Πώς να ομαλοποιήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο χωρίς τη χρήση ορμονών

Ωορρηξία

Πώς να ομαλοποιήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο χωρίς τη χρήση ορμονών

Ένας ακανόνιστος μηνιαίος κύκλος είναι ένας από τους συνηθισμένους λόγους για τη μετάβαση σε γυναικολόγο, επειδή ένας ακανόνιστος κύκλος αποτελεί απόδειξη πολλών προβλημάτων αναπαραγωγικής υγείας..

Η ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι αδύνατη χωρίς να ανακαλυφθεί η αιτία της αποτυχίας. Όμως, μακριά από πάντα, αυτός ο λόγος σχετίζεται με σοβαρά προβλήματα, σε πολλές περιπτώσεις, με τη σωστή προσέγγιση, η ομαλοποίηση του μηνιαίου κύκλου συμβαίνει εντός 1-3 μηνών.

Πρώτα απ 'όλα, οι γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη προσπαθούν να ομαλοποιήσουν τον κύκλο. Ο κανονικός μηνιαίος κύκλος σε αυτήν την περίπτωση δείχνει τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, σας επιτρέπει να υπολογίσετε σωστά την ημέρα της ωορρηξίας και να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης.

Όταν επικοινωνείτε με έναν γιατρό με παράπονο σχετικά με παραβίαση του μηνιαίου κύκλου, προσπαθήστε να θυμηθείτε ακριβώς την ημερομηνία έναρξης της τελευταίας εμμήνου ρύσεως και τη διάρκεια του κύκλου. Και αν διατηρήσατε το "γυναικείο ημερολόγιο" - πάρτε το μαζί σας σε ένα ραντεβού. Μετά από εξέταση και ανάλυση, ο γιατρός μπορεί ήδη να αναφέρει τις κατά προσέγγιση αιτίες των ανωμαλιών της εμμήνου ρύσεως και να δώσει μεμονωμένες συστάσεις. Τα ραντεβού εξαρτώνται από την αιτία του κύκλου. Όχι πάντα ένας ειδικός συνιστά ορμονικά φάρμακα. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να προσαρμόσετε τον μηνιαίο κύκλο και να αποκαταστήσετε την υγεία των γυναικών χωρίς να καταφύγετε σε ορμόνες.

Αιτίες παραβίασης του μηνιαίου κύκλου και μέσα για την ομαλοποίηση της εμμήνου ρύσεως

Ωστόσο, οι γυναίκες δεν ξέρουν πάντα τι να θεωρήσουν αποτυχία και τι είναι ένας φυσιολογικός κύκλος ροής. Υπάρχουν τα ακόλουθα πρότυπα.

  1. Ο μηνιαίος κύκλος πρέπει να είναι η ίδια χρονική περίοδος (21-35 ημέρες).
  2. Μπορεί να υπάρχει καθυστέρηση έως και 7 ημερών ή νωρίτερα της έναρξης της εμμήνου ρύσεως για την ίδια περίοδο.
  3. Η διάρκεια της αιμορραγίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5 ημέρες.
  4. Ο κανονικός μηνιαίος κύκλος υποδηλώνει μέτρια απώλεια αίματος. Η ελάχιστη εκφόρτιση και η βαριά αιμορραγία, συμπεριλαμβανομένου του μέσου κύκλου, δεν είναι φυσιολογικά.

Εάν ο μηνιαίος κύκλος είναι πολύ μικρός (14 ημέρες) ή διαρκεί περισσότερο από 35 ημέρες, ή δεν έχει συγκεκριμένη περίοδο ή η αιμορραγία δεν σταματήσει για περισσότερο από 5 ημέρες, τότε αυτό είναι μια ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο.

Πρέπει να δείτε έναν γιατρό στην περίπτωση που προηγείται ο μηνιαίος κύκλος από πόνο, ένταση στο στήθος, σημαντική επιδείνωση της ευεξίας. Αυτό συμβαίνει στην περίπτωση ορισμένων ασθενειών και στην περίπτωση σοβαρής υπερβολικής εργασίας, στρες, κλιματικής αλλαγής, προηγούμενου κρυολογήματος ή γρίπης..

Με βάση τη διάγνωση, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει και τα δύο ορμονικά φάρμακα για την ομαλοποίηση του μηνιαίου κύκλου και των μη ορμονικών φαρμάκων. Πολλές γυναίκες αποβάλλουν εάν ο γιατρός συνταγογραφήσει βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικά παρασκευάσματα για την ομαλοποίηση του μηνιαίου κύκλου και κατηγορούν τον ειδικό για την έλλειψη επαγγελματισμού. Εν τω μεταξύ, πολλές ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως εξαλείφονται με τη βοήθεια μη ορμονικών φαρμάκων..

Εκχυλίσματα φυτών και βιταμίνες ως τρόπος αποκατάστασης του μηνιαίου κύκλου

Μία από τις κοινές αιτίες μιας διαταραχής του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι τα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης (υπερπρολακτιναιμία). Το επίπεδο της προλακτίνης διορθώνεται με τη βοήθεια του εκχυλίσματος Vitex, το οποίο περιλαμβάνεται στη ρύθμιση της ορμονικής σύνθεσης και την ομαλοποιεί..

Παραδόξως, αλλά η ορμονική ισορροπία εξαρτάται από ορισμένες βιταμίνες που εμπλέκονται στο έργο του ενδοκρινικού συστήματος και από ανόργανα άλατα που σχετίζονται με τη σύνθεση των ορμονών. Όπως έχουν δείξει μελέτες, η ομαλοποίηση του μηνιαίου κύκλου βοηθά:

  1. Ιώδιο, το οποίο είναι μέρος των ορμονών του θυρεοειδούς.
  2. Βιταμίνες Β και φολικό οξύ. Διεγείρουν τους σεξουαλικούς αδένες και συμμετέχουν στη σύνθεση των οιστρογόνων.
  3. Βιταμίνη Ε.

Επομένως, τα παρασκευάσματα για την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου με βάση βιταμίνες και εκχύλισμα Vitex μπορούν επίσης να αποκαταστήσουν αποτελεσματικά το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.

Ένα τέτοιο φάρμακο είναι το Pregnoton. Έλαβε θετικές κριτικές από γυναίκες και γιατρούς. Σημειώθηκε η υψηλή αποτελεσματικότητά του για την αποκατάσταση του μηνιαίου κύκλου, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου επιπέδου προλακτίνης, που επηρεάζει τον μηνιαίο κύκλο. Η δράση του Pregnoton εξηγείται από την προσεκτικά επιλεγμένη σύνθεσή της, η οποία περιλαμβάνει:

  1. Εκχύλισμα Vitex.
  2. Ιώδιο
  3. Το σύμπλεγμα των βιταμινών B9, B6, C και E, που ρυθμίζει τον μηνιαίο κύκλο.
  4. Μαγνήσιο.
  5. L-αργινίνη.
  6. Σελήνιο.
  7. Ψευδάργυρος.

Η τακτική χορήγηση του Pregnoton βοηθά στην ομαλοποίηση του μηνιαίου κύκλου και, επιπλέον, προετοιμάζει το γυναικείο σώμα για σύλληψη. Το Pognoton δεν έχει αντενδείξεις, εκτός από την ατομική δυσανεξία και συνταγογραφείται σε κύκλους τριών μηνών.

ΔΕΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙ. ΥΛΙΚΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΜΕΝΟ ΜΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΩΝ.

Πώς να ομαλοποιήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο χωρίς ορμόνες


Λαϊκές θεραπείες για ομαλοποίηση του κύκλου και ορμονική ισορροπία

Για να ομαλοποιήσουν την εμμηνόρροια, οι γιαγιάδες μας χρησιμοποιούσαν άνθη αραβοσίτου. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα λουλούδια και γεμίστε τα με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για μισή ώρα. Πάρτε 50 ml μετά το γεύμα 3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες. Επαναλάβετε μετά από 7 ημέρες, εάν είναι απαραίτητο..

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω γυναικεία συλλογή. Ανακατέψτε μια χούφτα αψιθιάς και Τσερνομπίλ, προσθέστε σε αυτά μια πρέζα χόρτο ύπνου, ανοιχτό οσφυϊκό και μυρωδιά ξύλου. Ρίχνουμε και τα 0,5 λίτρα ελαφρώς ψυγμένο βραστό νερό, αφήστε για περίπου μία ώρα. Πίνετε την ίδια ποσότητα την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Με έναν σύντομο κύκλο (λιγότερο από 28 ημέρες), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο εργαλείο. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας χόρτο σε μια σακούλα βοσκού με την ίδια ποσότητα πίσσας, ρίξτε 300 ml βραστό νερό, αφήστε για μια ώρα, πιείτε σε ίσα μέρη κατά τη διάρκεια της ημέρας.


Όταν δεν υπάρχουν περίοδοι, πρέπει να πιείτε την έγχυση για 5 ημέρες συν τον αριθμό των ημερών που ο κύκλος είναι μικρότερος από το συνταγογραφημένο 28. Επιπλέον, αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εάν η αιμορραγία διαρκεί περισσότερο από 3-4 ημέρες.

Ένα τέτοιο εργαλείο θα έρθει στη διάσωση. Ξεφλουδίστε το φλοιό με 2-2,5 κιλά κρεμμύδια, ρίξτε το με 3 λίτρα κρύου νερού, βάλτε τα πάντα σε μια σόμπα σε μια μικρή φωτιά. Μαγειρέψτε μέχρι το νερό να γίνει σκούρο κόκκινο. Στραγγίστε, κρυώστε, πιείτε μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ για 14 ημέρες.


Σύντομα αυτό το γυναικείο πρόβλημα θα εξαφανιστεί.

Ετοιμάστε ένα φάρμακο από ένα σκουλήκι. Ρίχνουμε μια πρέζα χόρτο με 300 ml βραστό νερό, τυλίγουμε ζεστά, αφήνουμε για 4 ώρες. Στραγγίξτε, πιείτε 50 ml 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Χρήσιμες συμβουλές

Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής, φάτε σωστά. Προσπαθήστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από έντονα συναισθήματα και αγχωτικές καταστάσεις. Περιορίστε την επίσκεψή σας στο σολάριουμ αν πάτε εκεί, επειδή οι τεχνητές υπεριώδεις ακτίνες επηρεάζουν αρνητικά την αναπαραγωγή των ορμονών από τις ωοθήκες.

Ομαλοποιήστε τον τρόπο ανάπαυσης και εργασίας, μην παραμείνετε στη δουλειά, κάνετε σπορ, είστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, φροντίστε να κοιμάστε αρκετά, κάνετε γιόγκα. Μην ξεχάσετε να αντιμετωπίζετε εγκαίρως τις μολυσματικές και σωματικές ασθένειες. Εν αναμονή της περιόδου σας, προσπαθήστε να κάνετε σεξ πιο συχνά, ενώ η μήτρα θα συστέλλεται αντανακλαστικά, γεγονός που θα προκαλέσει την έναρξη των κανονικών περιόδων. Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, θα αποκαταστήσετε γρήγορα τον εμμηνορροϊκό κύκλο χωρίς ορμονικά φάρμακα. Μην χάσετε αυτό το άρθρο, να είστε υγιείς.

Ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Πλήρες FAQ

Εμμηνορροϊκή δυσλειτουργία: τύποι, προγνώσεις, ειδική φυσιολογία

Η διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι μια συνεχής διαδικασία που προέρχεται από την αποτυχία της ωχρινικής φάσης και βαθμιαία έρχεται στην κατάσταση της αμινορίας. Η ολιγομηνόρροια μπορεί να εμφανιστεί ως ενδιάμεσο βήμα.

Κανονικά, ο κύκλος της ωορρηξίας είναι 26-35 ημέρες. Υπάρχουν υποκλινικοί και κλινικοί τύποι δυσλειτουργίας της εμμήνου ρύσεως, οι οποίοι έχουν τα δικά τους φυσιολογικά χαρακτηριστικά.

Οι υποκλινικοί τύποι περιλαμβάνουν:

  • Ανεπάρκεια ωχρινικής φάσης. Η ωοθυλακική φάση επιμηκύνεται, η ωχρινή φάση - έως και 10 ημέρες. Η συγκέντρωση της προγεστερόνης στη ωχρινή φάση μειώνεται. Κλινική: μπορεί να μην υπάρχουν παράπονα, η διάρκεια του κύκλου είναι εντός των φυσιολογικών ορίων. Υπάρχουν δυσκολίες με τη σύλληψη.
  • Ανωμοποίηση. Μονοφασικός έμμηνος κύκλος χωρίς ωορρηξία και σχηματισμό ωχρού σώματος. Παραμένει χαμηλή συγκέντρωση προγεστερόνης στη ωχρινή φάση. Κλινική: η εμμηνόρροια μπορεί να μειωθεί.

Οι κλινικοί τύποι περιλαμβάνουν:

  • Ολιγομηνόρροια. Χαρακτηρίζεται από πενιχρή και σπάνια εμμηνόρροια με διακυμάνσεις κύκλου από 35 έως 90 ημέρες. Διακρίνονται δύο τύποι ολιγομηνόρροιας:
  1. PCOS (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών) και υπερανδρογονισμός. Υπάρχει αυξημένο επίπεδο τεστοστερόνης, αναπτύσσεται από νεαρή ηλικία.
  2. Ολιγομηνόρροια που εμφανίστηκε σε μια προηγουμένως υγιή γυναίκα.
  • Αμηνόρροια. Η πλήρης απουσία εμμήνου ρύσεως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Τύποι:
  1. Φυσιολογικό - πριν από την εφηβεία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, μετά την εμμηνόπαυση.
  2. Παθολογική πρωτογενής αμηνόρροια - η απουσία εμμηνόρροιας έως 16 ετών και άνω.
  3. Παθολογική δευτερογενής αμηνόρροια - η απουσία εμμήνου ρύσεως για περισσότερο από 6 μήνες σε γυναίκες που προηγουμένως είχαν εμμηνόρροια.
  4. Άλλοι τύποι αμηνόρροιας: ιατρογενής, ψευδής, λόγω παθολογιών διαφόρων οργάνων.

Μια κοινή μορφή δευτερογενούς αμηνόρροιας είναι η λειτουργική υποθαλαμική αμηνόρροια (PHA) - 30-35% των περιπτώσεων. Το PHA χαρακτηρίζεται από αλλαγές στο επίπεδο της ορμόνης διέγερσης των ωοθυλακίων και της ωχρινοτρόπου ορμόνης.

Για την αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι φαρμακολογικής και μη φαρμακευτικής αγωγής. Η χρονική περίοδος για την αποκατάσταση του φυσιολογικού εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να κυμαίνεται από 1 εβδομάδα έως 3 χρόνια.

Στρατηγική εξομάλυνσης του εμμηνορροϊκού κύκλου: από τη διάγνωση έως τη ρύθμιση της διατροφής

Στο πρώτο σημάδι της εμμηνορροϊκής δυσλειτουργίας, ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ:

1) Συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να προσδιορίσετε το επίπεδο των ορμονών και τη γενική κατάσταση του σώματος. Ένας γιατρός συνταγογραφεί μια εξέταση αίματος.

  • Ορμόνες φύλου: άνδρες - Γενική και ελεύθερη τεστοστερόνη, ανδροστενεδιόνη και γυναίκες - LH, FSH, Προγεστερόνη, Estradiol, Prolactin;
  • Θυρεοειδικές ορμόνες - TSH, T3, T4, TPO αντισώματα.
  • Γενική βιοχημική εξέταση αίματος - αιμοσφαιρίνη και γλυκογεμοσφαιρίνη, γλυκόζη, ουρία, κρεατινίνη, LDL, HDL, χοληστερόλη, τριγλυκερίδια, ALT, AST, ολική και έμμεση χολερυθρίνη.

Προετοιμασία για ανάλυση: με άδειο στομάχι, το επίπεδο των ορμονών καθορίζεται σε 2-5 ημέρες από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου. 3 ημέρες πριν από τη δοκιμή, αποκλείονται οι προπονήσεις, το άγχος, το αλκοόλ και η σεξουαλική δραστηριότητα.

Οργάνωση διαγνωστικών μεθόδων: υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων και κοιλιακή κοιλότητα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

2) Υποχρεωτική διαβούλευση με ειδικούς: γυναικολόγος-ενδοκρινολόγος, θεραπευτής.

3) Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή και κοιμάστε και ξεκουραστείτε.

Το επίπεδο πρωτεΐνης στην καθημερινή διατροφή για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5-2 g / kg, κυρίως ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένων κόκκινο κρέας. Λίπη - όχι λιγότερο από 1,1-1,3 g / kg ή 25-40% της συνολικής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Πρέπει να περιλαμβάνονται ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα, ίνες 10-13 g / 1000 kcal.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο λιπαρό συστατικό:

  • Η ωοθυλακική φάση του κύκλου - 25% της ημερήσιας kcal
  • Ωχρινική φάση - 35% των ημερήσιων θερμίδων
  • Αντοχή σε PCOS / ινσουλίνη - έως και 40%

4) Ελέγξτε το ημερήσιο περιεχόμενο θερμίδων, εάν είναι απαραίτητο, αυξήστε το κατά 20-30%. Πρέπει να αντισταθμιστεί η δαπάνη για τη σωματική δραστηριότητα και τον αθλητισμό.

5) Αποφύγετε την υπερβολική εργασία και την υπερβολική άσκηση.

6) Προσθέστε βιολογικά ενεργά σύμπλοκα, όπως βιταμίνες και μέταλλα, όπως ασβέστιο και σίδηρο, ιχθυέλαιο και αμινοξέα - ακετυλο-L-καρνιτίνη στη διατροφή.

7) Ομαλοποιήστε την ψυχο-συναισθηματική σας κατάσταση. Αποφύγετε το περιττό άγχος και κάντε υπομονή. Η ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου συμβαίνει από 12 έως 20 εβδομάδες, σε ορισμένες περιπτώσεις έως και 3 ετών.

8) Μην κάνετε αυτοθεραπεία.

9) Επιστροφή / αύξηση σωματικού λίπους στο ελάχιστο επίπεδο ασφαλούς (ανάλογα με το σώμα σας), εάν ο ΔΜΣ είναι σημαντικά μειωμένος.

Διατροφή και συμπληρώματα για ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως

Η υγεία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη ρύθμιση του ύπνου και της ανάπαυσης, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και διατροφής.

Επιπλέον, η επίδραση της σωματικής άσκησης στο γυναικείο σώμα και την εμμηνόρροια μπορεί να βρεθεί σε αυτό το άρθρο.

Η American Dietetic Association δίνει μια σειρά συστάσεων για μια ισορροπημένη διατροφή, όπου πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε επαρκή περιεκτικότητα σε λιπαρά στην καθημερινή διατροφή - 0,55 g / kg σωματικού βάρους ανά ημέρα.
Πολυακόρεστα λίπη και ωμέγα-3 - ελιά, λιναρόσπορο, λάδι καρύδας, ξηροί καρποί, αβοκάντο και άλλα - πρέπει να είναι 70-80%, κορεσμένα - 7-10%, ιχθυέλαιο - 1,8-3,0 g / ημέρα, ωμέγα- 3 PUFAs (DCG + EPA από 1000 mg). Το συνολικό ποσοστό λιπών για ημερήσια πρόσληψη είναι 35-40%.

Σημαντικό: η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, με επαρκή πρωτεΐνη, συμπεριλαμβανομένων των ζώων. Εάν δεν τρώτε κόκκινο κρέας, μην ξεχάσετε να γεμίσετε σίδηρο και ψευδάργυρο. Οι ακραίες δίαιτες είναι αγχωτικές! Οι δίαιτες κετόνης, ο veganism κ.λπ. μπορούν να οδηγήσουν σε δυσλειτουργία της εμμήνου ρύσεως..

Μην κάνετε κατάχρηση και αυξήστε την ποσότητα των ινών που καταναλώνονται, μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από 10-13g / 1000 kcal. Η ποσότητα υδατανθράκων στην καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι τουλάχιστον 80 g την ημέρα.

Τι μπορεί να διασφαλίσει την πλήρη παροχή θρεπτικών συστατικών στην καθημερινή διατροφή; Υποδοχή ισορροπημένου συγκροτήματος.

Για γιατρούς και ειδικούς - μια λίστα πιθανών συμπληρωμάτων διατροφής για τη θεραπεία της αμηνόρροιας. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό! Για κάθε περίπτωση, απαιτείται ξεχωριστό σχήμα και μερικές φορές τα φάρμακα έχουν ατομικές αντενδείξεις:

  • Τα σύμπλοκα πολυβιταμινών είναι η απλούστερη επιλογή.
  • Βιταμίνες σιδήρου και Β σύμφωνα με τις ενδείξεις.
  • Βιταμίνη D;
  • Ασβέστιο;
  • Φυτοοιστρογόνα;
  • 5-HTP;
  • Μελατονίνη (για διαταραχές του ύπνου)
  • Yohimbine (ως αντιαισθητικό μέσο)
  • L-καρνιτίνη.

Για τις γυναίκες, ο λιπώδης ιστός είναι ένας σημαντικός πόρος για την ομαλή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Επομένως, συνθήκες όπως «ξήρανση», αυξημένα αθλητικά φορτία και σοβαρό έλλειμμα θερμίδων μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την κατάσταση. Ωστόσο, δεν πρόκειται για συσσώρευση υπερβολικού βάρους - διατηρήστε την ισορροπία.

Πώς να αποκαταστήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη διάρκεια του κύκλου. Για να το κάνετε αυτό, συνιστάται να επισημάνετε τις ημέρες της έναρξης και της διάρκειας της εμμήνου ρύσεως σε ένα ημερολόγιο ή μια ειδική εφαρμογή στο τηλέφωνο, η οποία θα επιτρέψει σε μερικούς μήνες να εξαγάγει συμπεράσματα σχετικά με την κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως..

Προσδιορισμός των αιτίων της εμμηνορροϊκής ανεπάρκειας

Η κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι απόδειξη ότι το γυναικείο σώμα λειτουργεί σωστά. Τα αναδυόμενα προβλήματα δεν υποδηλώνουν πάντα την εμφάνιση ασθενειών. Η εμμηνόρροια σταματά με την έναρξη της εγκυμοσύνης. Ένα τεστ εγκυμοσύνης επιβεβαιώνει ή απορρίπτει αυτό το συμβάν. Σε γυναίκες ώριμης ηλικίας, η έναρξη της εμμηνόπαυσης προκαλεί διαταραχές. Αυτές είναι φυσικές διαδικασίες, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η αποτυχία μπορεί να προκληθεί από άλλους λόγους:

  • λήψη φαρμάκων όπως αντικαταθλιπτικά, αντιπηκτικά, θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.
  • μεταδοτικές ασθένειες;
  • μετεγκατάσταση και αλλαγή του κλίματος ·
  • άκαμπτη διατροφή, εξάντληση
  • γρήγορη αύξηση βάρους
  • μεγάλη σωματική άσκηση
  • μη τήρηση της καθημερινής ρουτίνας ·
  • νόσο του θυρεοειδούς;
  • πυελικές ασθένειες
  • άγχος, υπερβολική εργασία.

Η παραβίαση του κύκλου δεν είναι ασθένεια, αλλά προειδοποιεί για πιθανά προβλήματα υγείας. Αφού εντοπίσετε και εξαλείψετε την αιτία, μπορείτε να καταλάβετε πώς να επαναφέρετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Όσον αφορά τον γυναικολόγο, μια γυναίκα υποβάλλεται σε εξέταση με στόχο τον εντοπισμό της βασικής αιτίας των παραβιάσεων. Πρώτον, ο γιατρός ανακαλύπτει πότε ήρθε η εμμηνόρροια, αν υπήρχε εγκυμοσύνη, ποια φάρμακα παίρνει η ασθενής, πώς τρώει, τι φορτίζει βιώνει. Αποδεικνύεται ότι η έλλειψη ύπνου που υποφέρουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια ακανόνιστων ωρών εργασίας, έντονη σωματική δραστηριότητα, προκαλεί ανεπαρκή παραγωγή ορμονών φύλου. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει την κανονικότητα της εμμήνου ρύσεως. Το επόμενο βήμα περιλαμβάνει την εξέταση και τη λήψη εξετάσεων.

Μερικά φάρμακα και ασθένειες του θυρεοειδούς προκαλούν ορμονική ανεπάρκεια..

Εάν αυτές οι ενέργειες δεν βοήθησαν στον εντοπισμό της αιτίας, ο γιατρός δίνει οδηγίες για υπερηχογράφημα της λεκάνης, του θυρεοειδούς αδένα, της κοιλιακής κοιλότητας. Είναι σημαντικό σε αυτό το στάδιο να προσδιοριστεί το επίπεδο των ορμονών. Για αυτό, οι εξετάσεις δίνονται σε διαφορετικές ημέρες του κύκλου.

Τύποι ανωμαλιών της εμμήνου ρύσεως

Ανάλογα με τα συμπτώματα, διακρίνονται διάφοροι τύποι ανωμαλιών της εμμήνου ρύσεως:

  1. Υπομηνόρροια - πενιχρή, αλλά κανονική εμμηνόρροια.
  2. Υπερμηνόρροια - τακτική, αλλά άφθονη απόρριψη.
  3. Αμηνόρροια - απουσία εμμήνου ρύσεως για περισσότερο από τρεις μήνες.
  4. Πολυμηνόρροια - η εμμηνόρροια διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα.
  5. Οψομηνόρροια - σπάνια εμμηνόρροια (συχνότητα από 40 ημέρες έως 3 μήνες).
  6. Ολιγομηνόρροια - κανονική, αλλά διαρκεί λιγότερο από 3 ημέρες.
  7. Προμηνόρροια - κύκλος μικρότερος από 21 ημέρες.
  8. Μετρορραγία - αιμορραγία πέρα ​​από τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.

Εμμηνόρροια

Αφού εντοπιστούν οι παράγοντες που προκάλεσαν λάθος κύκλο, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία. Εάν η διαταραχή προκαλείται από μολυσματική ασθένεια, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά. Ένας διατροφολόγος θα βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων βάρους · σε δύσκολες περιπτώσεις, ένας ψυχολόγος θα συνδεθεί. Έχοντας εξαλείψει τη βασική αιτία, ο γυναικολόγος προχωρά στα μέτρα αποκατάστασης.

Η αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου αρχίζει συνήθως με τη θεραπεία ενδυνάμωσης. Οι συστάσεις του γιατρού περιλαμβάνουν:

  • πρόσληψη βιταμινών
  • διατροφή
  • διόρθωση του επιπέδου σωματικού και ψυχικού στρες.

Εάν όλα τα παραπάνω μέτρα δεν βοήθησαν, μεταβείτε στα ορμονικά φάρμακα.

Λαϊκές θεραπείες

Μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται ως ταυτόχρονη θεραπεία..

Τσάι μαϊντανού

Οι ουσίες που περιέχονται στον μαϊντανό προκαλούν συστολές της μήτρας, βοηθούν στην αποκατάσταση της εμμήνου ρύσεως και στην αποκατάσταση της κυκλικότητάς τους. Για να φτιάξετε τσάι, πάρτε φρέσκο ​​μαϊντανό, πλύνετε με τρεχούμενο νερό και αλέστε το. Ένα ποτήρι γεμίζει με πρώτες ύλες για το ένα τέταρτο του όγκου και ρίχνουμε βραστό νερό για 5 λεπτά. Πριν από τη χρήση, συνιστάται να στραγγίζετε. Ημερήσια δόση: 1 φλιτζάνι.

Το μπαχαρικό βοηθά τόσο στην ομαλοποίηση του κύκλου όσο και στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών. Προσθέστε μια πρέζα σε διαφορετικά πιάτα. Για να φτιάξετε ένα ποτό από κουρκούμη, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, προστίθενται μέλι και λεμόνι. Πιείτε ζεστό.

Εάν υπάρχει η παραμικρή πιθανότητα εγκυμοσύνης, δεν χρειάζεται να προκαλέσετε τεχνητά εμμηνόρροια. Δοκιμάστε πρώτα.

Πρόληψη των ανωμαλιών της εμμήνου ρύσεως

Οι ασθένειες είναι πιο εύκολο να αποφευχθούν παρά να θεραπευτούν. Για να αποφύγετε την εμμηνόρροια, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

  • Κρατήστε ένα ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως.
  • τηρήστε την καθημερινή ρουτίνα.
  • λιγότερο νευρικό?
  • Μην το παρακάνετε κατά τη διάρκεια της άσκησης.
  • εφαρμόστε αποκαταστατικές και χαλαρωτικές διαδικασίες.
  • παρακολούθηση βάρους
  • μην κάνετε κατάχρηση δίαιτας.

Οποιεσδήποτε διαταραχές στο σώμα έχουν αιτία. Μην θεραπεύσετε τον εαυτό σας, συμβουλευτείτε ειδικούς.

Βιταμίνες για την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου

Μια γυναίκα συνήθως φαντάζεται ως εύθραυστο πλάσμα, γρήγορα κουρασμένη και υπόκειται σε συνεχές στρες. Όμως αυτή φαίνεται μόνο στην ανδρική φαντασία. Στην πραγματικότητα, ο πιο δύσκολος και σοβαρός ρόλος της ανατίθεται - η αναπαραγωγή, και μόνο σε αυτή τη βάση δεν μπορεί να είναι αδύναμη. Το να βγάζεις έξω, να ταΐζεις και να μεγαλώνεις απογόνους δεν είναι εύκολο. Επομένως, οι παραβιάσεις στην αναπαραγωγική λειτουργία, για παράδειγμα, οι αλλαγές στο "γυναικείο ημερολόγιο" απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή.

Πιθανές αιτίες δυσλειτουργιών και καθυστερήσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου

Οι συχνές γυναικολογικές διαταραχές περιλαμβάνουν δυσλειτουργίες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει μία φορά, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα του στρες, αλλά με συνεχείς καθυστερήσεις αξίζει να βρείτε την αιτία της αλλαγής στον βιολογικό ρυθμό.

Η πρώτη εμμηνόρροια στα κορίτσια συμβαίνει συνήθως μεταξύ των ηλικιών 12 και 13,5 ετών. Από τη στιγμή των πρώτων κατανομών, θα πρέπει να περάσουν τουλάχιστον 8 κατά τη διάρκεια του έτους. Περνούν διαφορετικά χρονικά διαστήματα, καθώς ο κύκλος δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Στο μέλλον, για κάθε γυναίκα, αυτή είναι μια αυστηρά καθορισμένη περίοδος - από 21 έως 33 ημέρες. Για κάθε γυναίκα, αυτό το κενό είναι ατομικό, αλλά περιορίζεται από αυτά τα στοιχεία..

Ένας φυσιολογικός εμμηνορροϊκός κύκλος χαρακτηρίζεται από:

  • αυστηρή κυκλικότητα και μέση διάρκεια έως 28 ημέρες ·
  • εμμηνόρροια για 5 ημέρες
  • απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της πορείας του - 50-150 ml,
  • έλλειψη πόνου
  • ευημερία πριν ή μετά από αυτήν.

Γνωρίζοντας το ημερολόγιό σας, είναι εύκολο να παρατηρήσετε μια καθυστέρηση. Υπάρχουν μικρές αποκλίσεις στη μία ή την άλλη κατεύθυνση για αρκετές ημέρες, κάτι που δεν είναι σοβαρό πρόβλημα. Αλλά οι αποτυχίες σε έναν κύκλο που ήταν σταθερός για αρκετά χρόνια είναι ανησυχητικές. Οι αλλαγές στη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν πρέπει επίσης να αγνοούνται.

Μια σημαντική μείωση ή αύξηση του εμμηνορροϊκού κύκλου (κατά 10 ημέρες ή περισσότερο) είναι μια ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο και να μάθετε τον λόγο για τον οποίο το γυναικείο ημερολόγιο είναι σπασμένο. Λόγοι αλλαγής:

  1. Η ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας στην πυελική περιοχή. Τα χλαμύδια, οι ουροπλάσες, τα μυκοπλάσματα και άλλοι μικροοργανισμοί μπορούν να πολλαπλασιαστούν εδώ. Αυτό το πρόβλημα λύθηκε και μετά τη θεραπεία, ο μηνιαίος κύκλος αποκαθίσταται.
  2. Ορμονικές δυσλειτουργίες που εμφανίζονται για διάφορους λόγους. Μετά από ανάλυση για τις ορμόνες, ο γιατρός καθορίζει με μια πορεία θεραπείας που θα είναι μακρά και όχι τόσο απλή. Η εύρεση της αιτίας και η προσαρμογή του ορμονικού υποβάθρου είναι μια αρκετά περίπλοκη εργασία. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα σχετίζεται με τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή των επινεφριδίων.
  3. Δυσλειτουργία των ωοθηκών, η οποία επηρεάζει το αναπαραγωγικό σύστημα στο σύνολό της, καταστρέφοντας την κανονική πορεία της εμμήνου ρύσεως. Η θεραπεία είναι δυνατή εάν τέτοιες αποτυχίες δεν είναι κληρονομικές.
  4. Η ερυθρά ή η ανεμοβλογιά που μεταφέρθηκαν κατά την παιδική ηλικία οδηγούν σε παραβίαση του σελιδοδείκτη των ωοθυλακίων στην ωοθήκη. Οι δυσλειτουργίες στον γυναικείο κύκλο εμφανίζονται από την πρώτη εμμηνόρροια, αλλά με αυτό το πρόβλημα έρχονται στον γιατρό πολύ αργότερα, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη θεραπεία.
  5. Διατροφή και έντονη σωματική δραστηριότητα. Όταν ένα κορίτσι εξαντλείται με την πείνα, «κάθεται» σε δίαιτα πρωτεΐνης ή το αντίστροφο ασχολείται με το bodybuilding, αυξάνοντας συνεχώς τα φορτία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη απουσία εμμηνόρροιας.
  6. Το συνεχές άγχος και το ψυχο-συναισθηματικό στρες προκαλούν επίσης δυσλειτουργίες στο γυναικείο ημερολόγιο. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να πάμε στο γιατρό με αυτό το πρόβλημα. Αρκεί να εξαλειφθεί η πηγή ψυχικών διαταραχών, να κινηθεί περισσότερο και να απολαύσετε τη ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο.

Με σημαντική καθυστέρηση για πρώτη φορά μετά από 9 μήνες, ένα μωρό μπορεί να γεννηθεί. Ο λόγος για τις μακροπρόθεσμες αλλαγές σε όρους είναι οποιοσδήποτε παράγοντας που κάνει αλλαγές στην καθημερινή ζωή: μετάβαση σε νέο μέρος, δηλητηρίαση, κακή «οικολογία», ανεξέλεγκτη φαρμακευτική αγωγή, ανεπάρκεια βιταμινών και άλλους λόγους.

Σπουδαίος! Μερικές φορές μια παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου σχετίζεται με σοβαρές παθολογίες: έκτοπη εγκυμοσύνη, όγκοι των ωοθηκών ή μήτρα καλοήθους και κακοήθειας, φυματίωση, εμφάνιση όγκου στον εγκέφαλο.

Πώς οι βιταμίνες επηρεάζουν το σώμα μιας γυναίκας?

Έχει γίνει δημοφιλές να διαιρούνται οι βιταμίνες (βιταμίνη) σε ομάδες "για γυναίκες", "για άνδρες", "για παιδιά". Ποιο είναι το μυστικό και γιατί σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και φύλων ανατίθενται ορισμένα συμπληρώματα διατροφής με αυτό το όνομα; Υπάρχουν μόνο 13 από αυτούς, αλλά ο καθένας ξεκινά μια συγκεκριμένη βιοχημική διαδικασία, λόγω της οποίας το σώμα λειτουργεί ομαλά, "σαν ρολόι".

Οι βιοχημικές διεργασίες στις γυναίκες προχωρούν κάπως διαφορετικά σε σχέση με την αναπαραγωγική λειτουργία της (την ικανότητα σύλληψης και αναπαραγωγής απογόνων). Για την κανονική πορεία των μηνιαίων κύκλων, τη σύλληψη του παιδιού, τη διατροφή και τη διατροφή του, χρειάζεστε ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών. Αλλά ο κυρίαρχος ρόλος του θεμιτού φύλου πρέπει να δοθεί στις βιταμίνες Β6, Β12 και φολικό οξύ (Β9). Αυτές είναι «βιταμίνες αναπαραγωγής» χωρίς τις οποίες μπορεί να προκύψει παραβίαση της εμμήνου ρύσεως και προβλήματα με την τεκνοποίηση.

Το ποσοστό πρόσληψης φολικού οξέος είναι 400 mcg ανά ημέρα, για εγκύους - 600 mcg. Η ανεπάρκεια Β9, η οποία πρέπει να συνοδεύεται από τροφή, γίνεται αισθητή μετά από 5 ημέρες. Στις γυναίκες, η συνέπεια της έλλειψής του είναι:

  • αναιμία ή μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων
  • ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως
  • αγονία;
  • προβλήματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αποβολή ή πρόωρη γέννηση, απόφραξη του πλακούντα.
  • παθολογία του εμβρύου.

Σημείωση: Με επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Α, μπορεί να απορροφηθεί ανεπαρκώς λόγω δυσβολίας, λήψης αντισπασμωδικών, βαρβιτουρικών, χρήσης αντισυλληπτικών από το στόμα και κατανάλωσης αλκοόλ.

Χωρίς βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη), μια γυναίκα λαμβάνει μια ολόκληρη "δέσμη" προβλημάτων και η κύρια είναι η ανισορροπία των ορμονών του φύλου. Η λανθασμένη αναλογία τους οδηγεί σε ευερεθιστότητα, άγχος και κατάθλιψη. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο όταν τέτοια συμπτώματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η εμμηνόπαυση, είναι η αιτία του επιμηκυντικού συνδρόμου. Ο κανόνας της κατανάλωσής του είναι 1,5-2,8 mg / ημέρα.

Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη) για γυναίκες και με σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επειδή υπάρχει απώλεια αίματος και η βιταμίνη αποτρέπει την αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Δεν θα βλάψει κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης και την ανακούφιση από τη νευρικότητα και την ένταση..

Η κοβαλαμίνη είναι σημαντική για εγκύους και θηλάζουσες μητέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η δοσολογία της θα πρέπει να αυξηθεί 2 φορές. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ένα μωρό με μητρικό γάλα πρέπει να λαμβάνει αυτή την ένωση για φυσιολογική, πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κανόνας είναι 2,6 μg και για θηλάζουσες μητέρες - 2,8 μg.

Υπάρχει πάντα ανάγκη για συμπληρώματα διατροφής βιταμινών, αλλά σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μιας γυναίκας, η αναλογία τους μπορεί να διαφέρει κάπως, επομένως υπάρχουν σύμπλοκα πολυβιταμινών: 25+, 35+, 45+, 50+. Σε κάθε μία από αυτές τις περιόδους, στο σώμα των κυριών εμφανίζονται ορμονικές και σχετιζόμενες με την ηλικία αλλαγές..

Βιταμίνες που περιέχονται σε προϊόντα

Πώς να επιλέξετε τη σωστή διατροφή που περιλαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες?

Μην ξεχνάτε ότι η τροφή είναι μια φυσική πηγή αφθονίας βιταμινών. Η διατροφή πρέπει να ποικίλλει και να ισορροπεί όχι μόνο σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, αλλά και στο περιεχόμενο αυτών των συστατικών.

Εκτός από τα προϊόντα που περιέχουν ομάδα Βιταμίνης Β, οι γιατροί προτείνουν την εισαγωγή πιάτων πρωτεϊνών στο μενού που περιέχουν βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Πρώτα απ 'όλα, είναι μια ποικιλία θαλασσινών που είναι διαθέσιμη σε όλους σήμερα..

Τυρί cottage, ξηροί καρποί και άπαχο κρέας πρέπει να προστεθούν στη διατροφή. Η μαύρη σοκολάτα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αλλά πρέπει να το χρησιμοποιήσετε με μέτρο.

Πολλές βιταμίνες καταστρέφονται με θερμική επεξεργασία, επομένως τα λαχανικά και τα φρούτα τρώγονται καλύτερα φρέσκα. Συνιστάται η χρήση της προετοιμασμένης σαλάτας για 15-20 λεπτά μετά την προετοιμασία, καθώς κατά τον τεμαχισμό τα συστατικά που χρειαζόμαστε επίσης δεν αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η πρόσληψη βιταμινών κατά τη διάρκεια των φάσεων του κύκλου

Εάν οι αποκλίσεις στο "μηνιαίο ημερολόγιο" είναι σημαντικές, τότε χωρίς ιατρική θεραπεία και ορμονική θεραπεία δεν μπορεί να κάνει. Αλλά με μικρές αποτυχίες, θα χρησιμοποιήσουμε το ακόλουθο σχήμα «κοκτέιλ βιταμινών».

Με κύκλο 28 ημερών στο 1 ημίχρονο (14 ημέρες) διορίστε:

  • φολικό οξύ,
  • γλουταμινικό οξύ,
  • λιποϊκό οξύ,
  • Βιταμίνη Β12.

Όλοι τους λαμβάνονται 1 δισκίο τρεις φορές την ημέρα. Επιπλέον, χρησιμοποιείται 1 κάψουλα βιταμίνης Ε..
Στο 2ο μισό του κύκλου (τις επόμενες 14 ημέρες), το σχήμα είναι κάπως διαφορετικό. Αναθέτω

  • δισκίο ασκορβικού οξέος τρεις φορές την ημέρα,
  • Βιταμίνη Ε - 2 κάψουλες την ημέρα,
  • Δισκίο βιταμίνης Β6 3 φορές την ημέρα.

Σπουδαίος! Η δοσολογία των βιταμινών που παράγονται σε δισκία μπορεί να είναι διαφορετική, οπότε επικοινωνήστε με το γιατρό σας για τον αριθμό των γραμμαρίων ή χιλιοστόγραμμα ανά δόση, ειδικά εάν έχετε ήδη αγοράσει το φάρμακο.

Η θεραπεία με βιταμίνες διαρκεί από 2 έως 3 μήνες. Εάν ο κύκλος δεν έχει ανακάμψει, τότε η θεραπεία συνταγογραφείται με βάση την αιτία τέτοιων αστοχιών. Τα συμπληρώματα διατροφής βιταμινών χρησιμοποιούνται αυστηρά υπό την επίβλεψη γυναικολόγου. Και παρόλο που πολλά επιπόλαια άτομα αντιμετωπίζουν τις βιταμίνες ως γλυκά, η ανεξέλεγκτη πρόσληψή τους οδηγεί στην ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών.

Συμπλέγματα βιταμινών για την ομαλοποίηση του κύκλου

Υπάρχουν ήδη έτοιμες προετοιμασίες για την αποκατάσταση του "γυναικείου ημερολογίου". Ο ηγέτης ανάμεσά τους είναι ο Cyclovit. Περιλαμβάνει το Cyclovit 1, το οποίο χρησιμοποιείται στη φάση 1 και το Cyclovit 2, που χρησιμοποιείται στη φάση 2. Η σύνθεση έχει μια ποικιλία βιταμινών που συλλέγονται σε μια συγκεκριμένη αναλογία.

Το φάρμακο δεν περιέχει ορμόνες, αλλά χάρη στα συστατικά που περιέχει, βελτιώνει το ορμονικό υπόβαθρο. Σαν άποτέλεσμα:

  • νιώθω καλύτερα;
  • ανακουφίζεται ο πόνος κατά την εμμηνόρροια.
  • μειώνεται η ευαισθησία του μαστού
  • η εμμηνόρροια αποκαθίσταται
  • το αναπαραγωγικό σύστημα ομαλοποιείται.

Η διάρκεια του μαθήματος είναι 3 μήνες. Είναι σημαντικό τα θετικά του αποτελέσματα να περιλαμβάνουν την αποκατάσταση ενός φυσιολογικού ψυχοκινητικού υποβάθρου και την επίδραση στην εμφάνιση: η κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος βελτιώνεται σημαντικά.

Ορμονικό φάρμακο Duphaston

Το Duphaston είναι ένα πιο σοβαρό φάρμακο ορμονικής φύσης. Συνιστάται για έλλειψη ορμόνης προγεστερόνης και ως μέρος της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών. Με ανεπάρκεια προγεστερόνης, βοηθά με:

  • αγονία
  • επώδυνο και ψυχικά σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
  • ακανόνιστη εμμηνόρροια
  • αιμορραγία της μήτρας.

Το φάρμακο ως μέσο θεραπείας αντικατάστασης ορμονών μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο με πλήρη ιατρική εξέταση και περιοδικές γυναικολογικές εξετάσεις, μαστογραφία. Απαιτείται αυστηρή ιατρική παρακολούθηση..

Διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να σχετίζονται με ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος και να οδηγήσουν σε υπογονιμότητα. Επομένως, κάθε γυναίκα που ονειρεύεται να γίνει μητέρα θα πρέπει να εξεταστεί και να αντιμετωπιστεί χωρίς να καθυστερήσει την επίσκεψή της στο γιατρό «για αύριο». Σε τελική ανάλυση, η περίοδος που διατίθεται στο όμορφο μισό της ανθρωπότητας για τη γέννηση ενός μωρού δεν είναι τόσο μεγάλη.

Εάν βρείτε τυπογραφικό λάθος ή ανακρίβεια, επιλέξτε ένα κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.

Εμμηνορροϊκός κύκλος: φυσιολογικός, αιτίες ενός ακανόνιστου κύκλου, πώς να τα αντιμετωπίσετε

Κάθε κορίτσι πρέπει να καθοδηγείται σε θέματα που σχετίζονται με τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως, εάν ενδιαφέρεται να διατηρήσει τη δική της υγεία και την υγεία των αγέννητων παιδιών της. Τι είναι η εμμηνόρροια; Από ποια μέρα πρέπει να κάνω τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως; Πώς πρέπει να είναι φυσιολογικά; Ποιες αλλαγές είναι απλώς αποκλίσεις από τον κανόνα και ποιες απαιτούν ιατρική περίθαλψη; Υπάρχουν τρόποι ρύθμισης του κύκλου χωρίς ορμόνες; Ας αναζητήσουμε μαζί απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις..

Σίγουρα έχετε ακούσει επανειλημμένα ότι ο υπολογισμός του έμμηνου κύκλου σας είναι χρήσιμος για την παρακολούθηση της υγείας σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά γυναικολογικά προβλήματα σηματοδοτούνται πρώτα απ 'όλα από αστοχίες κύκλου. Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που ερωτάται μια γυναίκα με ραντεβού σε γυναικολόγο αφορά ακριβώς τη διάρκεια και τη συχνότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Πολλές εργαστηριακές εξετάσεις πρέπει επίσης να γίνουν, εστιάζοντας στον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Πώς να μετρήσετε τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως?

Η εμμηνόρροια αναφέρεται σε σταθερά επαναλαμβανόμενη αιμορραγία της μήτρας, που ονομάζεται υπό όρους εμμηνορροϊκός κύκλος [1]. Αυτός ο κύκλος συνοδεύεται από ρυθμικές αλλαγές όχι μόνο στο αναπαραγωγικό (ορμονικό) σύστημα, αλλά σε ολόκληρο το σώμα της γυναίκας, ο σκοπός αυτών των αλλαγών είναι να προετοιμαστεί για την εγκυμοσύνη.

Ένας σταθερός εμμηνορροϊκός κύκλος είναι ένας σημαντικός δείκτης της κατάστασης της υγείας μιας γυναίκας. Η αρχή του κύκλου είναι 1 ημέρα της εμμήνου ρύσεως (η αρχή της βαριάς αιμορραγίας) και το τέλος του είναι η τελευταία ημέρα πριν από τη νέα εμμηνόρροια.

Η σύγχρονη ιατρική θεωρεί τις ακόλουθες παραμέτρους ως κανόνα του κύκλου της εμμήνου ρύσεως [2]:

  • Διάρκεια - από 20 έως 36 ημέρες.
  • Η διάρκεια της άμεσης εμμήνου ρύσεως (κηλίδες) - 2-7 ημέρες.
  • Απώλεια αίματος - από 50 έως 150 ml.
  • Καμία επιδείνωση της ευεξίας (υποκειμενικές αισθήσεις).

Ο κύκλος με περίοδο 28 ημερών (όπως είπαν στην αρχαιότητα - ο σεληνιακός κύκλος), η εμμηνόρροια που διαρκεί 3-5 ημέρες και η απώλεια αίματος από 50 έως 100 ml θεωρείται ιδανικός. Κρίνοντας από τα αποτελέσματα της έρευνας, οι περισσότερες γυναίκες έχουν ακριβώς έναν τέτοιο κύκλο [3].

Για να υπολογίσετε σωστά τη διάρκεια του κύκλου της εμμηνόρροιας, θα χρειαστείτε είτε ένα ημερολόγιο και ένα στυλό, είτε μια ειδική εφαρμογή στο smartphone σας, στην οποία πρέπει να σημειώσετε την πρώτη και τελευταία ημέρα του κύκλου. Για να λάβετε την πλήρη εικόνα, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε σημειώσεις για τουλάχιστον 3 συνεχόμενους μήνες και είναι καλύτερα να το λάβετε κατά κανόνα για να επισημάνετε την περίοδο σας συνεχώς. Έτσι, είστε εγγυημένοι ότι δεν θα χάσετε καμία δυσμενή αλλαγή.

Λόγω αυτού που ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως παραπλανά?

Ένας κύκλος μπορεί να παραπλανηθεί για διάφορους λόγους. Υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός γυναικολογικών παθήσεων που ταξινομούνται ως ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως και έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Μείωση της συχνότητας της εμμηνόρροιας έως και 4-7 φορές το χρόνο.
  • Μείωση της διάρκειας της αιμορραγίας σε 1-2 ημέρες ή αύξηση άνω των 7 ημερών.
  • Μειωμένος χρόνος κύκλου: λιγότερο από 20 ημέρες.
  • Εμφάνιση αιμορραγίας.
  • Σημαντική μείωση ή αύξηση της απώλειας αίματος της εμμήνου ρύσεως.
  • Επώδυνη εμμηνόρροια, προκαλώντας σημαντική δυσφορία.
  • Η απουσία εμμήνου ρύσεως για αρκετούς μήνες (6 ή περισσότεροι) [4].

Αυτή η συμπτωματολογία απαιτεί διαβούλευση με έναν γιατρό, καθώς με υψηλό βαθμό πιθανότητας δείχνει την εμφάνιση γυναικολογικών παθήσεων.

Οι ορμόνες του θυρεοειδούς έχουν επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην κατάσταση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας και των αστοχιών του κύκλου [5]. Ταυτόχρονα, οι μικρές αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο δεν θεωρούνται από τους γιατρούς ως αποκλίσεις. Οι λόγοι για τέτοιες αποτυχίες είναι:

  • Άγχος στην εργασία, ειδικά μεταξύ των νέων κοριτσιών. Υπό αγχωτικές συνθήκες, όλα τα συστήματα του σώματος αναγκάζονται να εργαστούν με αυξημένο φορτίο, απαιτώντας επιπλέον διατροφή. Πολύ συχνά, τα προβλήματα της προσωπικής ζωής συμβάλλουν επίσης αρνητικά στη συχνότητα του κύκλου, προκαλώντας άγχος.
  • Έλλειψη ύπνου: ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα συνήθως οδηγεί σε υπερβολική εργασία και, ως αποτέλεσμα, στην υπερβολική υπέρταση των βιολογικών συστημάτων του σώματος.
  • Όντας στον αέρα για λιγότερο από 2 ώρες την ημέρα, οδηγώντας σε ανεπαρκή παραγωγή οξυγόνου, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των ενδοκυτταρικών διεργασιών [6].
  • Ακατάλληλη διατροφή (ιδίως ακανόνιστη), η οποία οδηγεί επίσης σε ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών που είναι απαραίτητα για το γυναικείο σώμα. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
    • Η χρόνια έλλειψη τοκοφερόλης (βιταμίνη Ε) μπορεί να προκαλέσει ατροφία των γονάδων.
    • Η έλλειψη ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C) προκαλεί αύξηση της ευθραυστότητας των τριχοειδών αγγείων, αυξημένη αιμορραγία.
    • Η έλλειψη παντοθενικού οξέος (βιταμίνη Β5) συνοδεύεται από μείωση της λειτουργίας των γονάδων.
    • Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι επικίνδυνη για την επιβράδυνση της σεξουαλικής ανάπτυξης, της υπογονιμότητας [7].
  • Ο εγκλιματισμός μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συχνότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου, ειδικά σε περιπτώσεις όπου η αλλαγή κλιματολογικών ζωνών συμβαίνει γρήγορα (ταξίδι με αεροπλάνο σε μεγάλες αποστάσεις).
  • Τα άλματα κύκλων είναι δυνατά στην εφηβεία, όταν για πολλά κορίτσια η βιολογική ηλικία καθυστερεί πίσω από το ημερολόγιο και ο εμμηνορροϊκός κύκλος σταθεροποιείται 2-3 χρόνια αργότερα από ό, τι είναι γενικά αποδεκτό.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, για να έχετε έναν κανονικό κύκλο εμμηνόρροιας, θα πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας στον τρόπο ζωής και, ιδιαίτερα, να παρέχετε καλή διατροφή, καθώς και επιπλέον πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων.

Αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια του PMS και της εμμήνου ρύσεως

Η κύρια λειτουργία του σώματος μιας γυναίκας αναπαραγωγικής ηλικίας είναι, ανεξάρτητα από το πόσο ήχο ακούγεται, η συνέχιση του γένους. Η παρουσία της εμμήνου ρύσεως σχετίζεται με αυτό. Με απλά λόγια, κάθε μήνα η μήτρα προετοιμάζεται αρχικά για γονιμοποίηση και στη συνέχεια καθαρίζεται σε περίπτωση αποτυχημένης εγκυμοσύνης [8].

Στο γύρισμα του εμμηνορροϊκού κύκλου, το ωχρό σώμα πέθανε και στις πρώτες τρεις έως πέντε ημέρες, η βλεννογόνος μεμβράνη, η οποία είναι υπερκορεσμένη με αίμα και έκκριση, σχίζεται μακριά από τα τοιχώματα της μήτρας και βγαίνει έξω. Στη συνέχεια, η αναγέννηση του επιφανειακού επιθηλίου που καλύπτει την επιφάνεια του τραύματος της μήτρας, η ανανέωση της βλεννογόνου του μεμβράνης και η διαδικασία ωρίμανσης νέων αυγών στα ωοθυλάκια τελειώνει ξανά με ωορρηξία - την πιο ευνοϊκή περίοδο για σύλληψη. Μετά την ωορρηξία, επαναλαμβάνεται η φάση ανάπτυξης του ωχρού σώματος και η πάχυνση του ενδομητρίου, η οποία, εάν δεν έχει συμβεί γονιμοποίηση του ωαρίου, τελειώνει ξανά με έμμηνο ρύση.

Ο διαχωρισμός του εμμηνορροϊκού κύκλου σε φάσεις ποικίλλει ανάλογα με τις φυσιολογικές αλλαγές στο αναπαραγωγικό σύστημα ως βάση - στο ενδομήτριο ή στις ωοθήκες (βλ. Πίνακα 1).

Πίνακας 1. Οι φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, η διάρκεια και τα χαρακτηριστικά του ορμονικού υποβάθρου

Μισός κύκλος

Φάσεις που λαμβάνουν υπόψη τις φυσιολογικές αλλαγές:

Ορμονικά χαρακτηριστικά

στο ενδομήτριο

στις ωοθήκες

1-14 ημέρα

1.1. Εμμηνόρροια - διαρκεί συνήθως έως τις πρώτες 3-5 ημέρες του κύκλου.

1. Θύλακες, ή τη φάση ωρίμανσης των ωοθυλακίων. Τερματίζει με ωορρηξία.

Κυριαρχεί η FSH - ορμόνη διέγερσης ωοθυλακίων (γοναδοτροπική) που διεγείρει την παραγωγή θυλακίων οιστραδιόλης.

1.2. Πολλαπλασιαστικός ή φάση ενεργού ανάπτυξης του ενδομητρίου.

Η παραγωγή FSH μειώνεται, αλλά τα οιστρογόνα, κυρίως η οιστραδιόλη και οι λιγότερο δραστικές ορμόνες, η οιστρόνη και η οιστριόλη, οδηγούν στις ορμόνες..

2.3. Ωορρηξία - συμβαίνει συνήθως την 12-15η ημέρα του κύκλου, διαρκεί 1-2 ημέρες. Το κυρίαρχο θραύσμα θραύεται και το εκκεντρικό αυγό αρχίζει να κινείται μέσω της σάλπιγγας.

Στο πλαίσιο ακόμα υψηλών επιπέδων οιστρογόνων και FSH, η LH, μια ωχρινοτρόπου ορμόνη, μια απότομη αύξηση της οποίας προκαλεί ωορρηξία, εκρήγνυται σε μικρή απόσταση μπροστά.

15–28 ημέρα

2.4. Έκκριση ή πάχυνση φάσης του ενδομητρίου λόγω της έκκρισης των αδένων της μήτρας.

2. Ωχρινικό, ή η φάση ανάπτυξης του ωχρού σώματος στη θέση ενός ρήγματος θυλακίου.

Όλα τα οιστρογόνα, καθώς και η LH και η FSH, αρχίζουν να μειώνονται γρήγορα στο ελάχιστο τους, και αυτή τη στιγμή, ο κύριος ρόλος παίζει η προγεστερόνη, η κορυφή της οποίας πέφτει περίπου την 22η ημέρα του κύκλου. Σε αυτό το σημείο, ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν PMS - προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Στο πρώτο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, το σώμα της γυναίκας βρίσκεται υπό την κυρίαρχη επίδραση του οιστρογόνου (από 1 έως 14 ημέρες) και στο δεύτερο (από 15 έως 28 ημέρες) - υπό την επίδραση της προγεστερόνης. Είναι το τελευταίο που συχνά προκαλεί την ανάπτυξη του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου - μία από αυτές τις διαγνώσεις που συχνά περιπλέκουν τη ζωή των σύγχρονων γυναικών.

Η ιατρική αναφέρεται στο PMS σε γυναικολογικές παθήσεις με σαφώς καθορισμένα συμπτώματα [9]. Ταυτόχρονα, αν και η σύγχρονη επιστήμη δεν δείχνει σαφή αιτία αυτής της παθολογίας, πολλοί επιστήμονες την εξηγούν ως αποτέλεσμα της αντίδρασης του γυναικείου σώματος από το κεντρικό νευρικό σύστημα στην ορμονική ανισορροπία [10]..

Τα διαγνωστικά κριτήρια για PMS περιλαμβάνουν 11 συμπτώματα (10 από αυτά είναι σημαντικές ψυχοκινητικές και συμπεριφορικές διαταραχές), τα οποία χαρακτηρίζονται από μια σαφώς διακεκριμένη κυκλική πορεία [11]:

  1. Καταθλιπτική διάθεση.
  2. Άγχος και ένταση.
  3. Αδυναμία διάθεσης.
  4. Αυξημένη ευερεθιστότητα.
  5. Μειωμένο ενδιαφέρον για καθημερινές δραστηριότητες, απάθεια.
  6. Μείωση της συγκέντρωσης.
  7. Κούραση.
  8. Μειωμένη όρεξη.
  9. Αϋπνία ή παθολογική υπνηλία.
  10. Παραβίαση του αυτοέλεγχου.
  11. Φυσικά συμπτώματα:
    • μασταλγία, που εκδηλώνεται από θαμπή πρήξιμο στους μαστικούς αδένες, καθώς και από την επιδείνωση τους.
    • κεφαλαλγία (πονοκέφαλος)
    • πόνος στις αρθρώσεις;
    • πρήξιμο;
    • αυξημένο λιπαρό δέρμα (ακμή στο πρόσωπο, λιπαρά μαλλιά κ.λπ.).

Για τη διάγνωση του PMS και τον προσδιορισμό του συγκεκριμένου τύπου διαταραχής, πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 5 από τα παραπάνω συμπτώματα. Η σύγχρονη ιατρική διακρίνει το κύριο PMS και το φυσιολογικό (μαλακό) PMS, στο οποίο μια γυναίκα σημειώνει την παρουσία των παραπάνω συμπτωμάτων, αλλά δεν έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής της.

Πώς να ανακουφίσετε τα οδυνηρά συμπτώματα

Ανάλογα με τον τύπο του PMS ή τις αποκλίσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι προσεγγίσεις στη θεραπεία διαφέρουν επίσης. Σε περιπτώσεις όπου ένας γιατρός διαγνώσει μία από τις μορφές του κύριου PMS ή ενδοκρινικής γυναικολογικής νόσου, απαιτείται συστηματική θεραπεία.

Σε περίπτωση φυσιολογικής (ήπιας) PMS ή μικρής δυσφορίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, δεν απαιτείται ειδική θεραπεία, η συμπτωματική διόρθωση χρησιμοποιείται με φάρμακα όπως:

  • Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα οποία έχουν έντονο αναλγητικό αποτέλεσμα.
  • Αντισπασμωδικά που καταστέλλουν τους μυϊκούς σπασμούς των λείων μυών.
  • Ορμονικά αντισυλληπτικά που μειώνουν την εμμηνορροϊκή αιμορραγία και πόνο (συνταγογραφείται από γιατρό) [12].

Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με τη χρήση βιταμινών και μετάλλων (κυκλική θεραπεία με βιταμίνες) [13]:

  • Οι βιταμίνες Β εμπλέκονται σε όλους τους τύπους μεταβολισμού [14]. Έχουν επίσης μια γοναδοτροπική επίδραση, συμμετέχουν στον ορμονικό μεταβολισμό, ασκώντας θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα [15].
  • Η ρετινόλη (βιταμίνη Α) έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη των επιθηλιακών κυττάρων, καθώς και στη διαδικασία απενεργοποίησης των οιστρογόνων (σε συνδυασμό με τις βιταμίνες Β6 και Β9) [16].
  • Η τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε) είναι το πιο σημαντικό συστατικό του μεταβολισμού των πρωτεϊνών και των διαδικασιών ανάκτησης, η έλλειψή του επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του υποθάλαμου [17].
  • Τα άλατα μαγνησίου αυξάνουν τη διούρηση, μειώνουν το πρήξιμο και ανακουφίζουν το άγχος.

Τα προφυλακτικά και ήπια συμπτωματικά μέτρα περιλαμβάνουν επίσης τη χρήση φυτικών θεραπειών, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Το Vitex agnus-castus, ή το Vitex είναι ιερό, είναι ένα συνηθισμένο γκόμενα, άγρια ​​(ή μοναχός) πιπέρι, αγνή, δέντρο του Αβραάμ. Τα εκχυλίσματα από διάφορα μέρη αυτού του φυτού περιέχουν αιθέρια έλαια, τανίνες, φλαβονοειδή, ιριδοειδή, αλκαλοειδή, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι το ιερό Vitex είναι μια φυσική πηγή φυτοορμονών που έχουν θετική επίδραση με ήπια συμπτώματα PMS [18].
  • Hypericum perforatum, ή Hypericum perforatum, είναι - St. John's wort, St. John's wort, St. John's wort, Wormberry, hare blood, bloodsucker, red grass. Στη γυναικολογική πρακτική, χρησιμοποιείται ένα εκχύλισμα από τα άνθη αυτού του φυτού, το οποίο συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ψυχοκινητικού υποβάθρου [19].

Για γυναίκες με προδιάθεση σε ασθένειες όπως έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου, καθώς και νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, τα φάρμακα πρέπει να επιλέγονται από γιατρό.

Έτσι, έχοντας θέσει μία από τις προτεραιότητες της ζωής στη διατήρηση της υγείας της και την επιθυμία να γεννήσει ένα υγιές μωρό, ένα σύγχρονο κορίτσι μπορεί, παρατηρώντας τον κύκλο της περιόδου της, να δώσει έγκαιρη προσοχή στις αποκλίσεις από τον κανόνα. Σε περίπτωση σημαντικών αλλαγών, θα πρέπει να επισκεφθείτε μια γυναικολογική διαβούλευση. Και στην περίπτωση που οι αποκλίσεις είναι ασήμαντες, μπορείτε να βελτιώσετε την ευημερία σας εφαρμόζοντας συμπτωματική θεραπεία, καθώς και σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών που διορθώνουν τον κύκλο για την αποφυγή δυσάρεστων καταστάσεων.

Διφασικό σύμπλεγμα βιταμινών-ανόργανων συστατικών για την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου

Έχοντας αποφασίσει για τη διόρθωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων του PMS ή την εξάλειψη της δυσφορίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως με βιταμίνες και μέταλλα, αξίζει να δοθεί προσοχή στο σύμπλεγμα Cyclovita ®, το οποίο δεν έχει ανάλογα στη ρωσική αγορά.

Καταρχάς, σημειώνουμε ότι η μοναδικότητα του παρασκευάσματος Cyclovita® επιβεβαιώνεται από το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας αρ. 2443422 [20]. Αυτό το φάρμακο για γυναίκες, συμπεριλαμβανομένου ενός συμπλέγματος βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μικροθρεπτικών συστατικών φυτικής προέλευσης, έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά της πορείας του πρώτου και του δεύτερου μισού του εμμηνορροϊκού κύκλου όσον αφορά τα ορμονικά επίπεδα.

Το CYCLOVITA ® επηρεάζει σαφώς την αλλαγή της ορμονικής κατάστασης των γυναικών και, ως εκ τούτου, είναι σε θέση να διατηρήσει και να προσαρμόσει την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών. Πώς εμφανίζεται; Τα συστατικά του VMK CYCLOVIT ® συνεισφέρουν [21]:

  • μείωση του πόνου κατά την εμμηνόρροια
  • ο σχηματισμός ενός κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • ανακούφιση του PMS
  • ομαλοποίηση του αναπαραγωγικού συστήματος [22].

Έτσι, σε γυναίκες ηλικίας 18–35 ετών, που πάσχουν από εμμηνορροϊκή δυσλειτουργία, συχνά υπάρχει ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών ουσιών:

    1. στο μισό Ι του μηνιαίου κύκλου - σχεδόν όλες οι βιταμίνες Β, καθώς και ο ψευδάργυρος και το σελήνιο.
    2. στο δεύτερο μισό του μηνιαίου κύκλου - βιταμίνες A, C, E, χαλκός και σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι στο πρώτο μισό MC, σελήνιο και ψευδάργυρος.

Αυτές οι ανάγκες του γυναικείου σώματος καλύπτονται από το CYCLOVITA ®, καθώς είναι ένα σύμπλεγμα δύο φάσεων βιταμινών-ανόργανων συστατικών που δημιουργήθηκε λαμβάνοντας υπόψη τις κυκλικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Με βάση μελέτες σχετικά με την ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα σε διάφορες φάσεις του μηνιαίου κύκλου, αναπτύχθηκαν δύο σκευάσματα - τα CYCLOVITA ® 1 και CYCLOVITA ® 2, συνολικά που περιέχουν:

  1. 12 βιταμίνες: A, E, B1, ΣΤΟ2, ΣΤΟΜΕ, ΣΤΟ5, ΣΤΟ9, ΣΤΟ12, PP, D, E, P;
  2. 5 ιχνοστοιχεία: χαλκός, ψευδάργυρος, ιώδιο, σελήνιο, μαγγάνιο ·
  3. Ρούτιν και λουτεΐνη.

Η δοσολογία επιλέγεται βέλτιστα για τις ορμονικές φάσεις οιστρογόνου και προγεστερόνης του εμμηνορροϊκού κύκλου και προορίζεται για χρήση τις κατάλληλες ημέρες.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών [23], σε ασθενείς που έλαβαν συμπλήρωμα διατροφής CYCLOVITA ® διάρκειας 3 κύκλων, σημειώθηκε σημαντική μείωση στα παράπονα συμπτωμάτων επώδυνης περιόδου και PMS. Υπήρξε αποκατάσταση του κανονικού κύκλου της εμμήνου ρύσεως στις περισσότερες γυναίκες. μειωμένη ανάγκη για αναλγησία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα και νευρικότητα γίνονται λιγότερο έντονα. το πρήξιμο του προσώπου και των άκρων μειώθηκε. καθώς επίσης και εμπλοκή των μαστικών αδένων και επώδυνες αισθήσεις σε αυτά. Παρατηρήθηκε επίσης η ομαλοποίηση της περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα στο πλάσμα του αίματος, βελτίωση της κατάστασης του δέρματος (μείωση της περιεκτικότητας σε λιπαρά και ακμή), των μαλλιών (μείωση της τριχόπτωσης και συμπτώματα σμηγματόρροιας) και των νυχιών (μείωση της ευθραυστότητας).

Οι αντενδείξεις για χρήση είναι ατομική δυσανεξία στα συστατικά, εγκυμοσύνη και γαλουχία. Πριν από τη χρήση, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

P. S. Λεπτομερέστερες πληροφορίες και συστάσεις σχετικά με τη λήψη του μη ορμονικού συμπλόκου CYCLOVIT ® μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο της εταιρείας.

* Ο αριθμός του βιολογικά ενεργού συμπληρώματος διατροφής «Βιταμίνη και ορυκτό σύμπλεγμα CYCLOVITA®» στο Μητρώο Κρατικής Εγγραφής των πιστοποιητικών Rospotrebnadzor είναι RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, η ημερομηνία εγγραφής είναι 24 Ιουλίου 2017.

Η πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων σε ειδικά επιλεγμένες δόσεις σύμφωνα με τις φάσεις συμβάλλει στην καθιέρωση ενός κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ανώμαλη εμμηνόρροια, αλλαγές στη διάθεση, αύξηση βάρους, κόπωση, μειωμένη σεξουαλική ορμή - αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ορμονική δυσλειτουργία στο σώμα.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σταθερής λειτουργίας των οργάνων του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος..

Η ανισορροπία των ορμονών μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Τα συστατικά του CYCLOVIT ® βοηθούν στη μείωση της σοβαρότητας του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της προεμμηνορροϊκής έντασης και στη διατήρηση ενός κανονικού κύκλου. *

* "Η μελέτη της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας των συμπληρωμάτων διατροφής" CYCLOVITA "στη θεραπεία των εμμηνορροϊκών ανωμαλιών και του συνδρόμου προεμμηνορροϊκής έντασης." Γκρόμοβα Ο.Α. 08/22/2011
** Η αποτελεσματικότητα της κυκλικής διόρθωσης μικροθρεπτικών συστατικών για τη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας σε περίπτωση παραβίασης του σχηματισμού εμμηνόρροιας. ΤΟΥ. Limanova, et αϊ., Gynecology No. 2, Volume 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Αν και η έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων είναι ένα κοινό πρόβλημα για την υγεία μιας γυναίκας, πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι μια τέτοια έλλειψη μπορεί να είναι επιλεκτική, δηλαδή αφορά μόνο ορισμένα θρεπτικά συστατικά και εκδηλώνεται ως ανισορροπία τους. Επομένως, τα IUD για μακροχρόνια χρήση θα πρέπει να επιλέγονται έτσι ώστε να μην αντιμετωπίζεται το αντίστροφο πρόβλημα - υπερβιταμίνωση και υπερϊσμική μικροελάκνωση - υπερκορεσμός του σώματος με μεμονωμένα θρεπτικά συστατικά. Βεβαιωθείτε ότι στα σύνθετα παρασκευάσματα δεν υπερβαίνετε τις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις συστατικών που προτείνει το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.