην ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα μιας γυναίκας.
  3. Η προλακτίνη εκκρίνει την υπόφυση του εγκεφάλου. Η ορμόνη μπαίνει στη διαδικασία της ανάπτυξης του μαστού, αυξάνει το χρόνο της φάσης του ωχρού σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προλακτίνη επηρεάζει την ωρίμανση του πρωτογάλακτος και μετά τη γέννηση είναι υπεύθυνη για την ποιότητα και την ποσότητα του μητρικού γάλακτος.
  4. Η ορμόνη διέγερσης των θυλακίων είναι μια ορμόνη γλυκοπρωτεΐνης που συσσωρεύεται στον πρόσθιο υπόφυση. Εκτός από τη ρύθμιση της λειτουργίας των γονάδων, συμμετέχει στην παραγωγή οιστρογόνων. Η ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων συμβάλλει στην κανονική ωορρηξία και στο σχηματισμό θυλακίων.
  5. Η λουτεροτροπική ορμόνη παράγεται από την υπόφυση για την επιτυχή παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης. Το επίπεδό του αυξάνεται στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας για να σχηματίσει ένα ωχρό σώμα στις ωοθήκες. Η απουσία εμμήνου ρύσεως και η μείωση των ωχρινοτρόπων ορμονών μπορεί να σημαίνει την έναρξη της εγκυμοσύνης ή την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
  6. Τα ανδρογόνα είναι αρσενικές στεροειδείς ορμόνες φύλου. Στο γυναικείο σώμα, οι ωοθήκες εμπλέκονται στην παραγωγή τους. Είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη των εξωτερικών γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Με μια αύξηση στο επίπεδο των ανδρογόνων, η παραγωγή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών μειώνεται. Αυτό οδηγεί σε υποανάπτυξη και στειρότητα των ωοθηκών..

Κατά την κλιμακτηριακή ηλικία, η παραγωγή όλων των ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας μειώνεται απότομα. Αυτό οδηγεί σε σημαντικές αλλαγές σε όλο το σώμα..

Πόσο καιρό είναι η εμμηνόπαυση;?

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το σώμα μιας γυναίκας ξαναχτίζεται εντός 2-10 ετών. Αυτή η διακύμανση στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που σχετίζονται με τη ζωή και την υγεία..

Αυτά είναι:

  • ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης
  • η παρουσία ενδοκρινικών ασθενειών ή η απουσία τους ·
  • κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος
  • δύναμη της ανοσοποιητικής άμυνας
  • ηλικία έναρξης σεξουαλικής δραστηριότητας
  • βαθμός σεξουαλικής δραστηριότητας
  • αριθμός εγκυμοσύνης και αμβλώσεων
  • ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος
  • χειρουργική επέμβαση γεννητικών οργάνων
  • συναισθηματική κατάσταση
  • φυσική άσκηση;
  • κακές συνήθειες;
  • ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ;
  • διατροφή;
  • κληρονομικότητα.

Πότε και σε ποια ηλικία ξεκινά η εμμηνόπαυση?

Η εξαφάνιση της λειτουργίας των ωοθηκών ξεκινά από την ηλικία των 37-38 ετών. Μια γυναίκα έχει ακόμα την ευκαιρία να γίνει μητέρα. Αλλά είναι μικρό λόγω της μείωσης του αριθμού των αυγών και της ασταθούς ωορρηξίας. Σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν μετά από 40-45 χρόνια.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα παρατηρεί δυσλειτουργία στον εμμηνορροϊκό κύκλο και επιδείνωση της συναισθηματικής κατάστασης. Λόγω των ορμονικών ανισορροπιών, η γήρανση μπορεί να αρχίσει στα 35.

Και αν στη ζωή του δίκαιου σεξ υπήρχαν ευνοϊκές συνθήκες, τότε στα 50 χρόνια η κορύφωση δεν αισθάνεται.

Αιτίες της εμμηνόπαυσης

Η διαδικασία γήρανσης του σώματος ξεκινά με φυσικές ορμονικές αλλαγές. Επηρεάζει όλα τα συστήματα και τα όργανα, αλλά καταρχάς, επηρεάζει τη σεξουαλική συσκευή των γυναικών.

Η διακοπή της ανάπτυξης των ωοθυλακίων, η απουσία ωορρηξίας και η γενική εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας συμβαίνει για τους ακόλουθους λόγους:

  • αυξημένα επίπεδα γοναδοτροπικών ορμονών.
  • μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων
  • αδυναμία των ορμονών διέγερσης των ωοθυλακίων να σταθεροποιήσουν τη λειτουργία των ωοθηκών.
  • μείωση αυγών.

Η ανεπάρκεια ορμονών προκαλεί μια γυναίκα να έχει σοβαρά προβλήματα υγείας - καρδιαγγειακές και γυναικολογικές παθήσεις, διαταραχές του νευρικού συστήματος και άλλες διαταραχές.

Τι συμβαίνει εμμηνόπαυση?

Η γήρανση του σώματος μιας γυναίκας συμβαίνει συχνότερα λόγω φυσικών αλλαγών. Αλλά υπάρχουν φορές που η εμμηνόπαυση εμφανίζεται υπό την επίδραση εξωτερικών αρνητικών παραγόντων.

Οι τύποι της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

  1. Φυσιολογική εμμηνόπαυση - μια φυσιολογική κατάσταση του γυναικείου σώματος σε μεγάλη ηλικία.
  2. Η τεχνητή εμμηνόπαυση εμφανίζεται μετά από χειρουργική επέμβαση, στην οποία οι γιατροί πρέπει να αφαιρέσουν τη μήτρα και τις ωοθήκες για να σώσουν τη ζωή του ασθενούς.
  3. Η εμμηνόπαυση ακτινοβολίας αναπτύσσεται μετά από μια πορεία ακτινοθεραπείας που χρησιμοποιείται για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα. Εάν χρησιμοποιήθηκαν χαμηλές δόσεις ακτινοβολίας, τότε οι ωοθήκες θα ανακτήσουν τη λειτουργία τους μετά από λίγο.
  4. Η πρώιμη εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από την εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας σε γυναίκες κάτω των 40 ετών. Πολλοί παράγοντες οδηγούν στην πρόωρη ανάπτυξή του, για παράδειγμα, η παρουσία ενδοκρινικών ασθενειών, η εξάντληση του σώματος, οι ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Ένα σπάνιο φαινόμενο είναι η εμμηνόπαυση, που έρχεται έως και 30 χρόνια. Εμφανίζεται σε γυναίκες με σύνδρομο εξάντλησης των ωοθηκών. Στη μήτρα του θηλυκού εμβρύου, εμφανίζεται μια παραβίαση κατά την ωοτοκία των ωοθυλακίων - σχηματίζεται πολύ λίγο. Αφού φτάσει στην εφηβεία κάθε μήνα, το κορίτσι χάνει φυσαλίδες με υγρό, στο οποίο υπάρχουν άγουρα αυγά.

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Σε κάθε γυναίκα, η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από έντονες παλίρροιες, όταν η θερμότητα εξαπλώνεται σε όλο το σώμα και το δέρμα γίνεται κόκκινο. Αλλά όχι μόνο αυτή η κατάσταση μπορεί να πει για την έλευση της εμμηνόπαυσης.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

  • αλλαγή στο σχήμα των μαστικών αδένων.
  • πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
  • ανεξέλεγκτη ούρηση
  • ξηρότητα και κάψιμο του κόλπου
  • απώλεια μαλλιών;
  • απώλεια ελαστικότητας του δέρματος
  • αύξηση βάρους;
  • Διαταραχή ύπνου;
  • συναισθηματική αστάθεια
  • γρήγορη κόπωση
  • κρίσεις καρδιακών παλμών.
  • μυϊκός πόνος;
  • άλματα στην αρτηριακή πίεση
  • μεγάλη καθυστέρηση της εμμηνόρροιας
  • αιμορραγία της μήτρας
  • πονοκεφάλους και ζάλη.

Στάδια και φάσεις της εμμηνόπαυσης

Η κλιμακτηρική περίοδος διαρκεί αρκετά χρόνια και περιλαμβάνει διάφορα στάδια:

  1. Προεμμηνόπαυση. Οι ωοθήκες συνεχίζουν να λειτουργούν, αλλά ταυτόχρονα, η ωρίμανση των ωαρίων και η ωορρηξία δεν εμφανίζονται σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο. Η προεμμηνόπαυση ξεκινά συχνότερα μετά από 40 χρόνια και διαρκεί 2-3 χρόνια.
  2. Εμμηνόπαυση - η λειτουργία των ωοθηκών και η εμμηνόρροια σταματούν εντελώς. Μέσα σε ένα χρόνο, μια γυναίκα εκδηλώνει πολλά συμπτώματα εμμηνόπαυσης.
  3. Η μετεμμηνόπαυση τερματίζει τη διαδικασία εξαφάνισης της αναπαραγωγικής λειτουργίας και της γήρανσης. Το σώμα έχει προσαρμοστεί στις ορμονικές αλλαγές και δεν διαταράσσει πλέον τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης.

Πώς να καθυστερήσετε την έναρξη της εμμηνόπαυσης?

Μια γυναίκα μπορεί να διατηρήσει τη νεολαία, την ομορφιά και να καθυστερήσει την έλευση του γηρατειού με τη βοήθεια μιας ενεργού και γεμάτης ζωής ζωής. Συνιστάται να κάνετε ελαφριές πρωινές ασκήσεις καθημερινά, οι οποίες θα προκαλέσουν πολλούς μηχανισμούς και διαδικασίες στο σώμα..

Πρόσθετη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα υποστηρίξει την εξαιρετική ευεξία. Μπορεί να είναι μια καταπραϋντική γιόγκα ή ένα κολυμπημένο κολύμπι στην πισίνα.

Το Climax θα καθυστερήσει για αρκετά χρόνια εάν μια γυναίκα παρατηρήσει τη σωστή διατροφή:

  • ισορροπημένη πρόσληψη λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων.
  • προτιμήστε τους σύνθετους υδατάνθρακες.
  • τρώτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και μούρα καθημερινά.
  • απορρίψτε τον καφέ, τα ανθρακούχα ποτά και τα γλυκά.

Πολύ αργότερα, τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης θα γίνουν αισθητά από μια γυναίκα που συχνά περπατά στον καθαρό αέρα, είναι λίγο νευρική και χαλαρώνει πλήρως..

Πώς να αποφύγετε την πρώιμη εμμηνόπαυση?

Οι γυναίκες άνω των 30 συχνά δεν έχουν ελεύθερο χρόνο για να φροντίσουν προσεκτικά την υγεία τους. Εργασία, σύζυγος, παιδιά, σπίτι - αυτές οι σημαντικές πτυχές γεμίζουν ολόκληρη τη ζωή της. Αλλά για να μην αντιμετωπίσετε μια πρώιμη εμμηνόπαυση, θα πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε τον τρόπο ζωής σας.

Σε τελική ανάλυση, ο χρόνος άφιξης των γηρατειών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς περνάει και τι αντιμετωπίζει το σώμα καθημερινά..

Και μετά από αυτό, επανεξετάστε τις συνήθειές σας και προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα για να εξαλείψετε τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη μιας πρώιμης εμμηνόπαυσης:

  • τρώτε τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα.
  • στη διατροφή δεν πρέπει να καπνίζετε κρέατα, λιπαρά και αλεύρι τρόφιμα?
  • καθημερινή σωματική και ψυχική δραστηριότητα
  • να σταματήσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
  • επίσκεψη στον γυναικολόγο μία φορά κάθε έξι μήνες.
  • η διάρκεια του ύπνου είναι τουλάχιστον 8 ώρες.
  • αποτρέψτε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Μια γυναίκα δεν μπορεί να καταπονομήσει υπερβολικά το σώμα της με υπερβολική σωματική εργασία και να οδηγήσει σε μια συναισθηματική έκρηξη. Για καλό ξεκούραση πριν από το κρεβάτι, είναι επιθυμητές βόλτες μισής ώρας στον καθαρό αέρα.

Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης?

Οι εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης σχετίζονται άμεσα με το ορμονικό υπόβαθρο. Ως εκ τούτου, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να υποστηρίζεται από την πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών.

Για να ομαλοποιήσετε τη γενική κατάσταση, πρέπει να λάβετε τα ακόλουθα στοιχεία:

  1. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την αντοχή των οστών και των δοντιών, την ελαστικότητα του δέρματος. Κατά την εμμηνόπαυση, η ανεπάρκεια του στο σώμα αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Επιπλέον, η βιταμίνη Α βοηθά στην ενίσχυση της ανοσολογικής άμυνας και στη διατήρηση της επαγρύπνησης των ματιών..
  2. Η βιταμίνη Β2 έχει καθιερωθεί ως ουσία που βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας και στη διατήρηση ενός φυσιολογικού μεταβολισμού. Με την εμμηνόπαυση, η έλλειψη ριβοφλαβίνης (βιταμίνη Β2) θα εκδηλωθεί σε κατάθλιψη και συχνές μολυσματικές ασθένειες.
  3. Η βιταμίνη Β6 θα βοηθήσει μια γυναίκα να εξαλείψει τις αλλαγές της διάθεσης και να συντονιστεί για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.
  4. Η βιταμίνη Β7 θα επιβραδύνει τη διαδικασία μαρασμού της γυναικείας ομορφιάς. Η βιοτίνη θα αποτρέψει το ξηρό δέρμα, τη φθορά των μαλλιών και των νυχιών.
  5. Η βιταμίνη Β9 είναι το κύριο στοιχείο υπεύθυνο για την υγεία των γυναικών. Είναι το φολικό οξύ που μπορεί να διατηρήσει το ορμονικό υπόβαθρο σε μια πιο φυσιολογική κατάσταση.
  6. Η βιταμίνη Β12 ομαλοποιεί το μεταβολισμό και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης δεν θα κερδίσουν υπερβολικό βάρος τόσο γρήγορα και θα υποφέρουν από απώλεια μνήμης βραχυπρόθεσμα.

Μετά από 45 χρόνια, το γυναικείο σώμα γίνεται ευάλωτο σε εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες. Ακόμη και ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές..

Για να αποφευχθεί αυτό, χρειάζεται επίσης βιταμίνη C. Δεν βοηθά μόνο το σώμα να αντιμετωπίσει οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και γρίπη χωρίς συνέπειες, αλλά επίσης ενεργοποιεί τις διαδικασίες ανάπτυξης ιστών..

Δημοφιλή φάρμακα για την εμμηνόπαυση

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, που διαρκούν αρκετά χρόνια, μειώνουν σημαντικά το επίπεδο και την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας. Η δράση των ναρκωτικών στοχεύει στην εξάλειψη των επιπτώσεων των ορμονικών αλλαγών και της δυσφορίας.

Ορμονική θεραπεία

Οι γιατροί με εμμηνόπαυση αναγνωρίζουν φάρμακα αντικατάστασης ορμονών. Σε τελική ανάλυση, το γυναικείο σώμα πάσχει από έλλειψη συγκεκριμένων ορμονών, επομένως είναι απαραίτητο το τεχνητό ανάλογό τους.

Τα πιο αποτελεσματικά ορμονικά φάρμακα περιλαμβάνουν:

  1. Το Atarax συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ψυχοφυσιολογικής κατάστασης. Μια γυναίκα είναι λιγότερο ενοχλημένη από μικροπράγματα, δύσπνοια, εφίδρωση και προβλήματα μνήμης εξαφανίζονται.
  2. Grandaxinum - ένα φάρμακο με τη δραστική ουσία Τοφιζολάμη. Η λήψη του φαρμάκου μπορεί να αντιμετωπίσει τη νεύρωση και τη χρόνια κατάθλιψη. Η Grandaxin ενδείκνυται για συχνή ζάλη και πτώση της αρτηριακής πίεσης..
  3. Το Sagenite είναι ένα τεχνητό ανάλογο οιστρογόνου. Το φάρμακο δεν οδηγεί σε ορμονικό κούνημα, αλλά επηρεάζει μόνο τα εγκεφαλικά κέντρα που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία των ωοθηκών.
  4. Dermestril - επιθέματα με μια ουσία που αντικαθιστά τα οιστρογόνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται για γυναίκες με πρώιμη ή καθυστερημένη εμμηνόπαυση για την εξάλειψη των διαταραχών του ύπνου, της συναισθηματικής καυτής ιδιοσυγκρασίας. Το Dermestril είναι βολικό στη χρήση.

Οποιεσδήποτε ορμόνες πρέπει να συνταγογραφούνται από το γιατρό σας. Διαφορετικά, η πιθανότητα εσφαλμένου προσδιορισμού της δοσολογίας και ως συνέπεια της εμφάνισης παρενεργειών είναι υψηλή.

Φυτοπαρασκευάσματα

Ορισμένες γυναίκες έχουν αντενδείξεις για τη χρήση θεραπείας αντικατάστασης ορμονών. Ναι, και πολλές κυρίες δεν θέλουν να πάρουν μεγάλο αριθμό χημικών φαρμάκων λόγω της μεγάλης λίστας παρενεργειών τους.

Επομένως, τα φυτικά φάρμακα και οι ομοιοπαθητικές θεραπείες μπορούν να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στη διατήρηση του σώματος με την εμμηνόπαυση. Περιλαμβάνουν δραστικά συστατικά και ένζυμα που προέρχονται από φαρμακευτικά φυτά..

Διακρίνονται οι πιο αποτελεσματικές φυτικές θεραπείες:

  1. Το Climaxan είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που διατηρεί τα επίπεδα των οιστρογόνων. Είναι σε θέση να προσαρμόσει τη γενική κατάσταση μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση.
  2. Το Remens είναι ένα φάρμακο με δραστικές ουσίες. Ομαλοποιεί τη λειτουργία των οργάνων που είναι υπεύθυνα για την απελευθέρωση των ορμονών.
  3. Το Climactoplan είναι μια γερμανική ομοιοπαθητική θεραπεία με δράση που στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Το φάρμακο έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική κατάσταση των γυναικών.
  4. Το Klimadinon είναι ένα φυτικό φάρμακο με πολύπλοκη αντικατάσταση οιστρογόνων. Η δραστική ουσία του φαρμάκου είναι το εκχύλισμα ρακεμόζης. Αυτό το φυτό βοηθά στην αντιμετώπιση των φυτοαγγειακών διαταραχών με την εμμηνόπαυση όπως εφίδρωση, εξάψεις, αϋπνία.
  5. Ινοκλίμ. Η σύνθεση του φυτοθεραπευτικού φαρμάκου περιλαμβάνει εκχύλισμα σόγιας. Στη δομή τους υπάρχουν ουσίες παρόμοιες με τα οιστρογόνα. Επομένως, με την τακτική πρόσληψη Inoclam σε μια γυναίκα, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μειώνονται.

Η φαρμακευτική θεραπεία σε συνδυασμό με μια καλά μελετημένη πρόσληψη φυτικών φαρμάκων θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης μιας γυναίκας και θα της επιτρέψει να απολαύσει τη ζωή χωρίς ενόχληση και δυσφορία..

Σε αυτά τα μέτρα για την εξάλειψη των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Αν και δεν είναι φάρμακα, είναι σε θέση να διατηρήσουν μια ισορροπία βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Μύθοι και αλήθεια για την εμμηνόπαυση

Οι γυναίκες με φόβο περιμένουν την προσέγγιση των γηρατειών, κατά την κατανόησή τους, έχει μόνο αρνητικές συνέπειες. Μετά από όλα, στον καθρέφτη δεν θα δείτε ένα όμορφο και καλλωπισμένο πρόσωπο, η φιγούρα θα πάψει να προσελκύει το αντίθετο φύλο. Όλα αυτά σε συνδυασμό δημιουργούν πολλές φήμες για την εμμηνόπαυση, οι οποίες είναι ακόμη πιο τρομακτικές και βυθίζονται στην κατάθλιψη..

Όμως όλοι οι μύθοι είναι εύκολο να ξεκαθαριστούν:

  1. Η έλευση της εμμηνόπαυσης ακυρώνει τη σεξουαλική ζωή. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας στην εμμηνόπαυση εμφανίζεται μόνο στο 30% των γυναικών. Και τότε αυτό δεν εξαρτάται πάντα από ορμονικές διαταραχές. Οι υπόλοιπες κυρίες, υπό ευνοϊκές συνθήκες, συνεχίζουν την πλήρη οικεία ζωή τους για πολλά ακόμη χρόνια μετά την ολοκλήρωση της εμμηνόπαυσης.
  2. Με υπερβολικό βάρος, είναι πιο δύσκολο για μια γυναίκα να μεταφέρει τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης. Το υπερβολικό βάρος, φυσικά, προκαλεί την πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης, αλλά τα συμπτώματά της είναι λιγότερο έντονα. Αυτό συμβαίνει επειδή το λιπαρό στρώμα είναι ικανό να συσσωρεύει οιστρογόνα. Με την έλευση της εμμηνόπαυσης, το σώμα μειώνει την παραγωγή αυτών των ορμονών, αλλά έχει ακόμα αρκετά αποθέματα για κάποιο χρονικό διάστημα..
  3. Δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά την ολοκλήρωση της εμμήνου ρύσεως. Φυσικά, μια γυναίκα μετά από 40 ετών έχει μειωμένη πιθανότητα να μείνει έγκυος. Αλλά η απουσία εμμηνόρροιας για αρκετούς μήνες και ακόμη και χρόνια δεν σημαίνει ότι η σύλληψη είναι αδύνατη. Η εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας εμφανίζεται σταδιακά και μπορεί να διαρκέσει 1-2 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα αντισυλληπτικά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη σεξουαλική επαφή, εκτός εάν, φυσικά, υπάρχει η επιθυμία να γίνει μητέρα στα 50.
  4. Η καθυστερημένη γέννηση θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση του σώματος. Η γέννηση ενός μωρού μετά τα 40 δεν επηρεάζει την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Αλλά η γυναίκα ταυτόχρονα αισθάνεται λιγότερο δυσάρεστα συμπτώματα αυτής της περιόδου λόγω της φαινομενικής ευθύνης, του προβλήματος και της χαράς στη φροντίδα του νεογέννητου.
  5. Οι αλλαγές στην εμμηνόπαυση μπορούν να καταστρέψουν το μυώμα. Ο σχηματισμός και η ανάπτυξη μυωματικών κόμβων συμβαίνει λόγω της ενεργού πρόσληψης ορμονών μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Όταν οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή ινομυωμάτων από την έλλειψη θρεπτικών ουσιών μειώνεται. Αλλά ταυτόχρονα, δεν μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς.

Αργά εμμηνόπαυση

Η μείωση της παραγωγής ορμονών και τα επακόλουθα συμπτώματα ξεκινούν μόνο μετά από 55 χρόνια - αυτό το χαρακτηριστικό χαρακτηρίζει την καθυστερημένη εμμηνόπαυση. Τις περισσότερες φορές, αυτή η εμμηνόπαυση είναι χαρακτηριστική μιας ολόκληρης γενιάς γυναικών της ίδιας οικογένειας.

Εάν δεν υπάρχει προδιάθεση για αυτό το φαινόμενο, τότε αξίζει να ελέγξετε την παρουσία σχηματισμών όγκων. Διεγείρουν το σώμα να παράγει περισσότερες ορμόνες, καθυστερώντας έτσι την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Η στασιμότητα στα πυελικά όργανα μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος για την επέκταση του αναπαραγωγικού συστήματος.

Μπορούμε να διακρίνουμε τα προφανή πλεονεκτήματα της καθυστερημένης εμμηνόπαυσης:

  • μακροχρόνια διατήρηση της αντοχής των οστών.
  • εξαιρούνται συναισθηματικές εκδηλώσεις - νευρικότητα, νευρικότητα, δάκρυα.
  • σαφής και ακριβής σκέψη ·
  • κανονικός ύπνος
  • έλλειψη θεμελιωδών αλλαγών στην εμφάνιση.
  • η πιθανότητα εγκυμοσύνης παραμένει.

Η καθυστερημένη εμμηνόπαυση έχει πολλές θετικές ιδιότητες:

  • Μια γυναίκα διατηρεί την ομορφιά και την υγεία περισσότερο, οδηγεί έναν ενεργό τρόπο ζωής της συνηθισμένης και σεξουαλικής ζωής.
  • Δεν ενοχλείται από τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης και τις πιθανές συνοδευτικές ασθένειες.

Σεξ και λίμπιντο

Το Climax οδηγεί σε αναπόφευκτη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας μιας γυναίκας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας άντρας εξαφανίζεται επίσης με την επιθυμία να κάνει σεξ.

Τέτοιες οικογένειες ζουν μια κοινή ζωή με πιο μετρημένο τρόπο, η σχέση τους βασίζεται στην αμοιβαία αγάπη και το σεβασμό, την αγάπη για τα παιδιά και τα εγγόνια.

Εάν η κατάσταση είναι τέτοια που ο άντρας βρίσκεται στην ενεργή φάση της σεξουαλικής επιθυμίας και η γυναίκα δεν έχει καμία επιθυμία, τότε οι συγκρούσεις ξεκινούν στην οικογένεια.

Μερικές φορές οι διαφωνίες όσον αφορά το σεξ οδηγούν άντρες και γυναίκες μετά από 50 χρόνια σε διαμάχες και σκάνδαλα, μερικά από τα ζευγάρια αποφασίζουν να χωρίσουν.

Αλλά ο σύζυγος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι η αγαπημένη του γυναίκα υφίσταται σοβαρές, ανεξάρτητες από την επιθυμία, αλλαγές. Και αν αρνείται να κάνει σεξουαλική επαφή, θα πρέπει να αντιμετωπίζει την υγεία της γυναίκας του με κατανόηση και τρόμο.

Ορμονική προσαρμογή

Η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία. Η έλλειψη αυτής της ορμόνης οδηγεί στο γεγονός ότι μια γυναίκα χάνει την ικανότητά της να διεγείρεται. Σε αυτό προστίθεται ένα ανεπαρκές επίπεδο οιστρογόνων στο σώμα.

Αλλάζουν την κατάσταση των γεννητικών οργάνων:

  • Ο ξηρός κόλπος οδηγεί σε μικροτραύμα στους βλεννογόνους.
  • πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
  • έλλειψη φυσικής προστασίας του κόλπου από παθογόνα βακτήρια και λοιμώξεις.
  • μειωμένη ευαισθησία στην κλειτορίδα.

Με ορμονική προσαρμογή, μια γυναίκα αισθάνεται βλάβη και δεν δημιουργούνται σκέψεις για σεξουαλική επαφή.

Συναισθηματική κατάσταση

Η προσέγγιση της γήρανσης και της μαρασμένης ομορφιάς παραβιάζει το ειδύλλιο στο μυαλό των γυναικών. Είναι όλο και περισσότερο εμμονή με τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης, που βυθίζονται σε κατάθλιψη και κατάθλιψη. Οι αρνητικές σκέψεις καθιστούν αδύνατη την αίσθηση του πάθους και της επιθυμίας.

Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση:

  • αρνητικές αλλαγές στην εμφάνιση
  • απώλεια θηλυκότητας και γοητείας
  • η εμπιστοσύνη ότι το σεξ και η εμμηνόπαυση είναι ασυμβίβαστα πράγματα.
  • Οι σεξουαλικές σχέσεις με τον σύζυγό της με τα χρόνια του γάμου έχουν γίνει ρουτίνα.
  • προτείνοντας στον εαυτό σας την αδυναμία να φέρετε τον σύντροφό σας στον οργασμό.

Η ψυχοκινητική κατάσταση μιας γυναίκας επιδεινώνεται αν ένας άντρας επιμένει στη σεξουαλική επαφή και, αν αρνείται, κάνει σκάνδαλα. Ειδικά εάν έχει ήδη ξεκινήσει προβλήματα με τη στύση και απαιτεί πρόσθετα μέτρα για την διέγερσή της.

Ιατρικά προβλήματα

Εκτός από τις εμμηνοπαυσιακές αλλαγές στο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν παθολογικές διαδικασίες που μειώνουν τη λίμπιντο.

Μπορεί να είναι:

  • πρόπτωση των πυελικών οργάνων.
  • ακράτεια ούρων
  • παραβίαση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα.
  • η παρουσία γυναικολογικής φλεγμονής και λοιμώξεων.

Τα ιατρικά προβλήματα πρέπει να επιλυθούν γρήγορα, επειδή η έλλειψη επιθυμίας δεν είναι το πιο θλιβερό πράγμα που μπορεί να συμβαίνει με τέτοιες παθολογίες.

Στην εμμηνόπαυση, η σεξουαλική ζωή πρέπει να συνεχιστεί. Αλλά είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι αλλαγές που έχουν συμβεί στο σώμα της γυναίκας και στην επιθυμία της.

Η οικειότητα στα γηρατειά είναι η επιθυμία να διασκεδάσετε και να το μοιραστείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Η μέτρια σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να παρατείνει τη νεολαία των δύο συζύγων και να τις ενισχύσει περαιτέρω στη σωστή επιλογή του συντρόφου στη ζωή.

Η ανθρώπινη ζωή χωρίζεται σε σημαντικές περιόδους που διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Η εμμηνόπαυση δεν σημαίνει ότι είναι καιρός να προετοιμαστούμε για τα γηρατειά και τον θάνατο, ότι αυτό είναι το τέλος.

Η εμμηνόπαυση κάνει μόνο μια γυναίκα να κοιτάζει γύρω και να καταλαβαίνει τι μπορεί να είναι η ζωή και πόσο μπορείτε να χαλαρώσετε και να την απολαύσετε..

Αλλά, το πιο σημαντικό, ταυτόχρονα προσπαθήστε να αναγνωρίσετε και να εντοπίσετε τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να χρησιμοποιήσετε τη σωστή θεραπεία τους, να πιείτε φάρμακα για να μειώσετε την επίδραση της εμμηνόπαυσης στο σώμα και να αποδυναμώσετε τα συμπτώματά του, να επιστρέψετε τη χαρά της ζωής. Και τότε η διαδικασία γήρανσης θα περάσει πιο άνετα και ανεπαίσθητα.

Πόσο καιρό είναι η εμμηνόπαυση;

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας που χαρακτηρίζεται από σταδιακή μείωση της παραγωγής γυναικείων σεξουαλικών ορμονών από τις ωοθήκες. Σε ορισμένες γυναίκες, αυτή η περίοδος είναι εύκολη, χωρίς σοβαρή ενόχληση, σε άλλες, οι εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης είναι πιο έντονες και επηρεάζουν σημαντικά τη συνολική ευεξία. Το πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες - τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος, την κληρονομικότητα, τον χρόνο που ξεκίνησε, την παρουσία ταυτόχρονων ασθενειών.

Έναρξη εμμηνόπαυσης

Κατά κανόνα, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται στην ηλικία των 50 ετών, στην περίπτωση αυτή μιλάμε για την έγκαιρη έναρξη της. Με την έγκαιρη εμμηνόπαυση με τις πρώτες εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει ήδη από 45-47 ετών.

Πρόσφατα, ωστόσο, όλο και περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν εμμηνόπαυση σε νεαρή ηλικία. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι κακή οικολογία, κάπνισμα, γυναικολογικές και ενδοκρινικές ασθένειες.

Ανάλογα με την ηλικία, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι εμμηνόπαυσης:

  • πρόωρο - εμφανίζεται έως και 40 χρόνια.
  • νωρίς - έως 45 χρόνια ·
  • έγκαιρη - 45–55 χρόνια
  • αργά - μετά από 50 χρόνια.

Σε αυτήν την περίπτωση, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης συνήθως ξεκινούν αρκετά χρόνια πριν από τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως.

Η τεχνητή εμμηνόπαυση εξετάζεται ξεχωριστά, η αιτία της οποίας δεν είναι η εξαφάνιση της λειτουργίας ορμόνης που παράγει τις ωοθήκες, αλλά η χειρουργική αφαίρεση της μήτρας με προσαρτήματα.

Πόσο διαρκεί η εμμηνόπαυση στις γυναίκες;

Η διάρκεια της εμμηνόπαυσης ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Η διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να επηρεαστεί από την κληρονομικότητα, τον αριθμό των γεννήσεων, τις κακές συνήθειες (ειδικά το κάπνισμα), τις ταυτόχρονες ασθένειες και τη γενική κατάσταση του σώματος. Κατά μέσο όρο, η εμμηνόπαυση διαρκεί 5-8 χρόνια από τη στιγμή που η παραγωγή οιστρογόνων των ωοθηκών αρχίζει να μειώνεται. Η πορεία της εμμηνόπαυσης μπορεί να χωριστεί σε 3 περιόδους - προεμμηνόπαυση, εμμηνόπαυση και μετεμμηνόπαυση.

Προεμμηνόπαυση

Τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει μείωση στην παραγωγή ορμονών φύλου από τις ωοθήκες, ωστόσο, η ανεπάρκεια οιστρογόνων δεν είναι ακόμη πολύ έντονη. Το σώμα της γυναίκας προσπαθεί να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Η κύρια εκδήλωση της εμμηνόπαυσης είναι μια παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου - η διάρκεια του αλλάζει, η εμμηνόρροια γίνεται ακανόνιστη. Άλλα συμπτώματα μπορεί να παρατηρηθούν, αλλά σε ήπια μορφή. Οι προεμμηνοπαυσιακές αλλαγές συμβαίνουν συνήθως στην ηλικία των 45 ετών. Η διάρκεια της προεμμηνόπαυσης είναι κατά μέσο όρο 3-5 χρόνια.

Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση ξεκινά από τη στιγμή της τελευταίας ανεξάρτητης εμμήνου ρύσεως και διαρκεί 12 μήνες. Το γεγονός της τελευταίας εμμηνόρροιας αποδεικνύεται αναδρομικά μετά από 1 έτος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται στην ηλικία των 50. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από την εξαφάνιση της ορμόνης που παράγει τη λειτουργία των ωοθηκών, το επίπεδο των οιστρογόνων στο αίμα μειώνεται απότομα. Η ανεπάρκεια οιστρογόνου προκαλεί την εμμηνόπαυση. Στην περίοδο της εμμηνόπαυσης, τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι σαφώς έντονα - εξάψεις, ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές, αύξηση βάρους, αλλαγές στο δέρμα. Η εμμηνόπαυση είναι πιο έντονη με μια απότομη έναρξη της εμμηνόπαυσης, όταν το σώμα δεν είχε ακόμη χρόνο να προσαρμοστεί σε ανεπάρκεια ορμονών του σεξ.

Μετεμμηνόπαυση

1 έτος μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, μια νέα περίοδος ξεκινά στη ζωή μιας γυναίκας - μετεμμηνοπαυσιακή. Η μετεμμηνόπαυση διαρκεί περίπου 75 χρόνια, όταν η παραγωγή οιστρογόνων έχει σταματήσει εντελώς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης εξαφανίζονται νωρίτερα. Οι εξάψεις και οι συναισθηματικές διαταραχές ανησυχούν μια γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση για άλλα 1-2 χρόνια και μετά η εμμηνόπαυση τελειώνει. Ωστόσο, στη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, μια γυναίκα κινδυνεύει περισσότερο να αναπτύξει οστεοπόρωση και καρδιαγγειακή νόσο..

Πώς εκδηλώνεται

Σε ορισμένες γυναίκες, η εμμηνόπαυση είναι φυσιολογική, χωρίς ενοχλητικά συμπτώματα. Ωστόσο, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν εκδηλώσεις εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου. Η εμφάνιση όλων των αλλαγών σχετίζεται με ανεπάρκεια οιστρογόνων. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όλα τα εξαρτώμενα από οιστρογόνα όργανα υποφέρουν - μήτρα, μαστικοί αδένες, ουρογεννητικός σωλήνας, εγκέφαλος, δέρμα, καρδιά και αιμοφόρα αγγεία, οστά. Όλα τα αναδυόμενα συμπτώματα μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες: νωρίς, μεσαία και αργά.

Σχεδόν όλα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σχετίζονται με ανεπάρκεια οιστρογόνων που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η ιταλική φόρμουλα Flavia Night μπορεί να καλύψει απαλά την ανεπάρκεια των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών και να μειώσει τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης. Το καινοτόμο συγκρότημα περιέχει ένα ανάλογο γυναικείων σεξουαλικών ορμονών - φυτικών οιστρογόνων - genistein και daidzein, τα οποία έχουν ήπια υποκατάστατο αποτέλεσμα κατά την εμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση και βοηθούν μια γυναίκα να αντιμετωπίσει εξάψεις, εφίδρωση και κακή υγεία. Το Flavia Night περιέχει επίσης μελατονίνη για την ομαλοποίηση του ύπνου, βιταμίνη D και ασβέστιο για την ενίσχυση του οστικού ιστού, βιταμίνες B6, B9 και B12 για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού και του άλφα-λινολενικού οξέος για αντιοξειδωτική προστασία. Το Flavia Night είναι μια μοναδική ιταλική φόρμουλα σχεδιασμένη ειδικά για δραστήριες γυναίκες που θέλουν να ζήσουν μια ζωντανή ζωή, αντί να εμφανίσουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Μόνο μία κάψουλα πριν τον ύπνο θα βοηθήσει μια γυναίκα να επιβιώσει σε αυτή τη δύσκολη στιγμή. Flavia Night - λειτουργεί ενώ ξεκουράζεστε.

Πρώιμα συμπτώματα

Τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται ήδη στην προεμμηνόπαυση. Περιλαμβάνουν αυτόνομες και νευροψυχιατρικές εκδηλώσεις..

Το κύριο σημάδι των αυτόνομων διαταραχών είναι οι εξάψεις. Οι καυτές αναλαμπές γίνονται αισθητές ως μια έντονη αίσθηση θερμότητας, η οποία εντοπίζεται κυρίως στο άνω μισό του σώματος. Η αίσθηση της θερμότητας κατά τη διάρκεια εξάψεων μπορεί να συνοδεύεται από αυξημένη εφίδρωση. Άλλες αυτόνομες διαταραχές περιλαμβάνουν:

Το νευροψυχιατρικό σύνδρομο είναι επίσης ένα πρώιμο σημάδι - αλλαγές στη διάθεση και γνωστικές διαταραχές. Το κλιμακτηρικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από έντονες αλλαγές στη διάθεση, αυξημένη ευερεθιστότητα και κόπωση και προβλήματα ύπνου. Μια γυναίκα σε αυτήν την περίοδο αρχίζει να παρατηρεί ότι μερικά μικρά πράγματα που είχαν ληφθεί στο παρελθόν αρκετά ήρεμα οδηγούν τώρα σε δάκρυα ή επιθετικότητα. Μειωμένη γνωστική λειτουργία: γίνεται πιο δύσκολο να συγκεντρωθείς και να θυμηθείς νέες πληροφορίες.

Μέτρια συμπτώματα

Τα μεσοπρόθεσμα συμπτώματα περιλαμβάνουν ουρογεννητικές διαταραχές και αλλαγές στο δέρμα. Οι ουρογεννητικές διαταραχές είναι ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων από τα κάτω μέρη του ουροποιητικού συστήματος. Σε γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα ουρογεννητικά συμπτώματα:

  • ξηρός κόλπος
  • δυσπαρένεια (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή)
  • κάψιμο και φαγούρα στον κόλπο
  • ακράτεια ούρων
  • συχνουρία.

Το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και λεπτότερο, μειώνεται η ελαστικότητά του, εμφανίζονται ρυτίδες. Λόγω μεταβολικών αλλαγών, μια γυναίκα μπορεί να αυξήσει δραματικά το βάρος, ενώ το λίπος εναποτίθεται κυρίως στην κοιλιά.

Για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων: φυτικά φάρμακα, ορμονικά φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, τα ενέσιμα φάρμακα με σύμπλοκο χαμηλού μοριακού βάρους πολυπεπτιδίων μπορούν να θεωρηθούν σύγχρονα φάρμακα με υψηλό προφίλ ασφάλειας και πρακτικά χωρίς παρενέργειες. Ένα από αυτά τα φάρμακα είναι ένα φάρμακο με έντονο αντιγηραντικό αποτέλεσμα - πεναμίνη. Συνιστάται σε γυναίκες κατά την περίοδο των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, όταν υπάρχουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης όπως εξάψεις, εφίδρωση, αϋπνία, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και άλλες εκδηλώσεις. Ο μηχανισμός δράσης της Pineamine βασίζεται σε επιστημονικές εξελίξεις στον τομέα της νευροενδοκρινολογίας και της γυναικολογίας: το φάρμακο περιέχει πολυπεπτίδια, τα οποία μεσολαβούνται μέσω της ενεργοποίησης των εσωτερικών ανασταλτικών δομών, τα οποία καθιστούν δυνατή την επίλυση του προβλήματος της εμμηνόπαυσης χωρίς να καταφεύγουμε σε συνθετικά υποκατάστατα ή ανάλογα γυναικείων ορμονών. Η πιναμίνη χρησιμοποιείται σε μαθήματα υπό την επίβλεψη ιατρού. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες ενδομυϊκής ένεσης, το αποτέλεσμα διαρκεί έως και 180 ημέρες.

Αργά συμπτώματα

Τα καθυστερημένα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και 5-10 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Περιλαμβάνουν αλλαγές στο καρδιαγγειακό σύστημα και τον ιστό των οστών..

Τα πρώτα χρόνια μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, εμφανίζεται οστική απώλεια, η οποία σχετίζεται με ανεπάρκεια οιστρογόνων στο σώμα. Τα οστά γίνονται πιο εύθραυστα, οδηγώντας στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης και συχνών καταγμάτων σε μεγάλη ηλικία.

Στη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, ο κίνδυνος καρδιολογικής παθολογίας αυξάνεται αρκετές φορές. Η έλλειψη οιστρογόνου οδηγεί σε απώλεια αγγειακής ελαστικότητας, η οποία είναι ένας από τους παράγοντες στην ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης. Επίσης, στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αυξάνεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης, ο οποίος σχετίζεται με μειωμένο μεταβολισμό των λιπιδίων..

Πώς να ανακουφίσετε την εμμηνόπαυση

Είναι αδύνατο να αποτρέψουμε εντελώς την εμφάνιση εμμηνόπαυσης, καθώς αυτό είναι ένα φυσιολογικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας. Αλλά η καθυστέρηση της έναρξης της εμμηνόπαυσης ή η ανακούφιση της πορείας της είναι απολύτως πραγματική. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε την υγεία σας από την αναπαραγωγική ηλικία. Είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο, να ασκείτε ενεργό τρόπο ζωής, να παίζετε σπορ, να τρώτε σωστά.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα συστατικά: χορήγηση φυτοοιστρογόνων, συμπτωματική θεραπεία και θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.

Ορισμένα φυτά και τρόφιμα περιέχουν φυτοοιστρογόνα - φυτικά οιστρογόνα. Η πρόσληψή τους διευκολύνει κάπως την πορεία της εμμηνόπαυσης, αλλά τα φυτοοιστρογόνα δεν είναι σε θέση να καλύψουν πλήρως τις ανάγκες του σώματος. Τα φυτοοιστρογόνα βρίσκονται σε σπόρους λιναριού, δημητριακά ολικής αλέσεως και πίτουρα, μπιζέλια, φασόλια, φακές.

Για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων, συνταγογραφούνται φάρμακα:

1. Αντικαταθλιπτικά (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) για καταθλιπτικές διαταραχές και άλλες ψυχοκινητικές διαταραχές.

2. Διφωσφονικά για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

3. Τοπικά οιστρογόνα για τη θεραπεία ουρογεννητικών διαταραχών.

Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών

Σε σοβαρή εμμηνόπαυση, συνταγογραφείται θεραπεία αντικατάστασης συστηματικής ορμόνης - εσωτερική χορήγηση οιστρογόνων. Η θεραπεία υποκατάστασης μπορεί να καλύψει την ανεπάρκεια οιστρογόνων, η οποία εξαλείφει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Τα ορμονικά φάρμακα διατίθενται σε διάφορες μορφές:

1. Μονοπαρασκευάσματα οιστρογόνων - συνταγογραφούνται σε γυναίκες με τεχνητή εμμηνόπαυση (μετά την αφαίρεση της μήτρας με προσαρτήματα).

2. Συνδυασμένα διφασικά και τριφασικά παρασκευάσματα που περιέχουν οιστρογόνα και γεσταγόνα - συνταγογραφούνται σε γυναίκες κατά την πρώιμη περίοδο της εμμηνόπαυσης.

3. Μονοφασικά παρασκευάσματα συνδυασμού που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστογόνα - συνταγογραφούνται σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

βίντεο

Σας προσφέρουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου.

Εμμηνόπαυση στις γυναίκες

Το Climax δεν είναι μια ασθένεια, αλλά απλώς μια φυσιολογική διαδικασία που αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο μιας κυρίας, το αποτέλεσμα της οποίας είναι η πλήρης διακοπή της εμμήνου ρύσεως.

Έχοντας περάσει το ορόσημο των 40 ετών, σχεδόν κάθε κυρία αρχίζει να παρατηρεί σημάδια έναρξης της εμμηνόπαυσης. Οι ακόλουθες διαδικασίες λαμβάνουν χώρα στο σώμα της: οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, η παραγωγή ορμονών μειώνεται, τα κύτταρα ήδη δεν ανανεώνονται τόσο γρήγορα - ξεκινά η αναπόφευκτη διαδικασία γήρανσης.

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η αποδυνάμωση της παραγωγής των ορμονών προγεστερόνης και οιστρογόνου και, κατά συνέπεια, η διακοπή των ωοθηκών. Οι φυσιολογικές αλλαγές ξεκινούν από τον εγκέφαλο. Πιο συγκεκριμένα, με τον υποθάλαμο και την υπόφυση, υπεύθυνοι για την παραγωγή και είσοδο στο σώμα των ορμονών. Αυτό ακριβώς προκαλεί τα δυσάρεστα σημάδια που παρατηρεί κάθε γυναίκα αργά ή γρήγορα..

Τι είναι?

Ο όρος «αποκορύφωμα» στα ελληνικά σημαίνει «βήμα». Υπάρχει μια άποψη ότι αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα στάδια στη ζωή μιας γυναίκας, που σχετίζεται με την εξαφάνιση της σεξουαλικής λειτουργίας και τη σταθερή αύξηση του επιπέδου των γοναδοτροπινών, υποδεικνύοντας την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Η έννοια της εμμηνόπαυσης συνδυάζει αρκετές περιόδους:

  • Preclimax (προεμμηνόπαυση) - αρκετά χρόνια πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η παραγωγή οιστρογόνων των ωοθηκών μειώνεται σταδιακά. Το Preclimax μπορεί να εμφανιστεί στην ηλικία των 40-45 ετών, λιγότερο συχνά - στα 30-40 χρόνια.
  • Εμμηνόπαυση - Η περίοδος της βιώσιμης παύσης της εμμήνου ρύσεως και των διαμηνιαίων κύκλων (ετήσια απουσία τους). Η εμμηνόπαυση είναι μια πρώιμη εμμηνόπαυση που διαρκεί πέντε χρόνια μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως.
  • Μετεμμηνόπαυση (καθυστερημένη εμμηνόπαυση) διαρκεί έως και 70-75 χρόνια.
  • Παλιά εποχή - περίοδος ζωής μετά από 75 χρόνια.

Τα ζητήματα της ποιότητας ζωής μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση είναι αρκετά οξέα και σχετικά. Σε αυτήν την περίπτωση, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στις ακόλουθες παραμέτρους: σωματική και ψυχική ευεξία, κοινωνική λειτουργία και λειτουργία ρόλων, καθώς και η γενική αντικειμενική αντίληψη της κατάστασης της υγείας κάποιου.

Πόσο χρονών είναι η εμμηνόπαυση στις γυναίκες;?

Η εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες σε διαφορετικές ηλικίες. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν είναι απαραίτητο, επιλέγεται θεραπεία λαμβάνοντας υπόψη τα συμπτώματα, τα οποία μπορεί επίσης να είναι διαφορετικά και να έχουν διαφορετική σοβαρότητα.

Οι μέσες τιμές έχουν ως εξής:

  • Πρόωρη εμμηνόπαυση (30-40 ετών).
  • Πρώιμη εμμηνόπαυση (41-45 ετών).
  • Έγκαιρη εμμηνόπαυση (45-55 ετών).
  • Αργά εμμηνόπαυση (μετά από 55 χρόνια).

Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης είναι ένα ατομικό στάδιο για κάθε γυναίκα που δεν μπορεί να προβλεφθεί με ακρίβεια. Η ηλικία της εμμηνόπαυσης σε μια συγκεκριμένη γυναίκα επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, αλλά η υγεία και η κανονική σεξουαλική ζωή εξακολουθούν να είναι η πιο σημαντική. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι σε γυναίκες που έχουν τακτικές σεξουαλικές σχέσεις, η εμμηνόπαυση έρχεται αργότερα.

Αυτό το γεγονός εξηγείται από το γεγονός ότι οι ορμόνες παράγονται κατά τη σεξουαλική επαφή, ο εγκέφαλος λαμβάνει σήματα σχετικά με τη ζήτηση για το αναπαραγωγικό σύστημα, το οποίο ενθαρρύνει το σώμα να συνεχίσει να λειτουργεί κανονικά. Διαφορετικά, το αναπαραγωγικό σύστημα «απενεργοποιείται» ως περιττό και η εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί πολύ νωρίτερα.

Harbingers - τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης

Οι πρώτοι πρόδρομοι μιας εμμηνόπαυσης εμφανίζονται πολύ πριν από την έναρξη της. Κατά κανόνα, οι γυναίκες δεν τις παρατηρούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους υποβλήθηκαν σε γυναικολογικές παθήσεις (ενδομητρίωση) στην ηλικία των 30-40 ετών, είχαν προβλήματα με τη σύλληψη ή την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Το πρώτο σημάδι της προεμμηνόπαυσης, η αστάθεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, χάνεται όλο και πιο συχνά στον σύγχρονο κόσμο στο πλαίσιο πολλών ακανόνιστων περιόδων σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. Οι αλλαγές στη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η ένταση των κηλίδων, οι χαμένες περίοδοι και άλλες, χαρακτηριστικές των προδρόμων, είναι δύσκολο να διακριθούν από τα σημάδια δυσλειτουργικών διαταραχών που εμφανίζονται σε αυτά. Συνδέονται με άγχος, ανεπιθύμητη οικολογία, συχνές αποβολές και όχι πάντα δικαιολογημένη χρήση ορμονικών παραγόντων..

Η έναρξη της ορμονικής προσαρμογής μπορεί να εκδηλωθεί σε περιόδους μείωσης του εμμηνορροϊκού κύκλου έως δύο έως τρεις εβδομάδες. Και οι χαμένες περίοδοι εναλλάσσονται μαζί τους - τελειώνουν με αιμορραγία. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι παύσεις γίνονται πιο συχνές. Στα αρχικά στάδια της εμμηνόπαυσης λόγω ορμονικής ανισορροπίας, το PMS συχνά επιδεινώνεται. Ταυτόχρονα, οι αλλαγές της διάθεσης γίνονται πιο συχνές, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτική κατάσταση.

Η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή. Αυτές οι πανταχού παρούσες ορμόνες ελέγχουν επίσης την ενυδάτωση του κολπικού βλεννογόνου, την παραγωγή λιπαντικού για τη μείωση της τριβής σε αυτόν με οικειότητα. Όταν αυτό δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια του χρόνου, υπάρχει δυσφορία, ξηρότητα στην οικεία περιοχή και μείωση του ενδιαφέροντος για στενές σχέσεις.

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Υπάρχουν ορισμένα σημεία με τα οποία μπορείτε να διαπιστώσετε ότι έχει έρθει η εμμηνόπαυση.

  1. Hot flashes - περιοδική ξαφνική έναρξη επιθέσεων, συνοδευόμενη από αίσθηση θερμότητας, καθώς και ροή αίματος στο πρόσωπο. Ταυτόχρονα, η γυναίκα ιδρώνει πολύ. Μετά από λίγα λεπτά, μια κατάσταση ρίγη μπαίνει. Τέτοιες παλίρροιες μπορούν να διαρκέσουν για χρόνια, εμφανίζονται 20-50 φορές την ημέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός θα σας πει πώς να μειώσετε τον αριθμό τους, να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
  2. Αποδυνάμωση της μνήμης Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται για «σκλήρυνση», απόσπαση της προσοχής, αδυναμία συγκέντρωσης.
  3. Κολπική ξηρότητα. Το σύμπτωμα συνήθως συνοδεύεται από φαγούρα, είναι η αιτία του πόνου κατά τη συνουσία. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα αλλαγών στη δομή του κολπικού βλεννογόνου υπό την επίδραση ορμονών. Ταυτόχρονα, υπάρχει επίσης μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
  4. Παραβίαση των ουρογεννητικών οργάνων. Η παραβίαση της σύνθεσης του κολπικού περιβάλλοντος καθιστά το ουρογεννητικό σύστημα πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις. Συχνά υπάρχουν ασθένειες των νεφρών, της ουροδόχου κύστης, φλεγμονωδών παθήσεων των ωοθηκών, της μήτρας. Ο εξασθενημένος μυϊκός τόνος οδηγεί σε ακράτεια ούρων.
  5. Πονοκέφαλοι, ζάλη, συνήθως εμφανίζονται το πρωί. Μια γυναίκα αναγκάζεται να εγκαταλείψει τις συνήθεις υποθέσεις της, γρήγορα κουράζεται. Βιώνει άκαρβο άγχος, γίνεται ευερέθιστη.
  6. Διαταραχές ύπνου. Οι παλίρροιες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα ξυπνούν τη γυναίκα. Μετά από αυτό, είναι δύσκολο να κοιμηθεί. Η αϋπνία συμβαίνει όχι μόνο λόγω της παλίρροιας. Η αιτία των διαταραχών του ύπνου μπορεί να είναι η νεύρωση, που προκύπτει από την επιδείνωση του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Η αδυναμία ύπνου στερεί τη δύναμη και προκαλεί ακόμη μεγαλύτερο άγχος και ερεθισμό.
  7. Συχνές αλλαγές στη διάθεση. Μια γυναίκα γίνεται συγκινητική, δακρυσμένη. Μια χαρούμενη διάθεση αντικαθίσταται από την ευερεθιστότητα και την πικρία.
  8. Εξόγκωμα στο λαιμό. Η αντίδραση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, στην οποία υπάρχει μια αίσθηση απόφραξης στο λαιμό. Υπάρχει ανάγκη να κάνετε κινήσεις κατάποσης. Η γυναίκα δεν βιώνει πόνο ή δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτή η κατάσταση συνήθως εξαφανίζεται μόνη της. Ωστόσο, εάν το σύμπτωμα δεν εξαφανιστεί μέσα σε λίγους μήνες, εμφανίζεται πόνος, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο. Παρόμοιες αισθήσεις συμβαίνουν με τη νόσο του θυρεοειδούς..
  9. Αυξημένη αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών της καρδιάς. Αυτό δείχνει αλλαγές στη δομή των αιμοφόρων αγγείων και στον καρδιακό μυ. Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων σε μια γυναίκα αυξάνεται σημαντικά.
  10. Ασθένειες των αρθρώσεων, εύθραυστα οστά. Αυτό δείχνει έλλειψη ασβεστίου. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα επιδεινώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου αποδυναμώνει τα οστά. Επιπλέον, τα νύχια γίνονται εύθραυστα, παρατηρείται τριχόπτωση και φθορά της δομής τους. Το σμάλτο των δοντιών αραιώνεται επίσης, τερηδόνα συχνότερα.

Με την εμφάνιση σημείων όπως ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως, μείωση ή αύξηση της εκφόρτισης, απότομη αλλαγή του σωματικού βάρους και άλλα απροσδόκητα σημάδια, μια γυναίκα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτεί έναν γιατρό: γυναικολόγο, ενδοκρινολόγο, μαστολόγο. Η εξέταση με υπερηχογράφημα, ακτινογραφία, καθώς και βιοχημική εξέταση αίματος για ορμόνες και δείκτες όγκων θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε έγκαιρα σοβαρές ασθένειες που πρέπει να αντιμετωπιστούν επειγόντως..

Κοιλιακός πόνος με εμμηνόπαυση

Η κοιλιακή χώρα ή η κοιλιακή κοιλότητα είναι το δοχείο του πεπτικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος. Είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί η πηγή του πόνου, ως αποτέλεσμα φυσιολογικών (κορύφωση) ή παθολογικών (ασθενειών της κοιλιακής κοιλότητας). Οι πηγές πόνου που προέρχονται από την κοιλιακή κοιλότητα της περιοχής είναι το αποτέλεσμα ασθενειών:

  • έντερα και στομάχι (φλεγμονή, έλκη, κράμπες)
  • διαφράγματα (ο σχηματισμός που χωρίζει την κοιλιακή κοιλότητα από τη θωρακική κοιλότητα).
  • νεφρών και ουροδόχου κύστης
  • στομάχι, πάγκρεας, κήλη
  • σκωληκοειδίτιδα;
  • ηπατικό κολικό;
  • μήτρα, σάλπιγγες, ωοθήκες.
  • δηλητηρίαση και τοξικές λοιμώξεις
  • πνευμονία και καρδιά - έμφραγμα του μυοκαρδίου (ακτινοβολώντας πόνος).

Εάν δεν υπάρχουν ταυτόχρονες ασθένειες, τότε ο κοιλιακός πόνος με την εμμηνόπαυση σταματά εύκολα.

Κοιλιακό άλγος με αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης:

  • σπαστικά φαινόμενα στην κοιλιακή κοιλότητα.
  • δυσλειτουργία κυττάρων του κολπικού επιθηλίου που εκκρίνουν βλέννα (πόνος μετά τη σεξουαλική επαφή).

Πονοκέφαλοι εμμηνόπαυσης

Αισθάνονται στις μετωπικές, βρεγματικές, ινιακές και χρονικές περιοχές του κεφαλιού. Οι προκλητικοί πονοκέφαλοι είναι διάφοροι: άγχος, αλλαγή καιρού και ούτω καθεξής. Όλοι οι γνωστοί παράγοντες που προκαλούν πόνο συνδυάζονται σε τέσσερις ομάδες, που σχετίζονται με:

  • αλλαγή στην αρτηριακή πίεση
  • εγκεφαλοαγγειακοί σπασμοί
  • ερεθισμός των νευρικών απολήξεων στο κεφάλι.
  • ασθένειες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Με βάση κλινικές παρατηρήσεις, εντοπίζονται κατά προσέγγιση οδηγίες που υποδεικνύουν τις πηγές του πονοκέφαλου και την περιοχή της κεφαλής στην οποία εμφανίζεται.

Ο πόνος στις ινιακές και βρεγματικές περιοχές εμφανίζεται όταν:

  • βλάβη στην αυχενική μοίρα
  • βλάβη στους μύες του τραχήλου της μήτρας
  • νευραλγία του ινιακού νεύρου
  • αγγειακός πόνος
  • αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.

Πρόωρη και τεχνητή εμμηνόπαυση στις γυναίκες

Η έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι δυνατή ανά πάσα στιγμή. Μια πρώιμη εμμηνόπαυση θα πρέπει να αναφέρεται σε περιπτώσεις όπου ο εμμηνορροϊκός κύκλος σταματά στις γυναίκες, έως ότου φτάσουν στην ηλικία των 45 ετών. Ακόμα κι αν τα συμπτώματα που συζητήθηκαν παραπάνω είναι ήπια, απαιτείται θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις. Η πρώιμη εμμηνόπαυση, κατά κανόνα, είναι το αποτέλεσμα οποιωνδήποτε παθολογιών.

Η κύρια διαφορά μεταξύ της πρώιμης εμμηνόπαυσης και της συνηθισμένης είναι ότι με την πρώιμη εμμηνόπαυση υπάρχει παροχή ωαρίων στις ωοθήκες, με κατάλληλη θεραπεία, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος, η ωορρηξία και, κατά συνέπεια, η γέννηση ενός παιδιού.

Οι πιο συχνές αιτίες της πρώιμης εμμηνόπαυσης είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:

  • ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος (για παράδειγμα, καταστροφικές αλλαγές στις ωοθήκες μπορούν να γίνουν οι συνέπειες της γονόρροιας).
  • ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος (π.χ. σακχαρώδης διαβήτης)
  • παχυσαρκία ή, αντίθετα, μετά από μια υπερβολικά αυστηρή δίαιτα
  • η έκθεση σε ωοθήκες ακτινοβολίας, διάφορες χημικές ουσίες, αλκοόλ, φάρμακα επηρεάζει επίσης αρνητικά, ως αποτέλεσμα της οποίας η παραγωγή οιστρογόνων σταματά.
  • κάπνισμα;
  • χειρουργική επέμβαση στα πυελικά όργανα, το πιο επικίνδυνο για το αναπαραγωγικό σύστημα είναι η σαλπιγγεκτομή, η εξαφάνιση, στην οποία οι σάλπιγγες και οι ωοθήκες, ή η μήτρα και τα εξαρτήματα, αντίστοιχα.

Εάν κατά τη διάρκεια της φυσικής έναρξης της πρώιμης εμμηνόπαυσης, η μείωση της ποσότητας των ορμονών εμφανίζεται σταδιακά, τότε μετά από χειρουργικές επεμβάσεις υπάρχει απότομη πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται τεχνητή εμμηνόπαυση. Οι κύριες ενδείξεις για τη δημιουργία τεχνητής εμμηνόπαυσης είναι ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος: ινομυώματα της μήτρας, κύστεις των ωοθηκών, ενδομητρίωση, κακοήθεις ασθένειες.

Λόγω της απότομης μείωσης των ορμονών, οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα ανεπάρκειας κάποια στιγμή μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αυτή η πάθηση ονομάζεται σύνδρομο μεταvariectomy. Το 60% έχει σοβαρά μετεωραιοτομικά συμπτώματα.

Αργά εμμηνόπαυση

Εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 55 ετών. Οι λόγοι συνήθως κρύβονται στα γενετικά χαρακτηριστικά, είναι σχεδόν αδύνατο να τεθεί τεχνητά η έναρξη της εμμηνόπαυσης. Ο κίνδυνος αυτής της κατάστασης έγκειται στον αυξημένο κίνδυνο ογκολογικών σχηματισμών των ωοθηκών και των μαστικών αδένων, επειδή αυτοί είναι όγκοι που εξαρτώνται από τα οιστρογόνα.

Επομένως, με τη συνεχιζόμενη έκκριση των ορμονών του φύλου, αυξάνεται η πιθανότητα τέτοιων ασθενειών. Για να μην εμφανιστούν αρνητικές συνέπειες, κάθε γυναίκα, ανεξαρτήτως ηλικίας, πρέπει να υποβληθεί σε ετήσια εξέταση από γυναικολόγο και επίσης να κάνει μαστογραφία εγκαίρως.

Τι είναι οι εξάψεις με την εμμηνόπαυση?

Οι εξάψεις με την εμμηνόπαυση εμφανίζονται στις περισσότερες γυναίκες και είναι συχνά τα πρώτα σημάδια της προεμμηνόπαυσης. Αυτό το σύμπτωμα επηρεάζει περισσότερο τη γενική ευημερία και τη συναισθηματική κατάσταση των γυναικών. Το πιο δυσάρεστο είναι ότι οι παλίρροιες μπορούν να πιάσουν μια γυναίκα την πιο ακατάλληλη στιγμή, σε μια σημαντική συνάντηση, στις μεταφορές, ακόμη και σε ένα όνειρο.

Οι παλίρροιες είναι μια πολύπλοκη αντίδραση του σώματος σε διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, οι οποίοι εκδηλώνονται από την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος..

Γιατί εμφανίζονται εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση;?

Ο μηχανισμός για την ανάπτυξη των παλιρροιών είναι τόσο περίπλοκος και πολυσύνθετος που δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός. Αλλά πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο κύριος μηχανισμός για την ανάπτυξη εξάψεων είναι η «ταλαιπωρία» του κεντρικού και αυτόνομου νευρικού συστήματος από την έλλειψη ορμονών φύλου.

Σύγχρονες μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο κύριος παράγοντας ενεργοποίησης στην ανάπτυξη εξάψεων είναι ο υποθάλαμος, μια δομή στον εγκέφαλο της οποίας η κύρια λειτουργία είναι να ρυθμίζει την παραγωγή των περισσότερων ορμονών και να ελέγχει τη θερμορύθμιση, δηλαδή να διατηρεί την κανονική θερμοκρασία του σώματος υπό την επίδραση διαφόρων περιβαλλοντικών παραγόντων. Με την εμμηνόπαυση, εκτός από τις ωοθήκες, ο υποθάλαμος ανοικοδομείται επίσης, επειδή διαταράσσει την παραγωγή απελευθέρωσης ορμονών που διεγείρουν την υπόφυση και μετά τις ωοθήκες. Ως αποτέλεσμα, η θερμορύθμιση διακόπτεται επίσης ως παρενέργεια..

Επιπλέον, η εμμηνόπαυση επηρεάζει τη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, των αδένων του ιδρώτα και του καρδιαγγειακού συστήματος. Προφανώς, το σύμπλεγμα όλων αυτών των αντιδράσεων του σώματος στην έλλειψη γονάδων εκδηλώνεται με τη μορφή επιθέσεων παλίρροιας.

Ποια είναι τα συμπτώματα των εξάψεων με την εμμηνόπαυση?

  1. Το Harbinger της παλίρροιας δεν γίνεται αισθητό από όλες τις γυναίκες, πολλές από τις επιθέσεις είναι αιφνιδιαστικές. Πριν από την έναρξη της παλίρροιας, μπορεί να εμφανιστούν εμβοές και πονοκέφαλοι - αυτό οφείλεται στον σπασμό των εγκεφαλικών αγγείων.
  2. Ρίχνει πυρετό - πολλοί περιγράφουν την απότομη έναρξη της παλίρροιας, το κεφάλι και το άνω μέρος του σώματος είναι σαν να χύνονται με βραστό νερό, το δέρμα γίνεται έντονο κόκκινο, ζεστό στην αφή. Ταυτόχρονα, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται πάνω από 38oС, αλλά σύντομα θα ομαλοποιηθεί.
  3. Υπάρχει αυξημένη εφίδρωση, οι σταγόνες ιδρώτα προεξέχουν αμέσως, οι οποίες ρέουν γρήγορα από τα ρεύματα. Πολλές γυναίκες περιγράφουν πώς τα μαλλιά και τα ρούχα τους γίνονται τόσο βρεγμένα που «τουλάχιστον συμπιέζουν».
  4. Η γενική υγεία διαταράσσεται - ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται, ένας πονοκέφαλος, εμφανίζεται αδυναμία. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να εμφανιστεί ναυτία και ζάλη. Οι σοβαρές εξάψεις μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε βραχυπρόθεσμη λιποθυμία.
  5. Η αίσθηση της θερμότητας αντικαθίσταται από ρίγη - λόγω του γεγονότος ότι το δέρμα βραχεί από τον ιδρώτα και η θερμορυθμιστική ρύθμιση μειώνεται, η γυναίκα παγώνει, αρχίζει ο μυϊκός τρόμος, ο οποίος μπορεί να επιμείνει για λίγο περισσότερο χρόνο. Οι μυϊκοί τρόμοι μπορεί να βλάψουν μετά από επίθεση.
  6. Παραβίαση της ψυχοκινητικής κατάστασης - κατά τη διάρκεια της παλίρροιας υπάρχει μια οξεία επίθεση φόβου και πανικού, μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να κλαίει, μπορεί να αισθανθεί έλλειψη αέρα. Μετά από αυτό, η γυναίκα αισθάνεται εξαντλημένη, κατάθλιψη και αναπτύσσεται σοβαρή αδυναμία. Συχνές εξάψεις μπορεί να αναπτύξουν κατάθλιψη.

Αυτά τα συμπτώματα περιγράφουν οι γυναίκες που έχουν υποστεί σοβαρές εξάψεις. Ωστόσο, δεν ανέχονται όλοι εμμηνόπαυση. Οι παλίρροιες μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες, ευκολότερες, χωρίς να διαταράσσουν τη γενική και ψυχο-συναισθηματική ευεξία. Συχνά, οι γυναίκες αισθάνονται αυξημένη εφίδρωση και πυρετό. Μερικές γυναίκες νιώθουν νυχτερινές παλίρροιες σε ένα όνειρο, ενώ μόνο ένα υγρό μαξιλάρι μιλά για μια επίθεση στο παρελθόν. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η σοβαρότητα της παλίρροιας εξαρτάται άμεσα από την ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας, αλλά υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συχνά προκαλούν την ανάπτυξη παλίρροιας.

Οι επιθέσεις της παλίρροιας μπορούν να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά, αυτό είναι πολύ ατομικό. Δεν μπορεί να υπάρχουν τέτοιες επιθέσεις ανά ημέρα, ή ίσως αρκετές δεκάδες. Ατομικά και πόσος χρόνος πρέπει γενικά να υπομείνουν. Οι στατιστικές δείχνουν ότι σχεδόν όλες οι γυναίκες αντιμετωπίζουν εξάψεις για τουλάχιστον 2 χρόνια (από 2 έως 11 ετών). Αλλά μερικοί «τυχεροί» πρέπει να βιώσουν αυτές τις θερμικές επιθέσεις για πολλά χρόνια μετά την εμμηνόπαυση και ακόμη και ολόκληρη τη ζωή τους. Η διάρκεια και η σοβαρότητα των εξάψεων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πότε ξεκίνησαν: με μια πρώιμη εμμηνόπαυση και μια μακρά περίοδο πριν από την εμμηνόπαυση, οι επιθέσεις θερμότητας διαρκούν περισσότερο.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι παλίρροιες και η ίδια η κορύφωση είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος, η οποία δεν είναι καμία παθολογία, ειδικά κάτι επαίσχυντο και επαίσχυντο. Επιπλέον, πολλές σύγχρονες γυναίκες όχι μόνο δεν ντρέπονται για αυτό, αλλά είναι επίσης έτοιμες να το συζητήσουν. Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για την εμμηνόπαυση εκ των προτέρων, να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, να πάρετε τα πάντα από τη ζωή, ειδικά θετικά συναισθήματα, να ακούσετε το σώμα σας. Όλα αυτά όχι μόνο θα ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά θα σας επιτρέψουν να μετακινηθείτε εύκολα και με αξιοπρέπεια σε ένα νέο στάδιο ζωής.

Ασθένειες που προκύπτουν από το υπόβαθρο της εμμηνόπαυσης

Όταν συζητάμε την εμμηνόπαυση στις γυναίκες, τα συμπτώματα, την ηλικία, τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε λεπτομερώς τις ασθένειες που προκύπτουν υπό την επίδραση αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο.

Τα οιστρογόνα είναι απαραίτητα όχι μόνο για τη γονιμότητα. Καθ 'όλη την αναπαραγωγική τους ηλικία, αυτές οι ορμόνες προστατεύουν μια γυναίκα από διάφορες ασθένειες, ενισχύοντας σχεδόν όλες τις δομές του σώματος. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται με την εμμηνόπαυση, το αποτέλεσμα είναι σε πολλά συστήματα.

Ταχεία ούρησηΤο ουροποιητικό σύστημα που σχετίζεται με τις αντίστροφες διαδικασίες με το αναπαραγωγικό σύστημα προσφέρεται επίσης για δομικές αλλαγές. Οι συχνές επιθυμίες για λίγη ανάγκη τη νύχτα, περιοδικές λοιμώξεις και άλλες δυσάρεστες παθολογίες θα στοιχειώνουν μια γυναίκα που δεν ενδιαφέρεται για τη διατήρηση της υγείας της.
Ινομυώματα της μήτραςΤο Myoma μπορεί να είναι διαφορετικών μεγεθών, μονών ή πολλαπλών. Συχνά συμβαίνει στο πλαίσιο της εμμηνόπαυσης και μετά την εμμηνόπαυση, οι μικροσωματικοί κόμβοι μπορούν να υποχωρήσουν ανεξάρτητα.
ΟστεοπόρωσηΜε αυτήν την ασθένεια, παρατηρείται μείωση της οστικής πυκνότητας, παραβιάζεται η μικροαρχιτεκτονική τους, αυξάνεται η ευθραυστότητα και, ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος κατάγματος αυξάνεται σημαντικά. Η εμφάνιση οστεοπόρωσης προκαλείται από μια αλλαγή στην εργασία των δομικών κυττάρων, η οποία συμβαίνει στο πλαίσιο μιας αλλαγής στην ισορροπία των ορμονών.
Κύστεις των ωοθηκώνΜε εμμηνόπαυση, συχνά εμφανίζονται δερματοειδή, ενδομητριοειδή και άλλοι τύποι μη λειτουργικών κύστεων, καθώς και πολυκυστικές ωοθήκες.
Καρδιακές και αγγειακές παθήσειςΤο Climax έχει σοβαρή επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα - όλα τα όργανα, από την καρδιά έως τα μικρότερα αγγεία, υποφέρουν. Μετά την εμμηνόπαυση, αυξάνεται ο κίνδυνος των ακόλουθων ασθενειών:

Τις περισσότερες φορές, η εμμηνόπαυση οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να γίνει επίμονη και να πάει σε υπέρταση. Αυτό παρατηρείται, μαζί με διαφορετικούς τύπους αρρυθμιών, σχεδόν στο ένα τρίτο των γυναικών που έχουν φτάσει στην εμμηνόπαυση

Με την εμμηνόπαυση, ορισμένα προβλήματα προκύπτουν στην οικεία σφαίρα. Συνδέονται με μείωση της λίμπιντο και ξηρότητα των τοιχωμάτων του κόλπου. Η χρήση ορμονών και η χρήση ειδικών φαρμάκων βοηθούν στην εξάλειψη αυτού του προβλήματος..

Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες δεν χρειάζεται να θεωρείται παθολογία. Αυτό το στάδιο της ζωής θα περάσει σίγουρα και η χρήση φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό και άλλων μεθόδων θεραπείας θα βοηθήσει μια γυναίκα να παραμείνει πάντα σε φόρμα και να μην χάσει την αισιόδοξη προοπτική της για τη ζωή.

Είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος κατά την εμμηνόπαυση;?

Γυναίκες με εμμένουσα εμμηνόρροια (ακόμη και ακανόνιστες περιόδους) και συνεχιζόμενη σεξουαλική δραστηριότητα μπορούν να μείνουν έγκυες. Για την πρόληψη της εγκυμοσύνης και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως έξαψη, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών που περιέχουν χαμηλές δόσεις οιστρογόνων. Σε κάθε περίπτωση, με καθυστέρηση μεγαλύτερη των 1-3 ημερών, συνιστάται να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι για να λάβετε μια δύσκολη αλλά πολύ σημαντική απόφαση στη ζωή κάθε γυναίκας σχετικά με τη γέννηση ενός μωρού.

Τα φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των εξάψεων και άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής χοληστερόλης και της απώλειας οστού..

Κατά την εμμηνόπαυση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την εμμηνορροϊκή ροή. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό με αυτά τα σημεία:

  • αιμορραγία συνοδευόμενη από κοιλιακό άλγος.
  • έκκριση σκοτεινών θρόμβων.
  • πιο βαριά αιμορραγία από πριν?
  • μείωση του διαστήματος μεταξύ αιμορραγίας λιγότερο από 3 εβδομάδες ή επιμήκυνσης - περισσότερο από 3 μήνες.

Θεραπευτική αγωγή

Το Climax είναι μια φυσική διαδικασία. Αλλά ορισμένα συμπτώματα σε αυτό το στάδιο είναι τόσο ανησυχητικά για τις γυναίκες που πρέπει να αφαιρεθούν με την κατάλληλη θεραπεία..

Η επιλογή της συντηρητικής θεραπείας ξεκινά με μια επίσκεψη στον γιατρό. Ο γυναικολόγος όχι μόνο θα διεξαγάγει μια εξέταση, αλλά θα συνταγογραφήσει επίσης έναν αριθμό πρόσθετων εξετάσεων, βάσει των οποίων θα είναι δυνατή η κρίση των αλλαγών στα εσωτερικά όργανα.

Για να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιήστε όχι μόνο φάρμακα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις φυτικά φάρμακα, φυσιοθεραπεία, συμπλέγματα φυσικοθεραπείας. Όλα αυτά μας επιτρέπουν να ομαλοποιήσουμε τη γενική ευημερία μας, οδηγεί σε βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών, διευκολύνοντας τον ύπνο και αυξάνει την ψυχική απόδοση. Επομένως, η άρνηση φαρμακευτικής αγωγής και άλλες μέθοδοι θεραπείας δεν αξίζει τον κόπο για δικό σας όφελος.

Επίσης, η έγκαιρη θεραπεία της εμμηνόπαυσης μειώνει την πιθανότητα σοβαρών ασθενειών και επιπλοκών στη μετέπειτα ζωή. Ο κύριος στόχος που θέτουν οι γυναικολόγοι για τη θεραπεία γυναικών με εμμηνόπαυση είναι η πρόληψη της ταχείας πτώσης των επιπέδων οιστρογόνων. Η ομαλή τους μείωση είναι δυνατή με τη χρήση ορμονικών φαρμάκων, αυτή η μέθοδος ονομάζεται HRT - θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.

Φάρμακα

Τα φάρμακα αντικατάστασης ορμονών περιλαμβάνουν:

  • Άταραξ
  • "Dermestril";
  • Grandaxinum;
  • πηκτές - "Estrogel", "Divigel" (εφαρμόζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα).
  • δισκία, ενέσεις - Estradiol 1-2 mg / ημέρα (ειδικά για γυναίκες με αφαιρούμενη μήτρα).
  • ενέσεις - "Dydrogesterone" 10 mg 2 r / ημέρα. (για την αποφυγή αιμορραγίας με μυώμα ή ενδομητρίωση κατά την εμμηνόπαυση)
  • δισκία - "Προγεστερόνη" μικρονισμένη στα 100 mg 3 r / ημέρα. και άλλες επιλογές που ο ειδικός συνταγογραφεί.

Μια σοβαρή μορφή εμμηνόπαυσης (σύνδρομο εμμηνόπαυσης) απαιτεί υποχρεωτική σύνθετη θεραπεία, η κύρια σύνδεση στην οποία είναι η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Τα ορμονικά φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο μετά από λεπτομερή εξέταση για τον προσδιορισμό του βαθμού παραβιάσεων και την εξάλειψη της παρουσίας αντενδείξεων.

Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών για την εμμηνόπαυση πρέπει να συμμορφώνεται αυστηρά με διάφορες αρχές:

  • χρησιμοποιούνται αποκλειστικά φυσικά οιστρογόνα και γεστογόνα ·
  • οι δόσεις των ορμονών πρέπει να είναι ελάχιστες, αλλά επαρκείς.
  • η διάρκεια της θεραπείας περιορίζεται σε δύο χρόνια, εάν επαναληφθούν τα παθολογικά συμπτώματα, η θεραπεία ξαναρχίζει.

Τα μη ορμονικά φάρμακα περιλαμβάνουν:

Όταν η εμμηνόπαυση εμφανίζεται σε γυναίκες μετά από 50 χρόνια, τότε μπορεί να περάσει πιο ήρεμα. Αλλά εάν υπάρχουν δυσλειτουργίες που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής, τότε αμέσως δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε ορμόνες.

Μπορείτε πρώτα να δοκιμάσετε φάρμακα των οποίων η παραγωγή βασίζεται σε φυτικά οιστρογόνα (φυτοορμόνες). Πιστεύεται ότι αυτά είναι πιο ήπια από τα συνθετικά ορμονικά φάρμακα. Αλλά η λήψη αυτών των φαρμάκων έχει ένα χαρακτηριστικό - το αποτέλεσμα είναι χαμηλότερο και εμφανίζεται αργότερα, αλλά η ασφάλεια για ολόκληρο τον οργανισμό στο σύνολό της είναι υψηλότερη από εκείνη των μη φυτικών ορμονών.

Αποτελεσματικά αντικαταθλιπτικά (ηρεμιστικά), ηρεμιστικά και αντιψυχωσικά:

Τα καρδιακά και υπερτονικά φάρμακα μπορεί να είναι τα εξής:

  • "Verapamil", "Bellaspon" - για ταχυκαρδία (συνταγογραφείται μόνο μετά τη λήψη ηρεμιστικών).
  • "Bellaspon", "Eufillin", "Alupent" - με βραδυκαρδία.
  • Cordaron
  • "Disopyramide", Quinidine "," Novokainamid "- που θέτει σε ισχύ τη Σοσιαλιστική Δημοκρατία της Τσεχοσλοβακίας.
  • "Digoxin" - για τη μείωση του καρδιακού ρυθμού.
  • αντι-αποκλειστές - "Alupent", "Izadrin", "Atropine".

Βιταμίνες

Με την εμμηνόπαυση, μια γυναίκα πρέπει να καταναλώνει τις ακόλουθες βιταμίνες σε επαρκείς ποσότητες:

  1. Ρετινόλη Αντιοξειδωτικό που εμποδίζει την ανάπτυξη όγκων και επιβραδύνει τη γήρανση του επιθηλίου.
  2. Η βιταμίνη Ε. Διεγείρει τη δραστηριότητα των ωοθηκών, παρατείνοντας την εργασία τους, εμπλέκεται στο σχηματισμό γυναικείων ορμονών.
  3. Βιταμίνη C. Πρόληψη επιπλοκών μετά την εμμηνόπαυση.
  4. Βιταμίνη Β1 και Β6. Ρυθμίστε την εργασία του νευρικού συστήματος, διασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία του στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών.
  5. Βιταμίνη D. Ένας καταλύτης απορρόφησης ασβεστίου που βοηθά στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης, μια συχνή ταυτόχρονη επιπλοκή της εμμηνόπαυσης..

Εκτός από τις βιταμίνες, το σώμα της γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση απαιτεί υψηλές δόσεις ιχνοστοιχείων - μαγνήσιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο.

Διατροφή και δίαιτα

Τα πικάντικα τρόφιμα, η καφεΐνη και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται. Μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και χοληστερόλη βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, καθώς και στην καταπολέμηση της ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου - ένας από τους κύριους κινδύνους που περιμένει μια γυναίκα σε αυτήν την ευάλωτη περίοδο της ζωής της.

Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, είναι σημαντικό να καταναλώνετε αρκετό ασβέστιο και λίγη προπόνηση δύναμης. Αρκετά είναι η προσπάθεια με την οποία μια γυναίκα φέρει το δικό της βάρος, έτσι το περπάτημα, η κηπουρική και το τένις είναι χρήσιμα. Αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των οστών σας..

Πώς να χάσετε βάρος με την εμμηνόπαυση; Η συνταγή είναι απλή - για τη μείωση της πρόσληψης θερμίδων και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Αυτό πρέπει να γίνει με τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης για να διατηρηθεί το φυσιολογικό βάρος. Τα συχνά γεύματα σε μικρές μερίδες, διατηρώντας παράλληλα την πρόσληψη θερμίδων δεν θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Κάνετε ασκήσεις στο σπίτι

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ενώ παίρνετε ασβέστιο, είναι απαραίτητη η σωματική δραστηριότητα, διαφορετικά τα νεφρά θα υποφέρουν, όπου οι κρύσταλλοι θα καθίσουν.
Η φυσικοθεραπεία, που αποτελείται από ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις, βοηθά στη διατήρηση του τόνου του πυελικού ιστού για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμεύει ως προφύλαξη της πρόπτωσης των γεννητικών οργάνων και βελτιώνει τη γενική ευημερία του ασθενούς. Γυμναστική για την πρόληψη της πρόπτωσης των γεννητικών οργάνων (βλέπε συμπτώματα πρόπτωσης της μήτρας)

  • Περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών με ανάκληση του πρωκτού.
  • Περπατήστε με ένα αντικείμενο ανάμεσα στα πόδια.
  • Ξαπλωμένος ανάσκελα αυξάνοντας εναλλάξ τα ίσια πόδια.
  • Στην ίδια θέση, σηκώστε τη λεκάνη πάνω από το πάτωμα με τον πρωκτό να αποσυρθεί.
  • Καθισμένος με κλίση τα πόδια στα γόνατα.

Αποτελεσματικά μαθήματα γιόγκα, καθώς και γυμναστική "Bodyflex", που σας επιτρέπει να εξαλείψετε την παράλειψη οργάνων εάν έχουν ήδη σημειωθεί τα αρχικά σημάδια, ενισχύει τους μυς της λεκάνης και του κοιλιακού τοιχώματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον συνολικό τόνο.

Πώς να ανακουφίσετε την εμμηνόπαυση?

Η εμμηνόπαυση δεν μπορεί να αποφευχθεί, ωστόσο, στο σπίτι, μπορούν να ληφθούν μέτρα για τη μείωση του κινδύνου σχετικών προβλημάτων. Μερικά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες με εμμηνόπαυση είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Μια γυναίκα πρέπει να καταναλώνει 1200-1500 mg ασβεστίου με τροφή καθημερινά, εάν είναι απαραίτητο, να χρησιμοποιεί συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ασβέστιο, καθώς και 800 μονάδες βιταμίνης D.

Χρησιμοποιώντας τη σωστή διατροφή, μπορείτε να πάρετε εύκολα 1000-1500 mg ασβεστίου την ημέρα. Έτσι, σε ένα ποτήρι απλό ή αποβουτυρωμένο γάλα περιέχει 300 mg ασβεστίου, σε ένα ποτήρι κεφίρ - 400 mg, σε 100 γραμμάρια σολομού περιέχει 200 ​​mg αυτού του ιχνοστοιχείου. Επιπλέον, μπορούν να ληφθούν συμπληρώματα ασβεστίου. Τα παρασκευάσματα ανθρακικού ασβεστίου είναι τα φθηνότερα, αλλά σε ορισμένες γυναίκες μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα. Η καλύτερη επιλογή είναι τα συμπληρώματα κιτρικού ασβεστίου..

Πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν καταναλώνονται περισσότερα από 500 mg ασβεστίου από μία μερίδα φαγητού ή συμπληρώματος, επομένως η πρόσληψή του πρέπει να κατανέμεται όλη την ημέρα. Δεν μπορούν να ληφθούν υπερβολικές δόσεις αυτού του ιχνοστοιχείου, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε ουρολιθίαση. Οι γυναίκες με νεφρική νόσο πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε συμπλήρωμα ασβεστίου. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται υπερβολική δόση βιταμίνης D..

Για μια πλήρη ζωή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την κατάσταση του δέρματος: ενισχύστε το με μασάζ και διαδικασίες υλικού, ενυδατώστε χρησιμοποιώντας ειδικές κρέμες κατά της γήρανσης και φροντίστε να το προστατεύσετε από τον ήλιο. Οι μαλακές τρίβες που επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος είναι επίσης χρήσιμες..

Τέλος, μερικές ψυχολογικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της σύγχυσης πριν από την εμμηνόπαυση:

  • αυτή τη στιγμή, η γυναίκα ξέρει ήδη τι μπορεί να δώσει στη σύντροφό της και τι θέλει να πάρει σε αντάλλαγμα. Σε πολλές περιπτώσεις, έχει αναπτύξει σχέσεις όχι μόνο με έναν άνδρα, αλλά και με τη ζωή γενικότερα.
  • Σε αυτήν την ηλικία, πολλά είναι ήδη γνωστά για τη δική της σεξουαλικότητα, μια γυναίκα μπορεί να είναι πιο χαλαρή, υπάρχει κάτι για να μιλήσει μαζί της, ένας έξυπνος άντρας είναι απλώς πιο ενδιαφέρουσα από ό, τι σε μερικά νεαρά κορίτσια.
  • Τα παιδιά έχουν ήδη μεγαλώσει ή έχουν γίνει ενήλικες, μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο και να πραγματοποιήσετε τα παλιά σας όνειρα, ειδικά αφού συνήθως μέχρι τώρα έχουν ληφθεί σημαντικά βήματα κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομίας και έχει επιτευχθεί οικονομική ανεξαρτησία.
  • μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να φροντίζει τον εαυτό της, να ανανεώνει την ντουλάπα, το χτένισμα, το μακιγιάζ της, ώστε να γίνει πιο σίγουρη και ελκυστική.
  • Τέλος, μπορείτε να σταματήσετε ανάλογα με τις απόψεις των ανθρώπων γύρω σας. η εμμηνόπαυση είναι η ώρα της απελευθέρωσης από τα συγκροτήματα και της απόκτησης ελευθερίας.

Έτσι, η σωστή στάση απέναντι στον εαυτό σας και η φροντίδα της υγείας σας θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε μια τόσο δύσκολη περίοδο στη ζωή σας όπως η εμμηνόπαυση.

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει?

Κάθε γυναίκα με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γυναικολόγο. Αυτό είναι απαραίτητο, πρώτον, για τον αποκλεισμό της εγκυμοσύνης και τη λήψη συστάσεων σχετικά με την ορθολογική προστασία, καθώς και τη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.

Επιπλέον, θα ήταν χρήσιμο να επικοινωνήσετε με έναν καρδιολόγο και να εξετάσετε την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος. Εάν μια γυναίκα ενοχλείται από διαταραχή του ύπνου, πονοκέφαλο - μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, με συναισθηματική αστάθεια - έναν ψυχολόγο.