Μηνιαία συμπτώματα και θεραπεία του πόνου με λαϊκές θεραπείες και μεθόδους

Επισκόπηση

Κανονικά, η εμμηνόρροια είναι μια φυσιολογική διαδικασία που δεν προκαλεί διαταραχές στη γενική κατάσταση μιας γυναίκας. Αλλά μερικές φορές η εμμηνόρροια μπορεί να συνοδεύεται από έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα έως ότου η γυναίκα χάσει την εργασιακή της ικανότητα κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών εργασίας.

Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται η βοήθεια ενός γιατρού. Εκτός από τη θεραπεία μιας ασθένειας που προκαλεί επώδυνη εμμηνόρροια, που συνταγογραφήθηκε από γιατρό, κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής.

Η εμμηνόρροια ή η έμμηνος ρύση περνούν σχεδόν κάθε γυναίκα κάθε μήνα. Από την αρχαιότητα, ένα φαινόμενο όπως η εμμηνόρροια περιβάλλεται από μυστικά και δεισιδαιμονίες. Σήμερα, η στάση απέναντί ​​της έχει αλλάξει, επειδή η ανθρωπότητα έχει γίνει πιο φωτισμένη. Τώρα, πολλά ζευγάρια κάνουν σεξ ακόμη και κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών περιόδων, εάν και οι δύο σύντροφοι δεν έχουν τίποτα εναντίον του. Έχει αποδειχθεί ότι οι γυναίκες διεγείρονται σεξουαλικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά ορισμένες θρησκείες και ο πολιτισμός ορισμένων λαών επιβάλλουν αυστηρή απαγόρευση του σεξ, αλλά της εμμήνου ρύσεως.

Οι εμμηνορροϊκές περίοδοι μπορεί να είναι ακανόνιστες κατά την εφηβεία και πριν από την εμμηνόπαυση. Το σώμα ορισμένων γυναικών έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε οι περίοδοι της εμμήνου ρύσεως τους να μην είναι καθόλου κανονικές. Κάθε γυναίκα έχει τον δικό της εμμηνορροϊκό κύκλο, ο οποίος μπορεί να ποικίλει σε διάρκεια και σοβαρότητα. Υπολογίζεται ότι ο μέσος χρόνος κύκλου είναι 28 ημέρες. Στην πραγματικότητα, μπορεί να διαρκέσει από 0 έως 36 ημέρες. Η ίδια η αιμορραγία μπορεί να διαρκέσει 2-8 ημέρες.

Οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εμμηνορροϊκή περίοδο (η έμμηνος ρύση). Είναι αλήθεια ότι ένα μικρό ποσοστό των γυναικών υποφέρουν με την εμμηνορροϊκή περίοδο κάθε μήνα, γιατί αυτές τις μέρες η ζωή τους κυριολεκτικά μετατρέπεται σε κόλαση.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο

Εάν γνωρίζετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και γνωρίζετε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε αυτό, τότε είναι πιο εύκολο για εσάς να τον ελέγξετε. Μπορείτε να μάθετε ποιοι εσωτερικοί και εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν τον κύκλο σας, να ξέρετε ακριβώς πώς τον επηρεάζουν και να ξέρετε πότε έχει διακοπεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας. Ασθένειες, στρες, τυχόν αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Η εμμηνορροϊκή περίοδος συνήθως αλλάζει μετά τη γέννηση του μωρού και επίσης αφού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ορμονικά αντισυλληπτικά (δηλαδή δισκία, ενέσεις, εμφυτεύματα ή ενδομήτρια αντισυλληπτικά συστήματα. Ωστόσο, εάν οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι σας συνήθως πήγαιναν αρκετά τακτικά, και στη συνέχεια ξαφνικά άρχισε να παραβιάζεται, αυτό σημαίνει ότι προκλήθηκε από κάποιο αντικειμενικό λόγο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν η εμμηνορροϊκή σας περίοδος είναι πολύ σκληρή και διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, και επίσης εάν έχετε μεταξύ των εμμηνορροϊκών περιόδων υπάρχουν εκκρίσεις που περιέχουν αίμα και αισθάνεστε τον ίδιο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα όπως πριν από την εμμηνορροϊκή περίοδο, όταν πλησιάζει ο χρόνος της ωορρηξίας. Ένα από αυτά τα σημάδια δείχνει σαφώς ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας έχει σπάσει ή συμβαίνουν φυσικές αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε εγκαίρως με έναν γιατρό γιατί εάν μια διαταραχή του κύκλου που σχετίζονται με ορισμένες σοβαρές ασθένειες, είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστούν όταν δεν τρέχουν.

Οι ορμονικές αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο συμβαίνουν λόγω του γεγονότος ότι το επίπεδο των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης αλλάζει στο σώμα. Τέτοιες αλλαγές, κατά κανόνα, μπορούν να αναγνωριστούν από ορισμένα σημεία και συμπτώματα. Για παράδειγμα, λίγο πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, το στήθος πολλών γυναικών πρήζεται και αρχίζει να πονάει, το δέρμα γίνεται λιπαρό και τα μαλλιά λιπαρά. Μερικές φορές είναι δυνατή η δυσκοιλιότητα. Σημειώνονται επίσης ορισμένες αλλαγές στη διάθεση..

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Εάν πριν από την έναρξη της εμμηνόρροιας αντιμετωπίσετε δυσάρεστες αισθήσεις που εξαφανίζονται μετά την έναρξη της εμμηνορροϊκής σας περιόδου, τότε αυτό είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Συνήθως συνοδεύεται από ακρίβεια (συσσώρευση υγρού στο σώμα, λόγω της οποίας αισθάνεστε σαν να γίνετε αμέσως λίπος), πόνοι στο στήθος και πρήξιμο στο στήθος, πόνοι στο στομάχι, πονοκεφάλους, ναυτία, πόνος στην πλάτη, δυσπεψία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Εάν αισθάνεστε ότι όλα σας ενοχλούν, εάν έχετε κατάθλιψη, πρόκειται να εκραγείτε στα δάκρυα, δεν θέλετε να κινηθείτε, αυτά είναι επίσης σημάδια προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορεί να ονομάζονται προεμμηνορροϊκές αλλαγές στο επίπεδο των ορμονών που σχετίζονται με το αναπαραγωγικό σύστημα..

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας?

Δεν υπάρχει καμία συνταγή εδώ, αλλά ένας συνδυασμός των παρακάτω μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα..

• Θα πρέπει να συμβουλευτείτε φίλους και γνωστούς των οποίων η υποστήριξη θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο..

• Γνωρίζοντας το σώμα σας, μπορείτε να σχεδιάσετε μπροστά τι χρειάζεστε για να ανακουφίσετε την κατάστασή σας.

• Ελέγχετε συνεχώς τον εαυτό σας, προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος, μάθετε να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας, να αλλάζετε τη στάση σας στη ζωή, να προσπαθείτε να δείτε περισσότερα καλά σε αυτό.

• Χαλάρωση. Μάθετε να χαλαρώνετε ή να μαθαίνετε τεχνικές διαλογισμού όπως η δημιουργία οπτικών εικόνων στο μυαλό σας. Η γιόγκα και το tai chi μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν..

• Σε κρίσιμες ημέρες, προσπαθήστε να φοράτε άνετα, χαλαρά ρούχα που δεν εμποδίζουν την κίνηση. Το ίδιο ισχύει και για τα εσώρουχα..

• Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλάβετε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και υδατάνθρακες.

• Πάρτε βιταμίνη Β6. Μερικές φορές σε κρίσιμες μέρες βοηθά το έλαιο primrose (primrose).

• Μειώστε το αλάτι, τα τουρσιά και τα υγρά..

• Δοκιμάστε ένα λουτρό με λάδι λεμονιού ή λεβάντας (αρωματοθεραπεία).

• Μειώστε τον καφέ και το αλκοόλ.

• Πάρτε διουρητικά χάπια για να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα..

• Τα δισκία συνδυασμένης ορμόνης και προγεστογόνου μπορούν μερικές φορές να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού για την αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Εάν καμία από αυτές τις θεραπείες δεν σας βοηθήσει και εξακολουθείτε να χρειάζεστε βοήθεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Οδυνηρές περιόδους

Πολλές γυναίκες βιώνουν συχνά πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη πριν και κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών της εμμήνου ρύσεως. Τέτοιος πόνος προκαλείται από κράμπες. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι μύες του τοιχώματος της μήτρας αρχίζουν να συστέλλονται. Κατά τη διάρκεια μιας ισχυρής συστολής των μυών, το αίμα σταματά να παρέχει οξυγόνο στους μύες της μήτρας, γεγονός που προκαλεί σπασμό. Μερικές γυναίκες δεν ανέχονται τον πόνο πολύ καλά, ειδικά αν διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν γυναίκες που δεν υποφέρουν σχεδόν από αυτούς τους πόνους. Οι συστολές της μήτρας διεγείρουν την ορμόνη της προσταγλανδίνης. Η δράση του προκαλεί συνήθως πονοκεφάλους, λήθαργο και πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Εάν αυτός ο πόνος εντείνεται, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Τι μπορεί να βοηθήσει με τέτοιο πόνο; Ίσως πρέπει να δοκιμάσετε μερικές γνωστές μεθόδους που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου..

• Ρίξτε ζεστό νερό στη φιάλη και κρατήστε το στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στην πλάτη..

• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και πιείτε κάτι ζεστό.

• Προσπαθήστε να ανακουφίσετε τον πόνο χρησιμοποιώντας τεχνικές γιόγκα.

• Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε απλά μια βόλτα ή τζόκινγκ. Μπορεί να πιστεύετε ότι σε αυτήν την κατάσταση δεν θα έχετε τη διάθεση να το κάνετε αυτό. Ωστόσο, οι απλές σωματικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να φορτώσετε τους μύες της λεκάνης, κάτι που θα προκαλέσει ορμή αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Επιπλέον, τέτοιες ασκήσεις προάγουν την απέκκριση, η mscorfin, η οποία χρησιμεύει ως φυσικό αναβολικό.

• Μπορείτε να πάρετε ένα χάπι ασπιρίνης ή ιβουπροφαίνης, τα οποία μειώνουν την επίδραση της ορμόνης προσταγλανδίνης.

• Μερικές φορές με έντονο πόνο, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη.

• Τη νύχτα, μπορείτε να πάρετε λάδι νυχτολούλουδου ή να πιείτε τσάι από βότανα με φύλλα βατόμουρου ή μάραθου.

• Μερικές φορές μία εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε δισκία ασβεστίου ή μαγνησίας. Κανείς δεν ξέρει ποια είναι ακριβώς η επίδρασή τους στο σώμα, αλλά πολλές γυναίκες λένε ότι τους βοηθά πολύ..

• Ο αυνανισμός, ο οποίος κορυφώθηκε με οργασμό, είναι επίσης χρήσιμος, καθώς κατά τη στιγμή του οργασμού το αίμα εκτοξεύεται στα γεννητικά όργανα και τους μύες, βοηθώντας στη χαλάρωση των μυών της μήτρας και της λεκάνης.

• Μερικές φορές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από του στόματος αντισυλληπτικό.

• Σταμάτα το κάπνισμα! Οι χημικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία αυξάνει μόνο τον σπασμό του πόνου επειδή συμβάλλει στην αγγειοσυστολή..

Εδώ είναι μερικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

Ζωμός φυτεινών

1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά ξηρών θρυμματισμένων φύλλων από πετρέλαιο και 1 φλιτζάνι βραστό νερό (200 ml).

Ρίχνουμε φύλλα φυτού με βραστό νερό και επιμένουμε σε θερμό για 2 ώρες, μετά την οποία η προκύπτουσα έγχυση φιλτράρεται μέσω γάζας.

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Αριθμός συλλογής 1

35 γρ. Κάθε λουλουδιού Melilotus officinalis, ομπρέλα χόρτο centaury, λουλούδια coltsfoot, 1 φλιτζάνι νερό.

Ανακατέψτε πρώτες ύλες λαχανικών, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι συλλογής, ρίχνουμε νερό και βράζουμε για 15 λεπτά και μετά στραγγίζουμε την προκύπτουσα έγχυση μέσω γάζας.

Πάρτε 0,3 φλιτζάνια 6 φορές την ημέρα.

Αριθμός συλλογής 2

2 μέρη λουλουδιών coltsfoot, υφέρπουσα θυμάρι, ρίζα Althaea officinalis, 1 μέρος φύλλων τσουκνίδας dioica, διάτρητα λουλούδια hypericum, βότανο yarrow, 1 λίτρο βραστό νερό. Μέθοδος μαγειρέματος. Ανακατέψτε τα φυτικά υλικά, ρίξτε 20 g της συλλογής με βραστό νερό και επιμείνετε σε θερμό για 2 ώρες και στη συνέχεια στραγγίστε την προκύπτουσα έγχυση μέσω cheesecloth. Τρόπος εφαρμογής. Πίνετε 100 ml έγχυσης 3 φορές την ημέρα.

Αριθμός συλλογής 3

1 μέρος λουλουδιών και φύλλων Hypericum perforatum, yarrow βότανο, 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Ανακατέψτε πρώτες ύλες λαχανικών, 1 κουταλιά της σούπας. ρίχνουμε το κουτάλι συλλογής με βραστό νερό και βράζουμε για 15 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίζουμε το προκύπτον ζωμό με γάζα.

Πάρτε 0,2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

Αριθμός συνταγής 1

2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας χόρτο sushitsy marshmallow.

Παρασκευάστε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμείνετε για 3 ώρες, στραγγίξτε.

Καταναλώστε έγχυση 1/4 φλιτζανιού 3 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Αριθμός συνταγής 2

2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια ψιλοκομμένων κώνων λυκίσκου.

Παρασκευάστε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμείνετε για 2 ώρες σε ερμητικά σφραγισμένο δοχείο, δροσερό, στραγγίστε.

Πίνετε 1/2 φλιτζάνι έγχυση τη νύχτα.

Αριθμός συνταγής 3

1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι ριζώματος με τις ρίζες του Valerian officinalis, άνθη από αιθέριο κόκκινο, 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας λουλούδια του Αγίου Ιωάννη του μούστου, yarrow λουλούδια, 4 κουταλιές της σούπας. κουταλιές κόκκινο φρούτων κραταίγου.

Παρασκευάστε 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια συλλογής με 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμείνετε για 4 ώρες, δροσερό, στραγγίστε.

Πίνετε 1/3 φλιτζάνι έγχυση 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Αριθμός συνταγής 4

2 κουταλιές της σούπας. κουταλιά της σούπας χαμομήλι λουλούδια φαρμακείο, ριζώματα με τις ρίζες του Valerian officinalis, 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο κοινοί σπόροι κύμινο.

Παρασκευάστε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο συλλέγοντας 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμείνετε για 4 ώρες σε ένα σφραγισμένο δοχείο, ψύξτε σε θερμοκρασία δωματίου, στραγγίστε.

Πίνετε 1/3 φλιτζάνι έγχυση 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Αριθμός συνταγής 5

250 mg βασιλικού πολτού, 100-120 g σιροπιού μελιού.

Ανακατέψτε τα καθορισμένα συστατικά.

Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 30 λεπτά πριν από τα γεύματα για 3-6 μήνες.

Αριθμός συνταγής 6

250 mg βασιλικού πολτού, 100-120 g σιροπιού μελιού.

Αραιώστε το βασιλικό πολτό με βραστό νερό σε αναλογία 1: 2.

Πάρτε αυτό το διάλυμα 5-10 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα 1,5 ώρες πριν από τα γεύματα για 3 μήνες.

Ζωμός με γρασίδι

Σύμφωνα με 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας άνθη χαμομηλιού, άνθη από κοκκινοσκουφίτσα, γρασίδι, 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας βότανα, 2 φλιτζάνια νερό.

3 κουταλιές της σούπας. ρίχνουμε κουτάλια συλλογής με νερό, βάζουμε στη φωτιά, βράζουμε, αφαιρούμε από τη φωτιά, επιμένουμε για 4 ώρες, στραγγίζουμε.

Χρησιμοποιήστε 1/3 φλιτζάνι ζωμό 4 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Αφέψημα με λουλούδια Yarrow

1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι ρίζωμα με τις ρίζες του Valerian officinalis, κώνους συνηθισμένου λυκίσκου, φύλλα φαρμακευτικού βάλσαμου λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας λουλούδια yarrow, 3 φλιτζάνια νερό.

Ανακατέψτε τα συστατικά, παρασκευάστε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια συλλογής με βραστό νερό, σιγοβράστε σε υδατόλουτρο για 40 λεπτά, επιμείνετε για 4 ώρες, στραγγίστε.

Καταναλώστε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές ζωμού 4 φορές την ημέρα. Αποθηκεύστε το τελικό ζωμό στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 2 ημέρες.

Αποτελεσματικά χάπια για πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και άλλους τρόπους ανακούφισης κρίσιμων ημερών

Η δύναμη του πόνου που σχετίζεται με την ευαισθησία στον πόνο κάθε οργανισμού είναι ατομική.

Πόνος περιόδου

Η κύρια περίσταση του πόνου σε κρίσιμες μέρες είναι η διαδικασία της συστολής της μήτρας, ωστόσο, εάν ο πόνος φτάσει στο αποκορύφωμά του, αυτό το γεγονός δείχνει ότι αυτή η διαδικασία επιδεινώνεται από ταυτόχρονη παθολογία:

  • αυθόρμητη άμβλωση (αποβολή)
  • έλλειψη ασβεστίου
  • ανεπαρκής ποσότητα προγεστερόνης
  • ενδομητρίωση;
  • κύστη στα αναπαραγωγικά όργανα.
  • ακατάλληλη κάμψη των αναπαραγωγικών οργάνων.
  • φλεγμονή της ουρογεννητικής σφαίρας διαφόρων αιτιολογιών.

Ο αρχικός πόνος ή η δυσμηνόρροια εμφανίζεται σε νεαρά κορίτσια, αμέσως μετά την πρώτη εμμηνόρροια ή μετά από 3-4 χρόνια. Οι συναισθηματικές γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε πιο σοβαρή δυσμηνόρροια..

Τύποι πόνου σε κρίσιμες ημέρες

Υπάρχουν δύο τύποι πόνου, διαφορετικοί στα συμπτώματα:

  1. Ο αδρενεργικός τύπος εκδηλώνεται με περίσσεια ντοπαμίνης και αδρεναλίνης, εξαιτίας αυτού, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας σε αυτήν την περίοδο διαφέρει από το συνηθισμένο. Εμφανίζονται αρρυθμίες, δυσκοιλιότητα, ημικρανίες, κράμπες.
  2. Με τον παρασυμπαθητικό πόνο, αντίθετα, εμφανίζεται διάρροια, πρήξιμο, καρδιακοί ρυθμοί επιβραδύνονται, αύξηση βάρους. Αυτά τα δύο είδη είναι γενικά φυσιολογικά και δεν αποτελούν απειλές εγγενείς για τις γυναίκες με σωματική σωματική διάπλαση..

Πρέπει να ανησυχείτε στις ακόλουθες καταστάσεις:

  • φάρμακα για κοιλιακό άλγος δεν είναι αποτελεσματικά.
  • αυξημένη αιμορραγία, πολλοί θρόμβοι
  • ακραίο πόνο, έμετος, ναυτία, άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα.

Κοιλιακό άλγος

Ο κύριος λόγος για τον οποίο ο πόνος στην κάτω βουβωνική περιοχή εμφανίζεται τις ημέρες των γυναικών είναι οι ορμονικές αλλαγές και οι συστολές της μήτρας. Η αυξημένη παρουσία προσταγλανδινών διεγείρει τις συστολές της μήτρας. Επιπλέον, η ένταση της μήτρας και, κατά συνέπεια, ο πόνος, εξαρτώνται από την ποσότητα αυτών των ορμονών.

Ακατάλληλη θέση της μήτρας, πιθανώς μετατόπιση της πλάτης του οργάνου και συμπίεση των νευρικών απολήξεων. Όταν μια γυναίκα έχει μια τέτοια δομή του σώματος, η δυσφορία είναι πάντα παρούσα.

Πόνος στην πλάτη

Πιθανές αιτίες πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  • Συμπίεση των νευρικών απολήξεων λόγω της καμπυλότητας της μήτρας.
  • Σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις που προκαλούνται από λοίμωξη.
  • Αυξημένη πίεση στη σπονδυλική στήλη και τους μυς που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη, λόγω παραβίασης της αναλογίας νερού προς αλάτι, με οίδημα.
  • Σχηματίστηκε λόγω φλεγμονής των συμφύσεων στη μήτρα, οι οποίες παρεμποδίζουν την έκκριση εκκρίσεων.
  • Η διαδικασία απαλλαγής των ξεπερασμένων βλεννογόνων, που αποτελείται από ισχυρές συσπάσεις οργάνων, ερεθισμό των νευρικών ινών.

Πονοκέφαλο

Μερικές φορές οι γυναίκες παρουσιάζουν πονοκεφάλους με ή πριν την εμμηνόρροια. Σύμφωνα με τις περιγραφές, το αίσθημα του πόνου είναι έντονο, χτύπημα.

Ένα παρόμοιο σύνδρομο ερμηνεύεται από την ξαφνική στένωση και την απότομη επέκταση των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων του εγκεφάλου, εμφανίζεται για κάποιο λόγο:

  • Η ορμονική αλλαγή επηρεάζει συχνά την κατάσταση των αγγείων.
  • Παραβίαση του μεταβολισμού νερού-αλατιού, μπορεί να προκαλέσει μικρό πρήξιμο στους ιστούς.

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως?

Δεδομένου ότι η πραγματικότητα του σήμερα δεν σας επιτρέπει να αναβάλλετε τις τρέχουσες υποθέσεις που αναφέρονται στον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες αναγκάζονται να αναζητήσουν τρόπους για την εξάλειψη της ταλαιπωρίας και την πρόληψή της.

  1. Περίπου 3-4 ημέρες πριν από μια συγκεκριμένη ώρα έναρξης για την εμμηνόρροια, ο καφές, το ψητό, τα καρυκεύματα, τα λιπαρά τρόφιμα και τα επιδόρπια, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να εξαιρεθούν από τη διατροφή.
  2. Μεγάλη αξία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν όλα τα ωμά τρόφιμα ή μαγειρεμένα φυτικά τρόφιμα (δημητριακά από δημητριακά) και βραστό κρέας διατροφής. Δεδομένου ότι εμφανίζεται απώλεια αίματος, θα πρέπει να αποκατασταθεί με τρόφιμα εμπλουτισμένα με σίδηρο..
  3. Τα βέλτιστα ποτά σε μια δεδομένη χρονική περίοδο και κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για την εμμηνόρροια είναι τα τσάγια με την προσθήκη μέντας, χαμομηλιού, βάλσαμο λεμονιού. Δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα με μαγνήσιο και ασβέστιο, πολυβιταμίνες.
  4. Οι γυμναστικές ασκήσεις συμβάλλουν στην απόσυρση του παλαιού βλεννογόνου και των συστολών. Οι ειδικοί είναι πεπεισμένοι ότι οι γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό είναι πολύ σπάνια ευαίσθητες σε ασθένειες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Φυσικά, κανείς δεν λέει σε αντιαθλητικές γυναίκες να κερδίσουν μετάλλια, αλλά το τζόκινγκ στο πάρκο, το γρήγορο περπάτημα και η ποδηλασία μπορούν να βοηθήσουν. Απαγορεύεται επίσης η επίσκεψη σε γυμναστήρια, αλλά με ελαφρά μείωση του κανονικού φορτίου.

Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως?

Εκτός από τις αναφερόμενες μεθόδους εξάλειψης των σημείων της αλγοδισμενόρειας, υπάρχουν και άλλοι τρόποι:

  • Ανακούφιση από άγχος, θετικά συναισθήματα.
  • Τα φάρμακα ή απλά η χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν.
  • Η διακοπή του καπνίσματος και η κατανάλωση αλκοόλ, τα οποία, όταν δηλητηριάζονται, μειώνουν τις προστατευτικές λειτουργίες.
  • Η μέτρια και συνεχής άσκηση συμβάλλει στον τόνο του μυϊκού ιστού, αυτό ισχύει και για τους μυς του τύπου, λόγω του οποίου ο πόνος μπορεί να μην είναι τόσο δυνατός.
  • Τζόκινγκ, γιόγκα, body flex, ασκήσεις στο γυμναστήριο.
  • Η υγιεινή διατροφή επιταχύνει την πέψη και το μεταβολισμό, απομακρύνει την περίσσεια νερού και ομαλοποιεί τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Χάπια για πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Μεταξύ των πρώτων σκέψεων που επισκέπτονται μια γυναίκα με αυτό το σύνδρομο, πάρτε φάρμακα για τον πόνο. Ωστόσο, συχνά μια γυναίκα δεν φαντάζεται ποιο χάπι, το οποίο φέρνει στιγμιαίο αποτέλεσμα, πρέπει να πίνει. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).

Είναι σε θέση να ανακουφίσουν το σύμπτωμα του πόνου σε σύντομο χρονικό διάστημα, επιπλέον, δεν επιτρέπουν την εμφάνιση του πόνου ή συμβάλλουν στη μείωση του, υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιούνται 1-2 ημέρες πριν από την απόρριψη.

Η βάση της δράσης των ΜΣΑΦ είναι η μερική διακοπή της σύνθεσης των προσταγλανδινών, οι οποίες παρέχουν υπερβολικά έντονες συστολές της μήτρας. Με τη χρήση του φαρμάκου, η ένταση της μήτρας μειώνεται, αλλά οι φυσιολογικές διαδικασίες δεν σταματούν και ο πόνος εξαφανίζεται.

Η αρχή της λειτουργίας των φαρμάκων NSAID διαμορφώνεται από τέτοια δραστικά συστατικά όπως:

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα δρουν με διάφορους τρόπους: βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και βοηθούν στη θεραπεία της φλεγμονής, μειώνουν την ποσότητα των προσταγλανδινών στο αίμα.

Αυτά τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό και για να είναι αποτελεσματικά, είναι καλύτερο να τα πάρετε πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως σε 2 ημέρες. Ισχύουν επίσης για γυναίκες που έχουν αντενδείξεις στα χάπια ορμονών..

Αντισπασμωδικά

Ο πόνος παρόμοιος με τις συστολές στην βουβωνική περιοχή οφείλεται στους σπασμούς των λείων μυών της μήτρας. Η συστολή των μυών οφείλεται στην επίδραση των ορμονών των προσταγλανδινών, η ποσότητα των οποίων αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Με την εξάλειψη του πόνου, τα αντισπασμωδικά φάρμακα ανακουφίζουν τους σπασμούς των λείων μυών. Αυτά τα παυσίπονα, είναι δυνατό να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους σε μικρές δόσεις και πάντα αυστηρά σύμφωνα με τον σχολιασμό.

Η λίστα των αντισπασμωδικών:

  1. Παπαβερίνη (με τη μορφή χαπιών ή υπόθετων για ορθική χρήση). Πίνετε χάπια 3-4 φορές την ημέρα, κεριά - 2-3 φορές την ημέρα. Αντενδείξεις - ασθένειες των ματιών, του ήπατος, των καρδιακών ελαττωμάτων.
  2. No-shpa (το δραστικό συστατικό είναι η δροταβερίνη). Το No-spa χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα ή το Forte No-spa χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα. Το ακόμα No-spa παράγεται ως λύση για ενέσιμα. Αντενδείξεις - σε σύνθετη μορφή, δυσλειτουργία της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών, αλλεργία στη λακτόζη. Απαγορεύεται το σπα για γαλουχία. Το No-spa ως τρόπος για να απαλλαγείτε από τη δυσμηνόρροια, έχει πολλά ανάλογα: Spazmonet, Spakovin, Unispaz (σε συνδυασμό με Paracetamol και Codeine). Μια υποθετική παρενέργεια του No-spa είναι ταχυκαρδία, πυρετός, εφίδρωση, αλλεργική δερματική αντίδραση.
  3. Halidor (το δραστικό συστατικό είναι το Bicyclan). Ένα ηρεμιστικό και παυσίπονο. Χρησιμοποιήστε τρεις φορές την ημέρα. Δεν συνιστάται για πολύπλοκη ανεπάρκεια του αναπνευστικού, καρδιαγγειακού, νευρικού συστήματος. Επίσης, με νεφρικά και ηπατικά νοσήματα, θηλασμός.
  4. Buscopan (το δραστικό συστατικό είναι το βουτυλοβρωμίδιο υοσίνης). Διατίθεται σε μορφή δισκίων και υπόθετων. Χρησιμοποιήστε τα δισκία τρεις φορές την ημέρα, κεριά-4 σελ. Δεν συνιστάται για μυασθένεια gravis, οφθαλμικές παθήσεις, μεγακόλωνα, πρήξιμο του αναπνευστικού συστήματος, αθηροσκλήρωση.

Τα αναλγητικά φάρμακα της αντισπασμωδικής ομάδας χαρακτηρίζονται από κάποια αρνητικά αποτελέσματα: ημικρανίες και ζάλη, πεπτικές διαταραχές (διάρροια, δυσκοιλιότητα), αλλεργίες στα συστατικά του φαρμάκου.

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι η χρήση του No-spa. Αυτά τα δισκία είναι απόλυτα συμβατά με άλλα αντισπασμωδικά. Θεραπευτική πορεία - έως και 2 ημέρες ή έως ότου εξαλειφθεί εντελώς η δυσφορία.

Το αναγνωριστικό YouTube του 2Zi --- DTLIZw δεν είναι έγκυρο.

Αναλγητική

Ισχύει περισσότερο για την περίοδο της εμμήνου ρύσεως. Με τη βοήθεια αναλγητικών, μπορείτε να απαλλαγείτε από το σύμπτωμα του πόνου και τη βασική αιτία της κακής υγείας..

Analgin (Baralgin, Tempalgin)

Μορφές παραγωγής - δισκία, υπόθετα, ενέσιμα διαλύματα. δραστικό συστατικό - νατριούχος μεταμιζόλη.

Αυτό το φάρμακο είναι αποτελεσματικό σε:

  • σύνδρομο πόνου,
  • λόγω ηπατικού και νεφρικού κολικού,
  • μυαλγία,
  • πονοκεφάλους,
  • δόντια,
  • πυρετός με μολυσματικές και φλεγμονώδεις παθήσεις.

Το μάθημα είναι 1 δισκίο έως 3 φορές την ημέρα.

Δεν συνιστάται για:

  • ηπατική ανεπάρκεια,
  • νεφρό,
  • χαμηλή πήξη του αίματος,
  • αυξημένη ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.

Ασπιρίνη (Thrombo, Acetylsalicylic Acid)

Το δραστικό συστατικό είναι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ.

Τα δισκία ασπιρίνης συνιστώνται για:

  • εξάλειψη των οδοντικών,
  • πονοκέφαλο,
  • για να διευκολύνει την οδυνηρή εμμηνόρροια,
  • με έντονο αίσθημα δυσφορίας στο λαιμό,
  • πίσω,
  • αρθρώσεις και κορσές των μυών
  • χρησιμοποιείται για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος με οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και άλλες μολυσματικές και φλεγμονώδεις παθήσεις.

Για την εξάλειψη της δυσμηνόρροιας, εφαρμόστε 2 χάπια, έως και 4 δόσεις την ημέρα.

Απαγορεύεται η αποδοχή όταν:

  • έλκη και γαστρίτιδα,
  • αιμορραγική διάθεση,
  • αναπνευστικές ασθένειες,
  • ιδιοσυγκρασία του ASA και άλλων βοηθητικών συστατικών,
  • παιδιά κάτω των 15 ετών.

Novalgin (Saridon, Kaffetin, Safiston, Flukomp, Extratab)

Δραστικό συστατικό - προφιφαναζόνη, παρακεταμόλη, καφεΐνη.

Ένα καλό συστατικό πολλαπλών συστατικών που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του ήπιου έως μέτριου πόνου με διάφορες ρίζες (αρχική δυσμηνόρροια, κεφαλαλγία, μυαλγία, αρθραλγία κ.λπ.), αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Πάρτε 1 χάπι, έως και 1-3 φορές την ημέρα.

Παρασκευάζεται σε δισκία, κάψουλες.

Ένα φάρμακο πολλών συστατικών, η δομή του οποίου περιλαμβάνει: παρακεταμόλη, ναπροξένη, καφεΐνη.

Το φάρμακο συνταγογραφείται για την απομάκρυνση της ασθένειας, με κρυολογήματα.

Δεν συνιστάται για:

  • γαστρίτιδα και έλκος,
  • ταχυκαρδία και αρρυθμία,
  • ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος κ.λπ..

Επιδόσεις εμμηνόρροιας

Η κύρια αρχή της εφαρμογής του επιθέματος για πόνο κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών είναι η χρήση θερμικών επιδράσεων. Πολύ άνετο στη χρήση λωρίδας ιστού, κολλημένο στο προβληματικό τμήμα του σώματος.

Το φαινόμενο θέρμανσης των επιθεμάτων μπορεί να ανταγωνιστεί με επιτυχία τα δισκία, καθώς έχουν στοχευμένο σκοπό. Βοηθήστε στη μείωση του πόνου.

Υπάρχουν εταιρείες που κάνουν παυσίπονα με τη μορφή θερμικών σοβάδων ειδικά για την περίοδο της εμμήνου ρύσεως:

Κεριά για πόνο

Μερικές φορές ο ασθενής δεν θέλει να πίνει χάπια, οπότε τα υπόθετα είναι κατάλληλα για βοήθεια από τη δυσμηνόρροια. Τα υπόθετα έχουν τοπικό αποτέλεσμα, μειώνουν τη φλεγμονή. Λόγω της σύνθεσης κρέμας τους, χορηγούνται χωρίς προσπάθεια..

Τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα υπόθετα:

  • Η παρακεταμόλη - έχει παυσίπονο και αντιβακτηριακό αποτέλεσμα, η θεραπευτική πορεία - κάθε 4 ώρες, 2-3 φορές την ημέρα.
  • Cefecon N - απομακρύνει τη φλεγμονή, τον πόνο σε κρίσιμες ημέρες. Βοηθά στην ανακούφιση του πονοκέφαλου.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί ο πόνος χωρίς χάπια?

Όταν ένας ασθενής έχει δυσανεξία στα ναρκωτικά, το ζήτημα της ανακούφισης του συνδρόμου πόνου σε κρίσιμες ημέρες απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.

Οι παραδοσιακές μέθοδοι ιατρικής μπορούν να βοηθήσουν σε αυτήν την περίπτωση:

  • Ο βελονισμός είναι ο ανατολικός τρόπος εξάλειψης του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε έναν αρμόδιο ανάδοχο.
  • Οι συνταγές βοτάνων παρασκευάζονται και καταναλώνονται ανεξάρτητα.
  • Η προθέρμανση είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απαλλαγής από την ταλαιπωρία σε κρίσιμες ημέρες.

Εξέταση και θεραπεία

Κάθε γυναίκα πρέπει πάντα να γνωρίζει για την κύρια περίσταση του πόνου, καθώς μια τέτοια εκδήλωση μπορεί να είναι ένα σήμα του σώματος για παθολογικές διεργασίες, μερικές φορές μη αναστρέψιμες - σοβαρός κίνδυνος για τα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος ή για τη ζωή του ασθενούς.

Λαϊκές θεραπείες

Όταν ο πόνος στις μέρες των γυναικών είναι ανησυχητικός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής:

  • Εγχύσεις και αφέψημα από φυτά με διουρητικό αποτέλεσμα - αλογουρά πεδίου, αυτιά αρκούδας, τσουκνίδα.
  • Πιείτε από ρίγανη, σμέουρα - επιμείνετε 30 λεπτά, πιείτε 100 ml τρεις φορές, μισή ώρα πριν από το γεύμα. Φέρνει τους μύες της μήτρας σε μια πιο ελαστική κατάσταση, η οποία βοηθά στη μείωση του πόνου.
  • Τσάι από χαμομήλι, μέντα, βαλεριάνα, έχει διπλή επίδραση: παυσίπονο, ηρεμιστικό, το οποίο βοηθά πολύ με μια νευρική κατάσταση.
  • 4 κουταλιές του φλοιού viburnum, βρασμένα για περίπου μισή ώρα και φιλτραρισμένα, λειτουργούν τέλεια. Θα πρέπει να πίνεται μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το παρασκευασμένο τζίντζερ με μέλι..

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι με τις ταυτόχρονες ασθένειες της ουρογεννητικής σφαίρας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Εμμηνορροϊκός πόνος - πώς να τα απαλλαγείτε

Οι κράμπες της εμμηνόρροιας είναι επώδυνες αισθήσεις διαφορετικής έντασης. Επιπλέον, ο πόνος σε κρίσιμες ημέρες δεν υποδηλώνει πάντοτε παθολογία. Πολύ συχνά, ο μέτριος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σχετίζεται με φυσική συστολή των μυών της μήτρας. Αλλά αν η ταλαιπωρία είναι τόσο έντονη που παραβιάζει τον συνηθισμένο τρόπο ζωής, τότε είναι καλύτερα να εξεταστεί από έναν γυναικολόγο για να μάθει την αιτία του.

Εμμηνορροϊκός πόνος - φυσιολογικός ή παθολογικός

Η επίπονη εμμηνόρροια δεν θεωρείται παθολογία εάν δεν σχετίζεται με καμία ασθένεια. Πολύ συχνά, το στομάχι πονάει κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών κατά τα πρώτα δύο χρόνια μετά την έναρξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο κύκλος ομαλοποιείται και συνήθως ο πόνος εξαφανίζεται. Επίσης συχνά, ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας μειώνεται μετά την πρώτη γέννηση λόγω των αλλαγών που έχουν συμβεί στο γυναικείο σώμα.

Αλλά εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι πολύ έντονος και επιδεινώνει σημαντικά τη γενική κατάσταση της γυναίκας, τότε αυτό θεωρείται παθολογία. Οι αιτίες είναι διάφορες διαταραχές στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος. Και πρέπει να διαγνωστούν για να θεραπεύσουν την υποκείμενη ασθένεια και, ως αποτέλεσμα, να απαλλαγούν από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Συμπτώματα πόνου

Η φύση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι διαφορετική: τράβηγμα, έκρηξη ή κράμπες. Σε οξύ πόνο, οι οποίοι θεωρούνται σαφώς παθολογικοί, ζάλη, έμετος και διάρροια μπορεί επίσης να εμφανιστούν. Σε σοβαρές περιπτώσεις, παρατηρείται λιποθυμία.

Οι πρωτογενείς εμμηνορροϊκοί πόνοι που δεν είναι παθολογικοί εμφανίζονται συνήθως με την έναρξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως. Μερικές φορές μπορούν να εμφανιστούν κατά τα πρώτα ενάμισι χρόνια μετά την εμφάνισή τους. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο πόνος παρατηρείται συχνότερα σε κορίτσια με σωματική σωματική διάπλαση με μικρό σωματικό βάρος.

Ο πόνος, κατά κανόνα, αισθάνεται περίπου 12 ώρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Σταδιακά, η αντοχή του μπορεί να αυξηθεί και παραμένει στο ίδιο επίπεδο για έως και 2 ημέρες. Μετά από αυτό, ο πόνος υποχωρεί και στο τέλος της εμμήνου ρύσεως εξαφανίζεται εντελώς.

Τύποι εμμηνορροϊκού πόνου

Ο εμμηνορροϊκός πόνος σύμφωνα με την ιατρική ορολογία ονομάζεται «δυσμηνόρροια».

Ταξινομήστε την οδυνηρή εμμηνόρροια ως εξής:

  • Πρωτοπαθής ή λειτουργική δυσμηνόρροια. Δεν σχετίζεται με καμία ασθένεια και έχει φυσιολογικές αιτίες. Ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί λόγω αλλαγών στο σώμα του κοριτσιού καθώς μεγαλώνει.
  • Δευτερογενής ή επίκτητη δυσμηνόρροια. Συνδέεται με διάφορες παθολογίες των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος ή ασθένειες άλλων οργάνων και συστημάτων. Κατά κανόνα, αυτός ο τύπος επώδυνης εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 30 ετών..

Επίσης, ο πόνος ταξινομείται με τη δύναμη της εκδήλωσής τους σύμφωνα με τη χρονική περίοδο:

Εάν οι πόνοι διατηρούν την έντασή τους στο ίδιο επίπεδο, η δυσμηνόρροια ονομάζεται αντισταθμιζόμενη.

Εάν ο πόνος αυξάνεται κάθε χρόνο, τότε η δυσμηνόρροια ονομάζεται μη αντισταθμιζόμενη.

Σύμφωνα με την ένταση της εκδήλωσης του πόνου, διακρίνονται 4 βαθμοί δυσμηνόρροιας:

  • Με μηδενικό βαθμό, εμφανίζεται λεπτός ήπιος πόνος στην κοιλιά, για να αφαιρεθεί το οποίο δεν χρειάζεται να πάρετε παυσίπονα.
  • Στον πρώτο βαθμό, παρατηρείται μέτριος αλλά ανεκτός πόνος. Μπορεί να συνοδεύονται από ήπια κατάθλιψη και πονοκέφαλο. Μερικές φορές εμφανίζεται μια πεπτική διαταραχή. Αυτό το σύνδρομο πόνου ανακουφίζεται εύκολα από παυσίπονα..
  • Στο δεύτερο βαθμό, εμφανίζεται σοβαρός εμμηνορροϊκός πόνος. Πολύ συχνά συνοδεύονται από ναυτία και ζάλη. Στο πλαίσιο μιας επιδεινούμενης κατάστασης, μπορεί να εμφανιστούν γενικές αδυναμίες και ευερεθιστότητα. Η κακουχία μπορεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με παυσίπονα και ηρεμιστικά, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ευημερία σας..
  • Με τον τρίτο βαθμό, εμφανίζεται πολύ σοβαρός πόνος. Κατά κανόνα, αισθάνονται ήδη 2-3 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, επιμένουν με διαφορετική ένταση μέχρι το τέλος της εμμήνου ρύσεως. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να αυξηθεί η θερμοκρασία του σώματος και να εμφανιστούν σοβαροί πονοκέφαλοι, που μπορεί να προκαλέσουν εμετό και ταχυκαρδία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα γίνεται ανεφάρμοστη. Δεν είναι δυνατή η βελτίωση της κατάστασης με τα συμβατικά παυσίπονα..

Αιτίες πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οι αιτίες του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Για να μάθετε τι προκάλεσε το σύνδρομο πόνου, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση σε ιατρικό ίδρυμα. Εάν επιβεβαιωθεί η φυσιολογική φύση του πόνου, ο γιατρός θα δώσει στη γυναίκα συστάσεις που θα μειώσουν την ένταση του συνδρόμου πόνου. Εάν ο πόνος προκαλείται από παθολογικές διαδικασίες, θα συνταγογραφηθεί εξέταση και θεραπεία..

Πρωτογενής δυσμηνόρροια

Η πρωτογενής δυσμηνόρροια είναι συνέπεια διαφόρων ψυχολογικών και φυσιολογικών διαταραχών.

Κατανομή των κύριων ομάδων λόγων για την ανάπτυξή του:

  • Μηχανικός. Ο πόνος προκαλείται από δυσκολίες στην εκροή του εμμηνορροϊκού αίματος λόγω διαφόρων ανωμαλιών της μήτρας.
  • Ενδοκρινικό. Ο πόνος προκαλεί παραβίαση της σύνθεσης των προσταγλανδινών, η οποία οδηγεί σε οδυνηρές συστολές της μήτρας.
  • Συνταγματικός. Το σύνδρομο πόνου σχετίζεται με κακή ανάπτυξη μυϊκών δομών..
  • Νευροψυχογενής. Η δυσφορία αναπτύσσεται λόγω της μείωσης του ορίου ευαισθησίας..

Δευτερογενής δυσμηνόρροια

Η δευτερογενής δυσμηνόρροια αναπτύσσεται με φόντο διάφορες ασθένειες. Κατά κανόνα, μια τέτοια παθολογία διαγιγνώσκεται σε γυναίκες ηλικίας 25-35 ετών..

Οι ακόλουθες παθολογίες θεωρούνται οι κύριες αιτίες του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  • Ενδομητρίωση Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζονται πόνοι έλξης και μπορεί να αναπτυχθούν φλεγμονώδεις διεργασίες στην περιοχή της πυέλου.
  • Ινομυώματα της μήτρας. Η παθολογία σχετίζεται με την εμφάνιση καλοήθους όγκου στο μυϊκό στρώμα της μήτρας. Πολύ συχνά, αυτή η ασθένεια προκαλείται από τη χρήση συνδυασμένων αντισυλληπτικών από το στόμα. Μερικές φορές η αιτία των ινομυωμάτων της μήτρας είναι ο συχνός τοκετός.
  • Φλεγμονώδεις ασθένειες. Οι πιο συχνές αιτίες πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι η σαλπιγγίτιδα και η ενδομητρίτιδα. Η μη προστατευμένη σεξουαλική επαφή ή χειρουργικές επεμβάσεις στη μήτρα και στα εξαρτήματα μπορεί να προκαλέσει τέτοιες ασθένειες..
  • Συγκολλητικές διεργασίες. Κατά κανόνα, τέτοιες παθολογίες εμφανίζονται στο πλαίσιο της ανάπτυξης χρόνιων φλεγμονωδών ασθενειών ή μετά από χειρουργικές επεμβάσεις.

Πώς να μειώσετε τον έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Μην βιαστείτε εάν αισθανθείτε έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πάρτε οποιαδήποτε φάρμακα. Υπάρχουν πολλοί άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης της κατάστασής σας. Η ζέστη βοηθά στην γρήγορη ανακούφιση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως, αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να έχουμε εμπιστοσύνη ότι η δυσμηνόρροια δεν σχετίζεται με καμία ασθένεια. Χαλαρώνει τους μυς καλά με ένα ζεστό ντους, θερμαντικό κάλυμμα ή μπανιέρα. Η διάρκεια των θερμικών διαδικασιών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά.

Άλλες μέθοδοι θεωρούνται αποτελεσματικές:

  • Μασάζ. Συνιστάται να κάνετε μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα. Η πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα πρέπει να είναι μέτρια.
  • Εμβρυο πόζα. Πρέπει να ξαπλώσετε και να τραβήξετε τα πόδια σας στο στομάχι σας. Σε αυτή τη θέση, το σώμα χαλαρώνει αυτόματα, γεγονός που μειώνει τον πόνο της εμμήνου ρύσεως..
  • Φυσικές ασκήσεις. Συνιστάται, όταν εμφανιστεί σοβαρός εμμηνορροϊκός πόνος, να καθίσετε αρκετές φορές. Χρήσιμη άσκηση: κάθονται σταυροπόδι, πρέπει να μειωθούν αργά και να αυξηθούν.

Επιπλέον, οι ειδικοί προτείνουν μια ειδική δίαιτα για επώδυνη εμμηνόρροια. Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το πρόχειρο φαγητό. Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, τα οποία συμβάλλουν στην εμφάνιση διεργασιών ζύμωσης στα έντερα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να αυξήσουν τον πόνο της εμμήνου ρύσεως.

Συνιστάται να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερους χυμούς λαχανικών στη διατροφή. Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε συμπλέγματα βιταμινών. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ μπορούν να αυξήσουν τον πόνο της εμμήνου ρύσεως..

Η χαλάρωση, οι αναπνευστικές ασκήσεις και η θετική στάση μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη συναισθηματική κατάσταση και να ανακουφίσουν τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Τέτοιες τεχνικές μπορούν να αποσπάσουν τον πόνο και να σταθεροποιήσουν την κατάσταση χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Συνιστάται να συνεχίσετε να κάνετε τα αγαπημένα σας πράγματα, να επικοινωνείτε στο Διαδίκτυο, να διαβάζετε βιβλία, περιοδικά ή να παρακολουθείτε ενδιαφέρουσες ταινίες.

Εάν η αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι δευτερογενής δυσμηνόρροια, τότε, εκτός από την ανακούφιση από τον πόνο, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη ασθένεια.

Χάπια για πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Κατά κανόνα, τα φάρμακα μπορούν να εξαλείψουν γρήγορα τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Ibuprofen, Nimesulide, Nise, Ketonal) και τα αναλγητικά (Analgin, Pentalgin, Paracetamol) θεωρούνται αποτελεσματικά. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτές οι ομάδες φαρμάκων μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Επομένως, εάν υπάρχουν παθολογίες του πεπτικού συστήματος, αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή.

Μπορείτε να ανακουφίσετε τις κοιλιακές κράμπες με έμμηνο πόνο με αντισπασμωδικά - No-shpa, Spazmalgon. Συχνά, ο αυξημένος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σχετίζεται με την υπερβολική διέγερση του νευρικού συστήματος. Τα συμβατικά ηρεμιστικά θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της κατάστασης, της ευρέως χρησιμοποιούμενης βαλεριάνας.

Για επίμονο εμμηνορροϊκό πόνο, συνιστάται να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Υπάρχει μια άλλη ομάδα φαρμάκων που μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτά είναι αντισυλληπτικά από του στόματος. Η λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών μπορεί να γίνει αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Αυτός ο τύπος φαρμάκου σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε το ορμονικό υπόβαθρο, που σημαίνει εξασθένιση του πόνου της εμμήνου ρύσεως.

Συνιστάται να εγκαταλείψετε τη χρήση ισχυρών φαρμάκων, για παράδειγμα, του Ketanov, για τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η ισχυρή θεραπεία συνταγογραφείται συνήθως μετά από χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα δισκία από ό, τι απαιτείται. Πρώτα πρέπει να πιείτε ένα δισκίο και να περιμένετε μια συγκεκριμένη ώρα. Μόνο εάν οι εμμηνορροϊκοί πόνοι δεν έχουν υποχωρήσει, επιτρέπεται να πάρετε ξανά το χάπι. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να προσέξετε να μην υπερβείτε την επιτρεπόμενη ημερήσια δόση. Πίνετε τα παρασκευάσματα δισκίου με τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, το φάρμακο θα διαλύεται γρηγορότερα και θα αρχίσει να λειτουργεί..

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Μεταξύ των λαϊκών θεραπειών για την εξάλειψη του εμμηνορροϊκού πόνου είναι η θεραπεία τσαγιού από βότανα, που χαρακτηρίζεται από ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Για την παρασκευή τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάλσαμο λεμονιού, βατόμουρο, χαμομήλι, κεράσι, τσουκνίδα και πολλά άλλα φυσικά προϊόντα. Οποιοδήποτε θεραπευτικό τσάι με χαλαρωτικό αποτέλεσμα συνιστάται να πιείτε σε ζεστή μορφή. Ελλείψει αλλεργικών αντιδράσεων, το μέλι μπορεί να προστεθεί στα ποτά για να ενισχύσει τη γεύση..

Οι ακόλουθες εγχύσεις και αφέψημα είναι αποτελεσματικές για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  • Από φύλλα βατόμουρου. Τρεις κουταλιές της σούπας φύλλα χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουν για ένα τέταρτο της ώρας. Συνιστάται να κάνετε την έγχυση σε μικρές γουλιά όλη την ημέρα.
  • Από τη ρίζα του elecampane. Ένα κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένει για μια ώρα. Πρέπει να πάρετε μια έγχυση 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
  • Από το φλοιό του viburnum. 4 κουταλιές της σούπας φλοιός πρέπει να χυθούν με ένα ποτήρι νερό και να βράσουν για 30 λεπτά και στη συνέχεια να στραγγίξουν. Συνιστάται να λαμβάνετε αφέψημα 3 φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.
  • Από αλογοουρά. Ένα κουταλάκι του γλυκού χόρτο χύνεται σε 300 ml βραστό νερό και επιμένει για μία ώρα. Συνιστάται η χρήση έγχυσης 50 ml περίπου κάθε ώρα. Το διάστημα αυξάνεται καθώς υποχωρεί ο πόνος.

Συμβουλή γυναικολόγου

Οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να συμβουλευτούν έναν γιατρό με σοβαρό, αφόρητο πόνο της εμμήνου ρύσεως που διαρκεί περισσότερο από μια ημέρα.

Επιπλέον, η εξέταση πρέπει να διενεργείται σε άλλες περιπτώσεις, συγκεκριμένα:

  • Εάν ο εμμηνορροϊκός πόνος συνοδεύεται από βαριά αιμορραγία, κατά την οποία απελευθερώνονται θρόμβοι αίματος.
  • Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί κατά τη λήψη παυσίπονων.

Η πρόληψη του εμμηνορροϊκού πόνου, πρώτα απ 'όλα, είναι η ομαλοποίηση του τρόπου ζωής. Αυτό θα μειώσει την ένταση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και στο μέλλον θα βοηθήσει στην πλήρη εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων σε κρίσιμες ημέρες..

Είναι πολύ σημαντικό να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, όπως η κατανάλωση αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το κάπνισμα. Είναι σημαντικό να ισορροπήσετε τη διατροφή σας. Το μενού πρέπει να έχει όσο το δυνατόν λιγότερα πικάντικα και πικάντικα τρόφιμα. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση καφέ.

Επιπλέον, συνιστάται η τακτική σεξουαλική ζωή. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα θετικά συναισθήματα είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανακούφιση του πόνου της εμμήνου ρύσεως. Το άγχος και η υποθερμία πρέπει να αποφεύγονται. Σε αυτό το πλαίσιο, διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες μπορούν να αναπτυχθούν. Η βελτίωση της υγείας και η ελαχιστοποίηση του εμμηνορροϊκού πόνου βοηθούν την τακτική σωματική δραστηριότητα. Ακόμα και με βαρύ φορτίο, πρέπει να βρείτε χρόνο για σπορ. Ένα πολύ χρήσιμο χόμπι είναι το κολύμπι, ο χορός, το τρέξιμο, η γιόγκα.

Οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να διαγνώσουν σίγουρα τις αιτίες της δυσμηνόρροιας.

Επιπλέον, ο εμμηνορροϊκός πόνος οδηγεί πάντα σε διαταραχές ψυχολογικής φύσης. Οι γυναίκες συχνά βιώνουν κατάθλιψη και νεύρωση, γεγονός που επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά την εμμηνόρροια: χάπια, λαϊκές θεραπείες, ασκήσεις, μασάζ

Περίπου το 30-40% των γυναικών παγκοσμίως υποφέρουν από πόνο κατά τη διάρκεια μηνιαίας αιμορραγίας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αλλά δεν είναι καθολικοί. Πολλά μπλοκάρουν προσωρινά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει πρώτα να καταλάβετε την αιτία του πόνου από την εμμηνόρροια και μόνο τότε να επιλέξετε τη θεραπεία.

Παυσίπονα για την εμμηνόρροια

Τα παυσίπονα βοηθούν τις γυναίκες με χαμηλό όριο πόνου ή ξαφνική έντονη δυσφορία κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής ροής. Αλλά τέτοια φάρμακα είναι άχρηστα εάν η βασική αιτία βρίσκεται πίσω από τις ακόλουθες παραβιάσεις:

  • ορμονική ανισορροπία
  • φλεγμονή στα πυελικά όργανα
  • ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης
  • ενδομητρίωση;
  • ανατομικές αλλαγές στη μήτρα
  • άλλες γυναικολογικές ασθένειες.

Επομένως, πριν πάρετε φάρμακα, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση. Ελλείψει προβλημάτων με τη σεξουαλική υγεία, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • αντισπασμωδικά;
  • αναλγητικά;
  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Αυτά τα φάρμακα πρέπει να επιλέγονται από έναν ειδικό λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις και τα αποτελέσματα της εξέτασης..

Αντισπασμωδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Όταν επιλέγετε μια αποτελεσματική θεραπεία, πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, συχνά εφιστάται η προσοχή στα αντισπασμωδικά. Έχουν το ακόλουθο αποτέλεσμα:

  • πυελική διεύρυνση;
  • βελτιωμένη ροή αίματος στη μήτρα.
  • σπασμοί.

Αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν στο πλαίσιο της βαριάς μηνιαίας αιμορραγίας.

Τα φάρμακα είναι εξαιρετικά για νεαρά κορίτσια και γυναίκες που έχουν ελαφρά δυσφορία και πόνο ήπιας έως μέτριας έντασης..

Αναλγητικά για πόνο

Οι έντονοι εμμηνορροϊκοί πόνοι εξαλείφονται καλά με αναλγητικό αποτέλεσμα. Όχι μόνο αφαιρούν γρήγορα τις δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά επίσης μειώνουν τη θερμότητα και επίσης ανακουφίζουν την ευερεθιστότητα, την κόπωση, την υπνηλία.

Ταξινομήστε τα αναλγητικά με βάση τη δραστική ουσία:

  • παράγωγα της μεταμιζόλης (Baralgin, Analgin) ·
  • παρακεταμόλη (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
  • συνδυασμένα αναλγητικά (Novalgin, Teraflu).

Μετά από διαβούλευση, ο γυναικολόγος μπορεί να συμβουλεύσει το συνδυασμό αυτών των φαρμάκων με αντισπασμωδικά χάπια πόνου για την εμμηνόρροια. Έχουν μια σειρά αντενδείξεων, οπότε χωρίς έναν ειδικό δεν μπορείτε να ξεκινήσετε να πίνετε χάπια, επιλέγοντας ανεξάρτητα μια δόση. Η δυσφορία θα μειωθεί, αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα παρενεργειών..

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα εξαλείφουν τις υψηλές προσταγλανδίνες. Είναι μια από τις αιτίες του σοβαρού εμμηνορροϊκού πόνου.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα ΜΣΑΦ είναι τα πιο επιβλαβή για τον οργανισμό. Και οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο δεν πρέπει να λαμβάνεται πολύ συχνά. Εάν δεν ανακουφίσουν την κατάσταση, αξίζει να εξεταστούν σε ιατρικό ίδρυμα και να λάβουν εξετάσεις.

Ορμονικά φάρμακα για επώδυνες περιόδους

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο πόνος δείχνει συχνά μια ορμονική ανισορροπία στο σώμα. Τα πρώτα συμπτώματα είναι πόνος στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς και μικρές καθυστερήσεις και άφθονη απόρριψη.

Τα αντισυλληπτικά βοηθούν στην επίλυση του προβλήματος:

Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει την καταλληλότερη επιλογή για στοματικά αντισυλληπτικά για την εξάλειψη του συνδρόμου πόνου.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτά τα χάπια είναι μεθυσμένα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, έτσι το πρόβλημα δεν θα εξαφανιστεί εάν πίνετε ένα χάπι μόνο για να μειώσετε τον πόνο.

Καταπραϋντικό ως ανακούφιση από τον πόνο

Όταν ρωτούν πώς να ανακουφίσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες είτε αμέσως σκέφτονται ισχυρά φάρμακα, είτε στρέφονται σε παραδοσιακά φάρμακα. Αλλά συχνά η ταλαιπωρία προκαλείται από ένα υπερβολικό συναισθηματικό υπερβολικό στρες ή άγχος. Επομένως, πρέπει να επιλέξετε κάτι που ηρεμεί τα νεύρα..

Μετά την ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, οι δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα πρέπει να εξαφανιστούν, καθώς και η αύξηση της ικανότητας εργασίας, η κόπωση και η υπνηλία θα εξαφανιστούν.

Μεταξύ των πιο δημοφιλών φαρμάκων με ηρεμιστικό αποτέλεσμα είναι:

Παραδοσιακή ιατρική για τη διευκόλυνση των κρίσιμων ημερών

Για τη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων στο πλαίσιο κρίσιμων ημερών, επιτρέπεται η χρήση διαφόρων φαρμακευτικών βοτάνων. Ωστόσο, οι λαϊκές θεραπείες για τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι ειδικοί συμβουλεύουν να πάρουν άλλη μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της μηνιαίας αιμορραγίας.

Ρίζα Elecampane

Το φυτό όχι μόνο βοηθά στην αντιμετώπιση της καθυστέρησης, διότι στη σύνθεσή του υπάρχουν αιθέρια έλαια που έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα.

Είναι απαραίτητο να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο ψιλοκομμένη ρίζα και προσθέστε 0,5 λίτρα βραστό νερό. Επιμείνετε σε υδατόλουτρο για 15-20 λεπτά, μετά το οποίο η μισή ώρα είναι ζεστή. Ένας φιλτραρισμένος ζωμός πρέπει να πίνεται 3 φορές την ημέρα για μία κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Τσάι βοτάνων

Μειώνει τις κράμπες και βοηθά στην ηρεμία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Για 40 g του μείγματος, απαιτείται 1 λίτρο βραστό νερό. Ο χρόνος έγχυσης είναι από 40 έως 60 λεπτά. Το έτοιμο τσάι λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, 100 ml. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο πριν από την εμμηνόρροια όσο και στο χρόνο τους.

Κισλίτσα

Για να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό αφέψημα, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο βότανα και 0,5 λίτρα βραστό νερό. Αφήστε το προϊόν να βράσει για 60 λεπτά και στραγγίστε. Πίνετε μισό ποτήρι 3 φορές την ημέρα.

Η πορεία της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες, επαναλαμβανόμενη τρεις φορές με διαστήματα 14 ημερών.

Συστηματικός πόνος

Με συνεχή επώδυνη εμμηνόρροια, μια έγχυση με βάση τα φύλλα θα βοηθήσει:

Είναι απαραίτητο να αναμίξετε τα συστατικά σε αναλογία 2: 1 και ρίξτε βραστό νερό (1 φλιτζάνι). Μετά από μισή ώρα, η έγχυση είναι έτοιμη για χρήση πριν από τα γεύματα για 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο τρεις φορές τη μέρα.

Ρίζες πικραλίδας

Εάν η κάτω κοιλιακή χώρα πονάει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τότε στο σπίτι δεν θα βλάψει να κάνετε την ακόλουθη έγχυση:

1 κουτ βράζουμε τις ρίζες της πικραλίδας σε ένα ποτήρι νερό σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά και μετά επιμένουμε για αρκετές ώρες και στραγγίζουμε.

Η έτοιμη έγχυση λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα για μισό ποτήρι.

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε την πορεία 10 ημέρες πριν από τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Στην αρχή του κύκλου, προσθέστε μέντα ή λεβάντα στη συνταγή για την εξάλειψη της νευρικότητας. Αυτά τα βότανα βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των ημικρανιών της εμμήνου ρύσεως..

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε λαϊκή μέθοδο, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλλεργίες στα συστατικά των αφέψημα.

Πρόσθετες τεχνικές

Έχοντας δοκιμάσει πολλά χάπια ή βάμματα, οι γυναίκες δεν σταματούν να ψάχνουν τι άλλο βοηθά στον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ο πόνος στην αρχή του κύκλου θα βοηθήσει στην πλήρη αφαίρεση ή αποδυνάμωση των παρακάτω:

  • αλλαγή στη διατροφή
  • γυμνάσια;
  • διαδικασίες μασάζ
  • γιόγκα (μάθετε ποια asanas επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως)
  • περπατά στον αέρα
  • εγκατάλειψη κακών συνηθειών (αλκοόλ, τσιγάρα).

Θρέψη

Μια σωστή διατροφή πριν από την εμμηνόρροια είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση του πόνου χωρίς χάπια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Είναι χρήσιμο να απορρίπτετε ορισμένα τρόφιμα προσθέτοντας ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή. Αφού ακολουθήσετε τις συστάσεις, όχι μόνο ο πόνος θα εξαφανιστεί, αλλά και το πρόβλημα της ναυτίας, του εμέτου και της διάρροιας θα επιλυθεί επίσης.

Η επώδυνη εμμηνορροϊκή ροή συνδέεται πολύ συχνά με την έλλειψη μιας συγκεκριμένης ουσίας στο σώμα. Η εξάλειψη της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε θα βοηθήσει:

  • ψάρι;
  • φυτικό λάδι;
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
  • θαλασσινά;
  • διάφοροι σπόροι (παπαρούνα, λινάρι, κολοκύθα, ηλίανθος).

Με την έλλειψη σιδήρου στη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει:

  • κόκκινο ψάρι;
  • συκώτι (μοσχάρι, κριός);
  • κόκκινο χαβιάρι;
  • χυμός ροδιού
  • δαμάσκηνα
  • είδος σίκαλης;
  • μήλα
  • σταφίδες.

Μην ξεχνάτε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και ασβέστιο:

  • κόκκοι σιταριού, μπανάνες
  • αυγά, τυρί cottage, σόγια.

Αλλά πρέπει να αρνηθείτε τα εξής:

  • αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα
  • καπνιστό κρέας.
  • διάφορα τουρσιά?
  • διατήρηση;
  • γρήγορο φαγητό;
  • καφές και δυνατό τσάι.

Μια τέτοια διατροφή βοηθά στην εξάλειψη της κατακράτησης υγρών στο σώμα, ένα υπερβολικό φορτίο του στομάχου. Μια επαρκής ποσότητα χρήσιμων ιχνοστοιχείων θα έχει καλή επίδραση στην ορμονική ισορροπία, εξαλείφοντας τον κοιλιακό πόνο και τον πόνο στην πλάτη.

Μασάζ

Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τον έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορεί να πει ένας θεραπευτής μασάζ. Η μείωση της δυσφορίας μπορεί να συμβεί μετά τις ακόλουθες διαδικασίες:

  • ηλεκτροφόρηση;
  • ρεφλεξολογία;
  • ακουστική πίεση
  • μπορεί θεραπεία?
  • μασάζ με πέτρα.

Ο ειδικός θα δράσει σε έναν συγκεκριμένο μυ ή περιοχή του σώματος, παρέχοντας χαλάρωση για ολόκληρο το σώμα. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον πόνο στο σπα. Αλλά για να αντιμετωπίσετε την ταλαιπωρία με αυτόν τον τρόπο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε έναν παθητικό μασάζ. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αγοράσετε την εφαρμογή εφαρμογής Kuznetsov. Αρκεί να ξαπλώσετε στην πλάτη σας, βάζοντας τον εφαρμοστή κάτω από την πλάτη, αλλά όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά.

Θερμικές κομπρέσες

Για αφόρητο πόνο, μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν ένα θερμαντικό κάλυμμα ή ένα κανονικό μπουκάλι θερμικού νερού:

  1. Πρέπει να ηρεμήσετε και να πάρετε ψέματα.
  2. Βάλτε ένα θερμαντικό επίθεμα στο στομάχι σας και πιέστε τα γόνατά σας στο στήθος σας.
  3. Διατηρήστε αυτήν τη θέση για όχι περισσότερο από 20 λεπτά.

Μετά τη διαδικασία, η ροή του αίματος αυξάνεται και ο αριθμός των συσπάσεων (σπασμοί) μειώνεται.

Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε θερμαντικό κάλυμμα για περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο. Διαφορετικά, δεν αποκλείεται ισχυρή εκφόρτιση και βαριά αιμορραγία..

Φυσική άσκηση

Στα σχόλια σε διάφορους ιστότοπους, φαίνεται ότι οι αθλητικές γυναίκες δεν έχουν σχεδόν κανένα πρόβλημα με τις περιόδους τους. Όλα τα υπόλοιπα δεν χρειάζεται να τρέχουν για αρκετές ώρες την ημέρα. Το κανονικό περπάτημα στον καθαρό αέρα ή τη γυμναστική το πρωί και το βράδυ θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα νεύρα και να μειώσετε τον πόνο. Οι αργές τακτικές καταλήψεις μπορούν να ανακουφίσουν τον έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οι ακόλουθες ασκήσεις για πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι επίσης χρήσιμες:

  1. Στην επιρρεπή θέση, στηρίξτε τα πόδια σας στον τοίχο, σχηματίζοντας μια σωστή γωνία. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για 5-7 λεπτά.
  2. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, πρέπει να γονατίσετε και τους αγκώνες, να διορθώσετε τη θέση και να χαμηλώσετε το κεφάλι σας μεταξύ των χεριών σας για αρκετά λεπτά.
  3. Ξαπλωμένος στο στομάχι σας, στηρίξτε τα χέρια σας στο πάτωμα και τραβήξτε την κορυφή της θήκης πίσω. Μπορείτε να επιστρέψετε μετά από έναν ήπιο πόνο στην πλάτη.
  4. Στην ύπτια θέση, λυγίστε τα πόδια στα γόνατα, στη συνέχεια σηκώστε και στη συνέχεια χαμηλώστε το στομάχι. Αρκετά από πέντε ή δέκα επαναλήψεις.

Είναι σημαντικό να μην πάτε στη σωματική δραστηριότητα την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, καθώς και με σοβαρή αιμορραγία.

Η γιόγκα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως διαφέρει από το συνηθισμένο πρόγραμμα. Δεν μπορείτε να καταφύγετε σε ανεστραμμένες ασάνες για να αποτρέψετε την εκροή αίματος από τη λεκάνη. Μην πιέζετε το στομάχι ή μην υπερβαίνετε τους κοιλιακούς μυς.

Οι ακόλουθες ασκήσεις δείχνουν πώς να απαλλαγείτε από κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  1. Vajrasana. Καθίστε στα γόνατά σας, απλώστε τους γλουτούς σας στα τακούνια σας, την πλάτη σας ευθεία. Τα χέρια μπορούν απλά να τοποθετηθούν μαζί στα γόνατά σας ή στη μέση και τον αντίχειρά σας. Η διατήρηση της θέσης σας είναι σημαντική 10 κύκλοι αναπνοής.
  2. Στρίψιμο. Πρώτα ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια απλωμένα προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, κάθε πόδι με τη σειρά του, λυγισμένο στο γόνατο, μετακινείται προς την άλλη πλευρά, πιέζοντάς το στο πάτωμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε έως και 10 κύκλοι αναπνοής και αλλάξτε το πόδι σας.

Τέτοιες asanas θα βελτιώσουν τη γενική κατάσταση. Με τη βοήθεια τέτοιων ασκήσεων, μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από τον πόνο όχι μόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά και στην κάτω πλάτη.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Δεν σταματά ο πόνος στο σπίτι σε όλες τις περιπτώσεις. Δεν πρέπει να περιμένετε έως ότου επιδεινωθεί, οπότε με τα ακόλουθα συμπτώματα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο:

  • δεν υπάρχει ανακούφιση των αισθήσεων για περισσότερο από δύο ημέρες.
  • Δεν είναι δυνατόν να σταματήσετε τον πόνο με αντισπασμωδικά ή αναλγητικά.
  • η ταλαιπωρία συνοδεύεται από άφθονη απόρριψη με θρόμβους.
  • σοβαρή ναυτία, έμετο και διάρροια όλες τις ημέρες της περιόδου σας.
  • απώλεια δύναμης, ζάλη ή απώλεια συνείδησης.

Με την ηλικία, το γυναικείο σώμα είναι πιο επιρρεπές σε διάφορες γυναικολογικές ασθένειες. Και ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι ένα σημάδι της έναρξης της ανάπτυξης της παθολογίας. Όσο πιο γρήγορα ολοκληρωθεί η εξέταση, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν για την καθιέρωση ενός κύκλου και την πρόληψη σοβαρών παραβιάσεων.

Τα υλικά του άρθρου δείχνουν πολλές ασφαλείς μεθόδους για τον τρόπο ανακούφισης του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στο σπίτι. Αλλά για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία σε κρίσιμες μέρες, ο σωστός τρόπος ζωής, μια ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική παρακολούθηση από έναν γιατρό είναι καταλληλότερες. Μετά από όλα τα άλλα, τα συμπτώματα μειώνονται μόνο, επιστρέφοντας ξανά στην αρχή του επόμενου κύκλου.