Συμπτώματα εμμηνόπαυσης στις γυναίκες

Επισκόπηση

Τελευταία ενημέρωση: 04/13/2020

Το περιεχόμενο του άρθρου

Η εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης συχνά προκαλεί άγχος στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτή είναι μια απολύτως φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση, λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα, επομένως η έναρξη της εμμηνόπαυσης δεν πρέπει να προκαλεί άγχος, και ακόμη περισσότερο - φόβο. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή και ο αθλητισμός θα βοηθήσουν στη μείωση των δυσάρεστων σημείων εμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης και η συμμόρφωση με τις ιατρικές συστάσεις θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας εάν εμφανιστούν. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι είναι η εμμηνόπαυση, ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, πόσο καιρό διαρκεί και πότε συνιστάται να ζητήσετε ιατρική βοήθεια..

Τι είναι η εμμηνόπαυση στις γυναίκες: συμπτώματα, ηλικία, θεραπεία πιθανών προβλημάτων

Η εμμηνόπαυση (εμμηνόπαυση) είναι μια περίοδος σταδιακής εξαφάνισης της τεκνοποιητικής λειτουργίας του σώματος, η οποία οφείλεται σε μείωση της παραγωγής ορμονών φύλου. Σε αυτό το στάδιο, η εμμηνορροϊκή ροή (μηνιαία) γίνεται ακανόνιστη, πενιχρή και σταματά με την πάροδο του χρόνου. Αυτό συμβαίνει λόγω της μείωσης της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης, της εξάντλησης του θυλακικού αποθέματος των ωοθηκών κατά την εμμηνόπαυση, της ατροφίας τους, η οποία οδηγεί σε μείωση του βάρους και του μεγέθους τους κατά σχεδόν το ήμισυ.

Κάποιος μπορεί να παραπονεθεί για εξάψεις, πονοκεφάλους, ασταθή πίεση του αίματος και κάποιος μπορεί σχεδόν να μην παρατηρήσει αλλαγές στο σώμα του, εκτός από τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως, δηλαδή αυτή η περίοδος περνά χωρίς συμπτώματα. Εάν τα συμπτώματα της έναρξης της εμμηνόπαυσης προκαλούν επιδείνωση της ποιότητας ζωής μιας γυναίκας, τότε συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία, η οποία θα περιγραφεί παρακάτω.

Όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης: η ηλικία των γυναικών

Ο χρόνος έναρξης αυτής της περιόδου είναι ατομικός για κάθε γυναίκα και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες (κληρονομικότητα, γενική υγεία, αριθμός γεννήσεων στο ιστορικό). Κατά μέσο όρο, η έναρξη των πρώτων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης είναι 50 χρόνια, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η έναρξη της εμμηνόπαυσης μπορεί να παρατηρηθεί και στα 40 και στα 60 χρόνια. Η μεγαλύτερη ένταση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης διαρκεί συνήθως για ένα χρόνο, μετά το οποίο σταδιακά μειώνεται και τελειώνει.

Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί η πρώιμη εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από 28-30 χρόνια. Εάν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται τόσο νωρίς, υπάρχει κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου, οστεοπόρωσης (οστεοπόρωση) σε νεαρή ηλικία.

Τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σε γυναίκες ηλικίας 40-50 ετών: πώς ξεκινά η εμμηνόπαυση?

Μεταξύ των κύριων σημείων της εμμηνόπαυσης μετά από 40, τα οποία εκδηλώνονται κυρίως, διακρίνονται τα ακόλουθα:

  • Hot flashes, εφίδρωση. Οι παλίρροιες είναι τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης που το 75-85% των γυναικών βιώνουν. Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης επηρεάζουν τις διαδικασίες της θερμορύθμισης. Ως αποτέλεσμα των αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα μπορεί ξαφνικά να αισθανθεί προσβολές θερμότητας, που διαρκούν συνήθως αρκετά λεπτά και περνούν από μόνες τους. Ο μηχανισμός της εμφάνισής τους σχετίζεται με τη δράση των οιστρογόνων στον υποθάλαμο, στο οποίο υπάρχει ένα κέντρο θερμορυθμίσεως που ελέγχει τις διαδικασίες διατήρησης της θερμότητας από τον οργανισμό. Όταν η ποσότητα των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση μειώνεται, τα σήματα σχετικά με την υπερθέρμανση του σώματος εισέρχονται στον υποθάλαμο, ως αποτέλεσμα, ενεργοποιείται η λειτουργία της ενίσχυσης της εφίδρωσης και της επέκτασης των περιφερειακών αιμοφόρων αγγείων. Σε τέτοιες στιγμές, το πρόσωπο και ο λαιμός της γυναίκας γίνονται κόκκινα, εμφανίζεται ιδρώτας στο δέρμα, αίσθημα παλμών επιταχύνεται, ζάλη, ναυτία και αδυναμία. Στο τέλος της επίθεσης, μπορεί να εμφανιστεί άφθονος κρύος ιδρώτας, συνοδευόμενος από την εμφάνιση τρόμου.
  • Διαταραχές του καρδιακού ρυθμού κατά την εμμηνόπαυση. Η ταχυκαρδία (ταχυκαρδία) με εμμηνόπαυση οφείλεται σε μείωση των επιπέδων οιστρογόνων, η οποία επηρεάζει κανονικά τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Ζάλη, κεφαλαλγία. Αυτά τα συμπτώματα της αρχικής εμμηνόπαυσης μπορεί να οφείλονται στην υψηλή / χαμηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και στις αιχμηρές σταγόνες.
  • Αμνησία. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα οδηγούν σε μείωση του αγγειακού τόνου και επηρεάζουν την εγκεφαλική κυκλοφορία, γι 'αυτό οι γυναίκες παραπονιούνται για προβλήματα μνήμης κατά την εμμηνόπαυση.
  • Ασταθές συναισθηματικό υπόβαθρο με εμμηνόπαυση. Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων και ενδορφίνης οδηγούν σε δακρύρροια, ευερεθιστότητα και υπερβολική συναισθηματικότητα.
  • Έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών (υποθυρεοειδισμός (υποθυρεοειδισμός). Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού σε γυναίκες εμμηνόπαυσης αντιπροσωπεύονται από απάθεια, μειωμένη συγκέντρωση, τριχόπτωση.
  • Κολπική ξηρότητα, κνησμός και κάψιμο στον κόλπο με εμμηνόπαυση. Λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων, παρατηρείται μείωση της παραγωγής φυσικής κολπικής λίπανσης, μειώνεται η ένταση της ροής του αίματος στα αγγεία των τοιχωμάτων του κόλπου και λαμβάνει χώρα αραίωση του βλεννογόνου. Όλα αυτά οδηγούν σε ξηρότητα και φαγούρα, η οικειότητα κατά την εμμηνόπαυση προκαλεί πόνο.
  • Οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση είναι ένα από τα επικίνδυνα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα των οστών. Ο λόγος για τη μείωση της οστικής πυκνότητας είναι η σταδιακή έκπλυση ασβεστίου από το σώμα, καθώς και παραβίαση της απορρόφησης φωσφόρου και βιταμίνης D, έλλειψη πυριτίου, βορίου, φθορίου, μαγνησίου και μαγγανίου.
  • Αύξηση βάρους. Οι αλλαγές βάρους εξηγούνται από τη μείωση του ρυθμού των μεταβολικών διεργασιών, απόπειρα αποζημίωσης του λιπώδους ιστού για εξωγενή σύνθεση ορμονών φύλου, η οποία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της γυναικείας εμμηνόπαυσης.
  • Μειωμένος τόνος δέρματος. Μία από τις λειτουργίες του οιστρογόνου είναι η διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Καθώς μειώνεται η παραγωγή αυτών των ορμονών, ο τόνος του δέρματος επιδεινώνεται, με αποτέλεσμα η εμμηνόπαυση να οδηγεί σε ρυτίδες, ξηρότητα, απολέπιση.
  • Η εμφάνιση μαστοπάθειας και θωρακικού πόνου λόγω συνεχιζόμενων ορμονικών αλλαγών.

Προβληματικά χαρακτηριστικά της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες: συμπτώματα και θεραπεία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης δίνουν σε μια γυναίκα μια τόσο σοβαρή επιδείνωση της ποιότητας ζωής που πρέπει να ζητήσουν ιατρική βοήθεια για να τις μειώσει. Παρακάτω θα βρείτε γενικές πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά να θυμάστε ότι ένας ειδικός θα πρέπει να συνταγογραφήσει τη θεραπεία.

Θεραπεία εξάψεων με εμμηνόπαυση

Με συχνές και έντονες εξάψεις που προκαλούν σωματική και συναισθηματική δυσφορία σε μια γυναίκα, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα για την εμμηνόπαυση ορμονών (MHT). Περιλαμβάνουν ανάλογα ορμονών φύλου - φυτικής και συνθετικής προέλευσης. Τις περισσότερες φορές είναι ένας παράγοντας συνδυασμού που βασίζεται σε οιστρογόνα και προγεστερόνη, ο οποίος έχει προστατευτική επίδραση στη μήτρα (ενδομήτριο) και στους μαστικούς αδένες.

Για καλύτερα αποτελέσματα, τα φάρμακα αντικατάστασης ορμονών θα πρέπει κατά προτίμηση να ξεκινούν από την αρχή της εμμηνόπαυσης, όταν εμφανίζονται τα πρώτα της συμπτώματα. Η δοσολογία και το σχήμα πρέπει να καταρτίζονται από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση της υγείας, του ιατρικού ιστορικού, της ηλικίας, του επιπέδου TSH, της FSH, μιας γυναίκας.

Παρά το γεγονός ότι η εμμηνοπαυσιακή ορμονική θεραπεία μπορεί να μειώσει τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σε ορισμένες περιπτώσεις η ραντεβού της είναι αδύνατη. Μιλάμε για απόλυτες αντενδείξεις για τη λήψη MHT - όπως καρδιακή προσβολή (Infarctus) και / ή εγκεφαλικό επεισόδιο (Insultus), βαθιά φλεβική θρόμβωση, νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, καρκίνος που εξαρτάται από ορμόνες, αυτοάνοσες ασθένειες.

Φάρμακα με βάση τα φυτοοιστρογόνα, όπως το Klimafemin Ginokomfort, δρουν ως αποτελεσματική εναλλακτική λύση έναντι του MHT. Αυτό είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα, το οποίο περιλαμβάνει το φυτοοιστρογόνο genistein - μια οργανική ουσία που βοηθά στη μείωση της έκπλυσης και της εφίδρωσης, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και τα ορμονικά επίπεδα και βελτιώνει επίσης την ποιότητα του ύπνου. Εκτός από το genistein, η σύνθεση του προϊόντος περιλαμβάνει δραστικά συστατικά όπως βιταμίνη Ε, συνένζυμο Q10 και εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών. Όλα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα μιας γυναίκας, συμβάλλοντας στη διατήρηση της νεολαίας και της φυσιολογικής υγείας.

Θεραπεία της υπέρτασης κατά την εμμηνόπαυση

Εάν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης συνοδεύονται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη λήψη αντιυπερτασικών φαρμάκων (διουρητικά και διουρητικά).

Ομαλοποίηση της ψυχοκινητικής κατάστασης

Εάν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μια γυναίκα έχει σοβαρή αστάθεια του συναισθηματικού υποβάθρου, έως την ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων, ηρεμιστικών και, σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνιστώνται αντικαταθλιπτικά..

Θεραπεία της οστεοπόρωσης με εμμηνόπαυση

Για την καταπολέμηση ενός τέτοιου συμπτώματος εμμηνόπαυσης στις γυναίκες όπως η οστεοπόρωση, τα διφωσφονικά, η καλσιτονίνη, το στρόντιο, τα φθοριούχα άλατα, τα συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων συστατικών και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βόριο, ασβέστιο, βιταμίνες Κ1 και D. τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D (γάλα, σκληρό τυρί, σπόρους παπαρούνας και σουσάμι, σόγια, ξηροί καρποί, φρέσκα βότανα, ψάρια, βόειο κρέας και χοιρινό συκώτι, κρόκοι αυγών, ιχθυέλαιο, μπακαλιάρος και συκώτι ιππόγλωσσας, βούτυρο).

Η καταπολέμηση της κολπικής ξηρότητας με εμμηνόπαυση

Για να επιλύσετε το πρόβλημα της ξηρότητας στον κόλπο λόγω της έναρξης της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ζεστές γέλες. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενυδατικό τζελ Ginokomfort, το οποίο παρέχει έλλειψη φυσικής κολπικής έκκρισης και εξαλείφει τον κνησμό, την ξηρότητα, το κάψιμο και τον ερεθισμό στον κόλπο.

Αυτό το εργαλείο δοκιμάστηκε κατά τη διάρκεια κλινικών δοκιμών στο Τμήμα Δερματοβενεριολογίας με την κλινική του Κρατικού Ιατρικού Πανεπιστημίου της Αγίας Πετρούπολης, υπό τη διεύθυνση του A. Ignatovsky και Sokolovsky E.V. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι λόγω των συστατικών που περιλαμβάνονται στο πήκτωμα, η χρήση του προϊόντος βοηθά στην επίτευξη καλής ενυδάτωσης..

Νευρολόγος Ντμίτρι Σούμπιν και η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης. Ζήστε υγιείς!

Η ομοιομορφία της βλέννας του εκχυλίσματος μολόχας, που αποτελεί μέρος του προϊόντος, περιβάλλει και ενυδατώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη του αιδοίου, έχει ήπια καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη επίδραση σε αυτό. Το εκχύλισμα χαμομηλιού έχει ευεργετική επίδραση στα υπάρχοντα μικροκράματα, συμβάλλοντας στην ταχεία αναγέννησή τους. Η πανθενόλη και η δισαβολόλη εξαλείφουν τον ερεθισμό και έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το ενυδατικό τζελ Ginokomfort αναπτύχθηκε από ειδικούς μιας φαρμακευτικής εταιρείας και διαθέτει τα απαραίτητα πιστοποιητικά συμμόρφωσης.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο γυναικολόγος μπορεί να συμβουλεύσει τη χρήση κολπικών υπόθετων που περιέχουν φυτικά ή συνθετικά ανάλογα των ορμονών του φύλου. Μερικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της κρίσης είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικές. Αλλά είναι καλύτερο να συντονίζετε τα πάντα με το γιατρό.

Πώς να μειώσετε τα συμπτώματα και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες: χρήσιμες συμβουλές

Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, συνιστάται να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Προχωρήστε περισσότερο, συμμετάσχετε σε εφικτά αθλήματα και φυσική αγωγή.
  • Μάθετε τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης
  • Φάτε και πίνετε σωστά.
  • Φορτώστε τον εγκέφαλο (διαβάστε, λύστε σταυρόλεξα, μάθετε ξένες γλώσσες).
  • Εκτελέστε ασκήσεις που εκπαιδεύουν καλές κινητικές δεξιότητες.

SOFT CLIMAX. Zheksembinova R.S. // Δελτίο χειρουργικής του Καζακστάν. - 2011. - Νο. 4. - S.98.

Σύνδρομο εμμηνόπαυσης. ΤΡΩΩ. Vikhlyaeva // Οδηγός ενδοκρινικής γυναικολογίας. - Μ.: MIA. - 1998. - Σ. 603-650.

Θεραπεία καταθλιπτικών διαταραχών στη γενική ιατρική πρακτική. Dubnitskaya, Ε.Β. Α.Β. Andryushchenko // Σύγχρονη Ψυχιατρική. - 1998. - Νο. 2. - Σ. 10-14.

Εμμηνόπαυση και περίοδος εμμηνόπαυσης. R.B.Jaffe // Αναπαραγωγική ενδοκρινολογία. Υπό την επιμέλεια του S.S.C. Yen, R.B.Jaffe. - Μ.: Ιατρική. - 1998. - Τ.2. - Σ. 560-586.

Εμμηνόπαυση στις γυναίκες στα 40: συμπτώματα, τρόπος καθυστέρησης των εκδηλώσεων

Στον σύγχρονο κόσμο, οι γυναίκες προσπαθούν να επιτύχουν όσο το δυνατόν περισσότερο υλικά, προτού αφιερωθούν στη μητρότητα. Δυστυχώς, αυτό δεν περιλαμβάνεται στα σχέδια του γυναικείου σώματος. Συχνά, η έναρξη των πρώτων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες σε ηλικία 40 ετών θεωρείται τραγωδία. Δεν είναι κάθε κυρία έτοιμη να το αντέξει. Μερικοί αντιλαμβάνονται την εμμηνόπαυση ως την πτώση της ζωής και την προσέγγιση των γηρατειών, ενώ άλλοι ως φυσικές αλλαγές στο σώμα, που καθορίζονται από τη φύση.

Πότε συμβαίνουν αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία;

Ο αριθμός των αυγών τοποθετείται στη μήτρα. Στην εφηβεία, αρχίζουν να ωριμάζουν υπό την επίδραση των ορμονών του φύλου, οι οποίες ελέγχουν όλα τα συστήματα του γυναικείου σώματος, από νευρικό έως σεξουαλικό.

Με την ηλικία, ο αριθμός των γεννητικών κυττάρων στις ωοθήκες μειώνεται και όταν δεν παραμένουν καθόλου, εμφανίζεται εμμηνόπαυση. Μετά την έναρξη του, το σώμα επιβραδύνει τις διαδικασίες του. Το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό και αρχίζει να μεγαλώνει. Εμφανίζεται γενική αδυναμία στο σώμα και άλλες ασθένειες.

Πιστεύεται ότι η εμμηνόπαυση εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 48 και 52 ετών. Αλλά αυτό το φαινόμενο είναι ατομικό. Κάποιος περιμένει την έναρξη της εμμηνόπαυσης στην ηλικία των 39 ετών και κάποιος μπορεί να συλλάβει ένα παιδί έως την ηλικία των 55 ετών. Εάν μια γυναίκα έχει ισχυρό αναπαραγωγικό σύστημα, η πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι μια μη παθολογική εκδήλωση του σώματος. Συνήθως αυτή η εκδήλωση σχετίζεται με την κληρονομικότητα..

Δυστυχώς, η καθυστέρηση της έναρξης της εμμηνόπαυσης δεν είναι ρεαλιστική. Δεν υπάρχει ούτε ένα εργαλείο που να μπορεί να το κάνει αυτό.

Επιταχυντικοί παράγοντες

Συνήθως η έναρξη των πρώτων σημείων της εμμηνόπαυσης σε γυναίκες ηλικίας 44 ετών. Εμφανίζονται δυσλειτουργίες του εμμηνορροϊκού κύκλου και γενικές παθήσεις, αλλάζει η φύση της απόρριψης. Μπορεί να υπάρχει μια προηγούμενη έναρξη της εμμηνόπαυσης, στα 41 ετών, για παράδειγμα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επιταχύνουν την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Αφαίρεση των ωοθηκών. Τέτοιες επεμβάσεις πραγματοποιούνται εάν υπάρχει όγκος ή δάκρυά τους.
  2. Παραβίαση στο ενδοκρινικό σύστημα του σώματος.
  3. Μεταβολικά προβλήματα. Μπορεί να είναι παχυσαρκία ή ανορεξία..
  4. Διαταραχή του χρωμοσώματος.
  5. Υποανάπτυξη αναπαραγωγικών οργάνων.
  6. Κακό περιβάλλον ή επικίνδυνη εργασία.
  7. Συχνό έντονο στρες.
  8. Μακροχρόνια χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών και άλλων ορμονικών φαρμάκων.
  9. Ακτινοβολία ή χημική θεραπεία.
  10. Εθισμός στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά και τη νικοτίνη.
  11. Σοβαρές ωοθήκες που επηρεάζουν τη λειτουργία τους.

Εκδήλωση των πρώτων συμπτωμάτων

Τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης σε γυναίκες ηλικίας 44 ετών και νωρίτερα εκδηλώθηκαν σε ακανόνιστη εμμηνόρροια και δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος. Αυτή η απάντηση προκλήθηκε από μια απότομη μείωση στην παραγωγή ορμονών φύλου..

Σε φυσικούς όρους

Πριν από την εμμηνόπαυση, η ροή της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται ακανόνιστα και με καθυστερήσεις. Γίνονται σπάνια και η περίοδος της εμμήνου ρύσεως είναι μικρή. Μερικές φορές εμφανίζεται αιμορραγία της μήτρας, η οποία μοιάζει πολύ με την εμμηνόρροια.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι η αιμορραγία είναι ένα σημάδι σοβαρών παραβιάσεων στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας, όπως ένας κακοήθης όγκος της μήτρας. Επομένως, η αιμορραγία της μήτρας απαιτεί προσεκτική διάγνωση.

Λίγα χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση, η περίοδος της ωορρηξίας αρχίζει να εμφανίζεται όλο και λιγότερο. Μια γυναίκα 44 ετών, της οποίας η υγεία είναι λιγότερο πιθανό να συλλάβει με την αύξηση της ηλικίας, μπορεί να αντιμετωπίσει τη στειρότητα. Επομένως, μην αναβάλλετε την εγκυμοσύνη σε τόσο αργά χρονικά διαστήματα.

Για γυναίκες που, για οποιονδήποτε λόγο, αποφάσισαν να αναβάλουν τη σύλληψη, οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να παγώσουν τα γεννητικά κύτταρα εκ των προτέρων. Έτσι, ακόμη και μετά από 50 χρόνια, μπορούν να νιώσουν όλες τις χαρές της μητρότητας με τη βοήθεια της τεχνητής γονιμοποίησης.

Πιο κοντά στην εμμηνόπαυση, ο κίνδυνος ανάπτυξης όγκων αυξάνεται κάθε χρόνο. Για την πρόληψη, πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά ειδικούς όπως μαστολόγο και γυναικολόγο.

Είναι αδύνατο να παραμεληθεί η αντισύλληψη κατά την περίοδο αναδιάρθρωσης του αναπαραγωγικού συστήματος. Ένας ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος δεν εγγυάται ότι η ωορρηξία δεν μπορεί να είναι. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποτρέψουν την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη για άλλους 12 μήνες, μετά την τελευταία εμμηνόρροια.

Από την ψυχή

Η πρώιμη εμμηνόπαυση σε ηλικία 40 ετών μπορεί να είναι ένα μεγάλο πλήγμα για μια γυναίκα. Η μείωση του επιπέδου των γυναικείων ορμονών επηρεάζει τη συμπεριφορά. Υπάρχει νευρική βλάβη, ευερεθιστότητα και ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση.

Το πόσο εύκολα μια γυναίκα μπορεί να αντέξει μια τόσο δύσκολη περίοδο για το σώμα της εξαρτάται από το αν είναι ευτυχισμένη με τη ζωή της. Εάν έχει μια αγαπημένη δουλειά, τον σύζυγό της, τα παιδιά, τους καλούς φίλους της, δεν θα εμφανίσει συμπτώματα όπως αϋπνία και ημικρανίες..

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία οδηγούν σε επιβράδυνση του μεταβολισμού, ο οποίος με τη σειρά του προάγει τη γήρανση. Εξ ου και η εμφάνιση σημείων ότι μια γυναίκα αρχίζει την εμμηνόπαυση.

Τα κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης:

  1. Οι παλίρροιες. Ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα συμπτώματα. Το κύριο χαρακτηριστικό των παλιρροιών είναι η θερμότητα, που ρίχνει έντονα τον ιδρώτα. Εμφανίζονται πολλές φορές την ημέρα για 2-3 λεπτά. Με αυτά, η καρδιά αρχίζει να χτυπά γρηγορότερα, εμφανίζονται ρίγη και γενικές ασθένειες. Η δύναμη των επιθέσεων είναι διαφορετική για όλους. Κάποιοι μπορεί να προκαλέσουν απώλεια συνείδησης, ενώ άλλοι μπορεί να μην παρατηρήσουν καν την εμφάνισή του..
  2. Ημικρανία. Είναι μια κοινή εκδήλωση της εμμηνόπαυσης. Χαρακτηρίζεται από έναν ισχυρό, αφόρητο πονοκέφαλο. Εκτός από την ημικρανία, συχνά εμφανίζεται επιδείνωση των καρδιακών παθήσεων και της υπέρτασης..
  3. Επιδείνωση της μνήμης, της ακοής, της προσοχής και της όρασης. Αυτό οφείλεται σε επιδείνωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας..
  4. Μειωμένη κολπική απόρριψη. Η μείωση της ποσότητας των γυναικείων ορμονών οδηγεί σε ξηρότητα στον κόλπο. Η έλλειψη εκκρίσεων μειώνει την προστασία των γεννητικών οργάνων από λοιμώξεις και φλεγμονώδεις διαδικασίες. Η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι δυσάρεστη λόγω έλλειψης λίπανσης.
  5. Μειωμένη λίμπιντο. Φυσικά, αυτό εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της ψυχής και την υγεία της γυναίκας. Μερικές φορές οι γυναίκες γίνονται πιο παθιασμένες από ό, τι ήταν στη νεολαία.

Με ορισμένες εκδηλώσεις του σώματος, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μπορεί να είναι παθολογικής φύσης. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Μη τυπική απόρριψη. Μια βλέννα ασυνήθιστου χρώματος ή με θρόμβους και νιφάδες μπορεί να υποδηλώνει την εμφάνιση φλεγμονής ή την παρουσία μολυσματικών ασθενειών.
  • Αιμορραγία της μήτρας, συνοδευόμενη από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο κάτω μέρος της πλάτης. Μπορεί να σχετίζεται με παθολογίες των γυναικείων οργάνων..
  • Αλλαγές στήθους ή εξογκώματα στήθους.
  • Μειωμένη ανοσία, που εκδηλώνεται από τακτικά κρυολογήματα.
  • Η εμφάνιση προβλημάτων στο καρδιαγγειακό σύστημα.
  • Καταθλιπτικές συνθήκες, σοβαρή νευρική ένταση, και την τακτική αϋπνία.

Τι είναι ένα θετικό ξεκίνημα

Η πρόωρη έναρξη της εμμηνόπαυσης έχει τα πλεονεκτήματά της. Ο προεμμηνορροϊκός κύκλος, που περνάει οδυνηρά σε πολλά κορίτσια, τελειώνει. Σταματά να τραβάει τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και στο στήθος. Η εμμηνόρροια τελειώνει, η οποία συχνά παρεμβαίνει σε έναν ενεργό τρόπο ζωής και σεξ. Το Climax εκδηλώνει τα δυσάρεστα σημάδια του μέσα σε λίγα χρόνια και στη συνέχεια ξεκινά μια νέα ενεργό ζωή. Μια γυναίκα μπορεί να δώσει περισσότερη προσοχή στην υγεία της.

Η ανάπτυξη της ιατρικής σάς επιτρέπει να έχετε ένα μωρό ακόμη και μετά από 45 με τη βοήθεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Ακόμα κι αν η εμμηνόπαυση έχει ήδη έρθει. Είναι δυνατόν να πραγματοποιηθεί η γονιμοποίηση κυττάρων δότη και να φυτευτούν στο σώμα του ασθενούς για να φέρουν το έμβρυο.

Τι είναι η εμμηνόπαυση στις γυναίκες; Ορισμός, συμπτώματα, σε ποια ηλικία ξεκινά?

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας μοναδικός μηχανισμός στον οποίο γιατροί και επιστήμονες δεν το έχουν καταλάβει ακόμη. Κυριολεκτικά πριν από μισό αιώνα, το γυναικείο σώμα και μερικά από τα παράγωγά του καλύφθηκαν σε ένα πέπλο μυστικών και ερωτήσεων. Δεν το έλεγαν δυνατά, ψιθύρισαν και μαντέψαν μόνο.

Τώρα σχεδόν κάθε γυναίκα σε μια αναπτυσσόμενη χώρα γνωρίζει τι είναι η εμμηνόρροια, η γονιμότητα, η ωορρηξία και η εμμηνόπαυση. Αλλά, δυστυχώς, εάν κάποιος «σκάψει» τις γνώσεις του λίγο βαθύτερα, δεν θα μπορούν όλοι να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με «γυναικεία» θέματα. Και αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές μια γυναίκα δεν έχει χρόνο να προετοιμαστεί πλήρως για μια συγκεκριμένη περίοδο ζωής. Εξ ου και ο φόβος, ο πανικός και ακόμη και η κατάθλιψη.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε λεπτομερώς για την εμμηνόπαυση, γιατί αυτή η περίοδος της γυναικείας ζωής προκαλεί το μεγαλύτερο άγχος και ερωτήσεις.

Η έννοια της εμμηνόπαυσης και το στάδιο της

Το Climax είναι μια περίοδος ορμονικών αλλαγών στη ζωή μιας ώριμης γυναίκας. Αργά ή γρήγορα, έρχεται σε όλους. Το σώμα στέλνει ένα μήνυμα ότι οι ωοθήκες ολοκληρώνουν τον κύκλο αναπαραγωγής τους και δεν παράγουν πλέον αυγά.

Στάδιο της εμμηνόπαυσης στην ηλικία

Δεδομένου ότι η εμμηνόπαυση είναι μια ορμονική αλλαγή, μαζί με την απώλεια γονιμότητας, μια γυναίκα χάνει τη φυσική της ομορφιά. Με άλλα λόγια - γερνά. Αλλά μην πανικοβληθείτε εκ των προτέρων, αλλά δεν χρειάζεται να χτίσετε ψευδαισθήσεις ότι αυτό δεν θα σας επηρεάσει. Πριν πανικοβληθείτε ή βγείτε βιαστικά συμπεράσματα, διαβάστε προσεκτικά αυτό το άρθρο και θα δείτε ότι όλα δεν είναι τόσο τρομακτικά όσο φαίνεται.

Περίπου το 70% των γυναικών πιστεύουν ότι οι ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν σε λίγα μόνο χρόνια. Αυτό δεν είναι αληθινό. Το Climax μπορεί να διαρκέσει 15 χρόνια και μόνο τότε το σώμα θα σταματήσει εντελώς την αναπαραγωγική λειτουργία. Δηλαδή, οι ωοθήκες θα «στεγνώσουν». Αλλά στο πρώτο του στάδιο, έχετε ακόμη την πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Ωστόσο, αυτό είναι γεμάτο με σοβαρές συνέπειες για εσάς και το έμβρυό σας..

Οι γυναικολόγοι διακρίνουν τρία στάδια της εκδήλωσης της εμμηνόπαυσης. Κάθε ένα από αυτά τα στάδια συνεχίζεται για 5 έως 10 χρόνια, ανάλογα με την κατάσταση του σώματός σας και την αρχική ποσότητα ορμονών που εκκρίνονται. Αυτά τα στάδια περιλαμβάνουν την προεμμηνόπαυση, την εμμηνόπαυση και την μετεμμηνόπαυση. Κάθε ένα από αυτά χαρακτηρίζεται από ορισμένα συμπτώματα, αλλά δεν εκδηλώνονται πάντα καθαρά και ζωντανά..

Στάδια εμμηνόπαυσης

Είναι γνωστά τρία στάδια της εμμηνόπαυσης, τα οποία εκδηλώνονται σε διαφορετικές περιόδους ζωής με διαφορετικούς τρόπους. Είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή σε καθένα από αυτά, γιατί η περαιτέρω κατάσταση, η ευημερία και η άνεση της ζωής εξαρτώνται από τις ενέργειές σας..

Περίοδος 1 - Προεμμηνόπαυση

Ήρθε η ώρα να δώσετε μεγάλη προσοχή στην υγεία σας. Κατά κανόνα, το στάδιο ξεκινά σε γυναίκες ηλικίας 40-45 ετών και μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια. Αυτή τη στιγμή, η πιθανότητα να μείνετε έγκυος είναι εξαιρετικά μικρή, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει. Ωστόσο, αυτή δεν είναι καλή ιδέα..

Μόλις παρατηρήσετε τυχόν αλλαγές στο σώμα που είναι χαρακτηριστικές της αρχικής περιόδου της εμμηνόπαυσης, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο ώστε να σας διορίσει θεραπεία αντικατάστασης. Διαφορετικά, εάν αφήσετε τα πράγματα να παρασύρονται και να κυματίζουν το χέρι σας, η προεμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του νευρικού σας συστήματος, του οστικού ιστού και του καρδιαγγειακού συστήματος..

Τα πρώτα σημάδια της προεμμηνόπαυσης:

  • αστάθεια της εμμήνου ρύσεως (η εμμηνόρροια έρχεται αργότερα ή νωρίτερα, υπάρχει ένας ασταθής αριθμός ημερών).
  • συχνουρία;
  • υπερβολική ευαισθησία στο κρύο ή τη ζέστη.
  • αύξηση βάρους (μπορεί να είναι ελαφρά).
  • επιδείνωση του δέρματος.

Περίοδος 2 - Εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι ασφαλές να πούμε ότι μια γυναίκα δεν έχει πλέον τη δυνατότητα να γεννήσει παιδιά. Πλησιάζει στα 50 χρόνια και πιο συγκεκριμένα στην περίοδο 49-55 ετών. Μια γυναίκα βλέπει τις εσωτερικές και εξωτερικές αλλαγές που συνεπάγεται η έλλειψη προγεστερόνης και οι ωοθήκες αρχίζουν να συνοφρυώνονται.

Το πιο εντυπωσιακό σημάδι της εμμηνόπαυσης είναι οι λεγόμενες εξάψεις. Αυτή είναι μια αντίδραση του νευρικού συστήματος που ελέγχει τη μεταφορά θερμότητας στο σώμα. Οι παλίρροιες διαρκούν μόνο λίγα λεπτά και στη συνέχεια μπαίνει μια κανονική κατάσταση. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα αισθάνεται δυσφορία, υπάρχει πίεση στο κεφάλι, εμφανίζεται ένας γρήγορος καρδιακός παλμός και ένας ελαφρύς ιδρώτας. Σε τέτοιες στιγμές, είναι καλύτερο να καθίσετε, να ηρεμήσετε και να αναπνεύσετε βαθιά.

  • έλλειψη εμμηνόρροιας
  • γήρανση του δέρματος
  • παλίρροιες
  • έλλειψη λίπανσης στον κόλπο (το σεξ γίνεται πιο δύσκολο, ακόμα κι αν θέλετε ακόμα)
  • ευθραυστότητα των οστών.

Περίοδος 3 - Μετεμμηνόπαυση

Αυτό το στάδιο ξεκινά σε γυναίκες ηλικίας περίπου 55 ετών και διαρκεί έως ότου σταματήσουν εντελώς οι ωοθήκες (περίπου 6 ετών). Μετά από αυτήν την περίοδο, μπορούμε με βεβαιότητα να πούμε ότι η γυναίκα είναι ηλικιωμένη. Εάν δεν θέλετε να μοιάζετε με «γιαγιά», τότε πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας, να επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο και ενδοκρινολόγο, να παίζετε σπορ, να τρώτε σωστά και να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αν και είναι καλύτερο να το ξεκινήσετε το συντομότερο δυνατό..

  • η παμπ πέφτει
  • εξαφανίζει εντελώς τη λίπανση στον κόλπο.
  • αραίωση μαλλιών
  • η όραση επιδεινώνεται
  • το σωματικό βάρος αυξάνεται.

Μόλις αισθανθείτε μια αλλαγή στο σώμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα μπορείτε να αναβάλλετε τα γηρατειά σας για μικρό χρονικό διάστημα..

Πώς να αναγνωρίσετε την εμμηνόπαυση?

Μιλήσαμε ήδη για τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να παρατηρήσετε τα πρώτα συμπτώματα που βασίζονται αποκλειστικά στην ευημερία κάποιου. Η ηλικία μιας γυναίκας επίσης δεν λέει πάντα ότι έχει εμμηνόπαυση, επειδή συμβαίνει νωρίς ή αργά. Το Climax μπορεί να έρθει και να μην εκδηλωθεί στην αρχή.

Επομένως, είναι σημαντικό μετά από 40 χρόνια να κάνετε τακτικά τεστ ορμονών που θα σας βοηθήσουν και τον γιατρό σας να παρακολουθείτε με ακρίβεια την πρόοδο της εμμηνόπαυσης και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι ιδιαίτερα αισθητή στην πλήρη έλλειψη ενδιαφέροντος για τη στενή ζωή με έναν σύζυγο. Αν κάποτε ήθελες, τώρα κι αν θέλεις, δεν είναι τόσο απλό.

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Τα συμπτώματα σε κάθε γυναίκα μπορούν να εκδηλωθούν ξεχωριστά. Όλα εξαρτώνται από το σώμα σας. Τα πιο εντυπωσιακά και κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Ορμόνες «άλματος» (οι δείκτες το πρωί και το βράδυ είναι πολύ διαφορετικές).
  • παλίρροιες
  • νευρική αστάθεια (συνεχής αλλαγή διάθεσης)
  • έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας
  • ασταθείς περίοδοι
  • επιδείνωση του δέρματος.

Ένας προάγγελος της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι η έλλειψη επιθυμίας όπως οι άνδρες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιαγιάδες δεν νοιάζονται για το πώς είναι ντυμένοι, αν και μόνο θα ήταν ζεστό και άνετο. Αλλά αυτό μπορεί να αποφευχθεί απλά παρακολουθώντας την υγεία σας. Το Climax είναι μόνο μια περίοδος ζωής, όχι το τέλος του κόσμου!

Εάν παρατηρήσετε όλα αυτά τα συμπτώματα πριν από 40 ή αργότερα 55 ετών, τότε είναι πιθανό να πέσετε κάτω από ένα μικρό ποσοστό γυναικών με πρώιμη ή καθυστερημένη εμμηνόπαυση.

Αιτίες πρόωρης και καθυστερημένης εμμηνόπαυσης

Αιτίες πρώιμης ή καθυστερημένης εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι μια κληρονομική προδιάθεση και σοβαρές ορμονικές διαταραχές στο σώμα σας..

Οι γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης είναι αυτές που:

  • Παθολογία του θυρεοειδούς (διαβήτης, παχυσαρκία).
  • Γυναικολογικές ασθένειες (συμπεριλαμβανομένων των ογκολογικών).
  • Συχνές αμβλώσεις.
  • Κανονικό στρες.
  • Ανθυγιεινός τρόπος ζωής (κακές συνήθειες, έλλειψη ύπνου, μη τήρηση της εργασίας και ανάπαυσης).

Εάν μια γυναίκα αρχίσει την εμμηνόπαυση κοντά στα 60 χρόνια, τότε θεωρείται αργά. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι καλό, αλλά μόνο στην περίπτωση γενετικής προδιάθεσης. Διαφορετικά, μπορεί να μιλήσει για σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της ογκολογίας..

Οι παλίρροιες

Οι εξάψεις είναι το πιο συχνό και εντυπωσιακό σύμπτωμα που φοβίζει όλες τις γυναίκες. Εμφανίζεται κατά την εμμηνόπαυση και μετά την εμμηνόπαυση. Δεν διαρκεί περισσότερο από μερικά λεπτά, και αν δεν το έχετε ακούσει, τότε η εκδήλωσή του μπορεί να σας τρομάξει ακόμη και.

Οι περισσότερες παλίρροιες εκδηλώνονται ως εξής:

  • ελαφρά θολότητα
  • πυρετός στο άνω σώμα
  • ερυθρότητα του προσώπου και του στήθους
  • συχνά συνοδεύεται από εφίδρωση και αίσθημα παλμών.
  • μπορεί να εμφανιστεί άγχος.

Οι παλίρροιες δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία, αλλά πολύ δυσάρεστες για οποιαδήποτε γυναίκα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να επιδεινώσουν την εκδήλωσή του ή να κάνουν τις καυτές λάμψεις τακτικό επισκέπτη στη ζωή σας. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν:

  • Ισχυρές συναισθηματικές εμπειρίες.
  • Τρώτε πικάντικα τρόφιμα, καφέ και αλκοόλ.
  • Συμπληρώματα για τη διασπορά του μεταβολισμού και ορισμένα άλλα φάρμακα.
  • Πολύ ζεστά ρούχα ή αποπνικτικό δωμάτιο (πλήρες λεωφορείο το καλοκαίρι).
  • Μερικές ασθένειες.

Η εκδήλωση της παλίρροιας μπορεί να διευκολυνθεί με την εξάλειψη των παραπάνω λόγων για την επιδείνωση τους. Εάν σας βασανίζουν συνεχώς ή προκαλούν σοβαρή δυσφορία, ο γιατρός σας θα πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας..

Θεραπεία και πρόληψη της εμμηνόπαυσης

Το Climax δεν είναι ασθένεια. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία στη ζωή κάθε γυναίκας. Αργά ή γρήγορα θα έρθει. Μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τα συμπτώματά του και να βελτιώσετε ή να διατηρήσετε την ποιότητα της ζωής σας..

Με καλό τρόπο, είναι καλύτερο να αποτρέψετε τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης το συντομότερο δυνατό. Λοιπόν, αν το σκεφτείτε μέχρι την ηλικία των 35 ετών. Αλλά δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα ωφελήσει οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία..

Η πρόληψη ποιότητας αποτελείται από 3 συστατικά:

1) Η σωστή διατροφή.

Το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει λίπη και το σώμα κερδίζει μάζα. Επομένως, είναι σημαντικό να τρώτε ποιοτικό φαγητό, δηλαδή ένα που θα σας ωφελήσει:

  • άπαχο κρέας ή πουλερικά ·
  • θαλασσινά;
  • φρούτα;
  • λαχανικά;
  • αυγά, τυρί cottage.

Ξεχάστε το γρήγορο φαγητό, τα λιπαρά κέικ και τα άχρηστα κέικ. Θυμηθείτε τον χρυσό κανόνα της πλάκας: 70% - λαχανικά, 20% - πρωτεΐνες (κοτόπουλο, ψάρι, κρέας), 10% - υδατάνθρακες (πιάτο).

2) Φυσική δραστηριότητα.

Μπορεί να κάνει μεγάλες βόλτες στο πάρκο ή ελαφρύ γυμναστήριο. Ακόμη και μια άσκηση 20 λεπτών το πρωί θα κάνει. Το κύριο πράγμα είναι η κανονικότητα. Πολύ ενθουσιώδης, αν δεν είχατε κάνει καθιστικό τρόπο ζωής πριν δεν είναι απαραίτητο. Εγγραφείτε για πισίνα, γιόγκα ή κοινή γυμναστική.

3) Θεραπεία υποκατάστασης.

Με άλλα λόγια, θεραπεία με ειδικά φάρμακα. Αλλά μην κάνετε αυτοθεραπεία! Κάντε τα πάντα με την άδεια του γιατρού σας.

Προετοιμασίες

Με βάση την έρευνα και την ανάλυση, ο γιατρός σας θα πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα αντικατάστασης ορμονών που το σώμα σας έχει σχεδόν σταματήσει να δίνει. Συνήθως συνταγογραφούνται φυτικά ή ομοιοπαθητικά φάρμακα. Τα ορμονικά φάρμακα είναι πολύ πιο σοβαρά και συνταγογραφούνται μόνο όταν είναι απαραίτητο..

Σας συνιστούμε να στρέψετε την προσοχή σας στα φυτικά παρασκευάσματα, καθώς η ομοιοπαθητική εξακολουθεί να αποτελεί αμφιλεγόμενο τομέα στον ιατρικό τομέα. Με άλλα λόγια, η ομοιοπαθητική μπορεί να ονομαστεί εικονικό φάρμακο..

Τα πιο δημοφιλή φυτικά παρασκευάσματα είναι Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Κάθε περίοδος ζωής είναι όμορφη και μοναδική με τον δικό της τρόπο. Ναι, η εμμηνόπαυση σημαίνει ότι το σώμα σας δεν είναι πλέον σε θέση να παράγει απογόνους. Αλλά το πώς αισθάνεστε εσωτερικά είναι επίσης ένας δείκτης της συναισθηματικής νεότητας ή της γήρασής σας. Όλα εξαρτώνται από εσάς!

Ένας άντρας μεγαλώνει όταν παύει να αναπτύσσεται και να εμπλέκεται σε κάτι. Κατά κανόνα, οι γυναίκες στα 50 τους δεν έχουν χρόνο να βαρεθούν! Εκεί, τα εγγόνια περίμεναν το παιχνίδι και ήρθε η ώρα να αρχίσουν να ταξιδεύουν και τελικά να εκπληρώσουν τα όνειρά τους!

Τα πρώτα σημάδια της πρώιμης εμμηνόπαυσης στις γυναίκες - πώς να καταλάβετε ότι έχει έρθει η εμμηνόπαυση?

Το Climax είναι μια φυσιολογική διαδικασία της εξαφάνισης της αναπαραγωγικής λειτουργίας μιας γυναίκας. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι δεν υπάρχει έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Κανονικά, μια γυναίκα έχει μια μηνιαία διαδικασία απόρριψης του ενδομητρίου - το λειτουργικό στρώμα της βλεννογόνου μεμβράνης της κοιλότητας της μήτρας.

Αυτή η διαδικασία εξαρτάται από ορμόνες και ρυθμίζεται από το κύριο ενδοκρινικό όργανο του αναπαραγωγικού συστήματος - τις ωοθήκες.

Η παραγωγή δύο κύριων ορμονών, οιστρογόνου και προγεστερόνης, συμβαίνει:

  • Τα οιστρογόνα συμβάλλουν όχι μόνο στο σχηματισμό του ενδομητρίου, αλλά και στις λειτουργικές αλλαγές στους μαστικούς αδένες, καθώς και στην επίδραση σε διάφορους μεταβολικούς δεσμούς. Μεταξύ αυτών των σημείων είναι η παραγωγή νιτρικού οξειδίου, η οποία είναι απαραίτητη για τη διαστολή του αγγειακού στρώματος, μια αύξηση στην παραγωγή λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας και τη μείωση του χαμηλού. Επιπλέον, λόγω του οιστρογόνου, διατηρείται επαρκής οστική πυκνότητα..
  • Η δεύτερη πιο σημαντική ορμόνη είναι η προγεστερόνη. Παίζει δευτερεύοντα ρόλο, καθώς δεν επηρεάζει άλλες ζωτικές λειτουργίες του σώματος..

Με την ηλικία, η εργασία των ωοθηκών αρχίζει σταδιακά να μειώνεται, η οποία εκδηλώνεται κυρίως από παραβίαση του αναπαραγωγικού συστήματος και αργότερα από άλλες εκδηλώσεις.

Η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι μια περίοδος 42 έως 55 ετών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πλαίσια μπορούν να μετατοπιστούν σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Επιπλέον, εάν η εμμηνόπαυση εμφανίζεται σε μεταγενέστερη ηλικία, τότε αυτή η κατάσταση δεν ισχύει για την παθολογία.

Αιτίες πρόωρης εμμηνόπαυσης

Οι λόγοι για την ανάπτυξη της πρώιμης εμμηνόπαυσης είναι πολλοί.

Μεταξύ αυτών, επισημάνετε τις κύριες ομάδες:

  • Κληρονομικός λόγος. Η κύρια είναι η χρωμοσωμική παθολογία, η οποία σχετίζεται με ελαττώματα στη δομή, καθώς και στην ποσότητα. Μία από τις πιο σοβαρές παθολογίες είναι το σύνδρομο Sherchevsky-Turner, το οποίο σχετίζεται με αύξηση της χρωμοσωμικής ποσότητας. Στον γονότυπο του γυναικείου σώματος ανιχνεύονται 3 Χ χρωμοσώματα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει δυσλειτουργία των ωοθηκών και ακατάλληλη παραγωγή οιστρογόνων. Οι ωοθήκες δεν επηρεάζονται από οιστρογόνα και, κατά συνέπεια, δεν παράγονται αυγά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αυγά μπορεί να μην είναι πλήρως σχηματισμένα. Σε γυναίκες με παρόμοια νόσο, η εμμηνόρροια μπορεί να είναι μόνο ανύπαντρη ή εντελώς απουσία. Τέτοιες γυναίκες δεν μπορούν να γεννήσουν παιδί. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει κληρονομική προδιάθεση που σχετίζεται με ανεπαρκή παροχή ωοθυλακικών κυττάρων στις ωοθήκες. Στη γενετική συσκευή, μπορεί να βρεθεί μόνο ατελής λειτουργική δραστηριότητα των χρωμοσωμάτων. Σε τέτοιες γυναίκες, η εμμηνόρροια μπορεί να συμβεί πολύ νωρίτερα από τα μέσα όρια.
  • Πρώιμη επιτάχυνση. Αυτή είναι μια από τις κοινές αιτίες που σχετίζονται με την πρώιμη έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Έτσι σε ορισμένα κορίτσια, η εμμηνόρροια μπορεί να συμβεί νωρίτερα από 11 χρόνια. Ως αποτέλεσμα, η μέση ηλικία της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι ίση με την κανονική ποσότητα.
  • Έλλειψη εγκυμοσύνης και τοκετού καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Εάν μια γυναίκα δεν έχει εγκυμοσύνες που καταλήγουν στον τοκετό, τότε παρατηρείται μεγάλος αριθμός εμμήνου ρύσεως καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Το αποτέλεσμα είναι μια ταχύτερη εξάντληση του ωοθυλακικού αποθέματος..
    Σχηματισμοί όγκων στις ωοθήκες. Αυτοί μπορεί να είναι καλοήθεις ή κακοήθεις όγκοι στην περιοχή των ωοθηκών. Υπάρχει ένας σταδιακός σχηματισμός ατροφίας της κυτταρικής συσκευής σε αυτόν τον ιστό, ο οποίος συνοδεύεται από παραβίαση όχι μόνο της παροχής αίματος, αλλά και της λειτουργικής δυσλειτουργίας.
  • Χειρουργικές επεμβάσεις στην περιοχή των ωοθηκών. Οι λόγοι μπορεί να είναι η αφαίρεση των σχηματισμών όγκων, καθώς και οι επείγουσες επεμβάσεις λόγω παραβιάσεων της ακεραιότητας των ιστών. Οι πιο κοινές παθολογίες περιλαμβάνουν: αποπληξία των ωοθηκών, εγκυμοσύνη των ωοθηκών, ρήξη κύστης κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, μετά από χειρουργική επέμβαση, υπάρχει είτε πλήρης αφαίρεση του ιστού των ωοθηκών είτε μερική εκτομή του. Μπορεί να συμβεί αφαίρεση μέρους του αποθέματος των ωοθυλακίων στο σώμα ή η πλήρης καταστροφή τους, γεγονός που στη συνέχεια οδηγεί σε μείωση του αριθμού των περιόδων.
  • Έκθεση ακτινοβολίας. Ως αποτέλεσμα παρατεταμένης ακτινοθεραπείας ή διάγνωσης με παρόμοιες μεθόδους, εμφανίζεται μια σταδιακή βλαβερή επίδραση στον ορμονικό ιστό. Μια τέτοια αντίδραση είναι μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Η δόση κατωφλίου ισούται με ένα φορτίο 6 γκρι..
  • Χημειοθεραπευτική δράση. Ως αποτέλεσμα της λήψης ισχυρών φαρμάκων που έχουν αντικαρκινική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Αλλά εκτός από την παραβίαση των διαιρέσεων σε κακοήθη κύτταρα, αυτό συμβαίνει επίσης σε υγιείς ιστούς. Μετά τη θεραπεία, υπάρχει παραβίαση της παραγωγής οιστρογόνων και της διαδικασίας ωορρηξίας. Τις περισσότερες φορές, μετά τη χημειοθεραπεία, οι γυναίκες έχουν προκαλέσει τεχνητή εμμηνόπαυση.
  • Αυτόματη ανοσοποιητική διαδικασία. Αυτές είναι πολύπλοκες αντιδράσεις στον υγιή ιστό, οι οποίες χαρακτηρίζονται από τη διαδικασία αντικατάστασης υγιούς ωοθυλακίου με συνδετικό ιστό ουλής. Αυτές οι παθολογίες περιλαμβάνουν τη νόσο του Addison, τον σακχαρώδη διαβήτη κυρίως του πρώτου τύπου και τις συστηματικές κολλαγονόζες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η προηγούμενη εμμηνόπαυση μπορεί να σχετίζεται με την παραγωγή αντισωμάτων έναντι ωοθηκών ή ορμονών απαραίτητων για τη διαδικασία της ωορρηξίας. Το αποτέλεσμα είναι μια διαδικασία μη αναστρέψιμης ατροφίας.
  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, η προηγούμενη εμμηνόπαυση μπορεί να σχετίζεται με περιβαλλοντικούς παράγοντες, καθώς και με διαταραχές του τρόπου ζωής. Αυτά περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικών ουσιών, καθώς και τον υποσιτισμό, που συνοδεύεται από μείωση του σωματικού βάρους ή αντιστρόφως, την περίσσεια του.

Συμπτώματα πρώιμης εμμηνόπαυσης

Πρώτα σημάδια

Τα πρώτα σημάδια της πρώιμης εμμηνόπαυσης:

  • Πρώτα απ 'όλα, αυτό αποτελεί παραβίαση της κυκλικότητας της εμμήνου ρύσεως. Μια γυναίκα μπορεί να αλλάξει όχι μόνο τον ρυθμό, με συχνές αποτυχίες, αλλά και παραβίαση της διάρκειας, του όγκου, της φύσης.
  • Επιπλέον, με την πρώιμη εμμηνόπαυση, η πιθανότητα εμφάνισης προεμμηνορροϊκού συνδρόμου σε σοβαρή μορφή είναι υψηλή. Στη συνέχεια, η εμμηνόρροια σταματά εντελώς.
  • Εμφανίζονται σοβαρά προβλήματα με την πρώιμη εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις. Αυτές είναι περίοδοι απότομης επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων, η οποία οδηγεί σε παραβίαση από μια γυναίκα ελέγχου θερμοκρασίας. Μπορεί επίσης να προκαλεί περιοδικά αίσθημα ρίγη..

Αλλαγές στο σώμα

Φυσιολογικές αλλαγές:

  • Πολύ συχνά, μια γυναίκα με την έναρξη της πρώιμης εμμηνόπαυσης σημειώνει μείωση του μεταβολισμού. Αυτό είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα..
  • Υπάρχει σταδιακή αύξηση της μάζας λίπους. Τέτοιες καταστάσεις είναι δύσκολο να ελεγχθούν, επιπλέον, είναι πολύ δύσκολο στο μέλλον να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά που εμφανίζονται στο σώμα. Αυτό είναι ένα από τα σημεία εκκίνησης για το σχηματισμό της υπέρτασης..
  • Υψηλή πίεση του αίματος. Μια γυναίκα σε αυτήν την περίοδο απειλείται από τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ακόμα και εκείνοι που έχουν επίμονη υπόταση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους μπορούν αργότερα να αποδοθούν στην ομάδα των υπερτασικών ασθενών. Επιπλέον, αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της αύξησης των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας και της ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης.
  • Η εμφάνιση του μετεωρισμού. Πολύ συχνά με την πρώιμη εμμηνόπαυση αναπτύσσεται δυσανεξία στα προϊόντα που περιέχουν λακτόζη. Μια παρόμοια εικόνα σχετίζεται με την ανεπαρκή παραγωγή χολής, μιας ουσίας που εξαρτάται από τα οιστρογόνα.
  • Η ακράτεια ούρων εμφανίζεται, ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς δραστηριότητας του σφιγκτήρα της ουρήθρας, το οποίο είναι επίσης ένα ορμονικό εξαρτώμενο όργανο, ειδικά κατά την πρώιμη εμμηνόπαυση.

Ψυχο-συναισθηματικά συμπτώματα

Αυτό είναι ένα από τα σημαντικά σημεία στην ανάπτυξη της πρώιμης εμμηνόπαυσης. Αυτή η περιοχή εμπλέκεται περισσότερο σε διαταραχές που σχετίζονται με ορμονική προσαρμογή.

Υπάρχουν τα εξής:

  • Σημειώνεται ευερεθιστότητα.
  • Συχνή αλλαγή διάθεσης.
  • Κούραση;
  • διαταράσσεται η ποιότητα του ύπνου.
  • Επιδεινώνει τη μνήμη και την αντίληψη των πληροφοριών.
  • Λόγω των συχνών πονοκεφάλων, μια γυναίκα μπορεί να έχει μια συνεχώς μειωμένη διάθεση.

Πρώιμη εμμηνόπαυση μετά από 35 χρόνια

Αυτή είναι μια από τις πιο επικίνδυνες επιλογές, καθώς σε αυτήν την περίπτωση αυξάνεται ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών, η πιο συχνή από αυτές είναι η οστεοπόρωση.

Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα θα πρέπει να επιλέξουν την πιο κατάλληλη θεραπευτική επιλογή με έναν ειδικό..

Επιπλέον, με την πρώιμη εμμηνόπαυση σε αυτήν την ηλικία, τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα.

Εκδηλώνονται από έντονες αλλαγές στη διάθεση, εξάψεις, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.

Πρώιμη εμμηνόπαυση μετά από 45 χρόνια

Αυτή είναι μια πιο ευνοϊκή παραλλαγή της πορείας της πρώιμης εμμηνόπαυσης. Με αυτό, εμφανίζονται λιγότερο έντονα συμπτώματα των διαδικασιών και ο κίνδυνος επιπλοκών δεν είναι τόσο υψηλός.

Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται ειδικά φάρμακα απαραίτητα για τη διατήρηση των ορμονικών επιπέδων και τη μείωση της σοβαρότητας των επιπλοκών.

Θεραπεία της πρώιμης εμμηνόπαυσης

Ορμονική θεραπεία

Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός ο τύπος θεραπείας έχει μεγάλη σημασία, ειδικά σε εκείνες τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της πρώιμης εμμηνόπαυσης. Αυτά τα κεφάλαια είναι σε θέση να αντικαταστήσουν εντελώς τα φυσικά που παράγονται από τις ωοθήκες..

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλες τις γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης σε διαφορετικές ηλικίες, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Ειδικά αυτά τα ραντεβού σχετίζονται με συμπτώματα πρώιμης εμμηνόπαυσης ή κατά τη δημιουργία τεχνητής εμμηνόπαυσης κυρίως σε νεαρή ηλικία.

Είναι μια θεραπεία αντικατάστασης ορμονών που μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών που σχετίζονται με ανεπαρκή ή πλήρη έλλειψη παραγωγής ορμονών από τις ωοθήκες.

Τα μέσα μπορούν να έχουν διαφορετική σύνθεση, είτε συνδυασμένα παρασκευάσματα είτε μονο-σύνθεση:

  • Τα συνδυασμένα φάρμακα περιέχουν τόσο οιστρογόνα όσο και προγεστερόνη. Διορίζεται είτε με περίοδο εβδομαδιαίας ακύρωσης είτε χωρίς διακοπή. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, εμφανίζεται αιμορραγία απόσυρσης. Τα συνδυασμένα μέσα περιλαμβάνουν Angelik, Divina ή Tsikloproginova.
  • Τα μονοπαρασκευάσματα περιέχουν αποκλειστικά οιστρογόνα, συνταγογραφούνται κυρίως με τη μορφή τοπικής θεραπείας και όχι για συστηματική χορήγηση. Τα παρασκευάσματα που έχουν μόνο οιστρογόνα στη σύνθεση είναι Proginova, Livial κ.λπ..

Οι μορφές χορήγησης μπορεί να είναι διαφορετικές, με μια πρώιμη εμμηνόπαυση αυτές είναι ενέσεις, δισκία και επίσης επιθέματα.
Ο περιορισμός στην εισαγωγή μπορεί να είναι η παρουσία οποιασδήποτε αντενδείξεως.

Η πορεία της θεραπείας μπορεί να είναι ατομική, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια μακρά και συστηματική χρήση, η οποία είναι συνεχής. Μπορεί να συνεχιστεί μέχρι τη μέση ηλικία της εμμήνου ρύσεως.

Φυτορμόνες

Αυτό είναι ένα από τα σύγχρονα εργαλεία που χρησιμοποιούνται τόσο με πρώιμη όσο και με έγκαιρη εμμηνόπαυση. Αυτά τα φάρμακα παρασκευάζονται με βάση φυτά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα - συστατικά που έχουν παρόμοια σύνθεση με φυσικές ορμόνες, αλλά είναι κατώτερα από αυτά στην αποτελεσματικότητα.

Τα συνταγογραφούνται από έναν ειδικό μόνο μετά από πλήρη εξέταση του σώματος. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται από μια γυναίκα όταν αντενδείκνυται η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.

Σε αυτήν την περίπτωση, οι φυτορμόνες βοηθούν στην αντιμετώπιση των κύριων παθολογικών συμπτωμάτων της πρώιμης εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, αίσθημα ρίγη, ζάλη, ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση και μικρές διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, είναι κατώτεροι από τους κύριους ορμονικούς παράγοντες, αλλά βοηθούν ωστόσο στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.

Επιπλέον, η πορεία θεραπείας για την πρώιμη εμμηνόπαυση πρέπει να είναι μακρά για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα και, κατά κανόνα, συνεχής. Επί του παρόντος, έχουν απομονωθεί πολλοί τύποι φαρμάκων, μεταξύ των οποίων τα πιο δημοφιλή είναι τα Qi-Klim, Klimadinon κ.λπ..

Διατροφή για πρώιμη εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει μια γυναίκα να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή της. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μια γρήγορη αναδιάρθρωση όλων των οργάνων και συστημάτων, η οποία οδηγεί σε μείωση του μεταβολισμού και την απομάκρυνση των θρεπτικών συστατικών, καθώς και αλλαγή στην ποιότητα του αίματος.

Προκειμένου να μειωθεί η σοβαρότητα των μεταβολικών διαταραχών, πρέπει κανείς να τηρήσει τις αρχές της καλής διατροφής:

  • Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση τηγανητών, λιπαρών και αλμυρών τροφών. Το μέγεθος μερίδας πρέπει επίσης να μειωθεί.
  • Τα φυτικά λίπη πρέπει να προτιμώνται · τα ζώα μειώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Τα ζώα πρέπει να περιλαμβάνουν ωμέγα-3 που βρίσκονται σε ορισμένα είδη ψαριών κ.λπ..
  • Συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι εμπλουτισμένα με ασβέστιο. Αυτά τα προϊόντα με πρώιμη εμμηνόπαυση βοηθούν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της οστεοπόρωσης.
  • Απαιτείται επίσης με την πρώιμη εμμηνόπαυση να περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα φρούτων και λαχανικών που θα προσφέρουν όχι μόνο υγιή ζάχαρη, αλλά και βιταμίνες.

Είναι η ποιότητα της οικείας ζωής που έχει αλλάξει πολύ από την έναρξη της πρώιμης εμμηνόπαυσης, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, ο κύριος από τους οποίους είναι η έντονη ορμονική αναδιάρθρωση, στην οποία υπάρχει έλλειψη επιθυμίας για σεξ, καθώς και η ψυχολογική διάθεση μιας γυναίκας.

Ως αποτέλεσμα της μείωσης της λίμπιντο κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να παρατηρηθεί σοβαρή δυσφορία, ειδικά με την πρώιμη εμμηνόπαυση.

Για να βελτιώσετε την ποιότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπεία αντικατάστασης ορμονών ή τοπικά παρασκευάσματα με τη μορφή πηκτωμάτων και αλοιφών, μερικά από τα οποία μπορεί να περιέχουν οιστρογόνα.

Με την κανονική σεξουαλική ζωή, τα συμπτώματα της πρώιμης εμμηνόπαυσης μπορεί να μειωθούν και οι επιπλοκές δεν γίνονται αισθητές.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της πρώιμης εμμηνόπαυσης;?

Δεδομένου ότι η πρόωρη εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας δεν είναι μόνο μια παθολογική διαδικασία που επηρεάζει το αναπαραγωγικό σύστημα, αλλά και αλλαγές αρχίζουν να συμβαίνουν σε άλλα όργανα που αποδεικνύονται ότι εξαρτώνται από τα οιστρογόνα.

Ο κίνδυνος της πρώιμης εμμηνόπαυσης:

  • Πρώτα απ 'όλα, η προηγούμενη έναρξη της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες είναι επικίνδυνη από την ανάπτυξη μη αναστρέψιμης στειρότητας. Επί του παρόντος, αυτό το πρόβλημα γίνεται όλο και πιο επείγον λόγω του γεγονότος ότι μια γυναίκα προσπαθεί να πραγματοποιήσει την αναπαραγωγική της λειτουργία σε μεταγενέστερη ηλικία. Με την έναρξη των δεδομένων εμμηνόπαυσης, η διαδικασία καθίσταται αδύνατη.
  • Επίσης, με μείωση των επιπέδων ορμονών, παρατηρείται μείωση της ποιότητας των ιστών. Η απώλεια ελαστικότητας και έκκρισης χάνεται, ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί πρόπτωση ή ξηρότητα των βλεννογόνων..
  • Η ήττα των εξωγενετικών συστημάτων. Αυτό εκφράζεται πρωτίστως στον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, η οποία σχηματίζεται ως απόκριση σε μείωση του οιστρογόνου και του μονοξειδίου του αζώτου, η οποία συμβάλλει στην επέκταση του αγγειακού τοιχώματος. Σημειώνεται ο αγγειόσπασμος και συμβαίνει μια φυσική διαδικασία πάχυνσης του αίματος λόγω ανεπαρκούς παραγωγής ορισμένων συστατικών.
  • Επιπλέον, μπορεί να παρατηρηθεί η ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Τα οιστρογόνα είναι εκείνες οι ουσίες που βοηθούν στη διατήρηση. Βασική πυκνότητα οστών. Μετά την έναρξη της πρώιμης εμμηνόπαυσης, περισσότερο ασβέστιο ξεπλένεται από τον ιστό των οστών. Μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει την ανάπτυξη παθολογικών καταγμάτων, καθώς και παραμορφώσεις μεγάλων οστών..
  • Είναι επίσης μείωση της ελαστικότητας και απώλεια υγρασίας στο δέρμα. Είναι με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, ειδικά η προηγούμενη γυναίκα σημειώνει σημάδια ταχείας προόδου της γήρανσης. Αυτό εκδηλώνεται από την εμφάνιση των ρυτίδων, τη μείωση της ελαστικότητάς του, την απώλεια τόνου κ.λπ..
  • Επιπλέον, η πιθανότητα υπερβολικού βάρους είναι υψηλή. Με την πρώιμη εμμηνόπαυση υπάρχει απότομη επιβράδυνση του μεταβολισμού, η οποία εκδηλώνεται με τη σταδιακή αύξηση του υποδόριου λίπους. Η πιθανότητα ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης είναι επίσης υψηλή λόγω της αύξησης των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, τα οποία είναι επιβλαβή κλάσματα για το σώμα.

Πρόληψη της πρώιμης εμμηνόπαυσης

Σε σχέση με το τρέχον πρόβλημα, όταν η εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία, τα προληπτικά μέτρα παραμένουν ένα σχετικά σχετικό θέμα. Βοηθούν όχι μόνο στην παράταση της γυναικείας νεολαίας, αλλά και στην αποφυγή της ανάπτυξης επιπλοκών που προκύπτουν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν:

  • Τακτικές επισκέψεις σε ειδικούς. Αυτό είναι απαραίτητο για τη συνεχή παρακολούθηση της κατάστασης του αναπαραγωγικού συστήματος. Εάν εντοπιστούν συμπτώματα πρώιμης εμμηνόπαυσης, τότε μπορούν να διορθωθούν και η θεραπεία εναλλάσσεται εγκαίρως. Σας επιτρέπει επίσης να εντοπίσετε κακοήθεις διεργασίες στα αρχικά στάδια, προσπαθώντας έτσι να αποκλείσετε ή να μειώσετε τον αριθμό πιθανής χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπείας.
  • Κατάλληλη διατροφή. Αυτό είναι ένα μάλλον σοβαρό σημείο στην πρόληψη της πρώιμης εμμηνόπαυσης, καθώς δεν αποκλείεται η πιθανότητα εξάντλησης των αποθεμάτων στις ωοθήκες. Πρέπει να είναι πλήρης και ισορροπημένη, να περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών και λιπών που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση των ωοθηκών. Οι καρκινογόνοι παράγοντες πρέπει επίσης να αποφεύγονται..
  • Υγιεινός τρόπος ζωής. Θα πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο έναν υγιή ύπνο, αλλά και την απουσία κακών συνηθειών, όπως το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το κάπνισμα, που οδηγούν στην ανάπτυξη πρώιμης εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, είναι μια τακτική σωματική δραστηριότητα, συμβάλλει όχι μόνο στη διατήρηση επαρκούς σωματικού βάρους, αλλά παρέχει επίσης φυσιολογική παροχή αίματος στους ιστούς.
  • Επιπλέον, μια γυναίκα σε νεαρή ηλικία θα πρέπει να σκεφτεί τον προγραμματισμό της τεκνοποίησης, κάτι που είναι απαραίτητο για την πρόληψη της πρώιμης εμμηνόπαυσης και των αντισυλληπτικών μέτρων. Αποφυγή άμβλωσης, καθώς και σεξουαλική επαφή χωρίς μεθόδους προστασίας, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονώδεις διεργασίες στον ιστό των ωοθηκών και, κατά συνέπεια, μείωση του αποθεματικού των ωοθηκών.

Κριτικές

Κριτικές γυναικών για την πρώιμη εμμηνόπαυση:

Εμμηνόπαυση στα 40: γιατί τόσο γρήγορα?

Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε για την εμμηνόπαυση; Τι μπορεί να προκαλέσει μια πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης; Πώς να επιβιώσετε από τις παλίρροιες και να αισθανθείτε άρρωστος?

Οι ερωτήσεις απαντώνται από έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο της υψηλότερης κατηγορίας, γιατρό ιατρικών επιστημών, έναν κορυφαίο ερευνητή στο τμήμα γυναικολογικής ενδοκρινολογίας του Επιστημονικού Κέντρου Μαιευτικής, Γυναικολογίας και Περινιτολογίας που πήρε το όνομά του. Ακαδημαϊκός Kulakov »Svetlana Yureneva.

"ΟΕΕ": - "Πρώιμη εμμηνόπαυση" - τι σημαίνει αυτός ο όρος; Ποια ηλικιακή κατηγορία γυναικών?

Svetlana Yureneva: - Πρώτα πρέπει να πείτε ποια είναι η φυσιολογική ηλικία της εμμηνόπαυσης. Το Climax, κατά μέσο όρο, αφορά γυναίκες ηλικίας 50 ετών, αλλά τα κανονικά όρια είναι 45-55 ετών. Εάν αυτή η λειτουργία απενεργοποιηθεί νωρίτερα, δηλαδή, σε ηλικία 40-45 ετών, αυτή η κατάσταση ονομάζεται πρώιμη εμμηνόπαυση. Και εάν οι λειτουργίες των ωοθηκών είναι απενεργοποιημένες σε ηλικία κάτω των 40 ετών, πρόκειται για πρόωρη αποτυχία των ωοθηκών Σε κάθε περίπτωση, είναι κακό για μια γυναίκα.

Εκτός από το γεγονός ότι χάνει την ικανότητα να γεννήσει παιδιά, πολλές διαδικασίες που σχετίζονται με τη φυσική γήρανση φαίνεται να αλλάζουν στο χρόνο. Ως αποτέλεσμα, στο μέλλον, μια τέτοια γυναίκα έχει μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αιμοφόρων αγγείων, οστεοπόρωσης, καταγμάτων και γνωστικής βλάβης. Πιο συχνές ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και ο παρκινσονισμός.

"AIF": - Και τι μπορεί να προκαλέσει μια πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης?

S.YU.: - Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί. Τις περισσότερες φορές, αυτή είναι μια γενετική προδιάθεση. Επομένως, όταν ένας ασθενής μας έρχεται με τέτοια παράπονα, καθορίζουμε πάντα τι συνέβη στη μαμά. Κατά κανόνα, εάν η λειτουργία των ωοθηκών της μητέρας απενεργοποιηθεί νωρίς, τότε η λειτουργία της κόρης μπορεί να απενεργοποιηθεί αρκετά χρόνια νωρίτερα. Αυτός είναι ένας λόγος. Ο δεύτερος λόγος είναι αυτοάνοσες διαταραχές, δηλαδή, όταν διαταράσσεται η απόκριση των ωοθηκών, παράγονται αντισώματα στις ωοθήκες. Αλλά ταυτόχρονα, αντισώματα μπορούν επίσης να παραχθούν σε άλλους ιστούς, ιδίως στους επινεφριδιακούς αδένες, στον θυρεοειδή αδένα, επομένως, τέτοιοι ασθενείς συχνά δεν έχουν μόνο αυτοάνοσες διαταραχές των ωοθηκών, αλλά και αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, αυτοάνοσα προβλήματα με τα επινεφρίδια..

Επιπλέον, δεν μπορούμε να πούμε για ορισμένους ασθενείς ποιος λόγος οδήγησε σε αυτήν την κατάσταση · υπάρχουν πολλοί παράγοντες. Υπάρχει μια θεωρία που λέει ότι οι αγχωτικές καταστάσεις μπορούν επίσης να συμβάλουν σε μια πρόωρη διακοπή της λειτουργίας των ωοθηκών. Φυσικά, υπάρχουν διάφοροι επιβλαβείς παράγοντες, όπως η νικοτίνη, για παράδειγμα. Η εμμηνόπαυση έχει αποδειχθεί ότι εμφανίστηκε ένα χρόνο νωρίτερα σε γυναίκες καπνιστές..

AiF: - Δηλαδή, μπορείτε να το προσθέσετε σε μια λίστα ασθενειών σε ένα πακέτο τσιγάρων?

S.YU.: - Ναι, και επομένως δεν είναι τυχαίο οι γυναίκες που καπνίζουν να έχουν διαφορετική εμφάνιση στο δέρμα και οι ρυτίδες να εμφανίζονται νωρίτερα και συχνότερα έχουν υπογονιμότητα και η λειτουργία των ωοθηκών απενεργοποιείται νωρίτερα. Αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Επιπλέον, δεν ξέρω πόσο μπορούμε να το εφαρμόσουμε σε ανθρώπους, αλλά νομίζω ότι μπορούμε, έχει αποδειχθεί στην κτηνοτροφία ότι η χρήση γενετικά τροποποιημένων τροφίμων στα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος που μπορεί να συμβάλει σε μια προηγούμενη διακοπή λειτουργίας. Πρέπει επίσης να θυμάστε για τη χειρουργική επέμβαση σε γυναίκες στα εξαρτήματα της μήτρας και της μήτρας. Όταν πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση στις ωοθήκες, ως αποτέλεσμα της αφαίρεσης μέρους του ωοθηκικού ιστού, το αποθεματικό των ωοθηκών μπορεί να μειωθεί και σε τέτοιες γυναίκες η εμμηνόπαυση εμφανίζεται νωρίτερα.

Υπάρχει ένα ακόμη πρόβλημα. Γνωρίζουμε ότι σήμερα οι χειρουργοί λειτουργούν ενεργά σε τέτοια προβλήματα που υπόκεινται πραγματικά σε χειρουργική θεραπεία: ινομυώματα μήτρας μεγάλου μεγέθους, ενδομητρίωση. Αυτές είναι καταστάσεις που παραβιάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής, διαταράσσουν τις λειτουργίες των γειτονικών οργάνων, οδηγούν σε αυξημένη απώλεια αιμοσφαιρίνης, αναιμία. Μετά την αφαίρεση της μήτρας σε ορισμένες γυναίκες, οι ωοθήκες μπορεί επίσης να κλείσουν νωρίτερα. Αυτό οφείλεται σε διαταραχές του κυκλοφορικού στις ωοθήκες, επειδή γνωρίζουμε ότι η λειτουργία οποιουδήποτε οργάνου είναι στενά συνδεδεμένη με τις ιδιαιτερότητες της παροχής αίματος και εάν εμφανιστεί ισχαιμία, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρόωρη διακοπή της λειτουργίας.

AiF: - Οι σύγχρονες γυναίκες παρακολουθούν πολύ προσεκτικά την υγεία τους. Και πώς ήταν πριν; Η εμμηνόπαυση στις γυναίκες ήταν πιο ήρεμη, ή απλά δεν έδιναν προσοχή σε σχετικά προβλήματα?

S.YU.: - Ιστορικά, πραγματικά συνέβη ότι πραγματικά δεν το έδιναν πάντα προσοχή. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι η σημερινή ζωή και η ένταση του φορτίου σε μια γυναίκα είναι πολύ μεγαλύτερες. Σήμερα, μια γυναίκα εκτελεί μια σειρά από λειτουργίες: κατά κανόνα, εργάζεται, έχει μια οικογένεια, μεγαλώνει παιδιά και μόλις στην ηλικία της προ και της εμμηνόπαυσης είναι το αποκορύφωμα της επαγγελματικής της σταδιοδρομίας. Επομένως, αφενός, τεράστια φορτία, αφετέρου, το βιολογικό ρολόι δείχνει ήδη ότι εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές και ότι η γυναίκα δεν είναι πάντα ανθεκτική στο άγχος και τα στρες μπορούν επίσης να προκαλέσουν εξάψεις.

Επιπλέον, αποδείχθηκε ότι νωρίτερα πολλές γυναίκες πέρασαν αυτήν την περίοδο της ζωής τους στον καθαρό αέρα, έξω από επιβλαβείς αστικές επιρροές - χωρίς θόρυβο και μολυσμένο αέρα. Το πράσινο χρώμα επηρεάζει γενικά τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Οι γυναίκες που ζουν σε αγροτικές περιοχές είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν εξάψεις.

Υπάρχει επίσης μια συγκεκριμένη γενετική προδιάθεση. Ας πούμε, για τις γυναίκες Ιαπωνικής καταγωγής, οι παλίρροιες είναι ένα πολύ σπάνιο φαινόμενο, μπορεί να οφείλεται σε γενετική, ή μπορεί να οφείλεται σε διατροφικές συνήθειες, επειδή τα προϊόντα σόγιας και τα θαλασσινά καταναλώνονται συχνά, οι Ιάπωνες χρησιμοποιούν πολύ κρέας.

"ΟΕΕ": - Τι μπορεί να συνιστάται σε γυναίκες που εισέρχονται στην περίοδο της εμμηνόπαυσης?

S.YU.: - Σε όλες τις γυναίκες μπορεί να δοθούν πολύ καλές συστάσεις, επειδή υπάρχουν στοιχεία που μιλούν για το πώς, επηρεάζοντας τον τρόπο ζωής, είναι δυνατόν να μειωθεί η επίδραση του συνδρόμου της εμμηνόπαυσης.

Το πρώτο είναι ο έλεγχος βάρους σώματος. Αυτός είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας που αποφεύγει τις εξάψεις, επειδή η αύξηση του σωματικού βάρους, η αύξηση της ποσότητας λίπους αλλάζει τη θερμική αγωγιμότητα και αλλάζει τη μεταφορά θερμότητας. Οι παχύσαρκες γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε έξαψη από τις γυναίκες με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος.

Ένα άλλο σημείο είναι η διατροφή. Μια μέτρια, χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα συμβάλλει σε μεγαλύτερη αναπαραγωγική περίοδο, μεγαλύτερη δραστηριότητα και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ευημερία μιας γυναίκας, εκτός από την οποία της επιτρέπει να ελέγχει το βάρος και είναι μια πραγματική πρόληψη της καρδιακής και αγγειακής νόσου, η οποία είναι η κύρια αιτία θνησιμότητας στις γυναίκες.

Ο ύπνος είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της υγιούς γήρανσης. Με μείωση της ποιότητας και της ποσότητας του ύπνου, αυξάνουμε τον κίνδυνο κλιμακτηριακών διαταραχών, την ανάπτυξη κατάθλιψης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό είναι ένα ξεχωριστό θέμα συνομιλίας, αλλά οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται ότι εάν κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου της ζωής τους διαταράσσεται ο ύπνος τους, αυτό απαιτεί απαραίτητα προσοχή και διόρθωση. Η κατάσταση με διαταραχή του ύπνου μπορεί να διορθωθεί και έτσι να αποφευχθεί η ανάπτυξη πολλών ανεπιθύμητων κλιματολογικών επιπλοκών που μπορεί να εμφανιστούν.

Μια άλλη πολύ σημαντική πτυχή είναι ένας ενεργός τρόπος ζωής. Προηγουμένως, οι γυναίκες περπατούσαν, τώρα οι γυναίκες μετακινούνται σε αυτοκίνητα, περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή, κάθονται πολύ και περπατούν λίγο. Πρόσφατα, ήμουν σε μια από τις ευρωπαϊκές χώρες και με εξέπληξε ευχάριστα το γεγονός ότι σχεδόν όλοι οι άνδρες και οι γυναίκες είχαν ένα βηματόμετρο που κρέμεται στο λαιμό τους. Δέκα χιλιάδες βήματα την ημέρα είναι ο κανόνας μας. Εάν περάσουμε 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα - αυτός είναι ο κανόνας, αυτή είναι η πραγματική διατήρηση της υγείας και η πρόληψη τόσων πολλών προβλημάτων.

Εάν μια γυναίκα έχει ήδη συμπτώματα, τι μπορώ να προσθέσω, το οποίο βοηθά την αυτόματη προπόνηση, διάφορες μεθόδους χαλάρωσης, μαθήματα γιόγκα πολύ καλά. Βοηθούν να αναπνεύσουν σωστά και να ρυθμίσουν σωστά όλους τους ρυθμούς του σώματος, όχι μόνο την αναπνοή, αλλά και τον παλμό και την αρτηριακή πίεση, μας βοηθούν να χτίσουμε τους βιορυθμούς μας.

Είναι επίσης σημαντική η επιλογή υφασμάτων στα οποία ντύνεται μια γυναίκα. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα φυσικά υφάσματα που μεταφέρουν θερμότητα, μην την καθυστερείτε. Αυτό είναι βαμβάκι, λινό, μετάξι, μαλλί.

Εάν μια γυναίκα βασανίζεται από παλίρροιες, ανοίγει συνεχώς παράθυρα, είναι πάντα ζεστή, τότε είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια θερμοκρασία που να είναι άνετη για την ίδια, στην οποία η πιθανότητα παλίρροιας είναι πολύ μικρότερη.

Σε αυτήν τη δύσκολη χρονική περίοδο, θα συνιστούσα σε όλες τις γυναίκες να αποφεύγουν ζεστά τρόφιμα, ζεστά ροφήματα, πικάντικα τρόφιμα, γιατί προκαλεί βιασύνη.