Γιατί ο πονοκέφαλος πριν από την εμμηνόρροια και κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών - αιτίες και θεραπεία της ημικρανίας

Φλάντζες

Γιατί ο πονοκέφαλος πριν από την εμμηνόρροια και κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών - αιτίες και θεραπεία της ημικρανίας

Γιατί πονάει το κεφάλι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Στο 70% των γυναικών, οι περίοδοι περνούν με σημαντική επιδείνωση της ευημερίας. Συχνά, η αιτία κεφαλαλγίας (κεφαλαλγία) 1-2 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως είναι PMS. Αλλά επίσης την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, πονοκέφαλος με επιστροφή στους ναούς, στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού και ναυτία λόγω παθολογιών. Και στις δύο περιπτώσεις, συνιστάται να υποβληθείτε σε ολοκληρωμένη εξέταση. Οι γιατροί διακρίνουν διάφορους φυσιολογικούς ή παθολογικούς λόγους για τους οποίους το κεφάλι αρχίζει να πονάει πριν από την εμμηνόρροια. Για την εξάλειψη της κεφαλαγίας χρησιμοποιήστε σύνθετες μεθόδους θεραπείας.

Αιτίες κεφαλαλγίας πριν από την εμμηνόρροια

Η αιτία της κεφαλαγίας την παραμονή της εμμήνου ρύσεως θεωρείται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Το PMS έχει έως και 150 κλινικά σημεία. Αλλά τα κοινά συμπτώματα είναι πόνος στο κρανίο, διαταραχή των εντέρων, πρήξιμο των περιφερειακών αρθρώσεων και ψυχο-συναισθηματική αστάθεια.

Η ήπια δυσφορία στην αρχή της εμμήνου ρύσεως θεωρείται φυσιολογικός κανόνας, εάν η σοβαρότητα των συμπτωμάτων του PMS δεν παραβιάζει τον ρυθμό ζωής της γυναίκας. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο δεν ταξινομείται ως παθολογία. Αλλά όταν το κεφάλι πονάει πριν από την εμμηνόρροια που χωρίς χάπια η επίθεση δεν εξαφανίζεται - η κεφαλαγία θεωρείται σύμπτωμα της νόσου. Επομένως, συνιστάται η εξέταση και όχι η αυτοθεραπεία.

Γιατί ο πονοκέφαλος την παραμονή ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  1. Φυσιολογικοί λόγοι: κυκλικές ορμονικές αλλαγές, αιμοφόρα αγγεία στη μήτρα και κακή παροχή αίματος στον εγκέφαλο, διακυμάνσεις στο επίπεδο των συστατικών της ισορροπίας νερού-ηλεκτρολύτη.
  2. Παθολογικές αιτίες: αγγειακή νόσος, γαστρεντερική οδός, τραχηλική σπονδυλική στήλη, ενδοκρινείς αδένες, κεντρικό νευρικό σύστημα, αναπαραγωγικά όργανα.

Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή σε μια άλλη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου προκαλούν επίσης από του στόματος αντισυλληπτικά. Οι ημικρανικές επιθέσεις με ναυτία θα εξαφανιστούν μετά την προσαρμογή του γυναικείου σώματος στην τεχνητή ρύθμιση της προγεστερόνης. Συμβουλεύεται έναν γυναικολόγο εάν, μετά από 3 μήνες από τη λήψη ορμονικού φαρμάκου, η κατάσταση δεν ομαλοποιείται. Ο γιατρός θα πάρει ένα άλλο αντισυλληπτικό.

Οι παρενέργειες των ναρκωτικών είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο πονάει το κεφάλι όταν πηγαίνει η εμμηνόρροια. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η εκδήλωση αυτής της επίδρασης συμπίπτει συχνά με την έναρξη του κύκλου. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πώς να μειώσετε την παρενέργεια του φαρμάκου.

Σημάδια επικείμενου πονοκέφαλου

Η αναγνώριση επικείμενου πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά εύκολη. Περίπου 7-14 ημέρες πριν από αυτήν, ένα κορίτσι ή μια γυναίκα αισθάνεται έντονο πόνο στο κεφάλι της. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος δίνεται στο δεξί ή το αριστερό μάτι, και μερικές φορές και στα δύο.

Συνοδεύεται από αδυναμία, αλλαγή στη συναισθηματική κατάσταση, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, πρήξιμο του προσώπου ή των ποδιών, εξασθένιση ή αυξημένη όρεξη, ναυτία, αυξημένη ευαισθησία στο φως ή τους ήχους.

Τα συμπτώματα που εμφανίζονται λίγο πριν την εμμηνόρροια μπορεί να προκληθούν από έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα ενός κοριτσιού.

Εμμηνορροϊκή ημικρανία

Μετά από 30–35 χρόνια, το κεφάλι πονάει πριν από την εμμηνόρροια λόγω εμμηνορροϊκής ημικρανίας. Πριν από αυτήν την εποχή, η παθολογία μπορεί να εμφανιστεί περιοδικά. Η αιτία της νόσου είναι η παραβίαση των λειτουργιών των ενδοκρινών και γεννητικών αδένων, οι οποίες επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια της ορμονικής αναδιάρθρωσης του σώματος της γυναίκας για έναν νέο κύκλο. Λόγω μιας πρόωρης αλλαγής στα επίπεδα οιστραδιόλης, προγεστερόνης και οιστρογόνου, η εμμηνόρροια καθυστερεί και το κεφάλι πονάει λόγω αυξημένης σύνθεσης προσταγλανδινών, φλοιώδους και νευρωνικού υπερδιέγερσης.

Συχνά, οι ημικρανίες προηγούνται από αύρα συμπτωμάτων:

  • Η όραση στο ένα μάτι επιδεινώνεται, υπερευαισθησία στο φωτισμό
  • το κεφάλι είναι πολύ επώδυνο από τη μία πλευρά, δίνει στην πρίζα των ματιών, ναός?
  • η επίθεση διαρκεί πολλές ώρες, μερικές φορές 2-3 ημέρες δεν περνούν.
  • ξεκινά ζάλη, δυσπεπτική διαταραχή (ναυτία ή έμετος, γαστρεντερικές διαταραχές).

Σε κορίτσια εφήβων, ημικρανία ή σοβαρός πονοκέφαλος εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια για 1-2 χρόνια μετά την εμμηνόρροια (πρώτη εμμηνόρροια) Οι επιθέσεις περνούν όταν ο κύκλος σταθεροποιηθεί τελικά. Η μαμά πρέπει να φέρει την κόρη της σε γυναικολόγο για διαβούλευση, καθώς είναι επικίνδυνο να υποστεί ημικρανίες. Ο γιατρός θα προτείνει φάρμακα, μεθόδους θεραπείας χωρίς ναρκωτικά ή θα συνταγογραφήσει θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.

Ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται με φόντο αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνα για τον κορεσμό οξυγόνου του εγκεφαλικού ιστού και των εσωτερικών οργάνων. Όταν το αγγειακό δίκτυο της μήτρας γεμίζει με αίμα και μετά αρχίζει η εμμηνόρροια, ο όγκος του υγρού μειώνεται αυτόματα σε άλλα μέρη του κυκλοφορικού συστήματος. Ο συνδυασμός της εμμηνόρροιας και της λιμοκτονίας των εγκεφαλικών κυττάρων γίνεται ο λόγος για τον οποίο το κεφάλι πονάει άσχημα στην αρχή του κύκλου.

Ορμονική ανισορροπία

Οι ορμονικές διακυμάνσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης σε όλο τον κύκλο είναι φυσιολογικές. Αλλά μετά από 39 χρόνια, το σώμα της γυναίκας ξαναχτίστηκε για να ολοκληρώσει την αναπαραγωγική λειτουργία: οι ορμόνες του σεξ παράγονται σε μικρότερο όγκο, η συγκέντρωσή τους στο αίμα μειώνεται. Η έλλειψη οιστρογόνων επιδεινώνει την αστάθεια του νευρικού συστήματος, μειώνει τον τόνο των αγγειακών τοιχωμάτων. Στο πλαίσιο των μετασχηματισμών που σχετίζονται με την ηλικία, εμφανίζεται συχνά σπασμός αρτηριών, εμφανίζεται πονοκέφαλος πριν από την εμμηνόρροια.

Οι ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα ή των επινεφριδίων προκαλούν ανισορροπία του φύλου και των ενδοκρινικών ορμονών. Αυτή η αποτυχία προκαλεί την ανάπτυξη νευρικής και αυτόνομης αστάθειας. Λόγω της αστάθειας της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης, το κεφάλι αρχίζει να πονάει στο κεφάλι ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Η ορμονική ανισορροπία στο πλαίσιο των παθολογιών των επινεφριδίων, του θυρεοειδούς αδένα και των ωοθηκών προκαλεί επίσης καθυστέρηση στην εμμηνόρροια, καταστρέφοντας το πρόγραμμα των εμμηνορροϊκών κύκλων.

Συμπτώματα

Η ζάλη πριν από την εμμηνόρροια είναι το πιο τυπικό σύμπτωμα που εμφανίζεται σχεδόν στις μισές γυναίκες. Επιπλέον, συχνά πολλοί ασθενείς αισθάνονται άρρωστοι κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων του εμμηνορροϊκού κύκλου. Σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος διαφορετικού βαθμού έντασης. Τα παραπάνω επηρεάζονται κυρίως από ορισμένες αιτίες πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή: μια αλλαγή στη συγκέντρωση των ορμονών του φύλου στο σώμα. Η περιεκτικότητα σε οιστρογόνα και προγεστερόνη επηρεάζει την εμφάνιση δυσμενών σημείων.

Η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας σπάνια υποδηλώνει πιθανή ανάπτυξη επιπλοκών, αλλά αυτό συμβαίνει μερικές φορές..

Μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως:

  • οίδημα ολόκληρου του σώματος ή των μεμονωμένων μερών.
  • κνησμός του δέρματος
  • η ανάπτυξη κατάθλιψης ή κατάθλιψης της ψυχής
  • μούδιασμα των φαλάγγων των δακτύλων των άνω άκρων.
  • αύξηση της αρτηριακής πίεσης (BP)
  • την εμφάνιση δακρύρροιας και ευερεθιστότητας.

Η περίοδος κρίσιμων ημερών μπορεί να συνοδεύεται από μερικά άτυπα σημεία του συνδρόμου. Μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι η κατάστασή της θα είναι εξαιρετικά δυσάρεστη και δύσκολη.

Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • ακούσιο κλείσιμο των βλεφάρων από τη μία πλευρά.
  • αλλεργική αντίδραση, μέχρι την εμφάνιση του οιδήματος του Quincke.
  • η ανάπτυξη υπνηλίας - τόσο στη διαδικασία της εμμήνου ρύσεως, όσο και πριν από αυτό ·
  • η εμφάνιση μικρών ελκών στην στοματική κοιλότητα.
  • έμετος κατά την εμμηνόρροια, που δεν μπορεί να σταματήσει με κανένα τρόπο.
  • η εμφάνιση μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στα μάτια.
  • σοβαρή ημικρανία, κ.λπ..

Η παρακολούθηση της υγείας σας σας επιτρέπει να προσδιορίσετε με σαφήνεια σε ποια ακολουθία εμφανίζονται τα συμπτώματα ενός ανεπιθύμητου συνδρόμου. Αυτό μπορεί τελικά να βοηθήσει στον προσδιορισμό των αιτίων..

Άλλες αιτίες κεφαλαλγίας στην αρχή της εμμήνου ρύσεως

Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συμβαίνουν συχνά στο πλαίσιο της οστεοχονδρωσίας. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από παραμόρφωση των σπονδύλων, κοντά στην οποία τρέχει η αυχενική αρτηρία. Καθώς προχωρά η οστεοχόνδρωση, το αγγείο συμπιέζεται από την άκρη του οστού της κορυφογραμμής και η ροή του αίματος καθυστερεί. Η διαταραγμένη μικροκυκλοφορία εκδηλώνεται με ζάλη και αργότερα το κεφάλι αρχίζει να πονά. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα συμπτώματα γίνονται πολύ έντονα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται επίσης στο πλαίσιο της εγκεφαλικής αρτηριοσκλήρωσης. Επομένως, περιοδικά είναι απαραίτητη η εξέταση του κυκλοφορικού συστήματος, η παρακολούθηση του επιπέδου της χοληστερόλης και των καθαρών αρτηριών των φυτοπαρασκευασμάτων πλάκας.

Στο τέλος της ωχρινικής φάσης, το κεφάλι πονάει λόγω γενικής δηλητηρίασης του σώματος. Η αιτία της είναι η γαστρεντερική παθολογία, η συχνή δυσκοιλιότητα, η χρήση τροφής κακής ποιότητας και παρόμοιοι παράγοντες. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πολλά προϊόντα αποσύνθεσης απορροφώνται από τα έντερα στο κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα. Μεταφέρονται από το υγρό σε όλο το σώμα. Σε μια γυναίκα, λόγω της καθυστέρησης των τοξινών στο αίμα, εμφανίζεται ναυτία, αρχίζει να πονάει και ζαλίζεται με την εμμηνόρροια. Για να το αποφύγετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων εκ των προτέρων.

Εμμηνορροϊκή ημικρανία: ακριβώς αυτό που δεν σας είπε ο γιατρός σας


Όλοι πιστεύουν ότι με ημικρανίες δεν μπορείτε να φάτε τυρί, ξηρούς καρπούς, εσπεριδοειδή, να πίνετε καφέ και πολλά άλλα, αλλά όχι. Η πιο ισχυρή σκανδάλη για ημικρανίες είναι η εμμηνόρροια! (Και, απαντώντας στην ερώτησή σας αμέσως, μπορείτε να φάτε και να πιείτε όλα τα παραπάνω με ημικρανία). Το 70% των γυναικών βιώνουν πάντα μια επίθεση πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Και ούτε η ίδια η εμμηνόρροια φταίει. Η αιτία της επίθεσης είναι μια φυσιολογική μείωση των επιπέδων οιστρογόνων στο δεύτερο μισό του κύκλου. Και γι 'αυτό στις περισσότερες γυναίκες (περίπου 70%) στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, η πορεία της ημικρανίας βελτιώνεται σημαντικά και οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν ακόμη και να σταματήσουν εντελώς για λίγο. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται σταδιακά και μπορεί να είναι 15 φορές υψηλότερο από το επίπεδο πριν από την εμμηνόρροια. Παρεμπιπτόντως, για τον ίδιο λόγο, σε πολλούς ασθενείς, η ημικρανία επιστρέφει 1-3 ημέρες μετά τη γέννηση, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται πολύ έντονα. Και, φυσικά, η ημικρανία μπορεί να κάνει και πάλι ένα διάλειμμα για το θηλασμό - αλλά όχι για ολόκληρη την περίοδο, αλλά μέχρι την επιστροφή της εμμήνου ρύσεως, όταν οι μηνιαίες διακυμάνσεις των επιπέδων ορμονών συνεχίζονται.

Διαγνωστικά

Η απουσία συγκεκριμένων εκδηλώσεων ημικρανίας με μεθόδους οπτικοποίησης και άλλες ερευνητικές μεθόδους καθορίζει ότι η διάγνωση γίνεται βάσει του συλλεγόμενου ιστορικού και των αντικειμενικών δεδομένων.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση του Πονοκέφαλου ΙΙΙ 2013, έχουν αναπτυχθεί διαγνωστικά κριτήρια:

Εμμηνορροϊκή ημικρανίαΗμικρανία που σχετίζεται με την εμμηνόρροια
A. Επιληπτικές κρίσεις που συμβαίνουν σε γυναίκες με έμμηνο ρύση που πληρούν τα κριτήρια για ημικρανία χωρίς αύρα και το κριτήριο Β παρακάτω. Β. Τεκμηριωμένα ή μελλοντικά προσδιορισμένα στοιχεία ότι κατά τη διάρκεια τουλάχιστον τριών διαδοχικών κύκλων οι ημικρανίες εμφανίστηκαν επιθέσεις αποκλειστικά την ημέρα 1 +/- 2 (δηλαδή, από την ημέρα 2 έως την ημέρα 3) της εμμήνου ρύσεως σε τουλάχιστον δύο από τους τρεις κύκλους και δεν συνέβη σε άλλες περιόδους.A. Επιληπτικές κρίσεις που συμβαίνουν σε γυναίκες με έμμηνο ρύση που πληρούν τα κριτήρια για ημικρανία χωρίς αύρα και το κριτήριο Β παρακάτω. Β. Τεκμηριωμένα ή μελλοντικά προσδιορισμένα στοιχεία ότι κατά τη διάρκεια τουλάχιστον τριών διαδοχικών κύκλων οι ημικρανίες εμφανίστηκαν επιθέσεις αποκλειστικά την ημέρα 1 +/- 2 (δηλαδή, από την ημέρα 2 έως την ημέρα 3) της εμμήνου ρύσεως σε τουλάχιστον δύο από τους τρεις κύκλους και θα μπορούσε να προκύψει σε άλλες περιόδους.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διάγνωση άλλων τύπων ημικρανίας:

Αιτίες της ημικρανίας πριν από την εμμηνόρροια

Η κύρια αιτία της ημικρανίας πριν από την εμμηνόρροια είναι το PMS, το οποίο εμφανίζεται λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από ορισμένα άλλα συμπτώματα με γενική επιδείνωση της ευημερίας. Ένας σοβαρός πονοκέφαλος μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες και στη συνέχεια απαιτείται επαγγελματική ιατρική περίθαλψη.

Η ημικρανία της εμμηνόρροιας είναι ελαφρώς διαφορετική από τη συνηθισμένη ημικρανία. Δίνει πιο έντονα πόνους που διαρκούν περισσότερο από το συνηθισμένο. Η επίθεση μπορεί να διαρκέσει έως 72, αλλά όχι περισσότερο, δηλαδή, η κατάσταση δεν ισχύει για την κατάσταση της ημικρανίας.

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι σοβαρές ημικρανίες μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο σε όλο το σώμα. Τέτοια συμπτώματα εξηγούνται από μια απότομη αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο. Κατά τη διάρκεια της περιόδου PMS, θα είναι φυσιολογικό να βιώσετε τέτοιες καταστάσεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υπομείνετε..

Πιεστικοί και εξαντλητικοί πονοκέφαλοι χαρακτηριστικοί της ημικρανίας συμβαίνουν λόγω της κατακράτησης υγρών στους ιστούς του εγκεφάλου και του προσώπου. Αυτό συμβαίνει υπό την επίδραση του οιστρογόνου, το οποίο συμμετέχει ενεργά σε αλλαγές στο σώμα πριν από την εμμηνόρροια..

Προληπτικές διαδικασίες

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, εμφανίζονται περίπλοκες διαδικασίες στο σώμα μιας γυναίκας, οι οποίες προκαλούν τουλάχιστον δυσάρεστη δυσφορία και ελαφρά αδιαθεσία. Για να αποφύγετε ανεπιθύμητα συμπτώματα και μερικές φορές την εμφάνιση αρκετά έντονου πόνου στο κεφάλι, συνιστάται να τηρείτε μερικούς πολύ απλούς κανόνες.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε ότι το κλειδί για μια πλήρη ζωή χωρίς πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένας υγιής τρόπος ζωής. Αυτή είναι μια αρκετά περιεκτική ιδέα, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο την απόρριψη τσιγάρων και την κατάχρηση αλκοόλ, αλλά και τη ρύθμιση της διατροφής, της καθημερινής ρουτίνας, της εργασίας και άλλων συστατικών.

Έτσι, με οδυνηρές περιόδους, συνιστάται να εξαιρέσετε ή, τουλάχιστον, να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση λιπαρών, πικάντικων και πολύ πικάντικων πιάτων. Μην ακουμπάτε σε τηγανητά τρόφιμα και καπνιστό κρέας. Η περίσσεια προϊόντων αλεύρου και γλυκών δεν είναι επίσης ευεργετική. Ένας άλλος κανόνας είναι ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε υπερβολικά ακόμη και εκείνα τα προϊόντα που θεωρούνται χρήσιμα.

Τα δημητριακά από διάφορα δημητριακά, ειδικότερα, από σιτάρι, φαγόπυρο, καθώς και πλιγούρι βρώμης, είναι χρήσιμα, ευεργετικά για το σώμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αξίζει να συμπεριλάβετε τα ψάρια και τα θαλασσινά στη διατροφή. Λαχανικά και φρούτα, ξηροί καρποί, σουσάμι θεωρούνται ζωτικά. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ψωμί με πίτουρο, σίκαλη ή σιτάρι - σίκαλη.

Συνιστώνται τα ποτά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, απλό πόσιμο νερό, πράσινο τσάι, αφέψημα από ροδαλά ισχία, χαμομήλια, ελαφριά διουρητικά τσάγια. Συνιστάται να απορρίπτετε τις σόδες για προβληματικές περιόδους..

Μην παραμελείτε το καθεστώς της ημέρας. Συνιστάται να κοιμάστε αρκετά, τουλάχιστον σε «κρίσιμες μέρες», για να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Προς το παρόν, δεν πρέπει να υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με οποιαδήποτε εργασία, συμπεριλαμβανομένης της έντονης σωματικής άσκησης.

Αλλά δεν μπορείτε να αρνηθείτε εντελώς τη φυσική αγωγή. Η ελαφριά γυμναστική, ειδικά το πρωί, συνοδευόμενη από ευχάριστη μουσική, θα αυξήσει μόνο τη ζωτικότητα και μπορεί να δώσει ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Κατά την επιλογή ασκήσεων, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα υπερβολικά φορτία μπορούν να βλάψουν σημαντικά.

Οι δραστηριότητες στην πισίνα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του αγγειακού συστήματος - αερόμπικ Aqua, κολύμπι, υδατοσφαίριση. Μαθήματα στην πισίνα, λαμβάνοντας τακτικά ένα δροσερό ή αντίθετο ντους, λουτρά με απαραίτητα φαρμακευτικά φυτικά έλαια - αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη οποιασδήποτε αγγειακής νόσου, συμπεριλαμβανομένων των εμμηνορροϊκών πονοκεφάλων στις γυναίκες.

Σωστή ανάπαυση, καλή διατροφή, περπάτημα στον καθαρό αέρα, καλή, θετική συναισθηματική στάση - όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι η πρόληψη οποιωνδήποτε παθολογικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων συμπτωμάτων πόνου στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Η εμμηνόρροια είναι το αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών στη δομή του γυναικείου σώματος. Η προεμμηνορροϊκή φάση και οι ημέρες κρίσιμης έκκρισης δεν πρέπει να συνοδεύονται από πονοκεφάλους και σύνδρομα πόνου διαφορετικού εντοπισμού. Ορισμένα κορίτσια και γυναίκες παρατηρούν ότι το κεφάλι τους πονάει συχνότερα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.


Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για πονοκεφάλους πριν από την εμμηνόρροια.

Η παρουσία απαράδεκτων αισθήσεων σε αυτήν την κυκλική φάση θεωρείται σημάδι παθολογίας. Σοβαροί πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να εμφανιστούν λόγω ασθενειών που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη, νευροενδοκρινικά, καρδιαγγειακά και νευρικά συστήματα.

Προκλητικοί παράγοντες

Τι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ημικρανίας κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο:

  • αφυδάτωση - ανεπαρκής πρόσληψη υγρών, ενεργά αθλήματα, επιθέσεις ναυτίας με έμετο.
  • καταθλιπτική κατάσταση, ψυχοκινητικό σοκ, εμπειρίες, απάθεια, έλλειψη ύπνου, σκληρή σωματική εργασία.
  • ελαφριά ερεθίσματα με τη μορφή τυφλού φωτός, αναλαμπών, φωτός του ήλιου.
  • ξαφνικές αλλαγές στις καιρικές συνθήκες, κλιματική αλλαγή ·
  • πείνα, παράλειψη γευμάτων
  • μεμονωμένα τρόφιμα.


Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες πριν από την εμμηνόρροια

Ταυτόχρονες εκδηλώσεις

Η ημικρανία της εμμηνόρροιας έχει πολλά χαρακτηριστικά. Εκδηλώνεται από έντονο παλλόμενο πόνο που είναι παροξυσμικής φύσης.

Η ημικρανία συνοδεύεται από μείωση της όρεξης λόγω σοβαρής ναυτίας. Παρατηρείται επίσης η δυσανεξία στο έντονο φως και διάφοροι ήχοι, γιατί μια γυναίκα προσπαθεί να συνταξιοδοτηθεί σε ένα απομονωμένο μέρος.

Οι ακόλουθες εκδηλώσεις μπορεί να συνοδεύουν ημικρανίες με PMS:

  • μια απότομη αλλαγή της διάθεσης χωρίς προφανή λόγο?
  • διαφορές αρτηριακής πίεσης
  • ναυτία, έμετος, ζάλη
  • αίσθημα αδυναμίας και αδυναμίας
  • δυσανεξία στο έντονο φως.
  • αυξημένη εφίδρωση, αίσθημα ζέστης
  • αλλαγή στις προτιμήσεις γεύσης.
  • την εμφάνιση οιδήματος στο πρόσωπο και τα κάτω άκρα.
  • πόνος στο στήθος, στηθάγχη.

Όταν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, δεν χρειάζεται να περιμένετε έως ότου εξαφανιστούν με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Μπορείτε να βελτιώσετε την ευημερία σας με φάρμακα, λαϊκές θεραπείες, διατροφή και μερικές αλλαγές στον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας..

Τι να κάνετε με ημικρανίες πριν από την εμμηνόρροια

Οι ορμονικοί πόνοι αντιμετωπίζονται με παυσίπονα και ορισμένα μέτρα για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων. Είναι επίσης σημαντικό να εξαλειφθούν οι παράγοντες κινδύνου..

Γενικά μέτρα για την εξάλειψη των προκλητικών παραγόντων και τη θεραπεία της ημικρανίας:

  • άρνηση αλκοόλ και προκλητικών προϊόντων 2 εβδομάδες πριν από την εμμηνόρροια.
  • καλή ξεκούραση τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα.
  • αλλαγή στη διατροφή, τη συμπερίληψη πιο υγιεινών πιάτων.
  • έλεγχος των συναισθημάτων, εξάλειψη των αγχωτικών καταστάσεων.
  • διατήρηση ισορροπίας εργασίας και ανάπαυσης ·
  • λήψη φαρμάκων που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό για διαγνωσμένες ημικρανίες.


Για την αποφυγή ημικρανιών πριν από την εμμηνόρροια, συνιστάται να διακόψετε το αλκοόλ 2 εβδομάδες πριν ξεκινήσουν

Πριν από την εμμηνόρροια, συνιστάται να συμπληρώσετε τη διατροφή με φρούτα, καλαμπόκι, λευκό κρέας. Οι φρέσκοι χυμοί και το γλυκό τσάι θα είναι χρήσιμοι, αλλά ο καφές και το αλκοόλ πρέπει να εξαλειφθούν πλήρως. Τα προϊόντα αλευριού θα είναι επίσης ευεργετικά για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..

Πρόληψη πονοκεφάλου

Για να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο πριν από την εμμηνόρροια, θα πρέπει να ακολουθείτε βασικά προληπτικά μέτρα. Πρόληψη των ημικρανιών που σχετίζονται με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως:

  • προσαρμόστε το καθημερινό σχήμα (εργασία, ανάπαυση, έγκαιρη διατροφή).
  • υγιεινός τρόπος ζωής (διακοπή του καπνίσματος, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ)
  • υγιεινή δωματίου (συχνός αερισμός, τακτικός καθαρισμός, παρακολούθηση της θερμοκρασίας)
  • περπατώντας στον καθαρό αέρα.
  • υποχρεωτική επαρκής θεραπεία όλων των ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος ·
  • πρωινή γυμναστική
  • Αποφύγετε την υπερβολική συναισθηματική δυσφορία.
  • φροντίστε να χρησιμοποιείτε τους καθημερινούς κανόνες των θρεπτικών ουσιών (σύνθετη θεραπεία με βιταμίνες).

Ξεκινώντας να ζείτε με τόσο απλούς κανόνες, θα ξεχαστούν σοβαροί πονοκέφαλοι και καταθλιπτικές καταστάσεις, όχι μόνο κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών.

Φάρμακα

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της ημικρανίας και την πρόληψή της πριν από την εμμηνόρροια. Αυτό είναι Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen.

Συνιστάται να παίρνετε φάρμακο ακόμη και πριν από την έναρξη του PMS, το οποίο μπορεί να καθοριστεί με τη διεξαγωγή ενός εμμηνορροϊκού ημερολογίου. Στην περίπτωση που η ημικρανία είχε προηγουμένως διαγνωστεί, τα φάρμακα που συνταγογραφήθηκαν από τον γιατρό. Εάν το πρόβλημα προέκυψε για πρώτη φορά, πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε τον πόνο μόνοι σας και στη συνέχεια να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.

Ποια φάρμακα βοηθούν στην απαλλαγή από την εμμηνόρροια:

  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - μπορούν να ληφθούν για πρόληψη εντός 5 ημερών, ξεκινώντας δύο ημέρες πριν από την εμμηνόρροια.
  • τριπτάνες - σταματούν καλά μια ήδη υπάρχουσα επίθεση ημικρανίας, ο εκπρόσωπος θα είναι το φάρμακο Sumatriptan, το οποίο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή επιθέματος.
  • οιστρογόνα - συνταγογραφούνται από γιατρό για στοματική χορήγηση ή με τη μορφή σοβάδων, χρησιμοποιούνται περίπου δύο ημέρες πριν από την υποτιθέμενη επίθεση.
  • από του στόματος αντισυλληπτικά - αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για γυναίκες που δεν σκοπεύουν να συλλάβουν στο εγγύς μέλλον, βοηθούν στην αντιμετώπιση των ημικρανιών με παρατεταμένη χρήση, την ανακούφιση των σπασμών και, στη συνέχεια, ο πονοκέφαλος είναι πιο εύκολο να αφαιρεθεί με συμπτωματικά φάρμακα.
  • αγωνιστές της λιλιβερίνης - αυτό είναι ένα ακραίο μέτρο θεραπείας όταν άλλα φάρμακα ήταν αναποτελεσματικά στην καταπολέμηση της ημικρανίας της εμμήνου ρύσεως.

Όταν εμφανίζονται ημικρανίες, ο πρώτος που παίρνει αναλγητικά ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Μπορεί να είναι Nurofen, Diclofenac, Nimesil, Ibuprofen. Εάν δεν βοηθούν, πρέπει να πιείτε μια τριπτάνη.

Οι καλύτερες θεραπείες για την ημικρανία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • αλκαλοειδή ergot - Kafergot, Nomigren;
  • τριπτάνες - Ελετριπτάνη, Σουματριπτάνη, Φροβατριπτάνη;
  • ΜΣΑΦ - Ketoprofen, Nurofen, Diclofenac.

Τα φάρμακα ταχείας δράσης είναι σχετικά ακριβά και χρησιμοποιούνται ορθολογικά μόνο σε περίπτωση ανυπόφορων ημικρανιών. Ο συνηθισμένος πονοκέφαλος που εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε γυναίκα στο PMS σταματά επιτυχώς από παυσίπονα από την ομάδα των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία συνίσταται στη διακοπή των προσβολών της ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και στη λήψη προληπτικών μέτρων που εμποδίζουν την ανάπτυξη νέων επιθέσεων. Πώς να αντιμετωπίσετε την ημικρανία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο γιατρός θα πει, λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό, τη γενική κατάσταση της υγείας, τους παράγοντες που επηρεάζουν (ορμονικά φάρμακα, άγχος, ακανόνιστα γεύματα, διατροφή). Οι κύριες ομάδες φαρμακευτικών προϊόντων:

  1. Παυσίπονα (φάρμακα πρώτης επιλογής - Παρακεταμόλη, Καφεΐνη, Ακετυλοσαλικυλικό οξύ μόνο ή σε συνδυασμό).
  2. Αντιφλεγμονώδες μη στεροειδές (Ibuprofen, Naproxen).
  3. Αγωνιστές υποδοχέα σεροτονίνης (επιλεκτική - ζολμιτριπτάνη, σουματριπτάνη, ολμοτριπτάνη, ρισατριπτάνη, μη επιλεκτική - εργοταμίνη).
  4. Συνδυασμένα αναλγητικά (Solpadein, Migrenol).
  5. Αδρενεργικοί αποκλειστές (Anaprilin, Propranolol).
  6. Αποκλειστές καναλιών ασβεστίου (Verapamil, Nifedipine).

Η λήψη φαρμάκων με αναλγητικό αποτέλεσμα επιτρέπεται όχι περισσότερο από 10-15 ημέρες για ένα μήνα. Εάν παίρνετε πιο συχνά παυσίπονα, είναι πιθανή η ανάπτυξη συνδρόμου κατάποσης πονοκεφάλου που προκαλείται από φάρμακα. Λόγω της αδύναμης απόκρισης στη θεραπεία, συνιστάται να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία με τριπτάνες (αγωνιστές, ενεργοποιητές της απόκρισης των υποδοχέων σεροτονίνης).

Μελέτες δείχνουν ότι μετά τη λήψη τριπτάνων, παρατηρείται κατά μέσο όρο μείωση της έντασης του πόνου εντός 2 ωρών στο 48% των ασθενών. Συγκριτικά, στην ομάδα της οποίας οι συμμετέχοντες έλαβαν εικονικά φάρμακα, παρατηρήθηκε μείωση της έντασης του πόνου στο 27% των γυναικών. Οι συστάσεις θεραπείας περιλαμβάνουν τη χρήση τεχνικών: μασάζ (κλασικό, acupressure) και αυτο-μασάζ, φυσιοθεραπεία.

Ταυτόχρονα, διοργανώνονται εκδηλώσεις καθεστώτος - αερίζονται οι εγκαταστάσεις προκειμένου να διασφαλιστεί η εισροή καθαρού αέρα, καλή ξεκούραση, νυχτερινός ύπνος που διαρκεί τουλάχιστον 7-8 ώρες. Περιπτώσεις περιγράφονται όταν ήταν δυνατή η θεραπεία της προεμμηνορροϊκής ημικρανίας με τη βοήθεια εναλλακτικών πρακτικών (διαλογισμός, βελονισμός, ψυχοθεραπεία).

Μετά την εμμηνόρροια, η ημικρανία αντιμετωπίζεται διατηρώντας έναν υγιή, ήρεμο τρόπο ζωής. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη κρίσεων ημικρανίας, αποφεύγονται αγχωτικές καταστάσεις, σωματικό και ψυχικό στρες. Οι γιατροί συνιστούν να κάνετε ζεστά μπάνια με την προσθήκη αρωματικών ελαίων και εγχύσεων βοτάνων με ένα χαλαρωτικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση και την εξάλειψη του στρες.

Εναλλακτική θεραπεία της ημικρανίας πριν από την εμμηνόρροια

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές για τη θεραπεία της ημικρανίας. Πρέπει να τα πάρετε προσεκτικά, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος να επιδεινωθεί περαιτέρω η πάθηση επιλέγοντας το λάθος φάρμακο.

Εναλλακτικές συνταγές ιατρικής για τη θεραπεία της εμμηνορροϊκής ημικρανίας:

  1. Το δυόσμο, το πυρετό και η ρίγανη αναμιγνύονται, σε ποσότητα ενός κουταλιού ρίξτε 300 ml βραστό νερό. Το εργαλείο εγχύεται για 30 λεπτά. Μετά το τέντωμα, λαμβάνεται σε ένα ποτήρι πριν από την επιδιωκόμενη επίθεση..
  2. Ένα μεγάλο κουτάλι του Αγίου Ιωάννη βυθίζεται χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, το μείγμα μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Το φάρμακο εγχύεται για άλλη μισή ώρα, μετά το οποίο λαμβάνεται το πρωί, το μεσημεριανό γεύμα και πριν τον ύπνο, ¼ φλιτζάνι.
  3. Μια κουταλιά της σούπας ρίγανη χύνεται με 300 ml βραστό νερό, το φάρμακο εγχύεται για μια ώρα. Μετά το τέντωμα, λαμβάνεται σε ένα ποτήρι μία φορά την ημέρα..
  4. Τρεις κουταλιές βάλσαμο λεμονιού χύνονται σε ένα ποτήρι βραστό νερό, το φάρμακο εγχύεται για μια ώρα. Η έγχυση λαμβάνεται 3-4 φορές την ημέρα για ένα μεγάλο κουτάλι.


Έγχυση ρίγανης - μια δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για την ημικρανία

Από λαϊκές θεραπείες, τα αφέψημα από βαλεριάνα και τριφύλλι θα είναι χρήσιμα. Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε χυμό πατάτας σε ποσότητα ¼ φλιτζανιού κάθε φορά που εμφανίζεται πονοκέφαλος. Κάθε γυναίκα μπορεί να επιλέξει μόνη της την καλύτερη θεραπεία που θα αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις σοβαρές κρίσεις πόνου..

Τοπικές κομπρέσες, αρωματοθεραπεία, εισπνοές θα είναι χρήσιμες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο για προφύλαξη, καθώς κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης διάφορα αρώματα επιδεινώνουν μόνο μια σοβαρή κατάσταση. Ο ευκολότερος τρόπος για την ανακούφιση του πόνου είναι η συμπίεση κεφαλής από ένα φύλλο λάχανου. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιλά φύλλα..

Πρόληψη

Με σοβαρές επιληπτικές κρίσεις που είναι δύσκολο να σταματήσουν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την πρόληψη. Χρησιμοποιούνται ως έσχατη λύση. Τις περισσότερες φορές, για την πρόληψη των ημικρανιών, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες, αποφεύγοντας τις σκανδάλες.

Τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την ημικρανία της εμμήνου ρύσεως:

  • αποφύγετε την πείνα, τη δίψα, το άγχος.
  • πάρτε αρκετό ύπνο και ξεκούραση ανάμεσα στη δουλειά.
  • εξαιρέστε τους προβοκάτορες από τη διατροφή.
  • λαμβάνετε έγκαιρα παυσίπονα πριν από το PMS.

Η εμμηνορροϊκή ημικρανία επηρεάζει αρνητικά την ψυχο-συναισθηματική και σωματική κατάσταση των γυναικών. Με ένα τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να δείτε έναν γιατρό ο οποίος, μετά από ενδελεχή εξέταση, θα επιλέξει τη βέλτιστη θεραπεία.

Γιατί πονάει το κεφάλι μου πριν από την εμμηνόρροια και πώς να βοηθήσω τον εαυτό μου

Μπορεί η κεφαλαλγία να θεραπευτεί κατά τη διάρκεια του PMS

Το αίσθημα αδιαθεσίας έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή μιας γυναίκας. Η σημαντική ανακούφιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου θα βοηθήσει τις ακόλουθες συστάσεις των γιατρών:

  1. Λήψη παυσίπονων. Για να ανακουφίσετε έναν πονοκέφαλο, πρέπει να πάρετε φάρμακα όπως το Mefenamic Acid, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen. Πρέπει να καταναλώνονται αρκετές ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, οι γιατροί προτείνουν αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα. Για αυτό, θα πρέπει να πραγματοποιείται θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ειδικό έμπλαστρο με οιστρογόνα, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε σχεδόν οποιοδήποτε φαρμακείο. Αυτό ανακουφίζει σε μεγάλο βαθμό τα δυσάρεστα συμπτώματα και ανακουφίζει από πονοκεφάλους που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα..
  2. Κατάλληλη διατροφή. Πριν από την εμμηνόρροια, μην κάνετε κατάχρηση πικάντικων, λιπαρών και κρεατικών πιάτων, καθώς και σοκολάτας και άλλων γλυκών. Εάν μια γυναίκα πάσχει από ημικρανία, τα τυριά με μούχλα, τα καπνιστά κρέατα και τα αλατισμένα ψάρια θα πρέπει να εξαιρεθούν από τη διατροφή. Έχει αποδειχθεί ότι αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αγγειοσπασμούς και ημικρανία. Άλλοι προβοκάτορες της κεφαλαγίας είναι καρύδια και οινοπνευματώδη. Για να αποφύγετε το πρήξιμο, περιορίστε την πρόσληψη αλατιού.
  3. Αγχωτικές καταστάσεις. Κατά τη διάρκεια της περιόδου PMS, συνιστάται να μην είστε νευρικοί και να μειώσετε το ψυχικό στρες. Τσάι μέντας ή βαλεριάνας, χαλαρωτικά λουτρά, αρωματοθεραπεία και συνομιλία με καλούς ανθρώπους και κατοικίδια θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
  4. Καφές. Εάν καταναλώνετε αυτό το ποτό, δεν μπορεί να αποφευχθεί πονοκέφαλος πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αξίζει να μειωθεί η ποσότητα του φυσικού καφέ και άλλων ποτών που καταναλώνονται, όπως κακάο, ισχυρό τσάι και κόλα. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους..
  5. ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη ασβεστίου και την κατανάλωση όσο το δυνατόν περισσότερων τροφών που το περιέχουν. Επιπλέον, το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 βοηθούν το σώμα μιας γυναίκας να αντιμετωπίσει την κακή υγεία..
  6. Κρύα θεραπεία. Η ψύξη των κομπρέσες, η λήψη ντους αντίθεσης ανακουφίζει από τις επιθέσεις πονοκέφαλου και ανακουφίζει σημαντικά το άγχος. Το πρωί, καλό είναι να πλένετε τον εαυτό σας με κρύο νερό ή να χρησιμοποιείτε κρύο μικκυλλικό υγρό για να βελτιώσετε την ευημερία σας..
  7. Λήψη αντισυλληπτικών. Για μερικούς ανθρώπους, αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα σωστά χρησιμοποιούμενα αντισυλληπτικά μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την κατάσταση της υγείας. Συνιστάται να μην πειραματιστείτε, αλλά να πάρετε μόνο αποδεδειγμένα φάρμακα.

Εμμηνορροϊκή ημικρανία

Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, η ημικρανία κατά την εμμηνόρροια ανιχνεύεται μόνο στο 5% των γυναικών της αναπαραγωγικής περιόδου. Στην πραγματικότητα, αυτό το δύσκολο πρόβλημα είναι γνωστό σε περισσότερο από 23%. Μερικές φορές οι γυναίκες παραπονιούνται για σοβαρό πόνο στο μέτωπο ή το λαιμό, χωρίς προηγούμενη αύρα. Τέτοια παράπονα δεν αναγνωρίζονται ως εκείνα που υποδηλώνουν ημικρανία..

Η ημικρανία είναι ένας σοβαρός πονοκέφαλος που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα αγγειοσπασμού (αγγειοσπασμού) των μεμβρανών του εγκεφάλου. Τις περισσότερες φορές εντοπίζεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή, για παράδειγμα, στους ναούς. Είναι μακράς διαρκείας και δεν μπορεί να αφαιρεθεί με συμβατικά παυσίπονα. Διακρίνουν ακόμη και έναν ξεχωριστό τύπο ημικρανίας - εμμηνορροϊκή. Συμβαίνει ότι εμφανίζεται μια εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια και διαρκεί μέχρι το τέλος της περιόδου της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.

Συνήθως μια αύρα προηγείται της επίθεσης στον πονοκέφαλο. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι η πίεση στο εσωτερικό του κρανίου αυξάνεται ήδη. Σε αυτό το στάδιο, όταν η πίεση αυξάνεται μόνο, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία για ημικρανία.

Τα συμπτώματα μιας τέτοιας αύρας είναι:

  • τρεμοπαίζει "μύγες" μπροστά στα μάτια?
  • ναυτία χωρίς έμετο
  • οπτικές, οσφρητικές και ηχητικές ψευδαισθήσεις.
  • άλματα στην αρτηριακή πίεση
  • αυπνία;
  • δυσανεξία σε δυνατούς ήχους, έντονες μυρωδιές, έντονο φως.
  • «Βαρύτητα» σκέψεων, καθυστέρηση.

Για τη θεραπεία της εμμηνορροϊκής ημικρανίας, προτιμάται η ομάδα παρασκευασμάτων εργοταμίνης

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ομαλοποιηθεί η ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα. Πριν από την εμμηνόρροια, υπάρχει ενεργή κατακράτηση υγρών στο σώμα

Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού οδηγεί στο γεγονός ότι αυτό το υγρό γίνεται πολύ, μέχρι την εμφάνιση εγκεφαλικού οιδήματος. Και συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη της ημικρανίας. Αλλά, ευτυχώς, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση πόνου ημικρανίας εάν ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Περιορίστε τη χρήση αλατιού σε 5 g την ημέρα (αυτή η ποσότητα είναι περίπου στην καθημερινή διατροφή, εάν δεν προσθέτετε τροφή).
  2. ομαλοποίηση των προτύπων ύπνου (έλλειψη ύπνου, καθώς και ο κατακερματισμός του επηρεάζει αρνητικά την ευημερία κατά τη διάρκεια της ημέρας).
  3. διατροφή τροφίμων και σωστό καθεστώς νερού?
  4. τρώγοντας την απαιτούμενη ποσότητα όλων των βιταμινών, των μετάλλων και των απαραίτητων αμινοξέων.
  5. καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα?
  6. τουλάχιστον 40 λεπτά την ημέρα μέτριας σωματικής δραστηριότητας.
  7. αποφύγετε το άγχος και το συναισθηματικό άγχος.

Ελπίζω ότι σε αυτό το άρθρο έχετε βρει όλες τις απαντήσεις που σας ενδιαφέρουν στην ερώτηση "γιατί πονάει το κεφάλι μου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως". Εάν όχι, αφήστε τα σχόλιά σας με ερωτήσεις - και λάβετε περιεκτικές απαντήσεις σε αυτά..

Γεια σας Όλγα, 32 ετών. Τους τελευταίους έξι μήνες, έχω βρεθεί αντιμέτωπος με το γεγονός ότι λίγο πριν από την εμμηνόρροια αισθάνομαι έντονο πονοκέφαλο στους ναούς μου, και μπροστά μου εμφανίζεται ναυτία και ζάλη. Ο γιατρός μου είπε ότι ήταν ημικρανία και συνταγογράφησε ηρεμιστικό. Πείτε μας τι είναι η εμμηνορροϊκή ημικρανία και πώς να την αντιμετωπίσουμε.?

Γεια σας, Όλγα, η εμμηνορροϊκή ημικρανία που σας ενοχλεί αυτούς τους έξι μήνες αντιμετωπίζεται πλήρως. Αντικαταθλιπτικά, Eimschwig, Sumatriptan (εκπρόσωπος της οικογένειας φαρμάκων ειδικά σχεδιασμένα για τη θεραπεία της ημικρανίας), Εργοταμίνη (μετά την εμμηνόρροια μπορεί να έρθει αργότερα), ανοσορυθμιστές και ακόμη και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και αντισπασμωδικά. Κάθε περίπτωση είναι ατομική. Επίσης, οι γυναίκες με ημικρανίες έχουν υγιή ύπνο, καλή ξεκούραση και καλή διατροφή..

Πώς να θεραπεύσετε τον πόνο

Με την ανάπτυξη σοβαρού πόνου, συνιστάται να παίρνετε ένα φάρμακο, προτιμάτε τα αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα:

Στην περίπτωση που μια γυναίκα ανησυχεί για ημικρανίες, τα συνηθισμένα παυσίπονα δεν θα έχουν το κατάλληλο αποτέλεσμα. Για τη θεραπεία της ημικρανίας πρέπει να χρησιμοποιούνται φάρμακα - τριπτάνες, τα οποία ανακουφίζουν αποτελεσματικά τον πόνο, συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, εξαλείφουν τις συνοδευτικές εκδηλώσεις μιας νευρολογικής νόσου.

Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Θα μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία της ημικρανίας στο επόμενο βίντεο..

Αιθέρια έλαια

Υπάρχουν δύο τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων - με εισπνοή και με εφαρμογή στο ουίσκι. Για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια μέντας, ευκαλύπτου, σανταλόξυλου, δενδρολίβανου, λεβάντας.

Το πορτοκαλί έλαιο όχι μόνο ανακουφίζει τον πόνο, αλλά επίσης βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει τη γενική ευεξία.

Για εισπνοή, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λάδι λεβάντας. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα δοχείο ζεστού νερού, γείρετε το κεφάλι σας πάνω σε τηγάνι ή μπολ, καλύψτε το με μια πετσέτα, αναπνέετε ατμό για περίπου δέκα λεπτά.

Εάν δεν υπάρχει χρόνος για εισπνοή, απλώστε δύο έως τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο στο ουίσκι και τρίψτε το με ελαφρές κινήσεις μασάζ στο δέρμα. Προσπαθήστε να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση, αναπνεύστε αργά και βαθιά.

Ψυχρή θεραπεία

Η ψυχρή θεραπεία σώζει από τον πόνο. Εάν εμφανίσετε πονοκεφάλους πριν από την εμμηνόρροια, απλώστε μια συμπίεση στο μέτωπό σας και κρατήστε για τουλάχιστον δέκα λεπτά και επίσης εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στους ναούς σας. Αντί για κρύα συμπίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα λάχανου, τριμμένες ωμές πατάτες, κανέλα.

Διατροφή

Η επίδραση στην ανάπτυξη πονοκεφάλων παρέχεται από τη διατροφή. Για την εξάλειψη των πονοκεφάλων πριν από την εμμηνόρροια, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε το μενού. Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή:

  • λουκάνικα και άλλα ημιτελή προϊόντα ·
  • λιπαρά κρέατα;
  • συκώτι;
  • γάλα;
  • μπαχαρικό;
  • σοκολάτα;
  • Καφές και τσάι.

Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τη χρήση αλατιού, καθώς αποτρέπει την απομάκρυνση υγρών από το σώμα.

Προϊόντα που συνιστάται να συμπεριληφθούν στη διατροφή:

  • προϊόντα αρτοποιίας ολικής αλέσεως ·
  • σκληρά ζυμαρικά
  • λευκή διατροφή κρέας και ψάρι
  • σιτηρά;
  • βρασμένο καλαμπόκι
  • σπόροι και ξηροί καρποί
  • λαχανικά.

Η διατροφή όχι μόνο θα αποτρέψει την ανάπτυξη πονοκεφάλων πριν από την εμμηνόρροια, αλλά και θα βελτιώσει τη γενική υγεία, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά.

Αιτίες

Είναι επιτακτική ανάγκη να ανακαλυφθούν οι αιτίες του πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, έτσι ώστε στο μέλλον ο θεράπων ιατρός να μπορεί να συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται συχνά λόγω αλλαγών στο επίπεδο πίεσης και κατακράτησης νερού στο σώμα. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να αυξηθεί, προκαλώντας σοβαρή δυσφορία. Εκτός από αυτό, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες για τους οποίους προκύπτει η ασθένεια:

  • Μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.
  • Παρενέργειες των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων
  • Phlebeurysm;
  • Η φυσιολογική θέση της μήτρας
  • Αποτυχία των γεννητικών οργάνων και των ενδοκρινών αδένων.
  • Μερικές φορές στο γυναικείο σώμα σχηματίζεται υπερβολική ορμόνη - προσταγλανδίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική λειτουργία των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Η ανισορροπία του στο σώμα οδηγεί στο γεγονός ότι οι μύες της μήτρας αρχίζουν να συστέλλονται πιο έντονα, γεγονός που προκαλεί πόνο.

Εάν υπάρχει δυσφορία στο κεφάλι, μια γυναίκα πρέπει να επισκεφθεί έναν γιατρό για να εντοπίσει πιθανές ασθένειες που μπορούν να αποτελέσουν σοβαρή απειλή για την υγεία. Σήμερα υπάρχουν διάφοροι τύποι παθολογιών.

Αγγειακή παθολογία

Οι ασθένειες εμφανίζονται συχνά λόγω του γεγονότος ότι τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χάνουν την ελαστικότητά τους. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως με αγγειακή παθολογία, το φορτίο στα τριχοειδή αγγεία, στις φλέβες και στις αρτηρίες αυξάνεται και ο πόνος εμφανίζεται στο κεφάλι.

Εντερική δυσλειτουργία

Όταν ξεκινά η εμμηνόρροια, το γυναικείο σώμα υποβάλλεται σε δηλητηρίαση και μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Πολλοί αρχίζουν να αισθάνονται άρρωστοι, η υγεία τους επιδεινώνεται και μερικές φορές εμφανίζεται διάρροια ή δυσκοιλιότητα..

Αναιμία

Με ανεπαρκή αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, η μεταφορά οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα επιδεινώνεται ως αποτέλεσμα. Αυτό προκαλεί πείνα οξυγόνου και πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας

Συχνά ένας σοβαρός πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας βασανίζεται λόγω της εκδήλωσης μιας τέτοιας ασθένειας όπως η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αγγεία του λαιμού τσακίζονται, γεγονός που εμποδίζει το αίμα να τροφοδοτεί σωστά τον εγκέφαλο με οξυγόνο. Εάν η ασθένεια παραμεληθεί σοβαρά, τότε μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ακόμη και λιποθυμία.

Ορμονική ανισορροπία

Πολλές γυναίκες που έχουν φτάσει την ηλικία των σαράντα έχουν δυσλειτουργία στον θυρεοειδή και τα επινεφρίδια. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται ορμονική δυσλειτουργία. Εμφανίζεται ευερεθιστότητα, το υγρό αρχίζει να σταματά μέσα στους ιστούς και, ως αποτέλεσμα, η αίσθηση του προεμμηνορροϊκού πόνου στην βρεγματική και ινιακή περιοχή.

Ημικρανία

Με αυτήν την παθολογία, ένα άτομο φοβάται το φως, τους δυνατούς ήχους και τις έντονες μυρωδιές. Μπορούν να προκαλέσουν ναυτία, έμετο και πόνο στα μάτια. Σε αυτήν την περίπτωση, η όλη διαδικασία είναι πολύ οδυνηρή. Ο έντονος πόνος μπορεί να μην σταματήσει για περίπου δύο έως τρεις ημέρες.

Διαβάστε περισσότερα: Ημικρανία εμμηνόρροιας

Λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών

Αρχικά, η λήψη του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει πόνο, αλλά μετά από παρατεταμένη χρήση, το σώμα συνηθίζει στην αντισύλληψη και η δυσφορία εξαφανίζεται.

Συναισθηματική αστάθεια

Στη γενική ταλαιπωρία πριν από την εμμηνόρροια και σε κρίσιμες ημέρες, προστίθενται επίσης αλλαγές στη διάθεση. Πολλές γυναίκες είναι πολύ αγχωμένες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όμως, παρά αυτές τις διαφορές, είναι δυνατό και ακόμη απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν κανονικό τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να μην είστε νευρικοί και συντονισμένοι με θετικό τρόπο. Μετά την εμμηνόρροια, αποκαθίσταται η ορμονική ισορροπία μιας γυναίκας και η υγεία της βελτιώνεται. Μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα πριν από την εμμηνόρροια, ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια, τσάι μέντας, μασάζ να αντιμετωπίσει καλά το άγχος. Όλα αυτά θα αφαιρέσουν το περιττό άγχος και τον πόνο στο κεφάλι..

Γυναικολογία

Οδυνηρά συμπτώματα εμφανίζονται εάν μια γυναίκα έχει γυναικολογικές ασθένειες: αδενομύωση, φλεγμονή των γεννητικών οργάνων. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο που θα πραγματοποιήσει μια εξέταση, θα δώσει οδηγίες για τις απαραίτητες εξετάσεις και συστάσεις..

Ταξινόμηση

Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του κεφαλιού και να έχει διαφορετική φύση. Για παράδειγμα, η ταλαιπωρία επηρεάζει συχνά το πίσω μέρος του κεφαλιού, το ναό και το στέμμα. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο αιχμηρός όσο και ραφές, τόσο πόνος ή τράβηγμα.

Εμμηνορροϊκή ημικρανία

Αυτός ο τύπος θεωρείται ο πιο έντονος και δυσάρεστος. Συχνά ο πόνος καλύπτει το ήμισυ του κεφαλιού, συγκεντρωμένος στους ναούς. Γίνεται δύσκολο για μια γυναίκα να μείνει σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο, να ακούει ήχους. Η διάρκεια της επίθεσης είναι έως 3 ημέρες. Επιπλέον, η ναυτία ενώνεται. Εάν εμφανιστεί εμετός, τότε δεν ανακουφίζει την κατάσταση του ασθενούς. Μια τέτοια διάγνωση γίνεται όταν η ταλαιπωρία συμβαίνει εντός 2 κύκλων.

Πόνος έντασης

Είναι συνήθως χαζός. Η ασθενής έχει την αίσθηση ότι το κεφάλι της συμπιέστηκε σε μια κακία. Η ένταση της δυσφορίας κυμαίνεται από χαμηλή έως μέτρια.

Αγγειακός πονοκέφαλος

Συνήθως τέτοιες αισθήσεις καλύπτουν το πίσω μέρος του κεφαλιού, έχουν ελάχιστη ένταση. Μπορείτε να τα εξαλείψετε ακόμη και χωρίς τη χρήση φαρμάκων..

Η σειρά θεραπείας της νόσου

Αφού μάθετε γιατί ο πονοκέφαλος πονάει πριν από την περίοδο, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Πολλές γυναίκες που πάσχουν από μια τέτοια ασθένεια πιστεύουν ότι η θεραπεία σε αυτήν την περίπτωση δεν απαιτείται και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να περιμένετε μέχρι το τέλος της περιόδου. Στην πραγματικότητα, αυτή η γνώμη είναι λανθασμένη, επειδή ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ταλαιπωρία στη συνηθισμένη ζωή, για να μην αναφέρουμε δυσάρεστες αισθήσεις. Μια γυναίκα δεν θα είναι σε θέση να εργάζεται κανονικά, να εκτελεί οικιακά καθήκοντα και να διασπά συνεχώς τους συναδέλφους και το νοικοκυριό της.

  1. Ορισμένες κυρίες ξέρουν τι να κάνουν εάν το κεφάλι τους πονάει πριν από την εμμηνόρροια, αλλά μερικές δεν έχουν ιδέα πώς να βοηθήσουν να απαλλαγούν από δυσάρεστες και κουραστικές αισθήσεις. Προκειμένου να ομαλοποιηθεί η κατάσταση του ατόμου σε ένα φυσιολογικά δύσκολο διάστημα, είναι σημαντικό να προετοιμαστεί για αυτό εκ των προτέρων και να ακολουθήσει μια υπεύθυνη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Για αυτό, ακόμη και πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο που θα συνταγογραφήσει μια εξέταση και στη συνέχεια να κάνει μια πορεία θεραπείας. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Κατά κανόνα, αυτοί οι ειδικοί συνταγογραφούν στους ασθενείς τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που δημιουργούνται ειδικά για αυτούς τους ασθενείς και τα οποία επιτρέπουν την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, καθώς και τη διασφάλιση της απουσίας πονοκεφάλων.
  2. Για να προσαρμόσετε την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα του ασθενούς, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γιατροί συστήνουν να εγκαταλείψετε αλμυρές και λιπαρές τροφές, καθώς και διάφορα καπνιστά κρέατα, μαρινάδες και άλλα πιάτα που συγκρατούν υγρά στο σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, συνταγογραφούνται διουρητικά για τα κορίτσια, τα οποία μπορούν να επιταχύνουν την αποβολή της περίσσειας υγρού από το σώμα. Τέτοια φάρμακα είναι διουρητικά, μπορείτε να το πάρετε μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Δεν αξίζει να μελετήσετε μόνοι σας τη φαρμακευτική αγωγή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη νεφρικής ανεπάρκειας, καθώς και άλλες επιπλοκές..
  3. Εάν ο ασθενής έχει ημικρανία, τότε για να σταματήσετε την επίθεση αξίζει να επιλέξετε ένα ειδικό φάρμακο από την ομάδα των τριπτάνων. Εδώ, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας, ο οποίος θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και θα καταρτίσει τη σωστή πορεία θεραπείας που μπορεί να δώσει θετικό αποτέλεσμα τις επόμενες ημέρες από τη στιγμή της θεραπείας.
  4. Πολύ συχνά, ο ασθενής αισθάνεται βελτίωση μετά από ορμονικά αντισυλληπτικά που περιέχουν επαρκή ποσότητα ουσιών απαραίτητων για τη σταθεροποίηση της ορμονικής ρύθμισης του γυναικείου σώματος. Αυτό σας επιτρέπει να ανακουφίσετε το νευρικό και διανοητικό άγχος, να αφαιρέσετε μια γυναίκα από το άγχος.
  5. Πριν από την εμμηνόρροια, πρέπει να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε περισσότερο ώρες για να είστε ξύπνιοι. Είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε σημαντική σωματική δραστηριότητα αυτές τις μέρες και να περάσετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Αξίζει να κάνετε γιόγκα, συνδυάζοντας τεχνικές με αναπνευστικές ασκήσεις και χαλάρωση.
  6. Η ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης σημαντική. Συνιστάται η αποφυγή λιπαρών τροφών, καπνιστών κρεάτων, τουρσιών. Επιπλέον, αξίζει να εγκαταλείψετε τα γλυκά και τα προϊόντα αλευριού. Για να νιώσετε καλά, θα πρέπει να αποφεύγετε το κάπνισμα, να πίνετε αλκοόλ και να πίνετε έντονο μαύρο καφέ. Αυτό θα ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση της ασθενούς, καθώς θα την ανακουφίσει από σοβαρούς πονοκεφάλους. Φάρμακα όπως το Nise και το Nurofen, το Ketorol ή το Aspirin συμβάλλουν καλά στην ανακούφιση του πόνου. Πριν πάρετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς πολλά φάρμακα έχουν αντενδείξεις.

Τεχνικές πρόληψης πονοκεφάλου

Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε στην ανακούφιση ενός πονοκέφαλου είναι να αποτρέψετε την εμφάνιση του. Λάβετε σοβαρά υπόψη το ζήτημα της διατροφής, του περπατήματος, της ανάπαυσης πριν και μετά την εμμηνόρροια.

Υπάρχουν επίσης ορισμένοι κανόνες, σύμφωνα με τους οποίους θα είστε σε θέση όχι μόνο να ξεπεράσετε έναν πονοκέφαλο κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο, αλλά και να παρακάμψετε άλλα προβλήματα και ασθένειες που μπορούν να βλάψουν το γυναικείο σώμα.

  1. Δώστε προτίμηση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σταματήστε το κάπνισμα, την κατάχρηση αλκοόλ και μην χρησιμοποιείτε φάρμακα διαφορετικής σοβαρότητας.
  2. Μην φέρετε το σώμα σας σε σωματική εξάντληση. Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο, αφήστε χρόνο για περιπάτους, παρατηρήστε την καθημερινή αγωγή.
  3. Πρέπει να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες, έτσι ώστε τα υπόλοιπα να είναι γεμάτα.
  4. Ξεκινήστε να τρώτε σωστά. Ορίστε μια λειτουργία γεύματος.
  5. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λαμβάνει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα.
  6. Αντιμετωπίστε έγκαιρα διάφορες ασθένειες του σώματός σας.
  7. Μην παραδοθείτε στο άγχος και τα συναισθήματα.

Εάν κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο ανησυχείτε για αφόρητους πονοκεφάλους, τότε μην τους ανεχτείτε. Πρέπει να χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Χρησιμοποιήστε φάρμακα που δεν περιέχουν στεροειδή, όπως η ασπιρίνη, η κατοπροφένη κ.λπ. Εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα για τον πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εκ των προτέρων.

Αυτή η προσοχή συνδέεται με παρενέργειες οποιουδήποτε φαρμάκου που μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο. Επιπλέον, δεν είναι όλοι σε θέση να αντιμετωπίσουν τον πόνο που σχετίζεται άμεσα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Εάν πάρετε λάθος φάρμακα, μπορείτε να εκθέσετε το γυναικείο σώμα σε μη αναστρέψιμες συνέπειες..

Το παραπάνω σύμπτωμα είναι ο κύριος μοχλός της εμμηνόρροιας. Σε αυτό το άρθρο, ανακαλύψαμε γιατί εμφανίζεται ένα δυσάρεστο σύμπτωμα πριν και μετά τις «γυναίκες» ημέρες. Διαθέτοντας πληθώρα πληροφοριών, μπορείτε να επιλέξετε το δικό σας εργαλείο που μπορεί να εξαλείψει τον πόνο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μερικές από τις γυναίκες θα επωφεληθούν από φάρμακα, κάποιος θα επωφεληθεί από καλή ξεκούραση, ήρεμο και καθαρό αέρα.

Αιτίες πονοκεφάλων πριν από την εμμηνόρροια

Εάν το κεφάλι σας πονάει πριν από την περίοδο σας, μην πάρετε αμέσως μεγάλο αριθμό φαρμάκων, καθώς είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την αιτία της νόσου.. Το πρόβλημα μπορεί να είναι το εξής:

Το πρόβλημα μπορεί να είναι το εξής:

  1. Παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Η απόρριψη των ωοθηκών συχνά οδηγεί σε κάποια ανισορροπία αλάτων και υγρών στο σώμα. Παρόμοιες αλλαγές στο σώμα συνοδεύονται από οίδημα των άκρων και του προσώπου..
  2. Δυσπλασία, ενδομητρίωση και φλεγμονή των γεννητικών οργάνων. Όλες αυτές οι ασθένειες πριν από το PMS μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά τα τυπικά τους συμπτώματα, τα οποία επηρεάζουν την εμφάνιση πονοκεφάλων..

Η καθυστερημένη εμμηνόρροια σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλεί δυσμενή συμπτώματα. Το σύνδρομο πόνου με ένα τέτοιο πρόβλημα είναι ένα σπάνιο φαινόμενο, αλλά παρόλα αυτά πριν από το PMS εμφανίζεται σε ορισμένες γυναίκες.
Πρέπει να σημειωθεί ότι στην περιοχή του καρδιακού πόνου λόγω εμμήνου ρύσεως δεν εμφανίζεται.

Θεραπευτική αγωγή

Λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση όταν υπάρχει πονοκέφαλος πριν από την εμμηνόρροια, τους λόγους, η θεραπεία του πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Ίσως αυτό το σύμπτωμα είναι ένα σημάδι της εξέλιξης οποιασδήποτε σοβαρής νόσου, επομένως θα πρέπει να πραγματοποιηθεί διεξοδική και περιεκτική εξέταση του σώματος..

Αξίζει να πούμε ότι ορισμένες γυναίκες όχι μόνο δεν σκέφτονται τις αιτίες ενός πονοκέφαλου την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, αλλά επίσης δεν δίνουν προσοχή σε αυτό το σύμπτωμα, αγνοώντας την ανάγκη για θεραπεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά την έναρξη της κανονικής εκφόρτισης, η δυσφορία εξαφανίζεται και δεν εμφανίζεται πλέον καθ 'όλη τη διάρκεια του υπόλοιπου κύκλου.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί ακριβώς γιατί συμβαίνει πονοκέφαλος και ναυτία πριν από την εμμηνόρροια, δηλαδή για να προσδιοριστεί η πραγματική αιτία. Για να εξακριβώσετε την αιτία, θα πρέπει να πάτε σε ραντεβού με έναν νευρολόγο. Όσον αφορά τους γυναικολόγους, εάν μια γυναίκα έχει συνεχώς πονοκέφαλο και ναυτία πριν από την εμμηνόρροια, συνιστούν τη διακοπή της δυσφορίας με φάρμακα με αναλγητικό αποτέλεσμα.

Επίσης, συνταγογραφούνται συχνά φάρμακα που βοηθούν στη σταθεροποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Εάν το κεφάλι σας πονάει πριν από την περίοδο σας, τι να κάνετε με αυτήν την πάθηση, θα πρέπει να ρωτήσετε τους γιατρούς σας. Μερικές φορές οι γιατροί επιλέγουν μεμονωμένα ορμονικά αντισυλληπτικά, κάτι που βοηθά στη σταθεροποίηση της ισορροπίας των ορμονών στο σώμα.

Πριν από την εμμηνόρροια, το κεφάλι μπορεί να βλάψει και εν μέσω άγχους, οπότε συνιστάται στις γυναίκες να προστατευθούν από την κατάθλιψη και τα έντονα αρνητικά συναισθηματικά σοκ. Είναι απαραίτητο να ομαλοποιήσετε τον τρόπο ύπνου και ξεκούρασης, όχι να υπερβαίνετε στο φυσικό επίπεδο. Ωστόσο, για ορισμένους ασθενείς, αντίθετα, αυξήθηκαν τα αθλητικά φορτία πριν την εμμηνόρροια. Είναι επίσης καλό να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους περισσότερο.

Ένας σημαντικός ρόλος στην εξάλειψη των οδυνηρών αισθήσεων παίζεται από τη σωστή διατροφή. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε λιπαρά, τηγανητά και πικάντικα πιάτα, να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση αλατιού και μαρινάδων, να εξαλείψετε τις κακές συνήθειες με τη μορφή κατάχρησης αλκοόλ και καπνίσματος.

Η χρήση αιθέριων ελαίων

Το πιο αποτελεσματικό για μια επώδυνη επίθεση είναι το λάδι λεβάντας. Για τη θεραπεία πονοκεφάλων, χρησιμοποιείται σε εισπνοές. Είναι απαραίτητο να αραιώσετε μερικές σταγόνες σε ένα δοχείο με καλά θερμαινόμενο νερό. Στη συνέχεια λυγίστε το, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αναπνέετε θεραπευτικούς ατμούς. Εάν το σπίτι διαθέτει συσκευή εισπνοής, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τη διαδικασία.

Εάν δεν είναι δυνατή η εκτέλεση αναπνευστικών διαδικασιών, κάντε ελαφρύ μασάζ της χρονικής περιοχής. Τα δάχτυλα πρώτα βρέχονται με λάδι λεβάντας. Το αποτέλεσμα του μασάζ θα είναι ισχυρότερο αν προσπαθήσετε να κάνετε ομαλές και βαθιές αναπνοές..

Άλλα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φαρμακευτικό εκχύλισμα: ευκάλυπτος, σανταλόξυλο, μέντα.

Συμπτώματα PMS

Περισσότερο από το 60% των γυναικών δεν ανέχονται ορμονικές αλλαγές πριν από την εμμηνόρροια. Κατά κανόνα, το PMS εκφράζεται στα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Ευχαρίστηση, δάκρυα, ευερεθιστότητα. Τα συναισθήματα αρχίζουν να ξεφεύγουν. Μια γυναίκα μπορεί να ουρλιάζει ή να θυμώνει κάποιον τη χειρότερη στιγμή.
  2. Ναυτία, έμετος, διάρροια και πεπτική διαταραχή.
  3. Μειωμένη συγκέντρωση. Αποδεικνύεται ότι μερικά από τα ατυχήματα που συνέβησαν λόγω βλάβης των γυναικών οδηγών, συμβαίνουν λίγο πριν την εμμηνόρροια.
  4. Διαταραχές ύπνου: Αϋπνία ή αυξημένη υπνηλία.
  5. Αφόρητος πονοκέφαλος.

Η ημικρανία που προκαλείται από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο μπορεί να διαφέρει από τις συνήθεις επιθέσεις παρόμοιας νευρολογικής νόσου. Σε αυτήν την περίπτωση, οι επιληπτικές κρίσεις διαρκούν περισσότερο και αυξάνονται μόνο με το χρόνο. Η μέση διάρκεια μιας επίθεσης είναι 72 ώρες.

Επιπλέον, με την εμμηνορροϊκή ημικρανία δεν υπάρχει ποτέ αύρα. Ένας τέτοιος πονοκέφαλος είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και συχνά γίνεται η κύρια αιτία πόνου, κόπωσης και κόπωσης..

Αιτίες πονοκεφάλων μετά την εμμηνόρροια

Σε περίπτωση που ο πονοκέφαλος μετά την εμμηνόρροια, πρέπει να δώσετε προσοχή σε μερικές από τις πιθανές ασθένειες που συνοδεύουν αυτό το σύμπτωμα.. Οι κύριες αιτίες του συνδρόμου είναι:

Οι κύριες αιτίες του συνδρόμου είναι:

  1. Προβλήματα του εντέρου. Η εξασθενημένη περισταλτικότητα οδηγεί στο γεγονός ότι οι τοξίνες, οι οποίες απελευθερώνονται στο πεπτικό σύστημα κατά την απώλεια αίματος, δεν αφήνουν το σώμα. Ως αποτέλεσμα, ένα επιπλέον φορτίο στο σώμα. Δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται στο στομάχι, κατά των οποίων εμφανίζονται άλλα συμπτώματα ήπιας δηλητηρίασης.
  2. Αποδοχή αντισυλληπτικών από το στόμα. Με τη συνεχή χρήση τους, υπάρχει μια πολύ απότομη πτώση του επιπέδου των ορμονών στο αίμα.

Ορισμένες ασθένειες αίματος ενεργοποιούνται επίσης μετά την εμμηνόρροια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια γυναίκα χάνει μια πολύ σημαντική ποσότητα διαφόρων ουσιών απαραίτητων για τη λειτουργία της διαδικασίας ICP.

Αιτίες πονοκέφαλου με εμμηνόρροια

Ο πονοκέφαλος με την εμμηνόρροια εμφανίζεται αρκετά συχνά. Μπορεί να προκληθεί από υποσιτισμό, δομικά χαρακτηριστικά του σώματος μιας γυναίκας, ακόμη και από καιρικές αλλαγές. Αλλά μερικές φορές το σύνδρομο πόνου παίρνει τακτικό χαρακτήρα: ο πόνος εμφανίζεται κάθε μήνα, προκαλώντας σημαντική ενόχληση στο άτομο. Παρακάτω εξετάζουμε τις κύριες αιτίες του πόνου.

Ορμονικές αλλαγές

Κανονικά, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου της γυναίκας, το επίπεδο των οιστρογόνων της γυναίκας μειώνεται και η ποσότητα της προγεστερόνης αυξάνεται. Γιατί συμβαίνει; Η προγεστερόνη - μια ορμόνη της εγκυμοσύνης, προετοιμάζει το σώμα μιας γυναίκας για την πιθανή ανάπτυξη του εμβρύου. Δεδομένου ότι δεν συμβαίνει εγκυμοσύνη, μια αύξηση ακολουθείται από μείωση των επιπέδων προγεστερόνης. Αυτά πηδούν και προκαλούν πονοκέφαλο σε μια γυναίκα. Επίσης, οι ασθενείς σημειώνουν ότι το μέτωπο και τα μάτια πονάνε..

Ημικρανία

Στις γυναίκες, η ημικρανία εμφανίζεται πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ξεκινά με κλασικό τρόπο - με ναυτία, τρεμοπαίζει μύγες μπροστά στα μάτια, πονοκέφαλο. Οι αισθήσεις πόνου συλλαμβάνουν τη μία πλευρά του κεφαλιού, μπορούν να πυροβολήσουν μέσα από το αυτί, κάτω από το σαγόνι. Υπάρχει επίσης μια διαφορά από τη συνηθισμένη ημικρανία - με έμμηνο επεισόδιο, παρατηρείται σοβαρή ναυτία, μερικές φορές μετατρέπεται σε έμετο, σοβαροί πονοκέφαλοι που δεν επιδέχονται φάρμακα για τον πόνο. Ο ασθενής γίνεται ευερέθιστος, θέλει συνεχώς να ξαπλώνει και μπορεί να αντιδρά επιθετικά σε άλλους. Η προσβολή της ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως διαρκεί από 12 ώρες έως τρεις ημέρες.

Παθολογία του αγγειακού συστήματος

Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι παραβίαση του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Φυτική-αγγειακή δυστονία.
  • Σπασμοί των αιμοφόρων αγγείων.
  • Αθηροσκλήρωση.
  • Αρτηριακή υπόταση.

Πώς σχετίζονται η εμμηνόρροια και ο πονοκέφαλος; Η κατάσταση των αγγείων επηρεάζεται από τη διαφορά των ορμονών, καθώς και από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αυξάνεται το φορτίο στα αγγεία. Οι αρτηρίες, οι φλέβες, τα τριχοειδή δεν έχουν χρόνο να τεντωθούν, αντλώντας μεγάλες ποσότητες αίματος, επομένως υπάρχει σπασμός και, ως αποτέλεσμα, πόνος. Η πρόσβαση του οξυγόνου στον εγκέφαλο μειώνεται, ενώ οι πόνοι είναι σπασμωδικοί, συμπιεστικοί.

Παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, εμφανίζεται οίδημα στις γυναίκες και ακόμη και μια μικρή αύξηση βάρους (έως 1 κιλό) παρατηρείται λόγω της επιδείνωσης της ροής υγρών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα πρέπει να απορρίψει τον ιστό της μη γονιμοποιημένης μήτρας. Το οίδημα αναπτύσσεται στα άκρα, το πρόσωπο και μπορεί να εμφανιστεί στον εγκέφαλο, ενώ συνθλίβεται ή εμφανίζεται. Ο πόνος μπορεί να επηρεάσει το πίσω μέρος του κεφαλιού, το στέμμα του κεφαλιού, εξαπλώνεται διάχυτα σε όλο το κεφάλι..

Τα αποτελέσματα των φαρμάκων

Εάν έχετε μια ερώτηση «Γιατί εμφανίζεται πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;», Σκεφτείτε εάν η λήψη ορισμένων φαρμάκων προκαλεί δυσφορία; Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά από το στόμα μερικές φορές έχουν πονοκέφαλο με την εμμηνόρροια. Τις περισσότερες φορές διαμαρτύρονται για την εμφάνιση ενός ασθενούς που έχει φτάσει τα 35 χρόνια, καθώς και για τις γυναίκες που πάσχουν από θρόμβωση φλέβας. Ο πονοκέφαλος συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι τα αντισυλληπτικά χάπια αλλάζουν το ορμονικό υπόβαθρο, παρεμποδίζοντας την κανονική ωρίμανση του αυγού. Ταυτόχρονα, η παραγωγή των ορμονών της σε μια γυναίκα αλλάζει, διακόπτεται το έργο του αγγειακού συστήματος.

Αναιμία

Άφθονο (εάν το παρέμβυσμα με τον μέγιστο αριθμό "σταγόνων" πρέπει να αλλάζει συχνότερα από μία φορά κάθε τρεις ώρες) ή παρατεταμένες περιόδους μπορεί να προκαλέσουν αναιμία. Μια ανεπάρκεια στο αίμα της αιμοσφαιρίνης προκαλεί μείωση της ποσότητας οξυγόνου που εισέρχεται στα εγκεφαλικά κύτταρα. Ταυτόχρονα, το δέρμα του ασθενούς γίνεται χλωμό, εμφανίζεται ένα αίσθημα σοβαρής κόπωσης, υπνηλία, θαμπό πονοκέφαλοι, ζάλη, σκουρόχρωμο στα μάτια.

Μπορεί το κεφάλι μου να βλάψει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως λόγω αναιμίας; Αντίθετα, η αιτία του πονοκέφαλου πρέπει να ονομάζεται μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία εμφανίζεται με αναιμία. Αν και η έλλειψη οξυγόνου μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο σε διάφορα μέρη του κεφαλιού.

Μέθη

Εάν εμφανιστεί πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ίσως η αιτία δυσφορίας είναι η παραβίαση των εντέρων. Με την εμμηνόρροια, ο ρυθμός καθίζησης των ερυθροκυττάρων αυξάνεται, γεγονός που υποδηλώνει την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας. Ο νεκρός ιστός, που δεν αφαιρείται εντελώς από το σώμα, παράγει τοξίνες, οι οποίες, με τη σειρά τους, απορροφώνται στην αγγειακή κλίνη.

Η γυναίκα έχει συμπτώματα δηλητηρίασης: εξασθένιση των εντέρων, χαλαρά κόπρανα, κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα, πονοκέφαλος (συχνά στο μέτωπο, συμπίεση σαν στεφάνη, σφυροκοπία).

Πρόληψη

Εάν προσδιοριστεί με ακρίβεια γιατί το κεφάλι πονάει πριν από την εμμηνόρροια, μπορείτε να κάνετε κάποια προληπτικά μέτρα λίγο πριν από την έναρξη της κανονικής αιμορραγίας

Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή, διότι, όπως και οι περισσότερες ασθένειες, καθώς και οι δυσάρεστες καταστάσεις, είναι ευκολότερο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί στο μέλλον.

Παρουσία πονοκεφάλων πριν από την εμμηνόρροια, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα ακόλουθα:

  • Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να σταματήσετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
  • Η φυσική κατάσταση του σώματος πρέπει να είναι φυσιολογική, δεν πρέπει να εξαντλείται από δίαιτες και βαριά φορτία.
  • Ο νυχτερινός ύπνος πρέπει να είναι εντός 7-8 ωρών και κατά τη διάρκεια της ημέρας αξίζει να κάνετε βόλτες.
  • Πρέπει να κάνετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο σωστή, πρέπει να την εμπλουτίσετε με φρούτα και λαχανικά, να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών εάν είναι απαραίτητο.
  • Αξίζει να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, καθώς και την έγκαιρη αντιμετώπιση των ταυτόχρονων παθολογιών.

Εάν ο πόνος πριν από την εμμηνόρροια είναι αρκετά ισχυρός, η υπομονή αυτής της κατάστασης είναι πολύ επιβλαβής. Πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε την ταλαιπωρία με τη βοήθεια αναλγητικών, για παράδειγμα, η ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ) βοηθά τέλεια. Πριν πάρετε φάρμακα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις και εάν εμφανιστούν παρενέργειες, θα πρέπει να αναζητήσετε ανάλογα με το φάρμακο.

Σημάδια πονοκέφαλου με εμμηνόρροια

Τα κύρια συμπτώματα της επικείμενης ημικρανίας λόγω της εμφάνισης της εμμήνου ρύσεως είναι συχνά, ο πόνος στο κεφάλι που χτυπάει, ο οποίος εκπέμπεται σε ένα ή και στα δύο.

  • άλματα στην αρτηριακή πίεση
  • πόνοι στο σώμα (μύες, αρθρώσεις)
  • ναυτία ή έμετο
  • φωτοευαισθησία;
  • αλλαγές διάθεσης;
  • αδυναμία;
  • καταθλιπτική κατάσταση
  • πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια ή τους αστραγάλους.
  • αλλαγή στην όρεξη
  • δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πιστεύεται ότι η παρουσία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου στις γυναίκες συμβαίνει σε σχέση με την κατανάλωση μικρής ποσότητας βιταμινών, ειδικά της ομάδας Β 6, αμινοξέων και μετάλλων. Ένα άτομο πρέπει να τηρεί τους καθημερινούς κανόνες των θρεπτικών συστατικών, κάνοντας την καθημερινή του διατροφή.

Λαϊκές θεραπείες

Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα περάσει εάν χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες. Για παράδειγμα, πάρτε αφέψημα βοτάνων όπως: αυτιά αρκούδας, τσουκνίδα, ρίγανη, ασθένεια. Αυτά τα φυτά έχουν καλή διουρητική δράση. Το τσάι με μέντα, βάλσαμο λεμονιού ή χαμομήλι βοηθά πολύ. Αντιμετωπίζει καλά την αρωματοθεραπεία, μπορείτε να τρίψετε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο μέντας, δεντρολίβανο, σανταλόξυλο ή λεμόνι.

Το μασάζ των ναών, του λαιμού και του λαιμού είναι επίσης χρήσιμο. Για την ανακούφιση της κατάστασης, είναι κατάλληλη μια ψυχρή συμπίεση. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μια υγρή πετσέτα ή θερμαντικό κάλυμμα με χυμένο κρύο νερό. Η συμπίεση πρέπει να διατηρείται στο πληγωμένο μέρος της κεφαλής για 20 λεπτά.

Εάν θέλετε, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από linden, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, yarrow και plantain. Η συλλογή πρέπει να χυθεί με βραστό νερό και να επιμείνει για δύο ώρες. Μετά από αυτό, η προκύπτουσα έγχυση πρέπει να φιλτραριστεί. Με τη βοήθεια αυτής της λαϊκής θεραπείας, μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από ασθένειες και το σώμα θα λάβει βιταμίνες σημαντικές για αυτό. Για να έχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να πίνετε δύο ποτήρια κάθε μέρα..

Το πιπέρι νερού είναι επίσης κατάλληλο για την ανακούφιση των επιληπτικών κρίσεων. Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας ξηρό φυτό και ρίξτε 500 ml βραστό νερό. Ο ζωμός λαμβάνεται 100 ml τρεις φορές την ημέρα. Εάν ο πονοκέφαλος με PMS είναι μέτριος, τότε ο ύπνος, το μασάζ, ένα χαλαρωτικό μπάνιο με τη χρήση αιθέριων ελαίων θα σας βοηθήσουν να το ξεφορτωθείτε..

Μην αφήνετε τα εμμηνορροϊκά προβλήματα να παρασύρονται, επειδή ένας πονοκέφαλος σε κρίσιμες ημέρες μπορεί να σηματοδοτήσει μια ασθένεια. Επομένως, τέτοια συμπτώματα πονοκεφάλου είναι ένας λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν αρμόδιο ειδικό για να μάθετε την αιτία αυτής της πάθησης. Για την πρόληψη ασθενειών, συνιστάται να υποβάλλονται σε προγραμματισμένες ιατρικές εξετάσεις που θα δείχνουν ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν για τη θεραπεία της κεφαλαλγίας..

Εάν η ασθενής συμμορφωθεί με όλες τις συνταγές του γιατρού, σύντομα θα είναι σε θέση να απαλλαγεί από οδυνηρές επιθέσεις και να αποφύγει τις δυσάρεστες συνέπειες που σχετίζονται με ασθένειες.