Τι μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόρροια

Επισκόπηση

Περίπου το 80% των γυναικών αισθάνονται αδιαθεσία κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών. Η ζάλη πριν από την εμμηνόρροια είναι ένα από τα συμπτώματα του PMS. Σχεδόν τα μισά από όλα τα κορίτσια στον κόσμο υποφέρουν από το σημάδι. Επομένως, οι πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των εκδηλώσεων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι τόσο σχετικές και είναι το θέμα αυτού του άρθρου.

Ζάλη πριν από την εμμηνόρροια

Εάν αισθάνεστε άρρωστοι και ζάλη πριν από την περίοδο, μπορείτε να υποθέσετε μια ορμονική ανεπάρκεια στο σώμα της γυναίκας. Υπάρχει παραβίαση της συγκέντρωσης ορμονών όπως τα οιστρογόνα και οι προγεστερόνες. Αυτές οι βιολογικές ουσίες σε μεγάλες ποσότητες βοηθούν στη μείωση της περιεκτικότητας σε σάκχαρα στο αίμα, προκαλώντας πρήξιμο των άκρων, παγίδευση περίσσειας υγρού στο σώμα και προκαλώντας ζάλη.

Τα κοινά συμπτώματα του PMS αναπτύσσονται επίσης υπό την επήρεια φαρμάκων που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Αιτίες ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οι μη παθογόνες αιτίες περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος και τις κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα.

Η ζάλη μπορεί να μην σχετίζεται με παραβιάσεις στο σώμα και να εξαφανιστεί μόνη της μετά τη σύλληψη και να γεννήσει παιδί ή να ξεπεράσει το όριο ηλικίας των 30 ετών.

Κατά τη διάγνωση, ο γιατρός ελέγχει πρώτα την παρουσία ή την απουσία τέτοιων αιτιών κακής υγείας:

  • χρόνια ημικρανία
  • έλλειψη αιμοσφαιρίνης και σιδήρου
  • παθολογίες που σχετίζονται με αλλαγή της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
  • ορμονικές διαταραχές
  • άφθονη απώλεια αίματος, υπερβολική ακόμη και για τις πρώτες φάσεις των κρίσιμων ημερών.

Η ζάλη δεν σημαίνει πάντα σοβαρές παραβιάσεις της υγείας των γυναικών. Η ασθενής σοβαρότητα των συμπτωμάτων και η σαφής εμφάνισή τους μόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν πρέπει να προκαλούν πανικό. Σοβαρή δυσφορία και έμετος απαιτούν ιατρικό έλεγχο για να προσδιορίσουν την αιτία και να εξαλείψουν την παθολογική κατάσταση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ναυτία, η ζάλη και οι καθυστερημένες περίοδοι μπορεί να είναι σημάδια εγκυμοσύνης..

Γιατί ζάλη μετά την εμμηνόρροια

Οι πιο συχνές αιτίες ζάλης μετά την εμμηνόρροια περιλαμβάνουν έλλειψη αιμοσφαιρίνης στο αίμα και απόκλιση στην πίεση από τον κανόνα.

Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη προκαλεί επίσης ναυτία και λίγη ζάλη κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόρροια. Ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου εισέρχεται στον εγκέφαλο, επομένως η ευημερία της γυναίκας υποφέρει και υπάρχουν προβλήματα με την ισορροπία και τον προσανατολισμό στο διάστημα.

Ταξινόμηση των συμπτωμάτων

Εάν αισθάνεστε άρρωστοι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ή αισθάνεστε ζάλη, το σύμπτωμα μπορεί να είναι δύο τύπων, ανάλογα με τον τύπο διαταραχής του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος:

  1. Κεντρικός τύπος. Χαρακτηρίζεται από μειωμένη λειτουργία του εγκεφάλου με έλλειψη οξυγόνου και οίδημα. Ο λόγος είναι μια απότομη επέκταση και στένωση των αιμοφόρων αγγείων στην αρχή της εμμήνου ρύσεως.
  2. Περιφερειακός τύπος. Προκύπτει όχι λόγω κρίσιμων ημερών, αλλά λόγω ασθενειών της αιθουσαίας συσκευής ή της εσωτερικής περιοχής του αυτιού.

Ανάλογα με τη συχνότητα ζάλης, υπάρχουν:

  1. Συστηματικό σύμπτωμα. Παρατηρείται κάθε φορά με την εμμηνόρροια. Εμφανίζεται λόγω ορμονικών ανισορροπιών και προβλημάτων με την αιθουσαία συσκευή.
  2. Βλάβες εκτός συστήματος. Μη χαρακτηριστικό για κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο. Εμφανίζονται απροσδόκητα λόγω υπερφόρτωσης του σώματος, ασθενειών νευρογενούς τύπου, έλλειψης γλυκόζης στο αίμα και αυξημένων επιπέδων ορμονών.

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Εάν ο ασθενής ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συνήθως η κλινική εικόνα της «προεμμηνορροϊκής αύρας» δεν περιορίζεται μόνο σε αυτό το σύμπτωμα. Η ελαφριά δυσφορία σας επιτρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για κρίσιμες ημέρες και δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Αντίθετα, η επώδυνη αιμορραγία με ζάλη ή μη χαρακτηριστικά σημάδια εμμήνου ρύσεως απαιτεί ιατρική βοήθεια.

Η προεμμηνορροϊκή περίοδος σε διαφορετικές γυναίκες περιλαμβάνει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Διαταραχές προσανατολισμού στο διάστημα, μερικές φορές - απώλεια συνείδησης.
  2. Ήπια υπερθερμία (η θερμοκρασία του σώματος δεν υπερβαίνει τους 37,5 ° C).
  3. Ναυτία και έμετος.
  4. Ο πόνος στο κεφάλι, συχνά μόνο στο μισό, γίνεται ισχυρότερος λόγω δυνατών ήχων και στο φως.
  5. Γενικός λήθαργος και επιθυμία για ύπνο, κόπωση.
  6. Απότομες αλλαγές στη διάθεση, διαταραχές για μικρούς λόγους.
  7. Η αρτηριακή πίεση μειώνεται.
  8. Διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Πρώτες βοήθειες

Η ζάλη και η ναυτία στο μέσο του κύκλου μπορούν να μετριαστούν με απλά βήματα. Μια γυναίκα με αδιαθεσία πρέπει:

  • αερίστε αμέσως το δωμάτιο.
  • ξεβιδώστε τη ζώνη και το κολάρο εάν παρεμποδίζουν την σωστή αναπνοή.
  • ξαπλώστε ή καθίστε σε μια καρέκλα σε άνετη θέση.
  • προσπαθήστε να πάρετε βαθιές ανάσες.

Η απλή γρήγορη βοήθεια θα αποκαταστήσει το οξυγόνο στον εγκέφαλο και θα μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της αδιαθεσίας..

Θεραπεία φαρμάκων

Οι γιατροί δεν συνιστούν αυτοθεραπεία. Εάν ο ασθενής ζαλίζεται τακτικά πριν από την εμμηνόρροια, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν γυναικολόγο και να υποβληθείτε σε ενδελεχή εξέταση για να προσδιορίσετε την αιτία της παθολογικής κατάστασης. Η φαρμακευτική θεραπεία εξαρτάται από παράγοντες που επηρεάζουν την εκδήλωση του συμπτώματος..

Βασικά, ο γιατρός συνταγογραφεί τέτοια φάρμακα:

  1. Ορμονικά φάρμακα. Τα χάπια βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων ορμονών καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα..
  2. Αντιισταμινικά.
  3. Φάρμακα για ναυτία τύπου αποκλεισμού. Για παράδειγμα, ο Dramin και ο Tserukal.
  4. Παυσίπονα Το δημοφιλές είναι No-Shpa. Βοήθεια όταν στομάχι ή πονοκέφαλος.
  5. Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων. Έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία των γυναικών Magne B6 και Vitrum. Η δράση τους είναι να ομαλοποιήσουν τα ενδοκρινικά και αναπαραγωγικά χαρακτηριστικά του σώματος..

Λαϊκή θεραπεία

Όταν υπάρχει αδυναμία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και λίγο ζάλη, επιτρέπεται η εξάλειψη των συμπτωμάτων με τη βοήθεια εναλλακτικής θεραπείας. Το κύριο πράγμα είναι να είστε προσεκτικοί σχετικά με την επιλογή των συστατικών για να αποφύγετε αλλεργικές αντιδράσεις.

Εάν αισθάνεστε ζάλη, έμετο ή νευρικότητα, οι συνταγές βοηθούν:

Τριφύλλι

Πάρτε 40 g λουλουδιών τριφυλλιού. Προσθέστε 0,5 l αλκοόλ ή βότκα. Περιμένετε 2 εβδομάδες, αφήνοντας το προϊόν να εγχυθεί σε σκοτεινό δωμάτιο ή σε ντουλάπα. Πάρτε 30-40 σταγόνες του φαρμάκου το ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα.

Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από 40 g αποξηραμένου μέντας. Επιμείνετε θεραπεία για 1 ώρα. Μια εφάπαξ δόση είναι 75 ml του φαρμάκου. Επιτρέπεται η χρήση του φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα. Το Melissa, το St. John's wort και το plantain είναι επίσης κατάλληλα για έγχυση. Εάν το προϊόν είναι πικρό, επιτρέπεται να το γλυκανθεί με μέλι..

Μαϊντανός

10 g μαϊντανού (χρησιμοποιούμενοι σπόροι) για ατμό 0,5 λίτρα βραστό νερό. Επιμείνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μια εφάπαξ δόση του φαρμάκου είναι 50 ml. Πάρτε 5 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Χρησιμοποιήστε hawthorn. Ατμίστε το φυτό χρησιμοποιώντας ένα θερμό. Πιείτε αντί για τσάι. Η έγχυση συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ασβεστίου και του σιδήρου στο σώμα.

Τσουκνίδα

Για να απαλύνει, η αποξηραμένη τσουκνίδα είναι κατάλληλη. Αρκετά 40 g του φυτού ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό. Επιμείνετε τη θεραπεία για 4 ώρες. Στη συνέχεια, πρέπει να προσθέσετε την ίδια ποσότητα χυμού μήλου ή ροδιού στο φάρμακο. Πίνετε έγχυση τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Βαλεριάνα

Γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες και τη βαλεριάνα. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, αρκεί να χρησιμοποιήσετε 20 g της ρίζας του φυτού και την ίδια ποσότητα μέντας. Τα συστατικά ρίχνουν 0,8 λίτρα ζεστού νερού και βράζουμε το προϊόν για 10 λεπτά. Εφάπαξ δόση - 20 ml. Πίνει φάρμακο τρεις φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής.

Η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας εξαλείφεται με τη βοήθεια φυσικών χυμών - το ρόδι, το καρότο και τα παντζάρια είναι κατάλληλα. Βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων σιδήρου και στην πρόληψη της ανεπάρκειας αιμοσφαιρίνης..

Τσάι ασβέστη

Το τσάι από linden και τζίντζερ σας επιτρέπει να διατηρήσετε την ορμονική ισορροπία. Το λάχανο κορεσμού του σώματος με ιώδιο, λόγω του οποίου ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί σωστά.
Συνιστάται σε έφηβες να καταναλώνουν τακτικά ιχθυέλαιο. Το εργαλείο διαποτίζει το σώμα με χρήσιμες ουσίες και ενισχύει το σύστημά του στην έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Πότε χρειάζεστε μια συμβουλή γιατρού

Τα τυπικά συμπτώματα PMS δεν απαιτούν επείγουσα θεραπεία. Ωστόσο, για ορισμένα μη χαρακτηριστικά συμπτώματα, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν ειδικό:

  1. Ανεξέλεγκτο αναβοσβήνει με ένα μάτι.
  2. Συνεχής έλλειψη ύπνου.
  3. Αλλεργικές αντιδράσεις, πρήξιμο και αναπνευστικά προβλήματα.
  4. Ναυτία έως έμετο.
  5. Χρόνιος πονοκέφαλος.
  6. Φλεγμονή των ματιών.
  7. Αυξημένη εφίδρωση, κράμπες στις αρθρώσεις, υπερθερμία.
  8. Ένα πρήξιμο ή μια κατάσταση στην οποία αισθάνεστε ζάλη όταν έχει περάσει η περίοδος σας.
  9. Σοβαρή κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Πρόληψη ζάλης σε κρίσιμες ημέρες

Μπορείτε να προετοιμαστείτε για την περίοδό σας και να εξαλείψετε τη ναυτία με ζάλη εκ των προτέρων, χρησιμοποιώντας απλά προληπτικά μέτρα:

  1. Πίνοντας πράσινο τσάι με τζίντζερ.
  2. Τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα.
  3. Απαλλαγή από κακές συνήθειες (πόσιμο, κάπνισμα).
  4. Αποφυγή υπερβολικής άσκησης.
  5. Έλεγχος ισορροπίας βιταμινών.
  6. Διατήρηση ενεργού τρόπου ζωής με τη σωστή προσέγγιση στη χαλάρωση.
  7. Συμμόρφωση με τη διατροφή, απόρριψη γλυκών, τηγανητών, λιπαρών και καπνιστών.
  8. Αποφυγή στρες.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, συνιστάται να στραφείτε σε φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες:

  • θεραπευτικό μασάζ
  • βελονισμός;
  • θεραπεία με μεταλλικό νερό.

Ωστόσο, μια τέτοια θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά υπό την επίβλεψη ενός γιατρού που θα σας πει πώς να κάνετε τη διαδικασία σωστά.

Ζάλη με PMS εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες και δεν σημαίνει απαραίτητα σοβαρά προβλήματα υγείας. Η συμμόρφωση με προληπτικά και θεραπευτικά μέτρα βοηθά στην εξάλειψη ενός δυσάρεστου συμπτώματος. Εάν το σύμπτωμα δεν είναι χαρακτηριστικό ή εμφανίζεται απότομα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε την αιτία της παθολογικής κατάστασης.

Άρρωστοι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Κάθε γυναίκα γνωρίζει το φαινόμενο της εμμήνου ρύσεως. Αν και η αρχή αυτής της διαδικασίας δεν αλλάζει, τα χαρακτηριστικά ροής είναι διαφορετικά. Οι κατανομές είναι άφθονες ή λιγοστές, διαρκούν τρεις ημέρες ή μια εβδομάδα, περνούν ανώδυνα ή συνοδεύονται από πόνο. Η ένταση των δυσάρεστων συμπτωμάτων σε κάθε γυναίκα είναι ατομική και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα δομικά χαρακτηριστικά της μήτρας. Επιπλέον, η εμμηνόρροια συνοδεύεται από ορμονικές αλλαγές - στρες για το σώμα. Η εμμηνόρροια είναι φυσική για το σώμα, θα πρέπει να προκαλεί ελάχιστη ταλαιπωρία. Λίγες γυναίκες δεν αισθάνονται δυσάρεστες αλλαγές.

Ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: φυσική εμφάνιση ή ασθένεια?

Συχνά, η κατάσταση δυσφορίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι συνέπεια της νόσου του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Η πιο συχνή ασθένεια είναι η αλγομενόρροια, η εμμηνορροϊκή δυσλειτουργία. Η αλγομηνόρροια εμφανίζεται λόγω ανωμαλιών στην ανάπτυξη της μήτρας, της φλεγμονής, της υπερβολικής εργασίας ή των ψυχικών διαταραχών. Όταν η μήτρα μετατοπίζεται, τα νευρικά άκρα συμπιέζονται, γεγονός που προκαλεί πόνο στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης και οδηγεί σε έμετο.

Εάν το πρόβλημα είναι η δομή της μήτρας, η ναυτία εμφανίζεται ήδη στην αρχή της πρώτης εμμήνου ρύσεως. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ασθένεια εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού, μερικές φορές συνταγογραφείται ορμονική θεραπεία. Απαγορεύεται η διάγνωση του εαυτού σας και η αυτοθεραπεία. Η αιτία της αλγομηνόρροιας μπορεί να είναι η ενδομητρίωση, η φλεγμονή, η πρόσφυση του σωλήνα μετά από χειρουργική επέμβαση και άλλες ασθένειες.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο εάν η εμμηνόρροια συνοδεύεται από έμετο, έκκριση θρόμβων, πυρετό, σοβαρό πόνο.

Αιτίες ναυτίας πριν από την εμμηνόρροια

Η ναυτία κατά τη διάρκεια και πριν από την εμμηνόρροια είναι μια αρκετά κοινή κατάσταση. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της εμμήνου ρύσεως και να μην προκαλεί σοβαρές ανησυχίες. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα. Η κακή υγεία θα εξαφανιστεί μετά την περίοδο. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι οι λόγοι είναι πολύ πιο σοβαροί και απαιτούν προσοχή..

Πριν από την εμμηνόρροια, οι περισσότερες γυναίκες έχουν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Το PMS χαρακτηρίζεται από εξανθήματα στο δέρμα, η κοιλιά διογκώνεται, το στήθος διογκώνεται και γίνεται ευαίσθητο. Λιγότερο συχνά, εμφανίζονται κατάθλιψη, ημικρανίες και πόνος στην πλάτη. Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι αποτέλεσμα της ανισορροπίας των ορμονών..

Χάπια ορμονών

Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων και φάρμακα που επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών διαταράσσουν την ισορροπία στο σώμα. Η χρήση τους πριν από την εμμηνόρροια προκαλεί μερικές φορές ναυτία, συναισθηματική αστάθεια, πονοκέφαλο μπορεί να συμβεί.

Επιχρίσματα

Η χρήση ταμπόν μπορεί να προκαλέσει τοξικό σοκ, να προκαλέσει ναυτία, έμετο και ζάλη. Συνδέεται με την αντίδραση του σώματος στη σύνθεσή τους. Τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά την πρώτη χρήση, τα ταμπόν πρέπει να απορρίπτονται αμέσως. Δοκιμάστε πολλά είδη με διαφορετική σύνθεση, προσδιορίστε κατάλληλο για το σώμα.

Εγκυμοσύνη

Συχνά η αιτία της ναυτίας είναι μια παγωμένη ή έκτοπη εγκυμοσύνη. Εάν η περίοδος σας δεν εμφανίστηκε εγκαίρως, θα πρέπει να κάνετε μια δοκιμή. Η εγκυμοσύνη δεν πρέπει να αποκλειστεί εάν δεν υπάρχει καθυστέρηση. Κακή απόρριψη, αιμορραγία, που συνοδεύεται από αδυναμία, κακή όρεξη και ναυτία - μια ευκαιρία για επίσκεψη σε γιατρό. Εάν επιβεβαιωθεί η κατάσταση, η ναυτία μπορεί να είναι εκδήλωση τοξίκωσης..

Ναυτία εμμηνόρροιας

Σχεδόν όλα τα συμπτώματα που βιώνει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές.

Οι αλλαγές στα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνου είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Λόγω της αύξησης των ορμονών στα αιμοφόρα αγγεία, το κεφάλι αρχίζει να περιστρέφεται. Οι ορμονικές αλλαγές παγιδεύουν υγρό στο σώμα, προκαλώντας πρήξιμο και κοιλιακό άλγος. Το στήθος διογκώνεται και μεγαλώνει σε μέγεθος.

Την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, εμφανίζεται απόρριψη του παχύ στρώματος του βλεννογόνου της μήτρας. Το σώμα παράγει εντατικά προσταγλανδίνες, οι οποίες διεγείρουν τις συστολές της μήτρας, ωθώντας το παλιό στρώμα. Η διαδικασία προκαλεί δυσφορία: πονάει, τραβά την κάτω κοιλιακή χώρα, ναυτία. Η ποσότητα του γαστρικού χυμού μειώνεται, με τη χρήση αλμυρών, πικάντικων τροφίμων, εμφανίζονται διαταραχές.

Άρρωστοι λόγω αυξημένων επιπέδων σεροτονίνης στο νωτιαίο υγρό. Η σεροτονίνη διατηρεί υγρό στο σώμα - οδηγεί σε πρήξιμο στο κρανίο, πιθανώς ζάλη, ναυτία, απώλεια συνείδησης, έμετος.

Εμμηνόρροια διάρροια

Η διάρροια κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα συχνό φαινόμενο και εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες, καθαρίζοντας το σώμα. Ισχυρή και παρατεταμένη διάρροια μπορεί να σας προειδοποιήσει - πιθανό σημάδι μολυσματικής νόσου του εντέρου. Όταν αυτό το φαινόμενο είναι ένα νέο σύμπτωμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εάν εμφανιστεί δυσπεψία την πρώτη ημέρα του κύκλου, αλλά δεν εμφανίζεται εμμηνόρροια, κάντε τεστ εγκυμοσύνης. Μαζί με ναυτία, πυρετό και συχνή ούρηση, η διάρροια μπορεί να αποτελέσει μέρος της προπαρασκευαστικής εργασίας του σώματος έτσι ώστε η εγκυμοσύνη να προχωρήσει κανονικά.

Εάν δεν υπάρχει εγκυμοσύνη και η διάρροια είναι σοβαρή, η αιτία είναι η διατροφή μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το σώμα αντιδρά πιο έντονα σε προϊόντα που ερεθίζουν τον εντερικό βλεννογόνο. Όταν η διάρροια με εμετό δεν σταματά τη δεύτερη ημέρα, η κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Δεν παίρνετε φάρμακα μόνοι σας. Λάβετε βοήθεια αμέσως.

Για να αποφύγετε την αύξηση της ανησυχίας της διάρροιας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αποφύγετε νέες τροφές, τρώτε δημητριακά και τροφές ολικής αλέσεως. Το γεύμα πρέπει να χωρίζεται σε μερίδες, να τρώτε πρόσφατα μαγειρεμένα τρόφιμα. Πίνουν νερό.

Πώς να απαλλαγείτε από τη ναυτία

Εάν ο κοιλιακός πόνος και η ναυτία είναι τακτικά περιστατικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, προσπαθήστε να αποφύγετε την εμφάνισή τους παρατηρώντας τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Φάε σωστά. Φάτε φρέσκα τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά. Μην υπερφορτώνετε το στομάχι, αποφύγετε το λίπος. Φάτε τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο και βιταμίνες, όπως μπανάνες και αβοκάντο. Μην ακουμπάτε στα δαμάσκηνα και τα σύκα, αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης.
  • Διατηρήστε την ισορροπία του νερού. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν παραμένει στο σώμα, αυτός είναι ένας από τους παράγοντες της κακής υγείας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η στάθμη του νερού στο σώμα επηρεάζει την πίεση μέσα στο κρανίο. Αποφύγετε το αλάτι και τη ζάχαρη, πίνετε λιγότερο καφέ και τσάι. Αναπληρώστε το υγρό με πόσιμο νερό ή λαχανικά και φρούτα όπως καρπούζια και αγγούρια. Το νερό αποτοξινώνει επίσης.
  • Να είσαι δραστήριος. Τα υπαίθρια αθλήματα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα. Η ποδηλασία, το κολύμπι και ο αργός περίπατος θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη ναυτία. Όταν κινούνται, οι μύες τεντώνονται, πράγμα που εξαλείφει τις κράμπες. Ωστόσο, τα βαριά φορτία και η επίσκεψη στο μπάνιο πρέπει να αναβληθούν..
  • Χαλαρώστε Οι διαδικασίες ζεστού νερού ή ένα θερμαντικό στρώμα θα διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και θα αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος.
  • Χαίρομαι. Η μείωση των επιπέδων σεροτονίνης στο σώμα προκαλεί κακή διάθεση, κόπωση και κατάθλιψη. Φάτε σοκολάτα και κάντε τα αγαπημένα σας πράγματα. Μην παρασυρόμαστε με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σεροτονίνη · η περίσσεια θα προκαλέσει ναυτία.
  • Κοιμηθείτε και ανακτήστε περισσότερα. Ο ύπνος βοηθά στην ομαλοποίηση των ορμονών και της ζάχαρης.
  • Αποφύγετε τις συγκρούσεις. Η εμμηνόρροια είναι άγχος για το σώμα. Οι εμπειρίες θα εντείνουν τα συμπτώματα.

Η κακή υγεία πρέπει να περάσει μετά την εμμηνόρροια. Εάν η ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται συνεχώς και οι συνιστώμενες ενέργειες δεν ανακουφίζουν την κατάσταση, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση και να προσδιορίσετε την αιτία.

Βοήθεια με σοβαρό πόνο

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ένα κορίτσι με έντονο πόνο είναι να χαλαρώσει. Συνιστάται να ξαπλώνετε και να παρέχετε στους πνεύμονες καθαρό αέρα. Το φάρμακο για τον πόνο πρέπει να λαμβάνεται. Όταν, εκτός από τη ναυτία, παρατηρείται αύξηση της θερμοκρασίας, είναι απαραίτητο να μειωθεί χρησιμοποιώντας αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Για τον πόνο, λαμβάνονται αντισπασμωδικά - χάπια που μειώνουν τις μυϊκές κράμπες ή αναλγητικά.

Με συνεχή ναυτία, ο γυναικολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για την εξάλειψη των ορμονικών ανισορροπιών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από χαμηλή πήξη του αίματος · απαγορεύονται οι επεμβάσεις.

Εάν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μια γυναίκα δεν αισθανόταν δυσφορία, ο πόνος άρχισε ξαφνικά, απαιτείται ειδική διαβούλευση. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει εξετάσεις και θα προσδιορίσει την αιτία..

Τι προκαλεί ζάλη κατά την εμμηνόρροια και πώς να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα?

Αιτίες ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Οι κύριοι λόγοι που προκαλούν ίλιγγος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι:

  • Διατήρηση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης προκαλεί αγγειοδιαστολή, ενώ η προγεστερόνη διατηρεί περίσσεια υγρού στο σώμα με αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
  • Συχνή χρήση παυσίπονων. Οι παρενέργειες της ζάλης περιλαμβάνουν.
  • Βαριά αιμορραγία. Η μείωση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης προκαλεί την ανάπτυξη αναιμίας. Ως αποτέλεσμα, η παροχή οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα μειώνεται με την ανάπτυξη αδυναμίας, κόπωσης και υπότασης.
  • Υπογλυκαιμία. Η αγγειοδιαστολή με υπόταση και ίλιγγος σχετίζεται με μείωση της γλυκόζης στον ορό.
  • Ημικρανία.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και αδυναμία

2-7 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και τις πρώτες 2 ημέρες αιμορραγίας, εμφανίζεται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Αυτό είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που επηρεάζουν σημαντικά την ευημερία μιας κυρίας..

Η αδυναμία πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε γυναίκες που πάσχουν από PMS σχετίζεται με κεφαλαλγική ή κρίση μορφή της διαταραχής. Στην πρώτη περίπτωση, τα κορίτσια ζαλίζουν, υπάρχουν πόνοι.

Δείτε επίσης: Μπορεί ο ρυθμός ESR να αυξηθεί πριν από την εμμηνόρροια;

Άλλες εκδηλώσεις της κεφαφαλικής μορφής PMS είναι δυνατές:

  • περιόδους ναυτίας, έμετου
  • υπερβολική ευαισθησία σε έντονες οσμές, δυνατούς θορύβους.
  • γρήγορη αλλαγή διάθεσης
  • υπερβολικός ιδρώτας;
  • οδυνηροί, σκληρυμένοι μαστικοί αδένες.
  • μούδιασμα των άνω άκρων.

Με αυτήν τη μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, ένας πονοκέφαλος εμφανίζεται στην περιοχή του ναού, έχει παλλόμενο χαρακτήρα, εξαντλεί την κυρία. Ο κεφαλγικός τύπος PMS είναι ιδιαίτερα συχνός σε νεαρά κορίτσια και νέους, λιγότερο συχνά σε γυναίκες άνω των 35 ετών. Το 20% όλων των περιπτώσεων PMS είναι σε αυτή τη μορφή της νόσου.

Η μορφή κρίσης του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου συνοδεύεται από απότομες πτώσεις πίεσης. Κατά τη διάρκεια του άλματος στην αρτηριακή πίεση υπάρχει ο φόβος του θανάτου, τα χέρια και τα πόδια γίνονται μούδιασμα, οι γυναίκες αισθάνονται να συμπιέζονται στο στήθος. Η κρίση εμφανίζεται κυρίως τη νύχτα, το τέλος τους συνοδεύεται από την απόρριψη μεγάλου όγκου ούρων. Οι αιτίες αυτής της εκδήλωσης του PMS είναι το παρατεταμένο στρες, η σοβαρή σωματική κόπωση, οι πρόσφατες λοιμώξεις. Η κρίσιμη μορφή PMS εμφανίζεται σε ηλικιωμένες γυναίκες συχνότερα (13-20% των περιπτώσεων) από ό, τι στις νέες γυναίκες (4%).

Ο λόγος για τον οποίο ένα κορίτσι βιώνει αδυναμία κατά την εμμηνόρροια μπορεί να είναι άτυπες μορφές PMS. Η υπερθερμική εκδηλώνεται ως αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πριν και ως μείωση μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Η υπερυπνία προκαλεί υπνηλία στις γυναίκες.

Τύποι ζάλης

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ζάλης πριν από την εμμηνόρροια. Χωρίζεται σε:

  • Κεντρικός τύπος. Με αυτόν τον τύπο ζάλης πριν από την εμμηνόρροια οφείλεται σε ανεπαρκή ποσότητα οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου. Η παθογένεση βασίζεται στη στένωση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων..
  • Περιφερειακός τύπος. Σε αυτήν την περίπτωση, τα παθολογικά συμπτώματα σχετίζονται με την παθολογία της αιθουσαίας συσκευής ή του μέσου ωτός..

Επίσης, η ζάλη μπορεί να χωριστεί σε:

Τι βιταμίνες να πάρετε?

Για να βοηθήσετε το σώμα σας να ξυπνήσει, ακολουθήστε μια πορεία θεραπείας με βιταμίνες. Τι βιταμίνες να πάρετε με αυξημένη υπνηλία, θα σας πει ο γιατρός σας. Θα συζητήσουμε απλώς τις πιο σημαντικές βιταμίνες που μπορείτε να πάρετε με την περίοδό σας.

  • Η βιταμίνη Β6 θα ενισχύσει την παραγωγή οιστρογόνων, θα αυξήσει τη διάθεση.
  • Η βιταμίνη Ε θα ανακουφίσει την κόπωση και το άγχος, θα βοηθήσει να κοιμηθεί ήρεμα.
  • Το μαγνήσιο ανακουφίζει τον πόνο στο κεφάλι και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
  • Το ιχθυέλαιο θα ενισχύσει την ανοσία, θα ανακουφίσει τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  • Ο σίδηρος θα αποκαταστήσει τα φυσιολογικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Παρακολουθήστε προσεκτικά την ευημερία σας. Εάν η υπνηλία ενοχλεί όχι μόνο πριν από την εμμηνόρροια, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου, ίσως ο λόγος δεν έγκειται στην εμμηνόρροια. Επιθέσεις ναυτίας, συχνή και ξαφνική ζάλη χωρίς λόγο, χρόνια αϋπνία τη νύχτα και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας - είναι μια ευκαιρία να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο, νευρολόγο και ενδοκρινολόγο.

Βοήθεια έκτακτης ανάγκης

Για να εξαλείψετε γρήγορα τη ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο:

  • Τοποθετήστε τον ασθενή σε επίπεδη επιφάνεια με ένα υπερυψωμένο κεφάλι. Τα ρούχα πρέπει να είναι ξεβιδωμένα, παρέχοντας δωρεάν πρόσβαση στον αέρα. Προκειμένου να αυξηθεί η ροή οξυγόνου στο σώμα, μια γυναίκα μεταφέρεται έξω στον αέρα ή ανοίγουν τα παράθυρα στο δωμάτιο.
  • Δώστε στον ασθενή καθαρό κρύο νερό, στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ατροπίνης, η οποία έχει διεγερτική επίδραση στην εργασία της καρδιάς. Εφαρμόστε βαμβάκι βρεγμένο με αμμωνία στην αναπνευστική οδό.
  • Εξαλείψτε τον αγγειοσπασμό με No-shpa, δροταβερίνη ή παπαβερίνη.

  • Ανακουφίστε το νευρικό στέλεχος με Persen, Valerian ή Andaxin.
  • Ελλείψει ενδείξεων ευεξίας, πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο.

    Διαχείριση συμπτωμάτων PMS

    Η πρώτη επιλογή στη θεραπεία του PMS είναι η χρήση κατάλληλης ορμονικής αντισύλληψης. Μεγάλες αλλαγές σε αυτήν την κατεύθυνση έχουν οδηγήσει στην ανάπτυξη συνδυασμένων ορμονικών αντισυλληπτικών με δροσπιρενόνη. Η σύγχρονη «δροσπιρενόνη προγεστίνη» χαρακτηρίζεται από αντιμιναροκορτικοειδή και αντιανδρογόνο δράση (αποτροπή κατακράτησης νερού, εξουδετέρωση των δυσμενών επιδράσεων των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών σε μικρές ποσότητες που υπάρχουν σε θηλυκούς οργανισμούς), επομένως, θετική επίδραση στα συμπτώματα του PMS.

    Διαγνωστικά

    Για να μάθετε γιατί ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει πρώτα να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γυναικολόγου. Ο γιατρός, μιλώντας με τον ασθενή, αποσαφηνίζει τη φύση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας, πληροφορίες για την αναπαραγωγική υγεία, καθώς και δεδομένα για τις ταυτόχρονες ασθένειες. Επιπλέον, ο ειδικός ανακαλύπτει πληροφορίες σχετικά με τις πιθανές επιπτώσεις παραγόντων που προκαλούν, τη δυναμική της νόσου και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται, συνταγογραφούνται πρόσθετες ερευνητικές μέθοδοι. Αυτά περιλαμβάνουν:

    • Υπερηχογραφική εξέταση των πυελικών οργάνων, καθώς και του θυρεοειδούς αδένα και των αγγείων της κεφαλής. Εάν είναι απαραίτητο, η dopplerometry πραγματοποιείται με μέτρηση της ταχύτητας ροής του αίματος. Κατά τη διάρκεια της σάρωσης με υπερήχους, αποκλείεται η παθολογία των πυελικών οργάνων και προσδιορίζεται η λειτουργική κατάσταση των ωοθηκών. Η ντοπλαμετρία των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού συνταγογραφείται για την έγκαιρη ανίχνευση σπασμωδικής μείωσης του αυλού ή των περιοχών απόφραξης.
    • Υπολογιστική ή μαγνητική τομογραφία. Δεδομένου ότι η αιτία της ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι ένας ορμονικός εξαρτώμενος όγκος, μια μη επεμβατική εξέταση ακτίνων Χ σάς επιτρέπει να εντοπίσετε αλλαγές στα αρχικά στάδια.
    • Μελέτη του ορμονικού προφίλ. Η παράδοση των ορμονών πραγματοποιείται σε διάφορες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό θα σας επιτρέψει να αξιολογήσετε το έργο των ωοθηκών, της υπόφυσης και του υποθάλαμου. Τα πιο συχνά μετρημένα επίπεδα ορμόνης διέγερσης ωοθυλακίων, οιστραδιόλης, προλακτίνης, προγεστερόνης, τεστοστερόνης, Τ3, Τ4.

    Κάντε την εξέταση στη γυναικεία γραμμή

    Εάν η ζάλη διαταράσσεται τακτικά, είναι ακατανόητη, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να καταλάβετε γιατί είναι η κακουχία. Επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο και έναν νευρολόγο, περάστε από μια διαγνωστική εξέταση.

    Η διάγνωση είναι:

    • συλλογή καταγγελιών και ιατρικό ιστορικό του ασθενούς ·
    • αντικειμενική εξέταση για τον προσδιορισμό της κατάστασης της αρτηριακής πίεσης, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων.
    • οργανική εξέταση: CT, MRI, υπερηχογράφημα.

    Θεραπευτική αγωγή

    Για να εξαλειφθεί η ζάλη πριν από την εμμηνόρροια ή από τη στιγμή της εμφάνισής τους, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί συνολικά το πρόβλημα. Η επιλογή της θεραπείας πραγματοποιείται με βάση πρόσθετες ερευνητικές μεθόδους και τις αιτίες της νόσου.

    Θεραπεία φαρμάκων

    Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε περίπτωση ζάλης με έμμηνο ρύση περιλαμβάνουν:

    • Ορμονικά φάρμακα. Τα στοματικά αντισυλληπτικά αποκαθιστούν το ορμονικό προφίλ, αποτρέποντας τις δυσλειτουργίες του. Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον 3 μήνες.
    • Αντιισταμινική ομάδα.
    • Φάρμακα που επηρεάζουν το κέντρο εμετού.
    • Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τον καθημερινό κανόνα μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

    Λαϊκές θεραπείες

    Εάν η κεφαλή είναι ζάλη πριν από την εμμηνόρροια ή εμφανιστούν συμπτώματα με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, σε συνδυασμό με φάρμακα, χρησιμοποιούνται εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας. Αυτό θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και θα αποτρέψει τις επιπλοκές. Οι πιο αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνουν:

      Βάμμα με βάση το τριφύλλι. Για την παρασκευή ενός διαλύματος, αποξηραμένα άνθη τριφυλλιού βάρους 20 γραμμαρίων αναμιγνύονται με ένα ποτήρι αιθυλική αλκοόλη. Το προκύπτον μείγμα επιμένει για δύο εβδομάδες μακριά από το φως του ήλιου. Μετά την έγχυση, το βάμμα καταναλώνεται σε όγκο 35 σταγόνων 15 λεπτά πριν από το γεύμα. Το εργαλείο έχει τονωτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 μήνες.

  • Τσάι με προσθήκη βάλσαμου λεμονιού ή μέντας. Κατά την παρασκευή, 500 ml ζεστού νερού προσθέστε βάλσαμο λεμονιού ή μέντα σε όγκο 20 γραμμάρια. Το διάλυμα επιμένει για μία ώρα, μετά την οποία λαμβάνεται σε όγκο 50 ml έως και τρεις φορές την ημέρα. Για να βελτιώσετε τη γεύση προσθέστε μέλι ή λεμόνι.
  • Τσάι με προσθήκη βαλεριάνας. Για να ετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό διάλυμα, αναμίξτε βαλεριάνα και μέντα στον όγκο μιας κουταλιάς της σούπας με 500 ml ζεστού νερού. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 75 ml. Αυτός ο όγκος χωρίζεται σε τρεις δόσεις. Το τσάι πρέπει να καταναλώνεται 30 λεπτά πριν από το γεύμα.
  • Προληπτικές δράσεις

    Συμβαίνει ότι ακόμη και μετά την εμμηνόρροια, το κεφάλι και / ή ζάλη, και όχι μόνο στην ενεργή φάση. Τις περισσότερες φορές αυτό επιλύεται πολύ απλά, αλλά απαιτεί σοβαρές προσπάθειες από την πλευρά σας. Και κάθε πρόληψη πρέπει να ξεκινά με μια αλλαγή στη διατροφή, επειδή μέσω αυτού λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά του σώματός μας.

    Τα αρνητικά συμπτώματα εξαφανίζονται ταχύτερα εάν τουλάχιστον μια εβδομάδα η διατροφή σας είναι εμπλουτισμένη με μήλα, πιάτα συκωτιού και φαγόπυρου, μαύρη σοκολάτα και σύνθετους υδατάνθρακες.

    Ενδιαφέρων! Ο μεταβολισμός επιταχύνεται αυτές τις μέρες,
    και το σώμα ξοδεύει περισσότερες θερμίδες από το συνηθισμένο, έτσι μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την πρόσληψη θερμίδων, αλλά χωρίς φανατισμό.

    Όσοι έχουν ναυτία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

    1. Μειώστε τόσο το σωματικό όσο και το διανοητικό στρες.
    2. Εξαλείψτε τις αγχωτικές καταστάσεις και προσπαθήστε να τις αποφύγετε.
    3. Περάστε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους ή σε καλά αεριζόμενους χώρους..
    4. Σταματήστε να πίνετε εντελώς αλκοόλ και δυνατό καφέ.
    5. Ελαχιστοποιήστε το αλάτι, τα αλατισμένα και καπνιστά προϊόντα..

    Η ειδική γυμναστική, στην οποία υπάρχει ενεργή παραγωγή ενδορφινών, μπορεί να βοηθήσει τον ίλιγγο. Θα ελαφρύνουν τη διάθεση και θα αυξήσουν το όριο του πόνου, το οποίο θα μειώσει τον πόνο σας.

    Γι 'αυτό οι αθλητές και οι γυναίκες με ενεργό τρόπο ζωής σπάνια αντιμετωπίζουν αρνητικά συμπτώματα PMS.

    Πρόληψη

    Οι δραστηριότητες που αποσκοπούν στην πρόληψη της ζάλης κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως περιλαμβάνουν:

    • Ομαλοποίηση της εργασίας και της ανάπαυσης. Ο καθημερινός ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες. Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί σοβαρή σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική εργασία.
    • Φυσικές ασκήσεις. Η καθημερινή άσκηση συμβάλλει στην παραγωγή ενδορφινών που αποτρέπουν το άγχος. Για να το κάνετε αυτό, κάντε γυμναστική, κολύμπι ή περπάτημα. Ταυτόχρονα περιορίστε τα βαριά φορτία.
    • Ομαλοποίηση της διατροφής με τη συμπερίληψη στη διατροφή προϊόντων που προωθούν την παραγωγή ενδορφινών. Αυτά περιλαμβάνουν φράουλες, μπανάνες και αβοκάντο. Τα καπνιστά, αλατισμένα και αιχμηρά τρόφιμα εξαιρούνται από την καθημερινή διατροφή, οδηγώντας σε κατακράτηση υγρών στο σώμα και ανάπτυξη οιδήματος. Οι γυναίκες δεν επιτρέπεται να πίνουν καφέ ή αλκοόλ..
    • Για να σταματήσετε το κάπνισμα.

  • Λήψη πολυβιταμινών για την πρόληψη της ανάπτυξης ανεπάρκειας βιταμινών. Για αυτό, θα πρέπει να προτιμάτε τις πολυβιταμίνες που επιλέγονται για το γυναικείο σώμα.
  • Αποδοχή αντισυλληπτικών από το στόμα. Τα ορμονικά φάρμακα αποτρέπουν την υπερβολική απώλεια αίματος και αποκαθιστούν τα επίπεδα ορμονών..
  • Διόρθωση ψυχολογικής ευεξίας. Επαγγελματική βοήθεια μπορεί να παρέχεται από ψυχοθεραπευτή.
  • Τι συμβαίνει στο σώμα

    Πριν από την εμμηνόρροια, συμβαίνουν διάφορες διαδικασίες που επηρεάζουν σημαντικά την ευημερία. Όλο το πρώτο μισό του κύκλου σε μια γυναίκα σε ηλικία τεκνοποίησης είναι ανεπαίσθητο εξωτερικό, αλλά πολύ ενεργό εσωτερική προετοιμασία για την πιθανή έναρξη της εγκυμοσύνης.

    Ελλείψει σύλληψης κατά την περίοδο της ωορρηξίας μετά το θάνατο του αυγού, εμφανίζονται αντίστροφες διεργασίες. Στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, η εσωτερική επένδυση της μήτρας γίνεται πιο λεπτή και υποβαθμίζεται (η οποία προετοιμάστηκε για εμφύτευση εμβρύου), ο ρυθμός παραγωγής ορμονών αλλάζει.

    Στο τέλος, το άνω στρώμα της μεμβράνης της μήτρας - το ενδομήτριο - διαχωρίζεται από το όργανο και βγαίνει με το αίμα από τα ρήγματα των αγγείων. Έρχεται λοιπόν η εμμηνόρροια.

    Αυτός ο κατάλογος φυσιολογικών αλλαγών απέχει πολύ από τον πλήρη, αλλά όλοι οι μετασχηματισμοί του σώματος στο σύνολό τους οδηγούν στις ακόλουθες συνέπειες:

    1. Η ισορροπία των ορμονών, ειδικά των γεννητικών οργάνων, αλλάζει. Αυτό συνεπάγεται την αναδιάρθρωση της εργασίας των εσωτερικών οργάνων, τη συσσώρευση υγρού στους ιστούς (επομένως, για μια τέτοια περίοδο, μπορείτε να κερδίσετε 2-3 επιπλέον κιλά). Η αναπτυσσόμενη ανισορροπία αντανακλάται στις ψυχικές διεργασίες, έτσι η διάθεση μπορεί να επιδεινωθεί ή να αλλάξει δραματικά, όπως συμβαίνει συχνά με το PMS.
    2. Άμεσα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ειδικά την πρώτη ημέρα, το σώμα χάνει μια ορισμένη ποσότητα αίματος. Ο όγκος του αίματος στο αγγειακό κρεβάτι και η σύνθεσή του αλλάζουν επίσης: τα χαμένα ερυθρά αιμοσφαίρια αρχίζουν να αναπληρώνονται με νέα. Προς το παρόν, τα αποθέματα σιδήρου μειώνονται και η δραστηριότητα παροχής ιστών με οξυγόνο μειώνεται. Λόγω της περιοδικής επέκτασης και της στένωσης των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνεται η αρτηριακή πίεση, αναπτύσσεται αδυναμία, ζάλη και μπορεί να σας κάνει να ναυτία.
    3. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί από την επίδραση οποιουδήποτε άγχους, τραύματος, ασθένειας, τέτοια φαινόμενα μπορούν να εκδηλωθούν ακόμη πιο καθαρά λόγω της αδυναμίας του σώματος.

    Χρήσιμες συμβουλές

    Οι ασθενείς που ανησυχούν για ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό στα πρώτα στάδια. Ο μαιευτήρας-γυναικολόγος, ο ενδοκρινολόγος ή ο νευρολόγος μπορεί να λύσει το πρόβλημα.

    Απαγορεύεται η χρήση φαρμάκων ή λαϊκών φαρμάκων μόνοι σας, καθώς η ανεξέλεγκτη πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει στην πρόοδο της νόσου και στην ανάπτυξη επιπλοκών.

    Για τη διευκόλυνση της διάγνωσης, συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο στο οποίο ο ασθενής γράφει πληροφορίες σχετικά με τον χρόνο έναρξης της επίθεσης, τη διάρκειά του, την επίδραση των παραγόντων που προκαλούν, καθώς και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

    Η έγκαιρη αναγνώριση της αιτίας και η επιλογή της θεραπείας θα βοηθήσουν στην αποφυγή σοβαρών επιπλοκών. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις συστάσεις ενός ειδικού και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής με εξαίρεση τους παράγοντες κινδύνου.

    Απαγορεύσεις για κόκκινες ημερολογιακές ημέρες

    Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το γυναικείο σώμα εξασθενεί, εμφανίζεται υπνηλία. Τα υπερβολικά φορτία σε αυτόν μπορεί να προκαλέσουν ένα ήδη αίσθημα αδιαθεσίας και τότε οι κόκκινες μέρες του ημερολογίου θα μετατραπούν σε πραγματικό βασανιστήριο για μια γυναίκα. Για να αποφύγετε επιπλοκές και να παρέχετε στο σώμα σας βέλτιστες συνθήκες αυτές τις μέρες, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές και περιορισμούς:

    1. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αποφύγετε την υπερβολική σωματική άσκηση, μπορούν να προκαλέσουν άφθονη απόρριψη. Αλλά η μέτρια άσκηση (χορός, φυσική κατάσταση) θα σας ωφελήσει μόνο. Θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, επιπλέον, κάνοντας το αγαπημένο σας πράγμα θα ελαφρύνει τη διάθεσή σας, η οποία είναι σημαντική αυτές τις μέρες. Εάν ασκηθείτε στο γυμναστήριο, μην ακυρώσετε την προπόνηση, απλώς εγκαταλείψτε τα φορτία ισχύος για μερικές ημέρες.
    2. Αρνηθείτε να επισκεφθείτε τα λουτρά, τις σάουνες, το σολάριουμ. Τέτοιες διαδικασίες αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή αιμορραγία. Στο σπίτι, αντικαταστήστε το ζεστό μπάνιο για μερικές ημέρες με ένα ζεστό ντους. Δεν συνιστάται η επίσκεψη στην πισίνα αυτές τις μέρες, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε ταμπόν. Η μήτρα είναι ανοιχτή, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μόλυνσης.
    3. Κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών, εξετάστε προσεκτικά τη διατροφή σας. Φάτε μια ισορροπημένη και πλούσια σε βιταμίνες δίαιτα. Αποφύγετε λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, καθώς και αλκοόλ. Συμβάλλουν όχι μόνο στην επιδείνωση της ευεξίας, αλλά και στην αύξηση της απέκκρισης. Περιορίστε ή μάλλον εγκαταλείψτε τη νικοτίνη. Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι γυναίκες που καπνίζουν, καθώς και οι υπέρβαρες γυναίκες, υποφέρουν περισσότερο από τον εμμηνορροϊκό πόνο.
    4. Να είστε προσεκτικοί με τη λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Εάν υπάρχει ανάγκη χρήσης φαρμάκων, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, προσδιορίστε τη σύνθεσή τους. Περιορίστε το φάρμακό σας με βάση το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, αραιώνει το αίμα και παρατείνει την εμμηνόρροια.
    5. Εάν, για αισθητικούς λόγους, δεν σταματήσετε τις σεξουαλικές σχέσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τότε φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αντισυλληπτικά. Αυτές τις μέρες, το γυναικείο σώμα δεν προστατεύεται και είναι ευάλωτο σε όλα τα είδη των γεννητικών λοιμώξεων..
    6. Αποφύγετε το άγχος και την υπερβολική εργασία. Το σώμα εξασθενεί αυτές τις μέρες, σημειώνεται υπνηλία, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αφήστε το σώμα να ανακτήσει τη δύναμή του.

    Εάν η προγραμματισμένη λειτουργία ταιριάζει με κρίσιμες ημέρες, επαναπρογραμματίστε την. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, η πήξη του αίματος στο γυναικείο σώμα επιδεινώνεται, τυχόν χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή αιμορραγία.

    Τα λιπαρά τρόφιμα επιδεινώνουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως

    Πρόληψη των προβλημάτων των γυναικών

    Κάποιος πάσχει από αδυναμία κατά το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ενώ κάποιος πάσχει από αδιαθεσία από τα πρώτα λεπτά της εμμήνου ρύσεως. Η απαλλαγή μπορεί να απουσιάζει και η ευεξία επιδεινώνεται δραματικά. Μετά από μερικές ώρες, αρχίζει η εμμηνορροϊκή ροή και η αιτία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα, ζάλη και ναυτία γίνεται σαφής. Οι εμμηνορροϊκοί πόνοι διαφέρουν από τους παθολογικούς, καθώς εξαλείφονται εύκολα με τη βοήθεια αναλγητικών, οι παρενέργειες με τη μορφή αδυναμίας, ευερεθιστότητας, υπνηλίας και λήθαργου μπορούν να ξεπεραστούν με τη βοήθεια βιταμινών και φαρμάκων που βοηθούν στην ομαλοποίηση του κύκλου. Για την ανακούφιση μιας επώδυνης κατάστασης σε κρίσιμες ημέρες, πάρτε βιταμίνες και μέταλλα, συχνά περπατώντας στον καθαρό αέρα, αποφύγετε το άγχος και χαλαρώστε περισσότερο. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη:

    1. Οι βιταμίνες B 6 θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων ορμονών. Παίρνει ενεργό ρόλο στο μεταβολισμό των οιστρογόνων και βοηθά στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Η τακτική πρόσληψη βιταμινών θα ανακουφίσει το PMS και την κατάσταση σε κρίσιμες ημέρες..
    2. Συχνά οι γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια και πριν από την εμμηνόρροια. Η βιταμίνη Ε θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτό το σύμπτωμα. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση του συναισθηματικού στρες..
    3. Προκειμένου το σώμα να λειτουργεί σταθερά, πρέπει να λαμβάνει τακτικά ασβέστιο. Δεν είναι απαραίτητο να το πάρετε με τη μορφή δισκίων, αρκεί να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γάλα, τυρί cottage και τυρί.
    4. Το μαγνήσιο θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους που εμφανίζονται με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Προστατεύει επίσης τον πόνο από την κάτω κοιλιακή χώρα. Το μαγνήσιο βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, φρούτα και λαχανικά..
    5. Μην ξεχνάτε τα οφέλη του ιχθυελαίου για το σώμα. Η χρήση του κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως αποτρέπει την κράμπες στον κοιλιακό πόνο και βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος.
    6. Ζάλη, αδυναμία και υπνηλία μπορεί να προκληθεί από έλλειψη σιδήρου. Για να αποφευχθεί αυτή η κατάσταση, το σώμα πρέπει να παρέχει την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου.
    7. Μπορείτε να πάρετε αυτές τις βιταμίνες σε δισκία και στη συνέχεια συνιστάται να πίνετε ολόκληρη τη σειρά τους. Μπορείτε επίσης να το κάνετε χωρίς ναρκωτικά, αρκεί να τρώτε υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Μια καλά διαμορφωμένη δίαιτα θα είναι η καλύτερη πρόληψη του πόνου της εμμήνου ρύσεως.

    Εάν τα συμπτώματα εξαλείφονται εύκολα με παυσίπονα και διαρκούν αρκετές ημέρες, τότε η κακουχία σχετίζεται με μια αλλαγή στο επίπεδο των ορμονών στο γυναικείο σώμα.

    Αλλά εάν η ναυτία, η ζάλη, η υπνηλία και ο απότομος πόνος σας συνοδεύουν ολόκληρο τον κύκλο, τότε η αιτία μπορεί να είναι σοβαρή ασθένεια. Συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο και έναν νευρολόγο. Μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό, γιατί είναι καλύτερα να πάτε και να μάθετε τον πραγματικό λόγο παρά να βασανίσετε τον συνεχή πόνο και ασθένεια. Θυμηθείτε, η υγεία σας εξαρτάται κυρίως από εσάς..

    Πότε χρειάζεστε μια συμβουλή γιατρού

    Τα κοινά φαινόμενα PMS δεν πρέπει να προκαλούν μεγάλη ανησυχία. Αλλά δεν υπάρχουν συμπτώματα που να του χαρακτηρίζουν, η εκδήλωση των οποίων απαιτεί επείγουσα διαβούλευση με έναν ειδικό:

    • Ανεξήγητο κλείσιμο ενός ματιού.
    • Επαναλαμβανόμενη υπνηλία.
    • Επαναλαμβανόμενες αλλεργίες έως πρήξιμο και κρίσεις άσθματος.
    • Έμετος, ναυτία που δεν μπορεί να εντοπιστεί και ζάλη πριν από την εμμηνόρροια.
    • Διαλείπουσα φλεγμονή των ματιών.
    • Επιθέσεις ημικρανίας.
    • Εφίδρωση, πόνος στις αρθρώσεις, πυρετός.
    • Απώλεια συνείδησης.
    • Οξύς και αφόρητος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.

    Η ζάλη είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα του PMS. Η φύση του είναι οι ορμονικές διαταραχές που σχετίζονται με αυτήν τη διαδικασία. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί ζάλη ανεξάρτητα από το PMS, που συμπίπτει με τον χρόνο με την εμμηνόρροια.

    Οι λαϊκές θεραπείες είναι συχνά βοηθητικές στην ιατρική θεραπεία της ζάλης που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Πριν από την εμμηνόρροια, μην παραμελείτε προληπτικά μέτρα. Εάν ο πονοκέφαλος και η ζάλη συνοδεύουν συμπτώματα που δεν σχετίζονται με το PMS, τότε είναι εξαιρετικά απαραίτητη η επικοινωνία με έναν ειδικό.

    Ζάλη και ναυτία πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

    Περίπου το 70% του δίκαιου σεξ ζαλίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους. Μερικές γυναίκες πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, ενώ άλλες πάσχουν από ημικρανίες. Εάν ο ίλιγγος παρατηρείται συστηματικά και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ο οποίος θα μάθει γιατί ζαλίζετε και θα σας πει αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης αυτής της κατάστασης.

    Τύποι παθήσεων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

    Αρκετά συστήματα του γυναικείου σώματος είναι άμεσα υπεύθυνα για ζάλη πριν από την εμμηνόρροια: αγγειακή και νευρική λειτουργία.

    Μια δυσλειτουργία ενός από αυτά μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες. Επομένως, με τα πρώτα συμπτώματα της παθολογίας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε εξέταση.

    Υπάρχουν δύο τύποι ίλιγγου:

    1. Κεντρικό - παρατηρείται παρουσία πρηξίματος, έλλειψη καθαρού οξυγόνου. Όταν η εμμηνόρροια σας κάνει άρρωστους, ζάλη - στενά αγγεία (σύνδρομο PMS).
    2. Περιφερική ασθένεια - ως επί το πλείστον δεν σχετίζεται με "δύσκολες" ημέρες. Ο κύριος λόγος αυτής της παραβίασης είναι η φλεγμονώδης διαδικασία του εσωτερικού αυτιού ή τα προβλήματα με τον αιθουσαίο εξοπλισμό.

    Μερικές φορές η ζάλη εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια. Λόγοι που συχνά δεν σχετίζονται με αυτό και μπορούν να ενισχυθούν μόνο κατά τη διάρκεια του PMS. Ταυτόχρονα, ο ίλιγγος μπορεί να είναι συστηματικός ή περιοδικός.

    Μόνιμες ασθένειες εμφανίζονται μερικές φορές, αλλά στη συνέχεια εξαφανίζονται. Η ένταση των εκδηλώσεών τους αυξάνεται συχνά μία φορά το μήνα, όταν το φυσιολογικό ορμονικό υπόβαθρο δυσλειτουργεί στο γυναικείο σώμα, διαταράσσεται η απόδοση του αιθουσαίου συστήματος. Κατά τη διάρκεια αλλαγών στην ατμοσφαιρική πίεση και θερμοκρασία κατά τη διάρκεια της πανσελήνου, οι επιληπτικές κρίσεις ενδέχεται να επιδεινωθούν.

    Μη συστηματικές ασθένειες συμβαίνουν με υπερβολικά φορτία ή έλλειψη γλυκόζης στο ανθρώπινο σώμα, φυσιολογικό επίπεδο υγρού.

    Για να κάνετε ζάλη όταν περνούν οι περίοδοι, αφού οι περίοδοι δεν προκαλούν προβλήματα, συνιστάται να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερού, καθώς και να αποκαταστήσετε το επίπεδο γλυκόζης, λόγω του οποίου ο εγκέφαλος λαμβάνει διατροφή.

    Vertigo on Critical Days: Η προέλευση της παθολογίας

    Ζάλη πριν από την εμμηνόρροια, κατά τη διάρκεια αυτών για διάφορους λόγους. Μεταξύ των οποίων είναι τα ακόλουθα:

    • σοβαρή απώλεια αίματος
    • έλλειψη αιμοσφαιρίνης, σιδήρου
    • πτώση πίεσης;
    • συστηματικοί πονοκέφαλοι
    • λήψη φαρμάκων
    • συνεχές στρες.

    Ο ίλιγγος εμφανίζεται συχνά με ανισορροπία των γυναικείων ορμονών: οιστρογόνα και προγεστερόνη. Με αυξημένη συγκέντρωση οιστρογόνων, μειώνεται η περιεκτικότητα σε σάκχαρο στον ορό του αίματος, πονοκεφάλους, πρήξιμο, ναυτία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ένα ανεπαρκές επίπεδο προγεστερόνης είναι η κύρια αιτία κατακράτησης υγρών στο ανθρώπινο σώμα, αύξηση βάρους, ημικρανίες.

    Επιπλέον, η εμμηνόρροια περνά με επαρκή απώλεια αίματος, ενώ η αιμοσφαιρίνη χρησιμοποιείται για το σχηματισμό κυττάρων αίματος, η οποία προκαλεί την ανεπάρκεια της. Ως αποτέλεσμα, η πείνα οξυγόνου εμφανίζεται στον εγκέφαλο, ναυτία και ζάλη, απάθεια εμφανίζεται σε όλα.

    Οι υπέρβαρες γυναίκες που αντιμετωπίζουν συνεχώς άγχος, υποβάλλονται σε αλλαγές στη διάθεση, ζουν σε μεγαλοπόλεις υποφέρουν περισσότερο από αδιαθεσία. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού ή μετά την επίτευξη 30 ετών, μπορεί να περάσουν τα συμπτώματα που συνοδεύουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

    Όταν πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό

    Εάν η εμμηνόρροια συνοδεύεται συνεχώς από δυσφορία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό. Συνιστάται εξέταση από γυναικολόγο εάν:

    • η ταλαιπωρία αυξάνεται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της «αιματηρής» έκκρισης, αλλά και αφού έχουν περάσει.
    • παρατηρούνται πονοκέφαλοι διαφορετικής φύσης, μια γυναίκα είναι συνεχώς άρρωστη, καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εμφανίζεται σοβαρός έμετος.
    • παρατηρείται συμπτωματολογία, που δείχνει την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας - υπεριδρωσία, υπερθερμία, ρίγη, πόνοι.
    • τα σημάδια δείχνουν την παρουσία λοίμωξης - η απόρριψη έχει μια συγκεκριμένη μυρωδιά, κάψιμο και κνησμό, πόνο κατά την ούρηση.
    • ο πόνος τράβηξε, μην φύγετε μετά τη λήψη αναλγητικών, αντισπασμωδικών.

    Μόνο μια ενδελεχής διάγνωση θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας του τι συμβαίνει: γιατί ζάλη με την εμμηνόρροια και μετά από αυτά, η προέλευση του εμέτου, τα συναισθήματα της ναυτίας και άλλα συμπτώματα.

    Τα κύρια σημεία της παθολογίας

    Οι γυναίκες με γυναικολογικές παθήσεις, ορμονικές διαταραχές και ψυχο-συναισθηματική υπερφόρτωση κατά τη διάρκεια του PMS, εκτός από τη ζάλη, παραπονιούνται για άλλα συμπτώματα:

    • δάκρυα, κατάθλιψη, αηδία στο σώμα κάποιου, έλλειψη προσοχής.
    • ανεπαρκής, επιθετική συμπεριφορά, έκρηξη διαφόρων συναισθημάτων.
    • πικρία, ευερεθιστότητα, συγκράτηση
    • μετά από επίθεση εμετού, αδυναμίας και ελαφριάς ναυτίας.
    • φούσκωμα, διάρροια
    • λαχτάρα για αλκοόλ, ξεσπάσματα
    • πονοκεφάλους έντονης φύσης
    • άγχος, διαταραχή ύπνου
    • πόνος στο πλάι, κράμπες.

    Μια παρόμοια κλινική εικόνα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ανισορροπίας των ορμονών του φύλου, εξασθενημένη υπόφυση, ωοθήκη.

    Πρώτες βοήθειες για το Vertigo

    Δεν θα είναι δυνατόν να εξαλειφθούν πλήρως τα συμπτώματα του PMS, αλλά για να μειωθεί η έντασή τους, να βελτιωθεί η κατάσταση του γυναικείου σώματος, είναι δυνατόν.

    Εάν ανησυχείτε για πονοκέφαλο, αίσθημα ναυτίας, ελαφριά ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να ξεβιδώσετε το κολάρο, να ελέγξετε το δωμάτιο, να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, να εισπνεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα για να παρέχετε οξυγόνο στον εγκέφαλο και να εξουδετερώσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα.

    8 σταγόνες 0,1% ατροπίνης μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα του PMS. Το "No-spa" θα εξαλείψει τις κράμπες, τα ηρεμιστικά και τα ηρεμιστικά (αποτελεσματικό "Andaksin", φάρμακο "Persen") - ανακουφίζει από τη νευρική ένταση.

    Βασικά προληπτικά μέτρα

    Για την πρόληψη του ιλίγγου, ναυτίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αποδεδειγμένες συστάσεις θα βοηθήσουν:

    • πράσινο τσάι τζίντζερ?
    • μεγάλες βόλτες;
    • απόρριψη αλκοόλ αυτές τις μέρες, φορτία?
    • πολυβιταμινικά σύμπλοκα ·
    • ποιοτική ανάπαυση;
    • εξαιρέστε τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα, καπνιστό κρέας, γλυκά.
    • αποφύγετε το άγχος.

    Τις κρίσιμες μέρες, η βαλνοθεραπεία, το θεραπευτικό και προφυλακτικό μασάζ και ο βελονισμός αποκατάστασης έχουν αποδειχθεί καλά. Όμως τέτοιες διαδικασίες πρέπει να ανατίθενται σε ειδικούς.

    Ζάλη, ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι συχνά αρκετά φυσιολογική, αλλά επίσης μερικές φορές δείχνει την παρουσία μιας παθολογικής διαδικασίας που συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας. Ως εκ τούτου, δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε από τις συμβουλές των φίλων, την παραδοσιακή ιατρική: μόνο καθορίζοντας την αιτία αυτής της κατάστασης, μπορείτε να απαλλαγείτε από δυσφορία, πόνο με αιμορραγία.

    Εάν βασανίζεται από ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

    Κυριολεκτικά το ένα τρίτο όλων των γυναικών στον πλανήτη μας μπορεί να καυχηθεί ότι οι περίοδοι τους περνούν χωρίς δυσάρεστες αισθήσεις. Η ζάλη με την εμμηνόρροια είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα και μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες..

    Ζάλη μπορεί όχι μόνο κατά την ενεργό περίοδο, αλλά και πριν ή μετά την εμμηνόρροια. Οι λόγοι ποικίλλουν: από τα άλματα της αρτηριακής πίεσης έως τις ημικρανίες. Ας δούμε γιατί ζαλίζουμε αυτές τις μέρες και τι να κάνουμε.

    Εμμηνόρροια: ζάλη και οι αιτίες της

    Ζάλη με έμμηνο ρύση εμφανίζεται σχεδόν στο 70% των γυναικών. Και οι λόγοι συνήθως δεν έχουν άμεση σχέση με την ίδια τη διαδικασία. Εκτός από το γεγονός ότι μια μείωση της αρτηριακής πίεσης και της ημικρανίας μπορεί να συμβάλει σε αυτό, αυτό μπορεί να είναι μια στοιχειώδης κατάχρηση ναρκωτικών. Και ακόμη και το άγχος.

    Ενδιαφέρων! Αποδεικνύεται ότι η ζάλη (ίλιγγος) πριν από την εμμηνόρροια, κατά τη διάρκεια ή μετά από αυτές προκαλείται όχι μόνο από αγγειοδιαστολή, αλλά και από την απελευθέρωση μεγάλου αριθμού γυναικείων ορμονών στο αίμα.

    Τις περισσότερες φορές στην πρώτη φάση της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες βιώνουν:

    • σοβαροί πονοκέφαλοι
    • κόπωση και αίσθημα βαρύτητας
    • πρήξιμο των άκρων
    • αδυναμία;
    • ναυτία και έμετος.

    Συχνά, λίγες μέρες πριν την εμμηνόρροια, οι γυναίκες μπορούν να κερδίσουν μερικά κιλά υπερβολικού βάρους, αλλά όλα είναι καθαρά ατομικά και μπορεί να είναι ένα αρκετά πέρασμα φαινόμενο. Εάν αισθάνεστε ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σπάνια ή γρήγορα περνά, τότε δεν υπάρχει λόγος πανικού και απλά πρέπει να περιμένετε.

    Αλλά εάν η ναυτία και η ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι μόνιμα και προκαλούν σοβαρή ταλαιπωρία, τότε δεν πρέπει να αναβάλλετε το ταξίδι στον γιατρό.

    Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο για το γυναικείο σώμα, αλλά στην ενεργή φάση του διαταράσσεται η ισορροπία της προγεστερόνης, των οιστρογόνων και άλλων βιολογικών ουσιών:

    • Η αύξηση των οιστρογόνων είναι μια μείωση του σακχάρου στο αίμα και, ως αποτέλεσμα, οίδημα, αύξηση βάρους, πονοκεφάλους, ζάλη.
    • Η έλλειψη προγεστερόνης προκαλεί επίσης πρήξιμο, αύξηση βάρους, πονοκεφάλους και ίλιγγος.
    • το αυξημένο κόστος της αιμοσφαιρίνης για την αποκατάσταση του χαμένου αίματος αποτελεί την ανεπάρκεια του, πράγμα που σημαίνει ότι είναι η έλλειψη οξυγόνου, η οποία οδηγεί σε ζάλη, ναυτία, αδυναμία.

    Περισσότερο από άλλους, η ζάλη ανησυχεί τις γυναίκες:

    • υπέρβαρος;
    • με έντονες αλλαγές στη διάθεση.
    • με τάση άγχους.
    • Οι καπνιστές;
    • ζουν σε μεγάλες πόλεις.

    Ενδιαφέρων! Συχνά, μετά τον τοκετό ή 30 χρόνια, μια γυναίκα παρατηρεί ότι έχουν περάσει όλα τα αρνητικά σημάδια της περιόδου της και οι επιστήμονες το αποδίδουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων ορμονών.

    Ταξινόμηση

    Ζάλη πριν από την εμμηνόρροια; Αυτό μπορεί να είναι μια διαταραχή του νευρικού ή αγγειακού συστήματος, η οποία ταξινομείται ως:

    • κεντρικό, που σχετίζεται με την έλλειψη οξυγόνου για τον εγκέφαλο. Εξαρτάται άμεσα από την επέκταση και τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι συχνά για το σύνδρομο PMS.
    • περιφερικό, το οποίο συνήθως δεν έχει σχέση με τον κύκλο, και η αιτία του είναι η επίδραση άλλων προβλημάτων υγείας στη λειτουργία του εσωτερικού αυτιού ή του αιθουσαίου νεύρου.

    Ζάλη και ναυτία, τόσο πριν από την εμμηνόρροια όσο και μετά μπορεί να είναι:

    1. Η συστημική φύση, η οποία είναι η πιο επικίνδυνη, επειδή τέτοια συμπτώματα προέρχονται από μήνα σε μήνα και μπορεί ακόμη και να έχουν αύρα. Λόγοι: διαταραχές στη λειτουργία της αιθουσαίας συσκευής ή ορμονική ανεπάρκεια, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει επειγόντως να επισκεφθείτε γιατρό.
    2. Μη συστηματικός χαρακτήρας όταν ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας λόγω έντονης σωματικής άσκησης ή άκαμπτης διατροφής, η οποία οδηγεί σε απότομη απελευθέρωση ορμονών και πείνα γλυκόζης.

    Βοήθεια έκτακτης ανάγκης

    Γιατί, πριν από την εμμηνόρροια, η ζάλη και η ναυτία το καθιστούν σαφές, αλλά τι να κάνουμε γι 'αυτό; Δυστυχώς, είναι αδύνατο να εξαλειφθούν πλήρως τα συμπτώματα του PMS. Ωστόσο, μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Εάν αισθάνεστε ζάλη αυτές τις μέρες, πρέπει να:

    • ξαπλώστε ή καθίστε άνετα.
    • βγαίνετε στον καθαρό αέρα ή βεβαιωθείτε ότι εισέρχεται στο δωμάτιο.
    • ξεβιδώστε το σφιχτό κολάρο.
    • Κάντε αρκετές βαθιές καταχωρήσεις έτσι ώστε μια επαρκής ποσότητα οξυγόνου να εισέλθει στον εγκέφαλο.
    • όταν αισθάνεστε ζάλη ή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, πρέπει να πάρετε 10 σταγόνες αδύναμου διαλύματος ατροπίνης.
    • οι επώδυνοι σπασμοί θα αφαιρέσουν το δισκίο no-shp.
    • η αυξημένη νευρικότητα απομακρύνεται με τη λήψη ηρεμιστικών ή ηρεμιστικών φαρμάκων.
    • παρατηρήστε μια θεραπευτική αγωγή για να μην διαταράξετε την ισορροπία νερού στο σώμα.

    Προληπτικές δράσεις

    Συμβαίνει ότι ακόμη και μετά την εμμηνόρροια, το κεφάλι και / ή ζάλη, και όχι μόνο στην ενεργή φάση. Τις περισσότερες φορές αυτό επιλύεται πολύ απλά, αλλά απαιτεί σοβαρές προσπάθειες από την πλευρά σας. Και κάθε πρόληψη πρέπει να ξεκινά με μια αλλαγή στη διατροφή, επειδή μέσω αυτού λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά του σώματός μας.

    Τα αρνητικά συμπτώματα εξαφανίζονται ταχύτερα εάν τουλάχιστον μια εβδομάδα η διατροφή σας είναι εμπλουτισμένη με μήλα, πιάτα συκωτιού και φαγόπυρου, μαύρη σοκολάτα και σύνθετους υδατάνθρακες.

    Ενδιαφέρων! Αυτές τις μέρες, ο μεταβολισμός επιταχύνεται πολύ και το σώμα ξοδεύει περισσότερες θερμίδες από το συνηθισμένο, έτσι μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς την πρόσληψη θερμίδων, αλλά χωρίς φανατισμό.

    Όσοι έχουν ναυτία και ζάλη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

    1. Μειώστε τόσο το σωματικό όσο και το διανοητικό στρες.
    2. Εξαλείψτε τις αγχωτικές καταστάσεις και προσπαθήστε να τις αποφύγετε.
    3. Περάστε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους ή σε καλά αεριζόμενους χώρους..
    4. Σταματήστε να πίνετε εντελώς αλκοόλ και δυνατό καφέ.
    5. Ελαχιστοποιήστε το αλάτι, τα αλατισμένα και καπνιστά προϊόντα..

    Η ειδική γυμναστική, στην οποία υπάρχει ενεργή παραγωγή ενδορφινών, μπορεί να βοηθήσει τον ίλιγγο. Θα ελαφρύνουν τη διάθεση και θα αυξήσουν το όριο του πόνου, το οποίο θα μειώσει τον πόνο σας.

    Γι 'αυτό οι αθλητές και οι γυναίκες με ενεργό τρόπο ζωής σπάνια αντιμετωπίζουν αρνητικά συμπτώματα PMS.

    εθνοεπιστήμη

    Με την εμμηνόρροια, τι πρέπει να πίνετε για να αφαιρέσετε τον ίλιγγος; Εάν ο γιατρός δεν έχει συνταγογραφήσει φάρμακα, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές συνταγές φαρμάκων:

    1. Έγχυση τριφυλλιού, που παρασκευάζεται από 20 γραμμάρια ξηρού φυτού και ένα ποτήρι βότκα. Επιμένει 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος και λαμβάνεται 30 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.
    2. Ένα αφέψημα 20 γραμμαρίων ξηρού βάλσαμου λεμονιού ή του Αγίου Ιωάννη του μούστου και ένα ποτήρι νερό επιμένουν μια ώρα, πιείτε 50 ml τρεις φορές την ημέρα.
    3. Ένας ζωμός φυτού παρασκευασμένος από 20 γραμμάρια ξηρού φυτού και ένα ποτήρι νερό, πιείτε πριν τον ύπνο με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι λιβάδι.
    4. Παρασκευάστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρό σπόρους μαϊντανού σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Να επιμείνουμε τη νύχτα. Πίνετε ένα τρίτο ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
    5. Αντικαταστήστε το κανονικό τσάι με ένα εκχύλισμα φρούτων hawthorn, που επιμένουν σε ένα θερμό βράδυ.
    6. Φτιάξτε ένα ξηρό μείγμα από ένα πακέτο μέντας των 100 γραμμαρίων, μισό πακέτο από λευκές ρίζες παιώνιας και άνθη του φλοιού. Επιμείνετε 20 γραμμάρια αυτού του μείγματος σε 500 ml βραστό νερό όλη τη νύχτα. Πίνετε 100 γραμμάρια 30 λεπτά πριν από το γεύμα.
    7. Παρασκευάστε 20 γραμμάρια ξηρής τσουκνίδας σε 100 ml βραστό νερό. Αφήστε το να κρυώσει, τυλίγοντας το. Μετά από αυτό, ανακατέψτε με φυσικό χυμό μήλου και πιείτε 50 ml 15 λεπτά πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
    8. Ανακατέψτε 10 γραμμάρια ριζών βαλεριάνας και φύλλα μέντας. Ρίξτε κρύο νερό (περίπου 500 ml) και μαγειρέψτε μετά από βρασμό για ένα τέταρτο της ώρας. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας στιγμιαίο καφέ και θρυμματίστε σε μια στοίβα 30 γραμμαρίων 3 φορές την ημέρα.
    9. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τεύτλα, ρόδι, χυμό καρότου. Πίνετε άφθονο τσάι με τζίντζερ και άρωμα με κλαδάκια βάλσαμο λεμονιού.
    10. Εισαγάγετε τα φύκια στο καθημερινό μενού, το οποίο θα διαποτίσει τον οργανισμό με ευεργετικές ουσίες όπως ο φώσφορος και το ιώδιο. Χωρίς αυτούς, το έργο της αιθουσαίας συσκευής είναι πολύ περίπλοκο.

    Η ζάλη πριν από την εμμηνόρροια ως ταυτόχρονο σύμπτωμα είναι πάντα δυσάρεστη, αλλά γίνεται επικίνδυνη όταν ενταχθούν η ναυτία και ο έμετος. Μην αγνοείτε τον ίλιγγο όταν γίνεται συχνός σύντροφος της εμμήνου ρύσεως..

    Μια επίσκεψη στον γιατρό θα αποκαλύψει την πραγματική της αιτία και θα την εξαλείψει, γεγονός που θα βελτιώσει σημαντικά την ευημερία και την υγεία σας.