Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Λαϊκές θεραπείες και φάρμακα

Φλάντζες


Όταν το στομάχι πονάει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα ή ένα νεαρό κορίτσι μερικές φορές καθίσταται πλήρως αναπηρία. Κάθε 10 γυναίκες υποφέρουν από αφόρητο πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οδηγώντας συχνά σε λιποθυμία και ακόμη και επιληπτικές κρίσεις. Πιστεύεται ότι η εμμηνόρροια είναι μια φυσική διαδικασία στο σώμα μιας γυναίκας, η οποία δεν θα πρέπει να συνοδεύεται από πολύ δυνατούς σπαστικούς πόνους στην κάτω κοιλιακή χώρα, ειδικά χωρίς έμετο, ναυτία, κεφαλαλγία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Οι γυναικολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα σε περίπτωση έντονων επώδυνων περιόδων, πρώτα να μάθετε την αιτία της εμφάνισής του, καθώς αυτό μπορεί να είναι όχι μόνο χαρακτηριστικό του σώματός σας, αλλά και συμπτώματα σοβαρής ασθένειας ή δυσλειτουργίας του νευρικού, αναπαραγωγικού, ενδοκρινικού συστήματος, να είναι σύμπτωμα δυσπλασίας του συνδετικού ιστού ή ανωμαλίες στην ανάπτυξη γεννητικών οργάνων κ.λπ. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τον τρόπο μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ενός κοριτσιού ή μιας γυναίκας, τι πρέπει να γίνει για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και για τον προσδιορισμό της πραγματικής αιτίας μιας τέτοιας ανώμαλης κατάστασης του σώματος.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της εμμήνου ρύσεως για νεαρά κορίτσια?

Στη γυναικολογία, συνηθίζεται να διαιρείται οδυνηρές περιόδους σε πρωτογενείς περιόδους, όταν ένα κορίτσι δεν είχε ποτέ ανώδυνες περιόδους και δευτερογενείς περιόδους από την αρχή της έναρξης της εμμήνου ρύσεως, όταν έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται σε γυναίκες μετά την ηλικία των 30 ετών με φόντο διάφορες μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων, ορμονικές διαταραχές, μετά τη χειρουργική επέμβαση κ.λπ..

Σύμφωνα με πολλές γυναίκες και γιατρούς, η πρωτογενής αλγμομηνόρροια (πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως) μπορεί να περάσει ανεξάρτητα αφού μια γυναίκα γεννήσει ένα παιδί, τότε η μήτρα θα συρρικνωθεί λιγότερο οδυνηρά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αλλά, εάν αυτό δεν συμβεί, επιπλέον, εάν μια νεαρή γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος και έχει ένα πλήρες φάσμα συμπτωμάτων τόσο πριν από την εμμηνόρροια - προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, όσο και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει σίγουρα να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση όχι μόνο από γυναικολόγο, αλλά και από τέτοια ειδικοί όπως γαστρεντερολόγος, ειδικός φυματίωσης, γυναικολόγος, νευρολόγος, ενδοκρινολόγος, οστεοπαθητικός, ψυχοθεραπευτής.

Δεδομένου ότι οι κύριες αιτίες επώδυνων περιόδων στα κορίτσια μπορεί να είναι γενικές συστηματικές ασθένειες, όπως δυσπλασία του συνδετικού ιστού, που εκφράζονται στην ανάπτυξη καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, γαστρεντερική δυσλειτουργία, συχνές εξάρσεις, κιρσούς των ποδιών και των πυελικών οργάνων. Επίσης, η αιτία της πρωτογενούς αλγμομηνόρροιας μπορεί να είναι η φυματίωση των γεννητικών οργάνων, που οδηγεί σε ανωμαλίες στην ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων, υποανάπτυξη των μαστικών αδένων, της μήτρας και των εξαρτημάτων της μήτρας, η οποία είναι η αιτία της επίμονης υπογονιμότητας. Διάφορες ασθένειες του νευρικού συστήματος, ψυχικές διαταραχές, συναισθηματική αστάθεια στα κορίτσια μπορεί να είναι συνέπεια της ίδιας φυματίωσης των γεννητικών οργάνων ή να είναι ανεξάρτητη διαταραχή με κληρονομικές ή συγγενείς ρίζες.

Με βάση τα παραπάνω, αυτές οι παθολογίες θα πρέπει πρώτα να αποκλειστούν και, στη συνέχεια, με βάση την καθιέρωση ή τον αποκλεισμό αυτών των διαγνώσεων, να αποφασίσουν σχετικά με μεθόδους ανακούφισης του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως..

Μη φαρμακευτικές μέθοδοι ανακούφισης του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε κορίτσια με πρωτοπαθή αλγμομηνόρροια, μπορεί να αρκεί η χρήση μη φαρμακολογικών μεθόδων για την καταπολέμηση επώδυνων περιόδων, όπως:

Είναι πολύ εύκολο να το πεις, αλλά είναι αρκετά δύσκολο να μάθεις να χαλαρώσεις, να ηρεμήσεις, να μην αναστατωθείς, να αντιμετωπίσεις το άγχος. Στους δύσκολους καιρούς μας, η αφθονία των αρνητικών πληροφοριών, η πικρία των ανθρώπων γύρω μας, τα οικονομικά προβλήματα και οι αποτυχίες στις προσωπικές σχέσεις εκθέτουν μια σύγχρονη γυναίκα σε συνεχή συναισθηματική αναταραχή. Η σκέψη είναι ουσιώδης, εάν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας και να συντονιστείτε σε ένα συγκεκριμένο θετικό κύμα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα, απλά πρέπει να εργάζεστε συνεχώς στον εαυτό σας, να ελέγχετε τις σκέψεις σας, να μην προσέχετε τα μικρά πράγματα και να ορίζετε σωστά τις προτεραιότητες. Μαθήματα γιόγκα, διαλογισμός βοήθεια σε αυτό..

Δεν ακούγεται γοητευτικό, αλλά η εγκατάλειψη αυτών των συνηθειών μπορεί να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το γυναικείο σώμα δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις επιθέσεις νικοτίνης και αλκοόλ, όπως το αρσενικό. Το κάπνισμα είναι πολύ επιζήμιο για ολόκληρο το γυναικείο σώμα, προκαλώντας πρόωρη γήρανση, επώδυνες περιόδους, φέρνοντας την εμμηνόπαυση πιο κοντά, προκαλώντας την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών και αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου. Σήμερα, η ογκολογική ένταση, όταν ο καρκίνος επηρεάζει ακόμη και τις νεαρές γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, εάν προσθέτετε καθημερινά δηλητηρίαση από νικοτίνη και τοξικό αλκοόλ, αυτό φορτώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο σταδιακά παύει να καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και τους επιτρέπει να αναπτυχθούν.

  • Bodyflex, γιόγκα

Για πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να περιορίσετε τη σωματική δραστηριότητα και τη σεξουαλική επαφή στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, ωστόσο, στην πρώτη φάση είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε γιόγκα ή Bodyflex. Γιατί; Αυτοί οι δύο τύποι σωματικών ασκήσεων έχουν θετική επίδραση στα γυναικεία γεννητικά όργανα, καθώς και η γιόγκα και η κάμψη του σώματος έχουν ένα ισχυρό μασάζ των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των πυελικών οργάνων. Αυτές οι ασκήσεις προάγουν την απορρόφηση των συμφύσεων, διεγείρουν την ωορρηξία και γενικά έχουν ευεργετική επίδραση στα αναπνευστικά, μυοσκελετικά και καρδιαγγειακά συστήματα..

Η σωστή διατροφή έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αλλά και στη γενική υγεία. Λίγες μέρες πριν την εμμηνόρροια, θα πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να μην τρώτε υπερβολικά, ειδικά πρέπει να περιορίσετε τη χρήση λιπαρών και γλυκών τροφίμων, αλευριού και εξευγενισμένων προϊόντων, εξαιρουμένων των γρήγορων φαγητών, των λουκάνικων, του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων. Θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο υγρό, έως 2-2,5 λίτρα την ημέρα, είναι καλύτερα αν δεν είναι τσάι και καφές, αλλά μεταλλικό νερό, φρέσκοι χυμοί λαχανικών και φρούτων - καρότο, παντζάρι, μήλο, πορτοκάλι, ανανάς και ζεστά αφεψήματα από βότανα με χαμομήλι, μέντα.

Οποιαδήποτε υποθερμία, λεπτά καλσόν στα κρύα, κακής ποιότητας φθινόπωρο και χειμωνιάτικα παπούτσια, που βοηθούν να βραχεί τα πόδια σας τις κρύες και βροχερές εποχές, προκαλούν φλεγμονώδεις διαδικασίες στη λεκάνη, προκαλώντας σαλπιγγίτιδα, αδενίτιδα (βλ. Φλεγμονή των προσαρτημάτων - συμπτώματα και θεραπεία), διαταράσσοντας τον εμμηνορροϊκό κύκλο και που οδηγεί σε επώδυνη εμμηνόρροια και ακόμη και στειρότητα.

  • Όταν εμφανιστεί έντονος πόνος, μπορείτε να πιέσετε τα πόδια σας στο στήθος σας και να βάλετε ένα θερμαντικό επίθεμα στο στομάχι σας

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως; Βάλτε ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο στομάχι σας και ξαπλώστε με τα πόδια σας πιεσμένα στο στήθος σας, αυτό βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και μειώνει τις οδυνηρές κράμπες, κρατήστε το θερμαντικό επίθεμα για όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά, διαφορετικά μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία.

  • Καθαρός αέρας

Μερικές φορές, όταν βρίσκεστε σε ένα βουλωμένο δωμάτιο επιδεινώνει την κατάσταση, εντείνει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, εάν βγείτε στον καθαρό αέρα, κάνετε μια βόλτα στο πάρκο ή απλώς αερίζετε το δωμάτιο καλά - αυτό μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση, να μειώσει τον πονοκέφαλο και να μειώσει τον κοιλιακό πόνο.

  • Η διατήρηση της πρώτης εγκυμοσύνης με πρωτογενή αλγμομηνόρροια είναι πολύ σημαντική

Η πρώτη ιατρική έκτρωση (συνέπειες) σε μια γυναίκα με επώδυνη εμμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ανάπτυξη της στειρότητας και να επιδεινώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μετά την εγκυμοσύνη, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μειώνεται.

  • Φυσιοθεραπεία, μασάζ, βελονισμός

Μια μάλλον αποτελεσματική μέθοδος φυσιοθεραπευτικής θεραπείας είναι η ηλεκτροφόρηση στη ζώνη του ηλιακού πλέγματος με νοβοκαΐνη, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει 6-8 συνεδρίες με σκοπό να ολοκληρώσει τη θεραπεία μέχρι την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Είναι επίσης δυνατή η πραγματοποίηση διαφόρων επιλογών για ρεφλεξολογία, γενικός βελονισμός, βελονισμός, βεντούζες, αιμοχυσία με τη βοήθεια της ιιδοθεραπείας να έχουν επίσης ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και τα γεννητικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου, ωστόσο, είναι καλύτερο να εμπιστεύεστε τέτοιες μεθόδους θεραπείας σε επαγγελματίες. Εάν δεν υπάρχει πιθανότητα να κάνετε ένα θεραπευτικό μασάζ πριν από την εμμηνόρροια, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορείτε να κάνετε μόνοι σας ένα παθητικό μασάζ χρησιμοποιώντας το απλικατέρ Kuznetsov, βάλτε το στο κάτω μέρος της πλάτης σας και ξαπλώστε στην πλάτη σας, μουλιάστε για 10-15 λεπτά.

  • Κρατήστε αρχείο με μεθόδους και ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως

Τα κορίτσια και οι γυναίκες με επώδυνες περιόδους πρέπει να διατηρούν ημερολόγιο της φύσης και των συμπτωμάτων της εμμήνου ρύσεως. Θα πρέπει να υποδεικνύει τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, την ένταση της αιμορραγίας, τις πενιχρές ή βαριές περιόδους (αιμορραγία της μήτρας), καθώς και τη φύση, τον εντοπισμό του πόνου, άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν την εμμηνόρροια. Οι γυναίκες που επιθυμούν να μείνουν έγκυες μπορούν επίσης να λάβουν υπόψη τη βασική θερμοκρασία στο ημερολόγιο, κάτι που βοηθά στον προσδιορισμό της ωορρηξίας. Στο ημερολόγιο της εμμήνου ρύσεως, αξίζει να καθορίσετε τις επιλογές θεραπείας για την ανακούφιση από τον πόνο, αυτό θα βοηθήσει στο μέλλον να προσδιορίσει την αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης θεραπείας ή μεθόδου ανακούφισης του πόνου και θα βοηθήσει επίσης να θυμάστε και να περιγράψετε τα συμπτώματά σας όταν επισκέπτεστε έναν γυναικολόγο.

  • Συμμόρφωση με ύπνο, ανάπαυση, εργασία

Ένας πλήρης ύπνος 8-10 ωρών, η τήρηση του καθεστώτος της ημέρας και η διατροφή, η συνήθεια να κοιμάσαι την ίδια στιγμή, η αποφυγή της υπερβολικής εργασίας είναι απλές συμβουλές, αλλά πολύ αποτελεσματική. Η συμμόρφωση με το καθεστώς σε όλα - ηρεμεί το νευρικό σύστημα, κάνει τη ζωή μετρημένη και ήρεμη, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες.

Φάρμακα για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

  • Ηρεμιστικά

Εάν οι περίοδοι των κοριτσιών συνοδεύονται από σημαντικά νευροψυχιατρικά συμπτώματα, όπως αλλαγή στην αντίληψη των οσμών, διαταραχή της γεύσης, μη κινητική αδυναμία, υστερία, αυξημένη ευερεθιστότητα, καταθλιπτική διάθεση, ανορεξία, τότε πρέπει να χρησιμοποιούνται ηρεμιστικά - βάμμα ή δισκία βαλεριάνας, Relanium, Trioxazine και άλλα ηρεμιστικά συνταγογραφούμενα φάρμακα.

  • Αναλγητικά, αντισπασμωδικά, ΜΣΑΦ

Εάν όλοι οι αναφερόμενοι μη φαρμακολογικοί παράγοντες δεν παρέχουν ανακούφιση, αντισπασμωδικά όπως Spazgan, No-shpa και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - Ketanov, Ibuprofen, Butadion, Nise ενδείκνυνται να μειώσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το ασφαλέστερο μεταξύ αυτών των κεφαλαίων είναι το No-shpa ή το εγχώριο ανάλογο της υδροχλωρικής Drotaverinum, Papaverine, επιτρέπονται για χρήση ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως 2 δισκία έως και 3 φορές την ημέρα. Τα ΜΣΑΦ, φυσικά, έχουν πιο έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα, ωστόσο, έχουν πολλές παρενέργειες, που επηρεάζουν δυσμενώς όλα τα συστήματα και τα όργανα, ιδιαίτερα τη γαστρεντερική οδό, το κεντρικό νευρικό σύστημα.

  • Ορμονικά αντισυλληπτικά από του στόματος

Με τη σύσταση ενός γυναικολόγου με πρωτογενή αλγμομηνόρροια, συνταγογραφούνται ορμονικά αντισυλληπτικά, όπως Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (καθώς και η λίστα με όλα τα αντισυλληπτικά από του στόματος), καθώς και η χρήση φαρμάκων από φυσικές προγεστίνες, για την απαλλαγή του πόνου κατά την εμμηνόρροια. π.χ. Dufaston.

Συνιστάται να λαμβάνετε όλες τις βιταμίνες με τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά, αλλά εάν περάσετε μια βιοχημική εξέταση αίματος και διαπιστώσετε ανεπάρκεια συγκεκριμένων βιταμινών ή ανόργανων συστατικών, μπορείτε να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια με τη βοήθεια συμπλοκών βιταμινών ή μεμονωμένων βιταμινών σε ενέσιμα. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες έχουν έλλειψη ασβεστίου - μπορείτε να πάρετε βιταμίνες ασβεστίου D3, B, βιταμίνη Ε, Magne B6.

Θεραπεία δευτερογενούς αλγμομηνόρροιας

Όταν μια γυναίκα που έχει ήδη παιδιά αρχίζει να αισθάνεται πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συνοδευόμενη από πρόσθετα σύνολα συμπτωμάτων - ναυτία, κεφαλαλγία, κατάθλιψη, λιποθυμία, ταχυκαρδία, πόνος στις αρθρώσεις, κνησμός του δέρματος - αυτό οφείλεται στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών του ενδοκρινικού, νευρικού, φυτικού-αγγειακού συστήματος ή προκαλούνται από διάφορες παθολογίες και ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων.

Τις περισσότερες φορές, η δευτερογενής αλγμομηνόρροια εμφανίζεται με ενδομητρίωση, πολύποδες στη μήτρα, προσκολλήσεις με μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων - σαλπιγγίτιδα, ωοθηρίτιδα, σάλπιγγα-ωορίτιδα, καθώς και με καρκίνο της μήτρας, καρκίνο των ωοθηκών, κιρσούς στην κοιλιακή κοιλότητα και κάτω άκρα, με πυελική νευρίτιδα, με στένωση του τραχήλου της μήτρας λόγω συχνών ιατρικών αμβλώσεων, ενδομήτριων παρεμβάσεων, διαγνωστικής θεραπείας και άλλων χειρουργικών επεμβάσεων.

Επομένως, για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως με δευτερογενή αλγμονόρροια, η θεραπεία πρέπει να κατευθύνεται στην εξάλειψη της αιτίας, της θεραπείας της νόσου που προκάλεσε μια τέτοια παραβίαση. Μερικές φορές εσφαλμένα ενδομήτρια αντισυλληπτικά συμβάλλουν στην ανάπτυξη πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οπότε πρέπει να αφαιρεθούν. Σε συμφύσεις, ενδομητρίωση ή βλάβες όγκων των γεννητικών οργάνων, συνιστάται κατάλληλη θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση, μετά την οποία συνταγογραφείται ένα πρόγραμμα αποκατάστασης, φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες και θεραπεία σπα.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως; Με τη δευτερογενή αλγμομηνόρροια, καθώς και με την πρωτογενή αλγμομηνόρροια, μπορεί κανείς να προσπαθήσει να ανακουφίσει τον πόνο με την εμμηνόρροια με μη φαρμακολογικές μεθόδους. Ελλείψει επίδρασης από αυτά, υποδεικνύονται μέθοδοι φαρμακευτικής αγωγής, συμπτωματική θεραπεία που βασίζεται στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μέσω αντισπασμωδικών και ΜΣΑΦ, ηρεμιστικά για την ανακούφιση των ψυχο-συναισθηματικών συμπτωμάτων.

Λαϊκές θεραπείες - πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οι λαϊκές θεραπείες για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως βασίζονται στη χρήση διαφόρων συλλογών φαρμακευτικών βοτάνων. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε φαρμακευτικό φυτό ή συλλογή βοτάνων είναι το ίδιο φάρμακο με τα δισκία, με πιθανές αντενδείξεις και αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν μια γυναίκα έχει τάση για αλλεργικές εκδηλώσεις, τότε τα φυτικά παρασκευάσματα πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά, ελέγχοντας την απόκριση του σώματος σε κάθε θεραπεία. Τα φυτικά εγχύσεις συνιστώνται να λαμβάνονται ζεστά και να πίνουν αργά..

  • Elecampane root - 1 κουταλάκι του γλυκού ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε 1 ώρα, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 r / ημέρα.
  • Αλογοουρά - 1 κουταλιά της σούπας. ρίξτε 300 ml βραστό νερό σε ένα κουτάλι, επιμείνετε μία ώρα, καταναλώστε 50 mg κάθε ώρα., αυξήστε το διάστημα πρόσληψης καθώς ο πόνος υποχωρεί.
  • Συλλογή - χήνα cinquefoil, centaury, αλογουρά αγρού, χόρτο knotweed, σε αναλογία 5: 3: 1: 5, μια κουταλιά της σούπας του μείγματος χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένει 1 ώρα, πάρτε 1 γουλιά όλη την πρώτη ημέρα της εμμηνόρροιας.
  • Οσμή ρίζας σέλινου - 2 κουταλιές της σούπας. τα κουτάλια πρέπει να γεμίζουν με ένα ποτήρι καθαρό κρύο νερό, να επιμένουν 2 ώρες, να στραγγίζονται, να πάρουν το ένα τρίτο ενός ποτηριού 3 r / ημέρα.
  • Φύλλα άγριων φραουλών - 1 κουταλιά της σούπας. ένα κουτάλι χύνεται με 1 φλιτζάνι κρύο νερό, εγχύεται για 6-8 ώρες, μισό ποτήρι θα πρέπει να πίνεται την ημέρα.
  • Συλλογή - ρίζα βαλεριάνας, φύλλα μέντας, άνθη χαμομηλιού σε αναλογία 1: 1: 2, ρίξτε βραστό νερό πάνω από 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιά του μείγματος, επιμείνετε μισή ώρα, πάρτε 3 r / ημέρα για 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια.
  • Φύλλα βατόμουρου - 3 κουταλάκια του γλυκού φύλλα ρίχνουν 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμένουν 15 λεπτά, πάρτε σε μικρές γουλιά όλη την ημέρα.

Πόνος στην εμμηνόρροια: αιτίες, μέθοδοι απαλλαγής από τη δυσμηνόρροια

Μια τέτοια «ενόχληση» ως επώδυνες περιόδους είναι γνωστή σε πολλές γυναίκες. Τα στατιστικά στοιχεία αυτών των καταγγελιών διατηρούνται σταθερά στο επίπεδο του 30-60% του συνολικού αριθμού γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία, ενώ στο 10% των ασθενών αυτό οδηγεί σε σημαντική επιδείνωση της ευημερίας και ακόμη και της αναπηρίας [1,2]. Το ερώτημα γιατί οι πόνοι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι τόσο σοβαροί στο γραφείο των γυναικολόγων ακούγεται πολύ συχνά. Η σύγχρονη γυναικολογία αποκαλεί τέτοιο πόνο ως εκδήλωση μιας ασθένειας όπως η αλγοδισμονόρροια ή το επώδυνο σύνδρομο εμμηνόρροιας.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι γιατροί χρησιμοποιούν ταυτόχρονα δύο όρους - «αλγοδισμενορέα» και «δυσμηνόρροια» - εναλλακτικά. Ένας πιο ακριβής (αλλά μακρύτερος) όρος για τον προσδιορισμό των οδυνηρών περιόδων είναι ο όρος «algodismenorea», που προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις: algos - «pain», dysfix - «απόκλιση από τον κανόνα», mn - «μήνας», rhein - «λήξη». Αλλά για ευκολία στη χρήση, είναι συνηθισμένο να το μειώσετε, συνδυάζοντάς το με ένα στενότερο - «δυσμηνόρροια». Ανεξάρτητα από τις ορολογικές αποχρώσεις, το σύνδρομο οδυνηρών περιόδων μπορεί κυριολεκτικά να καταστρέψει μια φαινομενικά εντελώς υγιή γυναίκα για αρκετές ημέρες. Ποιος είναι ο λόγος και τι να κάνετε όταν κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα; Ας καταλάβουμε.

Γιατί πονάει η εμμηνόρροια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως?

Για να καταλάβετε γιατί ανησυχεί ο έντονος πόνος κατά την εμμηνόρροια, πρέπει να θυμάστε τι είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος. Πρόκειται για μια τακτικά επαναλαμβανόμενη διαδικασία στο γυναικείο σώμα μιας γυναίκας αναπαραγωγικής ηλικίας, που προετοιμάζεται για τη σύλληψη ενός παιδιού, που αποτελείται από δύο φάσεις. Αρχικά, ωοθυλάκια με ωάρια ωριμάζουν στην ωοθήκη, ένα (ή μερικές φορές δύο) εκ των οποίων θα κυριαρχήσει. Στη συνέχεια, η προετοιμασία για γονιμοποίηση ξεκινά στην κοιλότητα της μήτρας, και στην περίπτωση που δεν έχει συμβεί, ακολουθεί ο θάνατος και η επακόλουθη απόρριψη του ενδομητρίου, του εσωτερικού βλεννογόνου της μήτρας.

  • 1 ημέρα της εμμήνου ρύσεως είναι η αρχή της φάσης απόρριψης. Η βλεννογόνος μεμβράνη αποβάλλεται από τα τοιχώματα της μήτρας και, μαζί με το αίμα, βγαίνει. Η μήτρα πραγματοποιεί ταυτόχρονα συσταλτικές κινήσεις, οι οποίες μπορεί να συνοδεύονται από αυξημένο πόνο. Συχνά, η ιατρική αντλεί ακόμη και μια αναλογία μεταξύ αυτής της διαδικασίας και της διαδικασίας του τοκετού, σημειώνοντας ότι η ορμονική συνοδεία και στις δύο περιπτώσεις (σημαντική αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης με μείωση των επιπέδων οιστρογόνου που συνέβη την παραμονή της διαδικασίας) έχει πολλά κοινά [3]. Αυτή η περίοδος διαρκεί συνήθως 3-5 ημέρες.
  • Από την 4η έως την 6η ημέρα, η φάση αποκατάστασης λαμβάνει χώρα στο σώμα - αυτή είναι η περίοδος αναγέννησης του επιθηλίου που καλύπτει την επιφάνεια του τραύματος της μήτρας.
  • Από την 6η έως τη 14η ημέρα του κύκλου, ενημερώνεται ο βλεννογόνος της μήτρας - η θυλακοειδής φάση. Ταυτόχρονα, ωοθυλάκια ωριμάζουν στην ωοθήκη. Αυτή η φάση τελειώνει με ωορρηξία. Τα ωοθυλάκια μετατρέπονται στο λεγόμενο corpus luteum, το οποίο προετοιμάζει τον βλεννογόνο για λήψη γονιμοποιημένου ωαρίου.
  • Από την 14η έως την 28η ημέρα του κύκλου, ξεκινά η ωχρινική φάση, κατά την οποία το ενδομήτριο παχύνεται λόγω της έκκρισης των αδένων της μήτρας και ο βλεννογόνος της μήτρας διογκώνεται, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την είσοδο του εμβρύου. Το ωάριο που αφήνει το ωοθυλάκιο κινείται κατά μήκος της ωοθήκης, εν αναμονή της γονιμοποίησης. Αυτή η φάση τελειώνει με είτε γονιμοποίηση είτε απόρριψη του ξεπερασμένου βλεννογόνου και απορρόφηση του ωχρού σώματος.

Σε ορμονικούς όρους, από την 1η έως τη 14η ημέρα του κύκλου, το σώμα της γυναίκας είναι υπό την επίδραση οιστρογόνων (κυρίως οιστραδιόλης) και από την 15η έως την 28η ημέρα το μέγιστο είναι το αποτέλεσμα της προγεστερόνης, σύμφωνα με αυτό το σημάδι ο εμμηνορροϊκός κύκλος χωρίζεται στις φάσεις οιστρογόνων και προγεστερόνης. Η πρώτη αντιστοιχεί στην ωοθυλακική φάση του κύκλου των ωοθηκών, η δεύτερη στην ωχρινή φάση των αλλαγών στις ωοθήκες.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η παραπάνω κατανομή φάσης ανά φάση ισχύει μόνο σε εκείνες τις περιπτώσεις όταν ο μηνιαίος κύκλος είναι ο κλασικός 28 ημέρες. Όμως, δεδομένου ότι η διάρκεια του κύκλου κάθε γυναίκας είναι ατομική, η διάρκεια των φάσεων μπορεί επίσης να διαφέρει ελαφρώς.

Κανονικά, αυτές οι διαδικασίες, οι οποίες είναι απολύτως φυσικές για το γυναικείο σώμα, πρέπει να πραγματοποιούνται χωρίς πόνο. Ωστόσο, σε πολλές γυναίκες, η διαδικασία απόρριψης του βλεννογόνου συνοδεύεται από σημαντικό πόνο.

Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται συνήθως 2-3 ώρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή αμέσως με την εμφάνιση αιματηρής εκκρίσεως. Εντοπίζονται στην πυελική περιοχή, μερικές φορές δίνουν στην περιοχή της πλάτης ή του μηρού.

Συχνά αυτό συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα: πονοκεφάλους, δυσπεπτικές διαταραχές (πεπτικές διαταραχές), ναυτία, έμετος, γενική αδυναμία.

Τέτοιες εκδηλώσεις μπορεί να διαρκέσουν από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες, μερικές φορές εντείνονται στη μέση ή στο τέλος της εμμήνου ρύσεως. Για αυτήν τη συμπτωματολογία γίνεται η διάγνωση "δυσμηνόρροια" ("αλγοδισμονόρροια").

Η δυσμηνόρροια μπορεί να έχει πολλές αιτίες, που κυμαίνονται από ψυχογενή παράγοντα - μείωση του μεμονωμένου ορίου πόνου έως οργανικές παθολογίες όπως η ενδομητρίωση ή η υπερβολική κάμψη της μήτρας [4].

Τύποι και βαθμοί δυσμηνόρροιας

Στον διεθνή ταξινομητή των ασθενειών, η δυσμηνόρροια χωρίζεται σε πρωτογενή (λειτουργική), δευτεροβάθμια (οργανική) και μη καθορισμένη (άγνωστης προέλευσης) [5].

Στην πρωτογενή δυσμηνόρροια, τα παραπάνω συμπτώματα εμφανίζονται στο πλαίσιο της απουσίας δομικών αλλαγών (παθολογιών) στα γεννητικά όργανα, η οποία επιβεβαιώνεται με υπερηχογραφική εξέταση κατά τη στιγμή της επώδυνης εμμήνου ρύσεως [6]. Με άλλα λόγια, έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται όπου όλα φαίνονται να είναι φυσιολογικά και τίποτα δεν πρέπει να βλάψει.

Στη σύγχρονη επιστήμη, υπάρχουν δύο βασικές απόψεις για αυτό το πρόβλημα [7,8]:

  • Το πρώτο λαμβάνει υπόψη το ρόλο του ψυχολογικού παράγοντα και του φυσιολογικού τύπου των γυναικών που είναι επιρρεπείς σε πρωτοπαθή δυσμηνόρροια: πρόκειται για νεαρά κορίτσια του ασθικού τύπου, με χαρακτηριστικό νευραστικό ή ασταθές υστεροειδές προσωπικότητα. Η αναμονή για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μπορεί να τους προκαλέσει άγχος-νευρωτικές διαταραχές και ψυχογενή μείωση στο κατώφλι του πόνου, οδηγώντας στο γεγονός ότι ακόμη και μικροί πόνοι θα γίνουν αντιληπτές πολλές φορές ισχυρότεροι.
  • Μια άλλη άποψη βασίζεται στο γεγονός ότι ένα αυξημένο περιεχόμενο προσταγλανδινών όπως το EP3 και το F2a, βιολογικά δραστικές ουσίες που ρυθμίζουν τις συστολές της μήτρας, τη λειτουργία των αγγείων της, την ένταση της αίσθησης του πόνου και πολλά άλλα, αποκαλύπτεται στο εμμηνορροϊκό αίμα. Η υπερβολική παραγωγή αυτών των ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια της κυκλοφορίας της μήτρας, απότομους σπασμούς των μυών της μήτρας και αντικειμενικά έντονες οδυνηρές αισθήσεις..

Η ενεργοποίηση της παραγωγής προσταγλανδίνης στη μήτρα σχετίζεται με τις ορμονικές επιδράσεις της οιστραδιόλης και της προγεστερόνης. Είναι η αναλογική τους αναλογία, και όχι το απόλυτο επίπεδο, που πυροδοτεί ή αναστέλλει την παραγωγή προσταγλανδινών.

Με δευτερογενή δυσμηνόρροια, το σώμα μιας γυναίκας παρατηρεί ασθένειες και δομικές αλλαγές στα γεννητικά όργανα. Οι πιο συχνά διαγνωσμένες ασθένειες είναι [9], όπως η ενδομητρίωση. φλεγμονώδεις διεργασίες των γεννητικών οργάνων, φλεγμονή των σαλπίγγων, ανωμαλίες των γεννητικών οργάνων, ινομυώματα της μήτρας.

Η σοβαρότητα του πόνου χωρίζεται σε 4 βαθμούς δυσμηνόρροιας [10]: ήπια, μέτρια, σοβαρή δυσμηνόρροια, ο μέγιστος βαθμός δυσμηνόρροιας.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο πιο έντονος βαθμός δυσμηνόρροιας στο 96% των γυναικών συνοδεύεται επίσης από διάφορα συμπτώματα PMS.

Τι να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως?

Σε περιπτώσεις όπου, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η κάτω κοιλιακή χώρα ή το κεφάλι πονάει, δεν πρέπει να υποφέρετε τον πόνο. Μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάστασή σας και να ανακτήσετε την ικανότητα εργασίας, χρησιμοποιώντας τις γνώσεις που συσσωρεύονται από τη σύγχρονη επιστήμη.

Συμπτωματική θεραπεία - εξάλειψη του πόνου κατά τη στιγμή της εμφάνισής του

Κρίνοντας από την έρευνα των επιστημόνων, οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων εξαλείφουν αποτελεσματικότερα τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως [11]:

  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
  • συνδυασμένα παυσίπονα που περιέχουν ΜΣΑΦ σε διάφορες αναλογίες, αναλγητικό, ασθενές ψυχοδιεγερτικό και αντισπασμωδικό, που εξαλείφουν πλήρως τον πόνο στο 71% των ασθενών.
  • μυοτροπικά αντισπασμωδικά.

Ως βοηθητικός παράγοντας, μην κάνετε έκπτωση στα φυτικά φάρμακα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα φυτικά εκχυλίσματα χρησιμοποιούνται σε βάμματα, σύνθετα ομοιοπαθητικά παρασκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής σχεδιασμένα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσμηνόρροιας. Χρησιμοποιούνται συχνά εκχυλίσματα ιερού Vitex (Vitex agnus-castus), St. John's wort (Hypericum perforatum), μαντζουράνα (Orīganum majorāna), λιβάδι λιβαδιού (Pulsatilla pratensis), φαρμακευτικό δεντρολίβανο (Rosmarinum officinalis) κ.λπ..

Εργαστείτε με λόγους και πρόληψη

Μην ξεχνάτε ότι, ανακουφίζοντας τον πόνο, θα πρέπει να πάτε σε γυναικολόγο για να εντοπίσετε την αιτία των συμπτωμάτων, διαφορετικά ο πόνος θα επανέλθει ξανά στον επόμενο κύκλο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία της δευτερογενούς δυσμηνόρροιας περιλαμβάνει υποχρεωτική θεραπεία της υποκείμενης νόσου.

Στην πρωτογενή δυσμηνόρροια, τα στοιχεία της επίδρασης του τρόπου ζωής και της διατροφής στη σοβαρότητα του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας έχουν αποδειχθεί επιστημονικά [12]. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των παρατηρήσεων, τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας εκδηλώνονται συχνότερα σε κορίτσια και νεαρές γυναίκες, των οποίων η εργασία σχετίζεται με νευροψυχικό στρες ή με μεγάλη στατική στάση κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι γυναίκες με συμπτώματα δυσμηνόρροιας έχουν ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών και μετάλλων και γενικά εκφράζονται κλινικά συμπτώματα υποβιταμίνωσης [13]. Επομένως, συνιστάται η λήψη προφυλακτικών συμπτωμάτων βιταμινών. Αυτή η μέθοδος πρόληψης μπορεί να συνιστάται για νεαρά κορίτσια με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια που δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν αντισυλληπτικά..

Στην πρωτογενή δυσμηνόρροια, οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι συχνά συνταγογραφούν COCs (συνδυασμένα στοματικά αντισυλληπτικά) [14], τα οποία χρησιμοποιούνται στο αντισυλληπτικό σχήμα για 3-4 μήνες. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την ποσότητα αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ελέγχοντας την ανάπτυξη του ενδομητρίου και καταστέλλοντας την ωορρηξία. Η επιλογή τέτοιων φαρμάκων πραγματοποιείται καθαρά μεμονωμένα. Εάν είναι απαραίτητο, οι COCs συνδυάζονται με αναλγητικά..

  • Ηρεμιστικά ποικίλης έντασης σε συνδυασμούς (από φυτικά φάρμακα έως ηρεμιστικά).
  • Αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε) σχεδιασμένα για την ομαλοποίηση της παραγωγής προσταγλανδίνης.
  • Παρασκευάσματα μαγνησίου (ασκορβικό μαγνήσιο, κιτρικό μαγνήσιο), τα οποία μειώνουν τα συμπτώματα της αφυδάτωσης, καθώς και ανακουφίζουν το αίσθημα άγχους (για παράδειγμα, "Magnelis").
  • Μερικές φορές τα φυτοοιστρογόνα συνταγογραφούνται ως εναλλακτική λύση στη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, αλλά τα πειραματικά δεδομένα σχετικά με αυτό το θέμα είναι αντιφατικά [15].

Παρατηρήσεις γυναικών που επισκέπτονται ενεργά και τακτικά το γυμναστήριο επιβεβαιώνουν ότι μετά την προπόνηση κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο και απευθείας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, παρατηρούν συχνά μείωση του πόνου [16].

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο πόνος στις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως δεν είναι ο κανόνας, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι υπάρχουν πιο σοβαρά προβλήματα. Μαζί με την ανακούφιση των συμπτωμάτων με παυσίπονα, είναι σημαντικό να προσέχετε τον έλεγχο της γυναικείας σας υγείας. Χρησιμοποιώντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, μπορεί κανείς να επιτύχει επιτυχία στη θεραπεία αυτής της παθολογίας και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Φάρμακο συμπλόκου βιταμινών για δυσμηνόρροια

Για να διορθώσουν τα οδυνηρά συμπτώματα της εμμηνόρροιας με βιταμίνες και μέταλλα, Ρώσοι επιστήμονες έχουν αναπτύξει ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα Cyclovita ®, το οποίο δεν έχει ανάλογα στη ρωσική αγορά.

Η μοναδικότητα της επιστημονικής ανάπτυξης που ενσωματώνεται στο σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών CYCLOVITA ® επιβεβαιώνεται από το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας αρ. 2 443 422 [17]. Η εξέλιξη βασίζεται στο γεγονός ότι σε γυναίκες της ηλικιακής κατηγορίας 18-35 ετών, σε διαφορετικές φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, εντοπίζεται έλλειψη διαφορετικών βιταμινών και μετάλλων. Για παράδειγμα, στη φάση των οιστρογόνων (ωοθυλακίων ή πολλαπλασιαστικών) της εμμήνου ρύσεως, το σώμα μιας γυναίκας είναι ιδιαίτερα απαιτητικό για την παρουσία βιταμινών Β και ψευδαργύρου, και στη φάση προγεστερόνης (ωχρό ή εκκριτικό), την ανάγκη για βιταμίνες A, C, E, καθώς και σελήνιο και χαλκός.

Το CYCLOVITA ® είναι ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα δύο φάσεων βιταμινών-ανόργανων συστατικών, το οποίο αναπτύχθηκε λαμβάνοντας υπόψη τις κυκλικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας και έχει δύο μοναδικές συνθέσεις για κάθε μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου - CYCLOVITA ® 1 και CYCLOVITA ® 2. Συνολικά, περιέχουν:

  • 12 βιταμίνες: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
  • 5 μέταλλα: χαλκός, ψευδάργυρος, ιώδιο, σελήνιο, μαγγάνιο.
  • Ρούτιν και Λουτείν.

Τα συστατικά είναι σε μοναδικές αναλογίες δόσης που είναι βέλτιστες για τις φάσεις I και II του εμμηνορροϊκού κύκλου και προορίζονται για χρήση τις κατάλληλες ημέρες. Συνιστάται να λαμβάνετε:

  • CYCLOVITA ® 1 - τις ημέρες 1–14 του κύκλου, 1 δισκίο την ημέρα μαζί με τα γεύματα.
  • CYCLOVITA ® 2 - την 15-28η ημέρα του κύκλου, 1 δισκίο 2 φορές την ημέρα.

Διάρκεια μαθημάτων - 1 μήνας.

Οι αντενδείξεις για χρήση είναι: ατομική δυσανεξία στα συστατικά, κύηση και γαλουχία. Πριν από τη χρήση, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

P. S. Λεπτομερέστερες πληροφορίες και συστάσεις σχετικά με την πρόσληψη του συμπλέγματος βιταμινών-ανόργανων συστατικών CYCLOVITA ® μπορείτε να βρείτε στην επίσημη ιστοσελίδα.

* Ο αριθμός του βιολογικά ενεργού συμπληρώματος διατροφής «Βιταμίνη και ορυκτό σύμπλεγμα CYCLOVITA ®» στο Μητρώο Κρατικής Εγγραφής των πιστοποιητικών Rospotrebnadzor είναι RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, η ημερομηνία εγγραφής είναι 24 Ιουλίου 2017.

Συχνά, η κυκλική θεραπεία με βιταμίνες μπορεί να συνιστάται για τη διατήρηση ενός κανονικού κύκλου. Επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του σώματος σε μικροθρεπτικά συστατικά σύμφωνα με τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η ορμονική ανισορροπία είναι μία από τις αιτίες δυσφορίας κατά την εμμηνόρροια..

Η έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί να οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη διαφόρων διαταραχών στην περιοχή των γυναικείων γεννητικών οργάνων..

Οι ορμόνες ευθύνονται όχι μόνο για τη συναισθηματική κατάσταση και την ευημερία μιας γυναίκας, αλλά και για την εμφάνισή της. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως..

Η λήψη του συμπλέγματος CYCLOVITA βοηθά στη μείωση των εκδηλώσεων του PMS, στη βελτίωση της ευεξίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, στη δημιουργία τακτικού εμμηνορροϊκού κύκλου και επίσης έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος του προσώπου, των μαλλιών και των νυχιών. *

* "Η μελέτη της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας των συμπληρωμάτων διατροφής" CYCLOVITA "στη θεραπεία των εμμηνορροϊκών ανωμαλιών και του συνδρόμου προεμμηνορροϊκής έντασης." Γκρόμοβα Ο.Α. 08/22/2011
** Η αποτελεσματικότητα της κυκλικής διόρθωσης μικροθρεπτικών συστατικών για τη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας σε περίπτωση παραβίασης του σχηματισμού εμμηνόρροιας. ΤΟΥ. Limanova, et αϊ., Gynecology No. 2, Volume 14/2012

  • 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
  • 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
  • 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
  • 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
  • 13 https://clck.ru/EdXcG
  • 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  • 16 https://clck.ru/EdXcb
  • 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

Σήμερα, ορισμένα ανεξάρτητα εργαστήρια διαθέτουν συστήματα δοκιμών για τον προσδιορισμό ορισμένων βιταμινών που είναι κρίσιμες για το αίμα μιας γυναίκας, όπως το φολικό οξύ, η βιταμίνη Β12, η ​​βιταμίνη D, καθώς και ο έλεγχος όλων των πολύ σημαντικών και τοξικών μικροστοιχείων που είναι διαθέσιμα για τον προσδιορισμό του ελέγχου των τιμών αναφοράς τους.. Δυστυχώς, παρόλο που τέτοιες μελέτες δεν είναι φθηνές, αλλά εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να πραγματοποιούνται πριν και μετά τη λήψη συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων συστατικών.

Αποτελεσματικοί τρόποι για την εξάλειψη της ταλαιπωρίας και του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Εάν η εμμηνόρροια προχωρήσει σε μια οδυνηρή μορφή, πολλές αποδεδειγμένες θεραπείες θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την κατάσταση: φάρμακα, λαϊκές συνταγές, φυσική αγωγή και πολλά άλλα. Διαβάστε περισσότερα για αυτά στο άρθρο μας - περαιτέρω.

Χρειάζεται να δω έναν γιατρό?

Δεδομένου ότι ο πόνος είναι ένα φυσιολογικό περιστατικό κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών, δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε γιατρό. Ωστόσο, μερικές φορές οι γυναίκες βιώνουν πόνο που είναι πολύ σοβαρός. Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα της ΑΜΑ (μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας).

Κάθε γυναίκα μπορεί να προσδιορίσει ανεξάρτητα τα σημάδια της AMA και αν έχει παρατηρηθεί τουλάχιστον μία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό:

  • Διάρκεια Εάν οι κρίσιμες ημέρες πάνε περισσότερο από επτά ημέρες. Μερικές φορές τα σημάδια της AMA εκφράζονται κατά την εμμηνόρροια, η διάρκεια των οποίων υπερβαίνει τις 14 ημέρες. Αλλά ακόμη και αν φτάσει σε επτά ημέρες, είναι καλύτερα να μην αναβάλλετε το ταξίδι στο γιατρό.
  • Οι κρίσιμες μέρες επηρεάζουν τη ζωή. Εάν τα συμπτώματα της εμμηνόρροιας προκαλούν ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή. Ναυτία, πόνος και κοιλιακές κράμπες, ζάλη δεν επιτρέπουν σε μια γυναίκα να κάνει καθημερινές δουλειές και πρέπει να περάσει όλες τις κρίσιμες ημέρες στο κρεβάτι.
  • Η ένταση της εκφόρτισης. Αυτό το σύμπτωμα είναι επίσης ένα σημάδι της AMA. Εάν μια γυναίκα πρέπει να αλλάζει προϊόντα προσωπικής υγιεινής κάθε ώρα ή ακόμα πιο συχνά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Σε τελική ανάλυση, η ισχυρή απόρριψη μπορεί να προκαλέσει αναιμία και πολλές άλλες ασθένειες.
  • Άφθονη απαλλαγή. Η μη φυσιολογική απόρριψη (θρόμβοι), η διάμετρος της οποίας φτάνει τα 4 cm, μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη AMA. Εάν μια γυναίκα εντοπίσει παρόμοιο σύμπτωμα, θα χρειαστεί τη βοήθεια ενός ειδικού, επειδή η άφθονη απόρριψη μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Φάρμακα

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών, μπορείτε να καταφύγετε στη λήψη φαρμάκων.

Καταπραϋντικό

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα, εκτός από τον πόνο, μπορεί να παρουσιάσει ευερεθιστότητα και νευρικότητα. Αυξάνουν τον πόνο, επομένως, είναι απαραίτητο να καταφεύγουν σε κατασταλτικά φάρμακα.

Τα ακόλουθα παρασκευάσματα με ηρεμιστικά φυτικά συστατικά είναι κατάλληλα: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens σταγόνες, Dysmenorm, Valerian, Relanium.

Επίσης, για να ανακουφίσει τον πόνο και την ευερεθιστότητα, μια γυναίκα μπορεί να πιει βιταμίνη Β6 ή μαγνήσιο Β6 πριν ξεκινήσει την εμμηνόρροια. Αυτά τα κεφάλαια βελτιώνουν τη γενική κατάσταση των γυναικών κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών..

Αναλγητική

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο, μπορείτε να πάρετε κάποιο είδος αναλγητικού. Οι προετοιμασίες αυτού του είδους βοηθούν στη διακοπή του πόνου σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αποτρέπουν επίσης την ταλαιπωρία στην κάτω κοιλιακή χώρα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και ανακουφίζουν τη μυϊκή φλεγμονή..

Τα αναλγητικά περιλαμβάνουν Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin και άλλα.

Κατά τη λήψη φαρμάκων για τον πόνο, η δόση πρέπει να τηρείται αυστηρά: 1 δισκίο μία φορά την ημέρα.

Ορμονικά αντισυλληπτικά

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως προκαλείται από ορμονική ανεπάρκεια, οπότε συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα για μια γυναίκα. Μπορούν όχι μόνο να εξαλείψουν τον πόνο, αλλά και να μειώσουν τον όγκο των εκκρίσεων και να δημιουργήσουν ένα ορμονικό υπόβαθρο.

Τέτοια εργαλεία περιλαμβάνουν τα Yarina και Diane-35, καθώς και τα ανάλογα τους - Microlut, Triziston, Ovidon.

Τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εξαλείφουν πλήρως τον πόνο. Τα ΜΣΑΦ έχουν επίσης αντιπυρετικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα..

Για να αποφευχθεί ο πόνος, μια γυναίκα είναι καλύτερα να παίρνει ΜΣΑΦ μερικές ημέρες πριν από την έναρξη της αιμορραγίας.

Για την εξάλειψη του πόνου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες ομάδες μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων:

  • Πυραζολόνες. Αυτά περιλαμβάνουν το νατριούχο μεταμιζόλη.
  • Παράγωγα του ινδολυλοξικού οξέος. Αυτό περιλαμβάνει την ινδομεθακίνη.
  • Παράγωγα του φαινυλοξικού οξέος. Μέσα: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen και Ketorolac.
  • Οξικάμα. Αυτό περιλαμβάνει την πιροξικάμη και τη μελοξικάμη.
  • Παράγωγα σουλφοναμιδίων. Αυτό είναι το Nimesulide..

Αντισπασμωδικά

Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει φάρμακα που ανακουφίζουν τον σπασμό και βοηθούν στη χαλάρωση των λείων μυών. Επομένως, τα αντισπασμωδικά για τον έμμηνο πόνο είναι ένα αποτελεσματικό μέσο.

Εάν οι πόνοι είναι ισχυροί και παρατεταμένοι, τότε τα φάρμακα αυτής της ομάδας μπορούν να ληφθούν μαζί με ΜΣΑΦ - έτσι ο πόνος θα περάσει γρηγορότερα.

Τα ακόλουθα φάρμακα είναι από τα πιο διάσημα και αποτελεσματικά αντισπασμωδικά: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Λαϊκές θεραπείες

Για την καταπολέμηση του πόνου της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα μπορεί να βοηθήσει λαϊκές θεραπείες και μεθόδους:

  • Είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η κακή συνήθεια έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην υγεία των γυναικών και εντείνει τον πόνο σε κρίσιμες ημέρες..
  • Για να εξαλειφθεί ο πόνος, μια γυναίκα θα πρέπει να χαλαρώσει και να ηρεμήσει σωστά. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος χωρίς φάρμακα. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος μπορεί να σταματήσει για πάντα..
  • Το κρύο συμβάλλει στην κράμπες και τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μια γυναίκα πρέπει να αποφύγει τους μεγάλους περιπάτους σε μια παγωμένη αλλά και βροχερή μέρα.
  • Μερικές φορές αρκεί να αερίζετε το δωμάτιο ή να περπατάτε στον καθαρό αέρα έτσι ώστε ο πόνος και η ζάλη να εξαφανίζονται.
  • Μια γυναίκα πρέπει να ομαλοποιήσει την καθημερινή της ρουτίνα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Πρέπει να κοιμάστε αρκετά - τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Προσπαθήστε να μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με τη δουλειά, να κάνετε συχνά διαλείμματα ανάπαυσης.
  • Τα αιθέρια έλαια πριν από την εμμηνόρροια και τις πρώτες μέρες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Πρέπει να τρίβονται στο δέρμα της κάτω κοιλίας. Ένα αποτελεσματικό μείγμα ελαίων από το St. John's wort, yarrow, μαντζουράνα, φασκόμηλο.
  • Οι αγαπημένες δραστηριότητες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως πρέπει να αποσπάται η προσοχή και να διαβάζει απλά ένα ενδιαφέρον βιβλίο, να παρακολουθεί μια σειρά ή μια ταινία, να μαγειρεύει ένα ασυνήθιστο πιάτο.
  • Ο πόνος θα υποχωρήσει εάν ξαπλώσετε στο κρεβάτι ή στο πάτωμα στη θέση «εμβρύου», τραβώντας τα πόδια σας στο στήθος.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Για να υποχωρήσει οι εμμηνορροϊκοί πόνοι, η γυναίκα πρέπει να καθορίσει τη διατροφή της. Θα χρειαστεί να αφαιρέσετε αυγά, κρέας, γάλα και προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη για καφέ κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών από το μενού: καφές, πράσινο τσάι.

Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων, ειδικά μπανανών και λαχανικών. Ωστόσο, τα φασόλια και το λάχανο πρέπει να αποφεύγονται - συμβάλλουν στην υπερβολική δημιουργία αερίου.

Σταματήστε να πίνετε εντελώς αλκοόλ. Είναι απαραίτητο να εισαχθεί τσάι τζίντζερ στη διατροφή κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών..

Άσκηση και γιόγκα

Παρά το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μια γυναίκα πρέπει να μειώσει τη σωματική δραστηριότητα, οι ελαφριές και σωστά επιλεγμένες ασκήσεις και η γιόγκα βοηθούν τέλεια στην ανακούφιση του πόνου και στην ομαλοποίηση της κατάστασης:

  1. Ξαπλώστε στο πάτωμα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Σηκώστε αργά τη λεκάνη από το πάτωμα. Κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε πέντε φορές. Κάντε ένα διάλειμμα και ακολουθήστε τη δεύτερη προσέγγιση.
  2. Άσκηση "γάτα". Μπείτε στα τέσσερα. Εισπνεύστε, λυγίστε την πλάτη σας, ενώ εκπνεύστε λυγίστε όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Επαναλάβετε πέντε έως επτά φορές.
  3. Ξαπλώστε την κοιλιά στο πάτωμα. Σηκώστε τον άνω κορμό στους αγκώνες όσο το δυνατόν ψηλότερα. Πάρτε μια αρχική θέση. Εκτελέστε πέντε προσεγγίσεις.

Η αναπνευστική γυμναστική βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου, βοηθά στην ανακούφιση του στρες:

  1. Καθίστε στο πάτωμα, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Κρατήστε την αναπνοή σας για δύο δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε τρεξίματα στο στόμα.
  2. Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Τοποθετήστε ένα επίπεδο αντικείμενο, όπως ένα βιβλίο, στο στομάχι σας. Σηκώστε ένα αντικείμενο με το στομάχι σας, πραγματοποιώντας διαλείπουσες εισπνοές και εκπνοές.
  3. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, πάρτε μια όσο το δυνατόν βαθύτερη ανάσα. Εκπνεύστε αργά, καθαρίζοντας το μυαλό από αρνητικές σκέψεις.

Μασάζ

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση του πόνου. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ δεξιόστροφα για αρκετά λεπτά στην περιοχή της κοιλιάς, όπου ο πόνος είναι έντονος. Μπορείτε επίσης να κάνετε τα εξής:

  • Πρέπει να πάρετε δύο μπάλες τένις, να ξαπλώσετε στην πλάτη σας, τοποθετώντας αντικείμενα κάτω από την κάτω πλάτη και κυλήστε τα για λίγα λεπτά.
  • Υπάρχει ένα σημείο μεταξύ του αστραγάλου και του γόνατος, κάνοντας κλικ στο οποίο για μερικά λεπτά μπορεί να εξαλειφθεί ο πόνος. Τρέξτε και στα δύο πόδια.

Θερμικές διαδικασίες

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα μπορεί να καταφύγει σε θερμικές διαδικασίες για την ανακούφιση του πόνου. Είναι δυνατόν να ανακουφίσετε τον πόνο εάν εφαρμοστεί ένα ζεστό θερμαντικό επίθεμα στο στομάχι. Κρατήστε όχι περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για ένα λεπτό και επαναλάβετε τη διαδικασία.

Ο εμμηνορροϊκός πόνος θα εξαφανιστεί εάν κάνετε ένα ζεστό, αλλά σε καμία περίπτωση ένα ζεστό μπάνιο. Μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι ή αιθέρια έλαια στο νερό. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται όχι περισσότερο από 20 λεπτά.

Μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι η θερμότητα βοηθά στην αραίωση του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει έντονη εκκένωση. Πρέπει να προσέχετε με θερμικές διαδικασίες..

Φυτικά εγχύσεις και αφέψημα

Για την ανακούφιση από τον πόνο και τις κράμπες κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών, ένα ευρύ φάσμα θεραπειών προσφέρει παραδοσιακή ιατρική. Βοτανικές εγχύσεις ανακουφίζουν τον πόνο χωρίς να βλάπτουν το σώμα της γυναίκας και να προκαλούν παρενέργειες..

Τα πιο αποτελεσματικά βότανα είναι τα εξής:

  • Μέλισσα. Αυτό το βότανο βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και την ομαλοποίηση του κύκλου. Η Melissa εξαλείφει επίσης την ευερεθιστότητα και το άγχος. Μπορείτε να πάρετε χόρτο δύο ή τρεις φορές την ημέρα ως τσάι.
  • Βατόμουρο. Τα φύλλα αυτού του μούρου έχουν πολύτιμες ιδιότητες και βοηθούν στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και πυρετό. Για αφέψημα, χρειάζεστε 250 ml βραστό νερό και 3 κουταλάκια του γλυκού φύλλα βατόμουρου. Πιείτε σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.
  • Ρίγανη. Αυτό το βότανο βοηθά στην ανακούφιση του πόνου σε όλο το σώμα και εξαλείφει τη διάρροια, η οποία μπορεί επίσης να προκληθεί από την εμμηνόρροια. Για αφέψημα, χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη και βραστό νερό - 250 ml. Η έγχυση παρασκευής είναι απαραίτητη 15 λεπτά. Για μια μέρα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζωμό ρίγανης, χωρίζοντάς το σε τρεις δόσεις.
  • Ρίζα Elecampane. Ανακουφίζει από τον πόνο και απαλύνει το ορμονικό υπόβαθρο. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πρέπει να πάρετε 1 κουταλάκι του γλυκού της ρίζας και 250 ml βραστό νερό. Ρίξτε τη ρίζα και αφήστε την να βράσει για μια ώρα. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  • Το βαλσαμόχορτο, το καλέντουλα και το βάμμα του μητρικού μύρου εξαλείφουν δυσάρεστες αισθήσεις στην κάτω κοιλιακή χώρα. Έχουν επίσης ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Για ένα αφέψημα, χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας βαλσαμόχορτο και 1 κουταλιά της σούπας καλέντουλα. Πρέπει να χυθούν με βραστό νερό - 500 ml. Όταν η έγχυση έχει κρυώσει, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. Πάρτε ένα αφέψημα μερικές ημέρες πριν από την περίοδο. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, πίνετε αυτό το προϊόν για 5 ημέρες.
  • Ένα αφέψημα από ορειβάτη ενός πουλιού και ένα στέλεχος ενός μανιταριού νερού. Βοηθά με ισχυρές εκκρίσεις. Για έγχυση, χρειάζεστε 2 μέρη της ορεινής περιοχής και 1 μέρος του μανιταριού. Ρίχνουμε όλα τα συστατικά σε 800 ml νερού, βράζουμε και μαγειρεύουμε για 2 λεπτά. Μια μέρα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι ποτό κάθε τρεις ώρες.
  • Oak, St. John's wort και χαμομήλι. Ένα αφέψημα από αυτά τα φαρμακευτικά βότανα μειώνει τον πόνο και μειώνει την απόρριψη. Θα χρειαστεί 1 κουταλιά της σούπας κάθε συστατικό και 500 ml βραστό νερό. Ο ζωμός εγχύεται για δύο ώρες, μετά την οποία λαμβάνεται μισό ποτήρι 2 φορές την ημέρα - μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά το φαγητό.

Γενικές χρήσιμες συμβουλές

Για να πάει η εμμηνόρροια ανώδυνα και να μην βλάψει τη γενική κατάσταση της υγείας, μια γυναίκα θα πρέπει να προσέξει όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην υποφέρετε από πόνο, κράμπες και κακή διάθεση.

Είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακα εκ των προτέρων για να σταματήσετε τον πόνο και να ανακουφίσετε το άγχος. Έχοντας αλλάξει ελαφρώς τη διατροφή, η γυναίκα θα είναι σε θέση όχι μόνο να εξαλείψει τον πόνο, αλλά και να αυξήσει τη διάθεσή της. Ωστόσο, μην περιορίσετε τον εαυτό σας στο φαγητό, καθώς αυτό επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική πλευρά. Αν θέλετε, για παράδειγμα, να φάτε μία σοκολάτα, μην το απαγορεύσετε αυτό. Λοιπόν, σε περίπτωση που το φαγητό είναι καθόλου αηδιαστικό, θα πρέπει να περιοριστείτε στα φρούτα και το γιαούρτι. Το κύριο πράγμα δεν είναι να λιμοκτονούν.

Τα προϊόντα υγιεινής πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον μία φορά κάθε τέσσερις ώρες. Φορέστε ελαφριά εσώρουχα, χρησιμοποιήστε μη αλλεργιογόνα υγρά μαντηλάκια μετά από κάθε τουαλέτα.

Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε?

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μια γυναίκα δεν συνιστάται να ασκεί βαριά αθλήματα. Με ενεργή προπόνηση, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε πόνο και έντονη εκκένωση. Και επίσης στο σώμα, η αιμοσφαιρίνη μειώνεται και αρχίζει η ζάλη, η υπνηλία, ο πόνος στη λεκάνη και η κάτω κοιλιακή χώρα. Απαγορεύεται επίσης η ανύψωση βαρών.

Μια γυναίκα πρέπει να αρνηθεί κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών από οποιεσδήποτε χειρουργικές και καλλυντικές παρεμβάσεις. Ακόμη και η μετάβαση στον οδοντίατρο μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες συνέπειες για το σώμα.

Απαγορεύεται η εξέταση και η ανάλυση. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι λανθασμένα. Απαγορεύεται αυστηρά η διατροφή και η νηστεία. Είναι απαραίτητο να τηρείτε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως (συμβουλές βίντεο)?

Σε αυτό το βίντεο θα βρείτε πολλές χρήσιμες μεθόδους με τις οποίες μπορείτε να εξαλείψετε την ταλαιπωρία και τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και επίσης να μάθετε τι δεν πρέπει να κάνετε:

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τον πόνο της εμμήνου ρύσεως στο σπίτι. Κάθε γυναίκα μπορεί να επιλέξει την καλύτερη θεραπεία για την ίδια. Μπορείτε να εξαλείψετε τον πόνο και τα φάρμακα και τα βότανα. Για τους λάτρεις της γιόγκα, υπάρχουν πολλές ασφαλείς ασκήσεις. Αλλά το κύριο πράγμα είναι η τήρηση της σωστής καθημερινής ρουτίνας και της προσωπικής υγιεινής.

Αιτίες πολύ οδυνηρών περιόδων και τι πρέπει να κάνετε όταν συμβούν

Οι κρίσιμες μέρες είναι μια φυσική διαδικασία για όλες τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Η άφιξή τους σηματοδοτεί ότι το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα είναι πλήρως ώριμο και έτοιμο να γεννήσει απογόνους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμμηνόρροια στις γυναίκες προκαλεί μόνο μικρή ενόχληση, αλλά υπάρχουν εξαιρέσεις όταν οι επώδυνες περίοδοι διαταράσσουν εντελώς τον τρόπο ζωής και επηρεάζουν την απόδοση του δίκαιου σεξ.

Κάθε γυναίκα σε αναπαραγωγική ηλικία πρέπει να γνωρίζει ακριβώς τι να κάνει με πολύ οδυνηρές περιόδους και σε ποιες περιπτώσεις θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τα συμπτώματα, τις αιτίες και τη θεραπεία της επώδυνης εμμήνου ρύσεως..

Αιτίες

Ήπιος πόνος κατά την εμμηνόρροια προκαλεί συστολές της μήτρας, οι οποίες συμβάλλουν στην απελευθέρωση του εμμηνορροϊκού αίματος και του βλεννογόνου της μήτρας. Εάν η διαδικασία κατανομής διαταραχθεί λόγω οποιωνδήποτε παραγόντων, η γυναίκα κατά τη διάρκεια της περιόδου γίνεται οδυνηρά επώδυνη. Πολύ επώδυνες περιόδους έχουν την επιστημονική ονομασία «αλγομενόρροια» ή «δυσμηνόρροια». Στις μηδενικές γυναίκες, η πιο συνηθισμένη αιτία επώδυνων περιόδων είναι η εσφαλμένη θέση της μήτρας, η οποία συμπιέζει τα νευρικά άκρα, προκαλώντας πόνο όχι μόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά και στην κάτω πλάτη και στον ιερό. Οι συγγενείς δυσπλασίες των γυναικείων γεννητικών οργάνων μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτήν την κατάσταση..

Οδυνηρή εμμηνόρροια εμφανίζεται σε γυναίκες που πάσχουν από τις ακόλουθες ασθένειες:

  • μολυσματικές παθολογίες (τριχομονάση, σύφιλη, έρπης των γεννητικών οργάνων, γονόρροια). Τις περισσότερες φορές μεταδίδονται κατά τη σεξουαλική επαφή, συμβάλλοντας στην εμφάνιση πυώδους και φλεγμονώδους νόσου των προσαρτημάτων και της μήτρας, ενώ ο κύκλος είναι σπασμένος, και τα επώδυνα συμπτώματα επιδεινώνονται. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία για την ασθένεια. Υπάρχουν πολλές μολυσματικές παθολογίες που μπορούν να μολυνθούν στην καθημερινή ζωή, η καντιντίαση αναφέρεται σε αυτές.
  • φλεγμονώδεις διεργασίες. Μπορούν να προκληθούν από τη μη συμμόρφωση με τους κανόνες προσωπικής υγιεινής, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη ευκαιριακής μικροχλωρίδας - στρεπτόκοκκων, σταφυλοκοκκικής λοίμωξης, E. coli. Επίσης, η παθολογική αναπαραγωγή αυτών των μικροοργανισμών μπορεί να προκληθεί από υποθερμία, ανεπάρκεια βιταμινών, αλλαγή στη σύνθεση της μικροχλωρίδας σε άλλα όργανα κ.λπ. Η τραχηλίτιδα, η ενδομητρίτιδα ή η σαλπιγγίτιδα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό πόνο κατά τη διάρκεια της ρύθμισης. Αυτές οι ασθένειες πρέπει να αντιμετωπιστούν, διότι η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε κάμψη του τραχήλου της μήτρας, διαταραχή της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων, εμφάνιση των κύστεων, πολύποδων και ακόμη και πρόκληση καρκίνου.
  • καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα. Στην περίπτωση του καρκίνου, οι επώδυνες περίοδοι γίνονται μερικές φορές το μόνο σύμπτωμα αυτής της παθολογίας. Ο όγκος, αυξάνεται, συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα στη μήτρα και στα κοντινά όργανα. Λόγω του νεοπλάσματος, το σχήμα της μήτρας μπορεί να αλλάξει, μηνιαία στάση αίματος, προκαλώντας αφόρητο πόνο. Με την ανάπτυξη του όγκου, ο πόνος εντείνεται επίσης.
  • ενδομητρίωση. Με αυτήν την ασθένεια, τα κύτταρα του εσωτερικού στρώματος της μήτρας φυτρώνουν σε άλλα όργανα, ενώ η κανονικότητα του κύκλου παραπλανά και η εμμηνόρροια γίνεται μακρύτερη και επώδυνη, αρχίζουν οι ορμονικές διαταραχές που προκαλούνται από ενδομητριοειδείς κύστες.
  • δυσπλασία, διάβρωση του τραχήλου της μήτρας και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με βλάβη στο επιθηλιακό στρώμα του τραχήλου της μήτρας.
  • ορμονική δυσλειτουργία. Μπορεί να προκληθεί λαμβάνοντας ορμονικά φάρμακα, απότομη ακύρωση συνταγογραφούμενων ορμονικών αντισυλληπτικών, διαταραχή των ωοθηκών, θυρεοειδή ή υπόφυση. Λόγω των ορμονικών αλλαγών, εμφανίζεται μεταβολική διαταραχή, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη ή ξαφνικά άλματα βάρους, τόσο προς την κατεύθυνση της αύξησης είτε για υπερβολική μείωση.
  • συνέπειες του τοκετού και της χειρουργικής επέμβασης. Κατά τη γέννηση ή κατά τη διάρκεια της άμβλωσης, οι σύνδεσμοι που στερεώνουν τη μήτρα μπορεί να υποστούν βλάβη, οπότε διαταράσσεται η συνήθης θέση της, η οποία προκαλεί έντονο πόνο κατά τη διάρκεια της ρύθμισης. Μπορεί να εμφανιστούν κάμψεις στις οποίες σταματά το αίμα και συμβαίνουν φλεγμονώδεις διεργασίες..

Η αλγομηνόρροια μπορεί να κληρονομηθεί, οπότε αν η γιαγιά ή η μητέρα μου είχαν πολύ οδυνηρές περιόδους, τότε με υψηλό βαθμό πιθανότητας αυτή η παθολογία θα μεταδοθεί επίσης στην κόρη της.

Σχετικά συμπτώματα

Για οδυνηρές περιόδους, είναι σημαντικό να προσέχετε όχι μόνο τη φύση του πόνου, αλλά και τα συνοδευτικά συμπτώματα. Η αλγομηνόρροια μπορεί να συνοδεύεται από τέτοια σημεία:

  • ναυτία έως έμετο, διάρροια
  • πονοκέφαλο;
  • αυξημένη εφίδρωση, εξάψεις, ζάλη και λιποθυμία
  • ξαφνικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, τον καλπάζον σφυγμό ή την αυξημένη συχνότητά του.
  • αδυναμία, μυϊκός πόνος και πόνος στις αρθρώσεις.

Η διάρκεια του κύκλου της εμμήνου ρύσεως μπορεί να διαταραχθεί και η διάρκεια της μηνιαίας απόρριψης να αυξάνεται, γίνεται άφθονη ή, αντίθετα, σπάνια. Μεταξύ της εμμηνόρροιας, μερικές φορές τα αιματηρά λευκά εμφανίζονται με τη μορφή παρωδίας. Ο πόνος με δυσμηνόρροια μπορεί να μην εμφανίζεται την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, αλλά 1-2 ημέρες πριν εμφανιστεί. Έχουν χαρακτήρα έλξης, κοπής, πόνου ή κράμπας και περνούν μόνο μετά την ολοκλήρωση της εμμήνου ρύσεως. Σε περίπτωση σοβαρής δευτερογενούς δυσμηνόρροιας, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός σε ολόκληρο τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Βαθμός πόνου

Η επίπονη εμμηνόρροια έχει 3 βαθμούς σοβαρότητας:

  1. Το ήπιο στάδιο συνοδεύεται από σύντομους και ανεκτούς πόνους..
  2. Ο μέσος βαθμός αλγμομηνόρροιας χαρακτηρίζεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη, συχνές παρορμήσεις για ούρηση, ρίγη και ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές (ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, φωτοφοβία, δυσανεξία στα αιχμηρά αρώματα και δυνατούς θορύβους).
  3. Στο σοβαρό στάδιο της δυσμηνόρροιας, εκτός από τους σοβαρούς πόνους, η εργασία του καρδιακού μυός διαταράσσεται, η θερμοκρασία αυξάνεται, έμετος, διάρροια, γενική αδυναμία, μια γυναίκα μπορεί να χάσει τη συνείδησή της.

Κύρια φόρμα

Η πρωτογενής δυσμηνόρροια δεν προκαλείται από ασθένειες ή βλάβες στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος, αλλά εμφανίζεται κατά την περίοδο της κοίλης ωρίμανσης για τρία χρόνια μετά την άφιξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως. Οι επίπονες περίοδοι σε έναν έφηβο προκαλούν απότομες ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται στο σώμα αυτή τη στιγμή.

Κατά την εφηβεία, η συγκέντρωση διαφόρων ορμονών μπορεί να ποικίλει, ανάλογα με το ποια αυξάνεται, ένας από τους 2 τύπους πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας εμφανίζεται στους εφήβους:

  1. Αδρενεργική. Διαγιγνώσκεται με αύξηση της αδρεναλίνης στο αίμα. Χαρακτηριστική συμπτωματολογία για αυτήν την παθολογία του αναπαραγωγικού συστήματος είναι ο πυρετός, ο γρήγορος παλμός, οι πονοκέφαλοι, το ωχρό δέρμα, ο λόξυγγας, η αίσθηση πλήρους στομάχου, η δυσκοιλιότητα.
  2. Παρασυμπαθητικό. Διαγιγνώσκεται με αυξημένη περιεκτικότητα σεροτονίνης στον νωτιαίο μυελό. Σε αυτήν την περίπτωση, ο παλμός επιβραδύνεται, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να μειωθεί, η διάρροια εμφανίζεται, το πρόσωπο και τα άκρα διογκώνονται και το σωματικό βάρος αυξάνεται.

Ανάλογα με την αιτία που προκαλεί τον πόνο του κοριτσιού, υπάρχουν διάφοροι τύποι πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας:

  • σπασμογόνος. Η αιτία της εμφάνισής της είναι κράμπες των μυών της μήτρας.
  • ψυχογενής. Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα προκαλεί φόβο για συμπτώματα που έχουν εμφανιστεί μία φορά και αφήνοντας δύσκολες αναμνήσεις σε έναν έφηβο.
  • ουσιώδης. Η αιτία της νόσου σε αυτή την περίπτωση είναι η μείωση του ορίου πόνου που προκαλείται από διαταραχές στη λειτουργία μεμονωμένων κέντρων στον εγκέφαλο. Σε αυτήν την περίπτωση, ακόμη και ο ελάχιστος ερεθισμός των νευρικών ριζών προκαλεί σοβαρό πόνο..

Γιατί προκύπτει

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη πρωτογενούς αλγμομηνόρροιας:

  • συγγενής υποσιτισμός του συνδετικού ιστού που προκαλείται από έλλειψη μαγνησίου. Αυτή η ασθένεια είναι επικίνδυνη λόγω επιπλοκής με τη μορφή παραβίασης της σύνθεσης του ιστού του χόνδρου, η οποία οδηγεί σε ακατάλληλο σχηματισμό αρθρώσεων, επιμήκυνση των άκρων, επίπεδα πόδια και σκολίωση. Μπορεί να εμφανιστούν μυωπία, πεπτικά προβλήματα και κιρσούς.
  • γεννητική φυματίωση;
  • διαταραχή νευρικής και ψυχικής φύσης.
  • συγγενείς ανωμαλίες της μήτρας (δύο κέρατα, κακή θέση ή υπανάπτυξη).

Εάν η κάμψη της μήτρας εμφανίστηκε κατά την εφηβεία λόγω ακατάλληλης ανάπτυξης ή υπερβολικού στρες, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι η επώδυνη εμμηνόρροια θα σταματήσει να ενοχλεί το κορίτσι μετά τον τοκετό. Εάν η παθολογία είναι συγγενής, τότε ο τοκετός δεν θα διορθώσει την κατάσταση, μόνο ένας ειδικευμένος ειδικός θα πρέπει να ασχοληθεί με τη θεραπεία της νόσου.

Δευτερεύουσα μορφή

Η δευτερογενής μορφή δυσμηνόρροιας προκαλείται από επίκτητες παθολογίες: ουλές, συμφύσεις στη μήτρα μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και αμβλώσεις, ορμονική ανισορροπία, λοιμώξεις και φλεγμονώδεις διαδικασίες. Η υπερβολικά επώδυνη ρύθμιση μπορεί να ενοχλήσει τις γυναίκες κάθε ηλικίας, αλλά τις περισσότερες φορές είναι πολύ επώδυνη η ρύθμιση των γυναικών ηλικίας 25-30.

Τις περισσότερες φορές, η δευτερογενής αλγμονόρροια προκαλεί κιρσούς στα πυελικά και κοιλιακά όργανα, καθώς και φλεγμονώδεις διεργασίες που επηρεάζουν τις νευρικές απολήξεις στην πυελική περιοχή.

Η δευτερογενής δυσμηνόρροια εκδηλώνεται συχνά σε γυναίκες που ακολουθούν αυστηρές δίαιτες, λόγω της οποίας αναπτύσσεται ανορεξία ή βουλιμία. Σε ασθενείς που υποφέρουν από επώδυνες περιόδους με έντονη μείωση του σωματικού βάρους, η δομή του ιστού της μήτρας διαταράσσεται, εμφανίζονται ουλές και συμφύσεις. Επίσης, η αιτία της επίκτητης αλγμομηνόρροιας είναι μολυσματικές και φλεγμονώδεις παθήσεις, ογκολογία, ενδομητρίωση, ορμονικές διαταραχές και ασθένειες που σχετίζονται με βλάβη στα επιθηλιακά κύτταρα του τραχήλου της μήτρας.

Στατιστική

Το 70% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας βιώνουν το πρόβλημα των οδυνηρών περιόδων, αλλά μόνο το 10% αυτών παραπονιούνται για ανυπόφορο κράμπες κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών. Οι στατιστικές ισχυρίζονται ότι ο πόνος συμπληρώνεται από άλλα συμπτώματα:

  • 17% των γυναικών βιώνουν λιποθυμία λόγω πόνου.
  • Το 23% του δίκαιου σεξ υποφέρει από ζάλη και ένα άλλο 13% από πονοκεφάλους.
  • στο 84% των περιπτώσεων, εμφανίζεται εμετός.
  • 79% των γυναικών παραπονιούνται για διάρροια.

Διαγνωστικά

Προκειμένου να συνταγογραφηθεί μια αποτελεσματική θεραπεία, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί σωστά η αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τα διαγνωστικά μπορεί να περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ερευνητικές μεθόδους:

  • γυναικολογική εξέταση;
  • γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων
  • επιχρίσματα στη μικροχλωρίδα.
  • Υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων
  • λαπαροσκοπική εξέταση;
  • dopplerography αγγείων με υποψίες κιρσών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε ψυχολόγο, ενδοκρινολόγο και άλλους εξειδικευμένους ειδικούς.

Μέθοδοι θεραπείας

Εάν οι επώδυνες περίοδοι προκαλούνται από την πρωτογενή αλγμονόρροια, η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει την εξάλειψη των παραγόντων του στρες, την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και την απαλλαγή από τις κακές συνήθειες. Στο δεύτερο μισό του κύκλου, οι γιατροί συστήνουν να αποφύγετε την ενεργή σεξουαλική επαφή και την άρση βάρους. Συχνά μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, ο πόνος που οφείλεται στην πρωτογενή αλγμομηνόρροια εξαφανίζεται εντελώς, επομένως συνιστάται να μην διακόπτεται η πρώτη εγκυμοσύνη σε γυναίκες με παρόμοια διάγνωση.

Ανάλογα με τους λόγους που προκάλεσαν την ανάπτυξη της αλγομενόρροιας, μπορεί να συνταγογραφηθεί θεραπεία με ή χωρίς φάρμακα και ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει τη χρήση λαϊκών θεραπειών. Εξετάστε κάθε τύπο θεραπείας με περισσότερες λεπτομέρειες..

φαρμακευτική αγωγή

Η θεραπεία επώδυνων περιόδων στοχεύει όχι μόνο στην εξάλειψη των συμπτωμάτων, αλλά και στην εξάλειψη της αιτίας της νόσου, επομένως θα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Ο διορισμός φαρμάκων και η επιλογή των δόσεων είναι αποκλειστικά ευθύνη του θεράποντος ιατρού. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούν να συνταγογραφηθούν οι ακόλουθοι τύποι φαρμάκων:

  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Ibuprofen, Tamipul, Naproxen κ.λπ.)
  • αντισπασμωδικά - No-shpa, Spasmalgon;
  • συνδυασμένα αντισυλληπτικά ή φάρμακα που περιέχουν προγεστογόνα (Diane-35, Yarina, Dufaston).
  • βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται, ιδίως βιταμίνη Ε?
  • εάν προκαλούνται επώδυνες ρυθμίσεις από την ανάπτυξη μέτριας παθογόνου μικροχλωρίδας, μπορεί να συνταγογραφηθούν αντιμυκητιακά υπόθετα και υπόθετα.
  • ηρεμιστικά, ηρεμιστικά (Relanium)
  • ομοιοπαθητικά φάρμακα (Remens, Menalgin).

Εάν η αλγομηνόρροια προκαλείται από συμφύσεις ή όγκους στα γεννητικά όργανα, μπορεί να ενδείκνυται χειρουργική επέμβαση..

Μη φαρμακευτικές μέθοδοι

Στην περίπτωση της πρωτογενούς αλγομηνόρροιας σε κορίτσια εφήβων, οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες παρέχουν αποτελεσματική βοήθεια. Για να απαλλαγείτε από την οδυνηρή ρύθμιση, αρκεί να αποκτήσετε μια ειδική τεχνική χαλάρωσης και απόσπασης της προσοχής.

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες δίνουν επίσης ένα καλό αποτέλεσμα:

  • ο βελονισμός, λόγω της επίδρασης σε ορισμένα σημεία, όχι μόνο μειώνεται ο πόνος, αλλά εξαλείφονται επίσης οι φλεγμονώδεις διεργασίες.
  • θεραπεία με πολλαπλασιασμό
  • μαγνητοθεραπεία
  • δυναμική τρέχουσα επεξεργασία;
  • ηλεκτροαποστολή, υπεριώδης ακτινοβολία.
  • Διαδικασίες UHF
  • βαλνοθεραπεία
  • ηλεκτροφόρηση.

Για να αντιμετωπίσετε οδυνηρές περιόδους, η ακουστική πίεση και το γενικό μασάζ θα σας βοηθήσουν, καθώς και η σωματική άσκηση, το κολύμπι ή η γιόγκα. Υπάρχει μια ολόκληρη σειρά ειδικά σχεδιασμένων γυμναστικών ασκήσεων που μπορούν να γίνουν στο σπίτι..

Λαϊκές θεραπείες

Οι λαϊκές θεραπείες και η ομοιοπαθητική βοηθούν επίσης στο να γίνει ο πόνος λιγότερο επώδυνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση και να μην χάνεται ο χρόνος που απαιτείται για τη θεραπεία της παθολογίας.

Το πιο διάσημο ομοιοπαθητικό φάρμακο που συνταγογραφείται για την αλγμομηνόρροια είναι το Remens. Το κύριο δραστικό συστατικό του είναι εκχυλίσματα βοτάνων (tsimitsifugi, pilocarpus και Canadian sanguinaria), το μυστικό του αδένα σουπιών και το δηλητήριο του φιδιού suuruku.

Οι λαϊκοί βοτανολόγοι συνιστούν τη χρήση για επώδυνη έγχυση αλογουράς κατά την εμμηνόρροια ή αφέψημα πιπεριού. Άλλα βότανα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του σοβαρού πόνου κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών, για παράδειγμα, φύλλα φράουλας εγχυμένα σε κρύο νερό ή αφέψημα από φύλλα μέντας, άνθη χαμομηλιού και ρίζα βαλεριάνας. Από τις θεραπευτικές ρίζες για την καταπολέμηση του εμμηνορροϊκού πόνου, χρησιμοποιείται το ρίζωμα του elecampane, το lovage ή το μυρίζοντας σέλινο.

Πρόληψη

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη δυσμηνόρροιας, οι ειδικοί συνιστούν να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • να αναπτυχθεί το σωστό καθεστώς της ημέρας, στο οποίο υπάρχει χρόνος για εργασία, ύπνο και ξεκούραση ·
  • να επιλέξετε μια ισορροπημένη διατροφή, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, για να τρώτε εύπεπτα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες.
  • πρέπει να ελέγξετε το σωματικό βάρος, να αποτρέψετε την παχυσαρκία, αλλά επίσης να μην καταστρέψετε τον εαυτό σας με αυστηρές δίαιτες.
  • πρέπει να λαμβάνετε τακτικά βιταμίνες.
  • Μην ασχολείστε με τσάι ή καφεϊνούχα ποτά.
  • αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
  • πιο συχνά με τα πόδια στον καθαρό αέρα?
  • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη σωματική δραστηριότητα, φροντίστε να ασκήσετε και να επιλέξετε αθλητικά χόμπι ανάλογα με την ηλικία και τη γενική υγεία.
  • εξαλείψτε τις κακές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μιας γυναίκας.

Εάν τα προληπτικά μέτρα δεν βοήθησαν και η γυναίκα άρχισε να έχει επώδυνη ρύθμιση, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία της νόσου και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση χαπιών για πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και αντισπασμωδικών για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να διευκρινίζεται η αιτία της επώδυνης εμμηνόρροιας.