Σημεία και συμπτώματα εμμηνόπαυσης στις γυναίκες και πώς να τα αντιμετωπίσουμε

Επιχρίσματα

Οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ σαράντα και εξήντα ετών αντιμετωπίζουν συχνά μια συγκεκριμένη αδιαθεσία που προκαλείται από την εμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση. Το άρθρο παρέχει μια επισκόπηση των αιτίων και των σταδίων της εμμηνόπαυσης, των πρώτων σημείων, συμπτωμάτων και θεραπείας. Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Τι είναι η εμμηνόπαυση?

Η εμμηνόπαυση ή η εμμηνόπαυση είναι γενικά η φυσιολογική περίοδος της αναδιάρθρωσης του σώματος με την εξαφάνιση των λειτουργιών του αναπαραγωγικού συστήματος σε σχέση με τη γήρανση. Στις γυναίκες, εμφανίζεται μεταξύ 49 και 52 ετών, προχωρά απότομα και γρήγορα (εντός 7-14 ετών), θεωρείται ότι έχει συμβεί απουσία εμμηνορροϊκής αιμορραγίας κατά τη διάρκεια του έτους, πριν από την οποία γίνονται ακανόνιστες και ονομάζεται εμμηνόπαυση.

Η εμμηνόπαυση είναι κυριολεκτικά μια «παύση» στην εμμηνόρροια, αν και στην ουσία αυτή είναι η πλήρης «στάση» τους. Μετά από αυτήν την περίοδο, η γυναίκα χάνει την ευκαιρία να γεννήσει και να γεννήσει παιδιά. Μερικές γυναίκες το αντιλαμβάνονται ως κατάσταση υγείας, ασθένειας, άλλες ως μέρος της μεγαλύτερης ηλικίας, ένα θετικό σύμβολο γήρατος. Το πόσο εύκολο είναι να επιβιώσεις αυτή την περίοδο εξαρτάται από την αντίληψη..

Για να καταλάβετε τι να κάνετε με την εμμηνόπαυση, πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες, τα στάδια της ανάπτυξης και τα συμπτώματά της.

Αιτίες της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση αναπτύσσεται κανονικά λόγω ανεπάρκειας των ωοθηκών που σχετίζεται με την ηλικία, καθώς η παροχή αυγών σε αυτά εξαντλείται. Αυτό σχετίζεται με μείωση των επιπέδων οιστρογόνου και προγεστερόνης στο αίμα και αύξηση των ορμονών διέγερσης ωοθυλακίων (FSH) και ωχρινοποίησης (LH). Δεδομένου ότι ο λιπώδης ιστός συνθέτει επίσης τα οιστρογόνα, στις γυναίκες του σώματος η εμμηνόπαυση είναι ηπιότερη.

Εάν η εμμηνόπαυση στις γυναίκες αναπτυχθεί στη σωστή στιγμή, μιλούν για πρόωρη αποτυχία των ωοθηκών. Μπορεί να αναπτυχθεί λόγω της αφαίρεσης των ωοθηκών, της πολυκυστικής, της ενδομητρίωσης, των αυτοάνοσων παθήσεων, του σακχαρώδη διαβήτη, του καπνίσματος τσιγάρων και του υπερβολικού ΔΜΣ (εάν υπάρχει πολλή λιπώδης ιστός, παράγει πάρα πολύ οιστρογόνα και οι ωοθήκες σταματούν να την παράγουν με την αρχή της αρνητικής ανάδρασης). Ωστόσο, στο 80% των περιπτώσεων, η πολύ πρώιμη εμμηνόπαυση δεν έχει αποδεδειγμένη αιτία..

Τα στάδια της εμμηνόπαυσης

Στην πραγματικότητα, η εμμηνόπαυση ξεκινά δύο χρόνια πριν από την τελευταία εμμηνόρροια και τελειώνει λίγα χρόνια μετά. Πριν από την προεμμηνόπαυση και αντικαθίσταται από την μετεμμηνόπαυση.

  1. Η προεμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει σε σαράντα έως πενήντα χρόνια: παραβιάζεται η κανονικότητα και η αφθονία της εμμήνου ρύσεως, υπάρχει μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, εμφανίζονται πονοκέφαλοι.
  2. Περιεμμηνόπαυση: υπάρχουν διακυμάνσεις στο επίπεδο των οιστρογόνων στο αίμα και αυτές οι διακυμάνσεις εκδηλώνονται με την εμφάνιση των λεγόμενων εξάψεων ή των εξάψεων - απότομη ερυθρότητα του σώματος με αίσθηση θερμότητας, εφίδρωσης και αίσθημα παλμών, που διαρκεί από δύο λεπτά έως μισή ώρα.
  3. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται κατά μέσο όρο ένα χρόνο μετά την τελευταία εμμηνόρροια και εκδηλώνεται από συμπτώματα μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων: αύξηση της ευθραυστότητας των οστών με κίνδυνο οστεοπόρωσης, αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.
  4. Μετεμμηνόπαυση: οι δυσάρεστες εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης υποχωρούν, οι πονοκέφαλοι εξαφανίζονται, ακόμη και η σεξουαλική ορμή μπορεί να αποκατασταθεί, αλλά δεν υπάρχει πλέον εμμηνόρροια, τα παιδιά δεν μπορούν να ξεκινήσουν και οι ασθένειες των οστών, της καρδιάς και άλλων οργάνων που σχετίζονται με την ηλικία δεν υποχωρούν.

Δεδομένου ότι η περιεμμηνόπαυση μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθεί, η ρωσική ταξινόμηση συχνά το ξεχνά ή συνειδητά και σκόπιμα την αγνοεί..

Συμπτώματα και πρώτα σημάδια

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η προεμμηνόπαυση μπορεί να αναγνωριστεί από παραβίαση του συνηθισμένου εμμηνορροϊκού κύκλου. Η συχνότητα της εμμηνόρροιας παραβιάζεται: μπορεί να συμβεί κάθε 2-7 ημέρες, αλλά μπορεί να μην συμβαίνει για μήνες. ο όγκος της αιμορραγίας αλλάζει: γίνεται μικρότερος ή σημαντικά μεγαλύτερος, με εγκλείσματα, εξογκώματα.

Τα σημάδια της εμμηνόπαυσης συνήθως αναπτύσσονται σε γυναίκες μετά την ηλικία των 45 ετών και καταλήγουν σε προ- και περιμενόπαυση, γι 'αυτό συνήθως εντοπίζονται εύκολα, και ειδικά από την πιο εντυπωσιακή και γνωστή εκδήλωση: εξάψεις. Ταυτόχρονα, τα συμπτώματα μετά από 50 μειώνονται σε εμμηνοπαυσιακά αποτελέσματα και μετά από 55 σε μετεμμηνοπαυσιακά.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν η αιμορραγία συνεχιστεί μετά την εμμηνόπαυση, αυτό είναι ένα εξαιρετικά ανησυχητικό σημάδι που μπορεί να υποδείξει την ανάπτυξη κακοήθων καρκινικών παθήσεων και απαιτεί επείγουσα ιατρική φροντίδα - αυτή η εκδήλωση έρχεται σε αντίθεση με τη φυσιολογική πορεία της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες και δεν επιτρέπει ανεξάρτητη θεραπεία.

Οι φυσιολογικές επιδράσεις της εμμηνόπαυσης χωρίζονται σε μήτρα-κολπικά, άλλα φυσιολογικά, ψυχολογικά και μακροπρόθεσμα:

  1. Μήτρα-κολπικός: εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα περιλαμβάνεται πόνος, ξηρότητα και ατροφική κολπίτιδα - αραίωση, μείωση και απώλεια ελαστικότητας των εξωτερικών και εσωτερικών γεννητικών οργάνων.
  2. Άλλο φυσιολογικό: συνεχής κόπωση, πόνος στις αρθρώσεις και τους μύες, πλάτη, δυσκαμψία, διεύρυνση και πόνος στο στήθος, πονοκέφαλοι και ζάλη, ξηρότητα, κνησμός και μυρμήγκιασμα του δέρματος, εφίδρωση, αίσθημα παλμών, γρήγορη ούρηση με μη κατασταλτικές παρορμήσεις, αϋπνία και αντισταθμιστική αύξηση βάρους για διατηρώντας τα επίπεδα των οιστρογόνων.
  3. Ψυχολογικές - επιδράσεις που επηρεάζουν τη μνήμη και τη διάθεση: άγχος, νευρικότητα, μεταβολές της διάθεσης, απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας, προκλινική κατάθλιψη, η οποία μπορεί να ρέει σε κλινική και διαταραχή της μνήμης που προκαλείται από μείωση των οιστρογόνων στον εγκέφαλο και ανακατανομή του αίματος στην περιφέρεια του σώματος, σε σχέση με το οποίο Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο επιδεινώνεται.
  4. Μακροχρόνιες επιδράσεις: αυξημένος κίνδυνος οστεοπόρωσης, πνευμονικών και καρδιακών παθήσεων, αθηροσκληρωτικών αγγειακών αλλαγών.

Είναι εξαιρετικά σπάνιο για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες να ξεκινούν σε ηλικία 40 ετών και νωρίτερα, αλλά αυτό συνήθως σχετίζεται με προκαταρκτικές διαταραχές στην εργασία της μήτρας ή στη χειρουργική αφαίρεσή της.

Θεραπεία της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες

Το Climax δεν είναι μια ασθένεια ή διαταραχή, αλλά ένα φυσικό στάδιο της ζωής. Η θεραπεία απαιτείται όχι μόνο με την εμμηνόπαυση, αλλά και με τις ανεπιθύμητες φυσιολογικές και ψυχολογικές επιπτώσεις που προκαλούνται από αυτήν, οι οποίες μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας. Η καταλληλότερη θεραπεία είναι παρηγορητική, επικουρική, διευκολύνοντας την ταλαιπωρία.

Δυστυχώς, μια από τις καλύτερες θεραπείες για την εμμηνόπαυση είναι άγνωστη: χρησιμοποιούνται ορμονικά και μη ορμονικά φάρμακα. Επομένως, μένει να συμβουλευτείτε τους γιατρούς σχετικά με τη συνταγογράφηση συνταγογραφούμενων φαρμάκων και επιπλέον να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής.

Είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιείται θεραπεία αντικατάστασης ορμονών με γυναικείες ορμόνες φύλου, επιλεκτικοί ρυθμιστές των υποδοχέων οιστρογόνων και τα διορθωτικά αποτελέσματα του οιστρογόνου ανάλογα με το επίπεδο στο αίμα. ψυχοτρόπα φάρμακα που ρυθμίζουν ψυχολογικές διαδικασίες που μειώνουν την κατάθλιψη ή την αϋπνία. ψυχοθεραπεία και άσκηση, που επηρεάζουν επίσης τις ψυχολογικές διεργασίες. ισοφλαβόνες σόγιας - φυτοοιστρογόνα φυτικής προέλευσης · και υποστηρικτικά μέτρα που αποσκοπούν στην εξάλειψη των μεμονωμένων συμπτωμάτων.

Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών

Το οιστρογόνο και η προγεστίνη μειώνουν την έξαψη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή δισκίων ή διαδερμικού επιθέματος, αλλά στην τελευταία περίπτωση υπάρχει κίνδυνος θρόμβωσης. Η τεστοστερόνη προστίθεται για την αποκατάσταση της σεξουαλικής δραστηριότητας, ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλη ανάπτυξη των μαλλιών και εμφάνιση ακμής. Η ορμονική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για μικρές περιόδους και σε χαμηλές δόσεις και μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό..

Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών αντενδείκνυται για πολλές γυναίκες και στη συνέχεια τα φυτοοιστρογόνα έρχονται στη διάσωση.

Φυτοοιστρογόνα

Οι πιο μελετημένες από αυτές είναι οι ισοφλαβόνες σόγιας, οι οποίες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε σόγια, μπιζέλια, άλλα όσπρια, ρόδια, ημερομηνίες, ηλιόσπορους, λάχανο, τριφύλλι. Όσον αφορά τη δομή και την επίδραση, οι ισοφλαβόνες βρίσκονται κοντά στα κύρια οιστρογόνα - οιστραδιόλη και οιστρόνη. Ως εκ τούτου, αντισταθμίζουν την έλλειψη ανθρώπινου οιστρογόνου στην εμμηνόπαυση στις γυναίκες.

Είναι σκόπιμο να συνδυάζονται φυτοοιστρογόνα με άλλες δραστικές ουσίες. Έτσι, το μη ορμονικό συμπλήρωμα διατροφής «Flavia Night» σε κάψουλες περιέχει τα φυτοοιστρογόνα genistein και daidzein (ισοφλαβόνες σόγιας), καθώς και βιταμίνες Β (B6, B9 και B12), μελατονίνη, άλφα-λινολενικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D3. Συνολικά, αυτό το χαρακτηρίζει ως μια καλή θεραπεία για εξάψεις, εφίδρωση και άλλα φαινόμενα με την εμμηνόπαυση..

Το Genistein και το daidzein αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια οιστρογόνων. Οι βιταμίνες Β6, Β9 και Β12 συμβάλλουν στην καλή νευροκυκλοφορία, αντισταθμίζοντας τις ψυχολογικές επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης. Το μαγνήσιο βοηθά επίσης. Η μελατονίνη είναι ένας φυσικός νευροδιαβιβαστής του ύπνου, ο πιο φυσιολογικά και αποτελεσματικά απομακρύνει την αϋπνία. Το άλφα-λινολενικό οξύ είναι ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που βοηθά στη βελτιστοποίηση του προφίλ λιπιδίων στο αίμα και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης. Το ασβέστιο και η βιταμίνη D3 βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου βοηθά στην ενίσχυση του σκελετού και η βιταμίνη D3 απαιτείται για να απορροφηθεί το ασβέστιο από τον οργανισμό.

Έτσι, οι κάψουλες Flavia Night επηρεάζουν πλήρως όλους τους δεσμούς παθογένεσης και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες..

Ψυχοτρόπα φάρμακα

Τα αντικαταθλιπτικά, όπως η παροξετίνη, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των αγγειοκινητικών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης μέτριας και σοβαρής σοβαρότητας. Ωστόσο, μπορούν να μειώσουν την όρεξη και να επιδεινώσουν την αϋπνία και να προκαλέσουν ναυτία και δυσκοιλιότητα. Η γκαμπαπεντίνη και η κλονιδίνη μειώνουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάψεων, αλλά επιδεινώνουν τους πονοκεφάλους και, αντίθετα, προκαλούν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν και μπορούν να επιδεινώσουν την αϋπνία. Φυσικά, συνταγογραφούνται από γιατρό.

Ψυχοθεραπεία και φυσιοθεραπεία

Οι πρακτικές ευαισθητοποίησης και η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να διευκολύνουν την υποκειμενική αντίληψη των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά ορισμένες μελέτες αμφισβητούν την αποτελεσματικότητά τους..

Η άσκηση σας επιτρέπει να αυξήσετε την παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την αίσθηση της χαράς, η οποία μειώνεται καθώς μειώνεται το επίπεδο των οιστρογόνων στο αίμα. Μειώνουν επίσης τον ΔΜΣ, ένα υπερβολικό ποσό του οποίου συμβάλλει στην ανάπτυξη ανεπιθύμητων αγγειοκινητικών συμπτωμάτων. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες απορρίπτουν την αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας φυσικοθεραπείας..

Υποστηρικτικές δραστηριότητες

Εκτός από τα προφανή φυσιολογικά και ψυχολογικά ανεπιθύμητα συμπτώματα, οι διορθώσεις απαιτούν επίσης μικροπράγματα, τα οποία γενικά επιδεινώνουν την αντίληψη της εμμηνόπαυσης:

  1. Η έλλειψη σεξουαλικής λίπανσης αντισταθμίζεται από κολπικά ενυδατικά και κολπικά λιπαντικά: οι πρώτοι λύνουν το πρόβλημα της γενικής ξηρότητας και το δεύτερο διευκολύνει τη σεξουαλική επαφή με διείσδυση.
  2. Η ξηρότητα και η αραίωση του κόλπου, δηλαδή η κολπική ατροφία, μπορούν να επιλυθούν με τοπική θεραπεία αντικατάστασης ορμονών - αλοιφές οιστρογόνων.
  3. Βοηθά στην ανακούφιση της παλίρροιας πίνοντας άφθονα κρύα ποτά, δουλεύοντας σε δροσερά, κλιματιζόμενα δωμάτια, φορώντας ελαφριά ρούχα και αποφεύγοντας ζεστά ροφήματα και ζεστά τρόφιμα.
  4. Οι ομάδες υποστήριξης και η προσωπική επικοινωνία με τους συμπαθητικούς αγαπημένους τους μπορούν να μειώσουν την κατάθλιψη, το άγχος και την αϋπνία..
  5. Ο κίνδυνος εμφάνισης οστεοπόρωσης μπορεί να μειωθεί με τακτική αλλά όχι υπερβολική άσκηση, διακοπή του καπνίσματος, πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D..
  6. Οι ψυχολογικές διαταραχές μπορούν επίσης να αρθούν με τη λήψη βιταμινών Β και ενός φυσικού ρυθμιστή ύπνου - μελατονίνης.
  7. Ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης μπορεί να μειωθεί λαμβάνοντας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, διαιτητικές ίνες και συνολικό έλεγχο βάρους και λίπους.

Βρήκατε λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Όταν ξεκινά η εμμηνόπαυση - πώς να αναγνωρίσετε την εμμηνόπαυση?

Οι σκέψεις πανικού για επικείμενη γήρανση αιχμαλωτίζουν τον εγκέφαλο της γυναίκας πολύ πριν ξεκινήσει η κλιμακτηρική περίοδος. Ακόμα και οι 35χρονες κυρίες στην εμφανή εμφάνισή τους αναζητούν ελαττώματα που δείχνουν την εξαφάνιση του σώματος.

Αλλά μην είστε νευρικοί και αναζητήστε τι θα συμβεί αργά ή γρήγορα. Το κύριο πράγμα είναι να προετοιμαστείτε για τις αναπόφευκτες αλλαγές και να προσπαθήσετε να καθυστερήσετε την άφιξη της εμμηνόπαυσης.

Τι είναι η εμμηνόπαυση?

Ο όρος «εμμηνόπαυση» ήρθε στη σύγχρονη ιατρική από ελληνικές πηγές.

Η κυριολεκτική μετάφρασή του είναι το βήμα της σκάλας. Από φιλοσοφική άποψη, η εμμηνόπαυση είναι μια ξεχωριστή περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας.

Τα βήματα είναι τα στάδια που περνούν όλοι οι άνθρωποι. Αλλά μια αρνητική στάση απέναντι σε αυτό το φαινόμενο είναι εσφαλμένη. Η ζωή δεν τελειώνει με την εμμηνόπαυση, αρχίζει να πηγαίνει πιο ομαλά και ουσιαστικά.

Από τη φυσιολογική πλευρά, η εμμηνόπαυση στις γυναίκες είναι η εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας σε σχέση με φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα.

Ο ρόλος της εμμήνου ρύσεως και των σεξουαλικών ορμονών στις γυναίκες

Το σύνθετο αναπαραγωγικό σύστημα στο γυναικείο σώμα καθορίζει τα στάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Υπακούονται στο νευροενδοκρινικό σύστημα, το οποίο παράγει την απαραίτητη ποσότητα ορμονών.

Αυτό είναι απαραίτητο για το σχηματισμό ενός ωοθυλακίου στο αυγό, την προστασία του εμβρύου με πιθανή γονιμοποίηση και την επιτυχή αναπαραγωγή του παιδιού. Εάν δεν έχει συμβεί σύλληψη, τότε για να ενημερώσετε τις γυναικείες λειτουργίες, απαιτείται καθαρισμός - ροή της εμμήνου ρύσεως.

Τύποι και λειτουργίες των ορμονών του φύλου

Ο λειτουργικός μηχανισμός του αναπαραγωγικού συστήματος εξαρτάται από τις ορμόνες:

  1. Η προγεστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγεται από το ωχρό σώμα των ωοθηκών και τον φλοιό των επινεφριδίων. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η προγεστερόνη διεγείρει την προσκόλληση ενός γονιμοποιημένου αυγού στα τοιχώματα της μήτρας, την περαιτέρω ανάπτυξή του. Αυτή η ορμόνη σταματά την εμμηνόρροια και προετοιμάζει το σώμα της γυναίκας για να γεννήσει παιδί.
  2. Τα οιστρογόνα είναι μια ομάδα ορμονών που παράγονται από τη θυλακοειδή συσκευή των ωοθηκών. Η λειτουργία τους είναι να σταθεροποιήσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η επίδραση των οιστρογόνων εκτείνεται επίσης στο δέρμα, στους σμηγματογόνους αδένες, στον ιστό των οστών και στην ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα μιας γυναίκας.
  3. Η προλακτίνη εκκρίνει την υπόφυση του εγκεφάλου. Η ορμόνη μπαίνει στη διαδικασία της ανάπτυξης του μαστού, αυξάνει το χρόνο της φάσης του ωχρού σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προλακτίνη επηρεάζει την ωρίμανση του πρωτογάλακτος και μετά τη γέννηση είναι υπεύθυνη για την ποιότητα και την ποσότητα του μητρικού γάλακτος.
  4. Η ορμόνη διέγερσης των θυλακίων είναι μια ορμόνη γλυκοπρωτεΐνης που συσσωρεύεται στον πρόσθιο υπόφυση. Εκτός από τη ρύθμιση της λειτουργίας των γονάδων, συμμετέχει στην παραγωγή οιστρογόνων. Η ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων συμβάλλει στην κανονική ωορρηξία και στο σχηματισμό θυλακίων.
  5. Η λουτεροτροπική ορμόνη παράγεται από την υπόφυση για την επιτυχή παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης. Το επίπεδό του αυξάνεται στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας για να σχηματίσει ένα ωχρό σώμα στις ωοθήκες. Η απουσία εμμήνου ρύσεως και η μείωση των ωχρινοτρόπων ορμονών μπορεί να σημαίνει την έναρξη της εγκυμοσύνης ή την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
  6. Τα ανδρογόνα είναι αρσενικές στεροειδείς ορμόνες φύλου. Στο γυναικείο σώμα, οι ωοθήκες εμπλέκονται στην παραγωγή τους. Είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη των εξωτερικών γεννητικών οργάνων στις γυναίκες. Με μια αύξηση στο επίπεδο των ανδρογόνων, η παραγωγή των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών μειώνεται. Αυτό οδηγεί σε υποανάπτυξη και στειρότητα των ωοθηκών..

Κατά την κλιμακτηριακή ηλικία, η παραγωγή όλων των ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας μειώνεται απότομα. Αυτό οδηγεί σε σημαντικές αλλαγές σε όλο το σώμα..

Πόσο καιρό είναι η εμμηνόπαυση;?

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το σώμα μιας γυναίκας ξαναχτίζεται εντός 2-10 ετών. Αυτή η διακύμανση στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που σχετίζονται με τη ζωή και την υγεία..

Αυτά είναι:

  • ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης
  • η παρουσία ενδοκρινικών ασθενειών ή η απουσία τους ·
  • κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος
  • δύναμη της ανοσοποιητικής άμυνας
  • ηλικία έναρξης σεξουαλικής δραστηριότητας
  • βαθμός σεξουαλικής δραστηριότητας
  • αριθμός εγκυμοσύνης και αμβλώσεων
  • ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος
  • χειρουργική επέμβαση γεννητικών οργάνων
  • συναισθηματική κατάσταση
  • φυσική άσκηση;
  • κακές συνήθειες;
  • ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ;
  • διατροφή;
  • κληρονομικότητα.

Πότε και σε ποια ηλικία ξεκινά η εμμηνόπαυση?

Η εξαφάνιση της λειτουργίας των ωοθηκών ξεκινά από την ηλικία των 37-38 ετών. Μια γυναίκα έχει ακόμα την ευκαιρία να γίνει μητέρα. Αλλά είναι μικρό λόγω της μείωσης του αριθμού των αυγών και της ασταθούς ωορρηξίας. Σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν μετά από 40-45 χρόνια.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα παρατηρεί δυσλειτουργία στον εμμηνορροϊκό κύκλο και επιδείνωση της συναισθηματικής κατάστασης. Λόγω των ορμονικών ανισορροπιών, η γήρανση μπορεί να αρχίσει στα 35.

Και αν στη ζωή του δίκαιου σεξ υπήρχαν ευνοϊκές συνθήκες, τότε στα 50 χρόνια η κορύφωση δεν αισθάνεται.

Αιτίες της εμμηνόπαυσης

Η διαδικασία γήρανσης του σώματος ξεκινά με φυσικές ορμονικές αλλαγές. Επηρεάζει όλα τα συστήματα και τα όργανα, αλλά καταρχάς, επηρεάζει τη σεξουαλική συσκευή των γυναικών.

Η διακοπή της ανάπτυξης των ωοθυλακίων, η απουσία ωορρηξίας και η γενική εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας συμβαίνει για τους ακόλουθους λόγους:

  • αυξημένα επίπεδα γοναδοτροπικών ορμονών.
  • μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων
  • αδυναμία των ορμονών διέγερσης των ωοθυλακίων να σταθεροποιήσουν τη λειτουργία των ωοθηκών.
  • μείωση αυγών.

Η ανεπάρκεια ορμονών προκαλεί μια γυναίκα να έχει σοβαρά προβλήματα υγείας - καρδιαγγειακές και γυναικολογικές παθήσεις, διαταραχές του νευρικού συστήματος και άλλες διαταραχές.

Τι συμβαίνει εμμηνόπαυση?

Η γήρανση του σώματος μιας γυναίκας συμβαίνει συχνότερα λόγω φυσικών αλλαγών. Αλλά υπάρχουν φορές που η εμμηνόπαυση εμφανίζεται υπό την επίδραση εξωτερικών αρνητικών παραγόντων.

Οι τύποι της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

  1. Φυσιολογική εμμηνόπαυση - μια φυσιολογική κατάσταση του γυναικείου σώματος σε μεγάλη ηλικία.
  2. Η τεχνητή εμμηνόπαυση εμφανίζεται μετά από χειρουργική επέμβαση, στην οποία οι γιατροί πρέπει να αφαιρέσουν τη μήτρα και τις ωοθήκες για να σώσουν τη ζωή του ασθενούς.
  3. Η εμμηνόπαυση ακτινοβολίας αναπτύσσεται μετά από μια πορεία ακτινοθεραπείας που χρησιμοποιείται για να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα. Εάν χρησιμοποιήθηκαν χαμηλές δόσεις ακτινοβολίας, τότε οι ωοθήκες θα ανακτήσουν τη λειτουργία τους μετά από λίγο.
  4. Η πρώιμη εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από την εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας σε γυναίκες κάτω των 40 ετών. Πολλοί παράγοντες οδηγούν στην πρόωρη ανάπτυξή του, για παράδειγμα, η παρουσία ενδοκρινικών ασθενειών, η εξάντληση του σώματος, οι ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Ένα σπάνιο φαινόμενο είναι η εμμηνόπαυση, που έρχεται έως και 30 χρόνια. Εμφανίζεται σε γυναίκες με σύνδρομο εξάντλησης των ωοθηκών. Στη μήτρα του θηλυκού εμβρύου, εμφανίζεται μια παραβίαση κατά την ωοτοκία των ωοθυλακίων - σχηματίζεται πολύ λίγο. Αφού φτάσει στην εφηβεία κάθε μήνα, το κορίτσι χάνει φυσαλίδες με υγρό, στο οποίο υπάρχουν άγουρα αυγά.

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Σε κάθε γυναίκα, η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από έντονες παλίρροιες, όταν η θερμότητα εξαπλώνεται σε όλο το σώμα και το δέρμα γίνεται κόκκινο. Αλλά όχι μόνο αυτή η κατάσταση μπορεί να πει για την έλευση της εμμηνόπαυσης.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

  • αλλαγή στο σχήμα των μαστικών αδένων.
  • πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
  • ανεξέλεγκτη ούρηση
  • ξηρότητα και κάψιμο του κόλπου
  • απώλεια μαλλιών;
  • απώλεια ελαστικότητας του δέρματος
  • αύξηση βάρους;
  • Διαταραχή ύπνου;
  • συναισθηματική αστάθεια
  • γρήγορη κόπωση
  • κρίσεις καρδιακών παλμών.
  • μυϊκός πόνος;
  • άλματα στην αρτηριακή πίεση
  • μεγάλη καθυστέρηση της εμμηνόρροιας
  • αιμορραγία της μήτρας
  • πονοκεφάλους και ζάλη.

Στάδια και φάσεις της εμμηνόπαυσης

Η κλιμακτηρική περίοδος διαρκεί αρκετά χρόνια και περιλαμβάνει διάφορα στάδια:

  1. Προεμμηνόπαυση. Οι ωοθήκες συνεχίζουν να λειτουργούν, αλλά ταυτόχρονα, η ωρίμανση των ωαρίων και η ωορρηξία δεν εμφανίζονται σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο. Η προεμμηνόπαυση ξεκινά συχνότερα μετά από 40 χρόνια και διαρκεί 2-3 χρόνια.
  2. Εμμηνόπαυση - η λειτουργία των ωοθηκών και η εμμηνόρροια σταματούν εντελώς. Μέσα σε ένα χρόνο, μια γυναίκα εκδηλώνει πολλά συμπτώματα εμμηνόπαυσης.
  3. Η μετεμμηνόπαυση τερματίζει τη διαδικασία εξαφάνισης της αναπαραγωγικής λειτουργίας και της γήρανσης. Το σώμα έχει προσαρμοστεί στις ορμονικές αλλαγές και δεν διαταράσσει πλέον τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης.

Πώς να καθυστερήσετε την έναρξη της εμμηνόπαυσης?

Μια γυναίκα μπορεί να διατηρήσει τη νεολαία, την ομορφιά και να καθυστερήσει την έλευση του γηρατειού με τη βοήθεια μιας ενεργού και γεμάτης ζωής ζωής. Συνιστάται να κάνετε ελαφριές πρωινές ασκήσεις καθημερινά, οι οποίες θα προκαλέσουν πολλούς μηχανισμούς και διαδικασίες στο σώμα..

Πρόσθετη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα υποστηρίξει την εξαιρετική ευεξία. Μπορεί να είναι μια καταπραϋντική γιόγκα ή ένα κολυμπημένο κολύμπι στην πισίνα.

Το Climax θα καθυστερήσει για αρκετά χρόνια εάν μια γυναίκα παρατηρήσει τη σωστή διατροφή:

  • ισορροπημένη πρόσληψη λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων.
  • προτιμήστε τους σύνθετους υδατάνθρακες.
  • τρώτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και μούρα καθημερινά.
  • απορρίψτε τον καφέ, τα ανθρακούχα ποτά και τα γλυκά.

Πολύ αργότερα, τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης θα γίνουν αισθητά από μια γυναίκα που συχνά περπατά στον καθαρό αέρα, είναι λίγο νευρική και χαλαρώνει πλήρως..

Πώς να αποφύγετε την πρώιμη εμμηνόπαυση?

Οι γυναίκες άνω των 30 συχνά δεν έχουν ελεύθερο χρόνο για να φροντίσουν προσεκτικά την υγεία τους. Εργασία, σύζυγος, παιδιά, σπίτι - αυτές οι σημαντικές πτυχές γεμίζουν ολόκληρη τη ζωή της. Αλλά για να μην αντιμετωπίσετε μια πρώιμη εμμηνόπαυση, θα πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε τον τρόπο ζωής σας.

Σε τελική ανάλυση, ο χρόνος άφιξης των γηρατειών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς περνάει και τι αντιμετωπίζει το σώμα καθημερινά..

Και μετά από αυτό, επανεξετάστε τις συνήθειές σας και προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα για να εξαλείψετε τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη μιας πρώιμης εμμηνόπαυσης:

  • τρώτε τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα.
  • στη διατροφή δεν πρέπει να καπνίζετε κρέατα, λιπαρά και αλεύρι τρόφιμα?
  • καθημερινή σωματική και ψυχική δραστηριότητα
  • να σταματήσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
  • επίσκεψη στον γυναικολόγο μία φορά κάθε έξι μήνες.
  • η διάρκεια του ύπνου είναι τουλάχιστον 8 ώρες.
  • αποτρέψτε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Μια γυναίκα δεν μπορεί να καταπονομήσει υπερβολικά το σώμα της με υπερβολική σωματική εργασία και να οδηγήσει σε μια συναισθηματική έκρηξη. Για καλό ξεκούραση πριν από το κρεβάτι, είναι επιθυμητές βόλτες μισής ώρας στον καθαρό αέρα.

Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης?

Οι εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης σχετίζονται άμεσα με το ορμονικό υπόβαθρο. Ως εκ τούτου, για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να υποστηρίζεται από την πρόσληψη συμπλοκών βιταμινών.

Για να ομαλοποιήσετε τη γενική κατάσταση, πρέπει να λάβετε τα ακόλουθα στοιχεία:

  1. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την αντοχή των οστών και των δοντιών, την ελαστικότητα του δέρματος. Κατά την εμμηνόπαυση, η ανεπάρκεια του στο σώμα αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Επιπλέον, η βιταμίνη Α βοηθά στην ενίσχυση της ανοσολογικής άμυνας και στη διατήρηση της επαγρύπνησης των ματιών..
  2. Η βιταμίνη Β2 έχει καθιερωθεί ως ουσία που βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας και στη διατήρηση ενός φυσιολογικού μεταβολισμού. Με την εμμηνόπαυση, η έλλειψη ριβοφλαβίνης (βιταμίνη Β2) θα εκδηλωθεί σε κατάθλιψη και συχνές μολυσματικές ασθένειες.
  3. Η βιταμίνη Β6 θα βοηθήσει μια γυναίκα να εξαλείψει τις αλλαγές της διάθεσης και να συντονιστεί για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.
  4. Η βιταμίνη Β7 θα επιβραδύνει τη διαδικασία μαρασμού της γυναικείας ομορφιάς. Η βιοτίνη θα αποτρέψει το ξηρό δέρμα, τη φθορά των μαλλιών και των νυχιών.
  5. Η βιταμίνη Β9 είναι το κύριο στοιχείο υπεύθυνο για την υγεία των γυναικών. Είναι το φολικό οξύ που μπορεί να διατηρήσει το ορμονικό υπόβαθρο σε μια πιο φυσιολογική κατάσταση.
  6. Η βιταμίνη Β12 ομαλοποιεί το μεταβολισμό και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης δεν θα κερδίσουν υπερβολικό βάρος τόσο γρήγορα και θα υποφέρουν από απώλεια μνήμης βραχυπρόθεσμα.

Μετά από 45 χρόνια, το γυναικείο σώμα γίνεται ευάλωτο σε εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες. Ακόμη και ένα κοινό κρυολόγημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές..

Για να αποφευχθεί αυτό, χρειάζεται επίσης βιταμίνη C. Δεν βοηθά μόνο το σώμα να αντιμετωπίσει οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και γρίπη χωρίς συνέπειες, αλλά επίσης ενεργοποιεί τις διαδικασίες ανάπτυξης ιστών..

Δημοφιλή φάρμακα για την εμμηνόπαυση

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, που διαρκούν αρκετά χρόνια, μειώνουν σημαντικά το επίπεδο και την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας. Η δράση των ναρκωτικών στοχεύει στην εξάλειψη των επιπτώσεων των ορμονικών αλλαγών και της δυσφορίας.

Ορμονική θεραπεία

Οι γιατροί με εμμηνόπαυση αναγνωρίζουν φάρμακα αντικατάστασης ορμονών. Σε τελική ανάλυση, το γυναικείο σώμα πάσχει από έλλειψη συγκεκριμένων ορμονών, επομένως είναι απαραίτητο το τεχνητό ανάλογό τους.

Τα πιο αποτελεσματικά ορμονικά φάρμακα περιλαμβάνουν:

  1. Το Atarax συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ψυχοφυσιολογικής κατάστασης. Μια γυναίκα είναι λιγότερο ενοχλημένη από μικροπράγματα, δύσπνοια, εφίδρωση και προβλήματα μνήμης εξαφανίζονται.
  2. Grandaxinum - ένα φάρμακο με τη δραστική ουσία Τοφιζολάμη. Η λήψη του φαρμάκου μπορεί να αντιμετωπίσει τη νεύρωση και τη χρόνια κατάθλιψη. Η Grandaxin ενδείκνυται για συχνή ζάλη και πτώση της αρτηριακής πίεσης..
  3. Το Sagenite είναι ένα τεχνητό ανάλογο οιστρογόνου. Το φάρμακο δεν οδηγεί σε ορμονικό κούνημα, αλλά επηρεάζει μόνο τα εγκεφαλικά κέντρα που είναι υπεύθυνα για τη λειτουργία των ωοθηκών.
  4. Dermestril - επιθέματα με μια ουσία που αντικαθιστά τα οιστρογόνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται για γυναίκες με πρώιμη ή καθυστερημένη εμμηνόπαυση για την εξάλειψη των διαταραχών του ύπνου, της συναισθηματικής καυτής ιδιοσυγκρασίας. Το Dermestril είναι βολικό στη χρήση.

Οποιεσδήποτε ορμόνες πρέπει να συνταγογραφούνται από το γιατρό σας. Διαφορετικά, η πιθανότητα εσφαλμένου προσδιορισμού της δοσολογίας και ως συνέπεια της εμφάνισης παρενεργειών είναι υψηλή.

Φυτοπαρασκευάσματα

Ορισμένες γυναίκες έχουν αντενδείξεις για τη χρήση θεραπείας αντικατάστασης ορμονών. Ναι, και πολλές κυρίες δεν θέλουν να πάρουν μεγάλο αριθμό χημικών φαρμάκων λόγω της μεγάλης λίστας παρενεργειών τους.

Επομένως, τα φυτικά φάρμακα και οι ομοιοπαθητικές θεραπείες μπορούν να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στη διατήρηση του σώματος με την εμμηνόπαυση. Περιλαμβάνουν δραστικά συστατικά και ένζυμα που προέρχονται από φαρμακευτικά φυτά..

Διακρίνονται οι πιο αποτελεσματικές φυτικές θεραπείες:

  1. Το Climaxan είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που διατηρεί τα επίπεδα των οιστρογόνων. Είναι σε θέση να προσαρμόσει τη γενική κατάσταση μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση.
  2. Το Remens είναι ένα φάρμακο με δραστικές ουσίες. Ομαλοποιεί τη λειτουργία των οργάνων που είναι υπεύθυνα για την απελευθέρωση των ορμονών.
  3. Το Climactoplan είναι μια γερμανική ομοιοπαθητική θεραπεία με δράση που στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Το φάρμακο έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική κατάσταση των γυναικών.
  4. Το Klimadinon είναι ένα φυτικό φάρμακο με πολύπλοκη αντικατάσταση οιστρογόνων. Η δραστική ουσία του φαρμάκου είναι το εκχύλισμα ρακεμόζης. Αυτό το φυτό βοηθά στην αντιμετώπιση των φυτοαγγειακών διαταραχών με την εμμηνόπαυση όπως εφίδρωση, εξάψεις, αϋπνία.
  5. Ινοκλίμ. Η σύνθεση του φυτοθεραπευτικού φαρμάκου περιλαμβάνει εκχύλισμα σόγιας. Στη δομή τους υπάρχουν ουσίες παρόμοιες με τα οιστρογόνα. Επομένως, με την τακτική πρόσληψη Inoclam σε μια γυναίκα, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μειώνονται.

Η φαρμακευτική θεραπεία σε συνδυασμό με μια καλά μελετημένη πρόσληψη φυτικών φαρμάκων θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης μιας γυναίκας και θα της επιτρέψει να απολαύσει τη ζωή χωρίς ενόχληση και δυσφορία..

Σε αυτά τα μέτρα για την εξάλειψη των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Αν και δεν είναι φάρμακα, είναι σε θέση να διατηρήσουν μια ισορροπία βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Μύθοι και αλήθεια για την εμμηνόπαυση

Οι γυναίκες με φόβο περιμένουν την προσέγγιση των γηρατειών, κατά την κατανόησή τους, έχει μόνο αρνητικές συνέπειες. Μετά από όλα, στον καθρέφτη δεν θα δείτε ένα όμορφο και καλλωπισμένο πρόσωπο, η φιγούρα θα πάψει να προσελκύει το αντίθετο φύλο. Όλα αυτά σε συνδυασμό δημιουργούν πολλές φήμες για την εμμηνόπαυση, οι οποίες είναι ακόμη πιο τρομακτικές και βυθίζονται στην κατάθλιψη..

Όμως όλοι οι μύθοι είναι εύκολο να ξεκαθαριστούν:

  1. Η έλευση της εμμηνόπαυσης ακυρώνει τη σεξουαλική ζωή. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας στην εμμηνόπαυση εμφανίζεται μόνο στο 30% των γυναικών. Και τότε αυτό δεν εξαρτάται πάντα από ορμονικές διαταραχές. Οι υπόλοιπες κυρίες, υπό ευνοϊκές συνθήκες, συνεχίζουν την πλήρη οικεία ζωή τους για πολλά ακόμη χρόνια μετά την ολοκλήρωση της εμμηνόπαυσης.
  2. Με υπερβολικό βάρος, είναι πιο δύσκολο για μια γυναίκα να μεταφέρει τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης. Το υπερβολικό βάρος, φυσικά, προκαλεί την πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης, αλλά τα συμπτώματά της είναι λιγότερο έντονα. Αυτό συμβαίνει επειδή το λιπαρό στρώμα είναι ικανό να συσσωρεύει οιστρογόνα. Με την έλευση της εμμηνόπαυσης, το σώμα μειώνει την παραγωγή αυτών των ορμονών, αλλά έχει ακόμα αρκετά αποθέματα για κάποιο χρονικό διάστημα..
  3. Δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά την ολοκλήρωση της εμμήνου ρύσεως. Φυσικά, μια γυναίκα μετά από 40 ετών έχει μειωμένη πιθανότητα να μείνει έγκυος. Αλλά η απουσία εμμηνόρροιας για αρκετούς μήνες και ακόμη και χρόνια δεν σημαίνει ότι η σύλληψη είναι αδύνατη. Η εξαφάνιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας εμφανίζεται σταδιακά και μπορεί να διαρκέσει 1-2 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα αντισυλληπτικά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη σεξουαλική επαφή, εκτός εάν, φυσικά, υπάρχει η επιθυμία να γίνει μητέρα στα 50.
  4. Η καθυστερημένη γέννηση θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση του σώματος. Η γέννηση ενός μωρού μετά τα 40 δεν επηρεάζει την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Αλλά η γυναίκα ταυτόχρονα αισθάνεται λιγότερο δυσάρεστα συμπτώματα αυτής της περιόδου λόγω της φαινομενικής ευθύνης, του προβλήματος και της χαράς στη φροντίδα του νεογέννητου.
  5. Οι αλλαγές στην εμμηνόπαυση μπορούν να καταστρέψουν το μυώμα. Ο σχηματισμός και η ανάπτυξη μυωματικών κόμβων συμβαίνει λόγω της ενεργού πρόσληψης ορμονών μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Όταν οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή ινομυωμάτων από την έλλειψη θρεπτικών ουσιών μειώνεται. Αλλά ταυτόχρονα, δεν μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς.

Αργά εμμηνόπαυση

Η μείωση της παραγωγής ορμονών και τα επακόλουθα συμπτώματα ξεκινούν μόνο μετά από 55 χρόνια - αυτό το χαρακτηριστικό χαρακτηρίζει την καθυστερημένη εμμηνόπαυση. Τις περισσότερες φορές, αυτή η εμμηνόπαυση είναι χαρακτηριστική μιας ολόκληρης γενιάς γυναικών της ίδιας οικογένειας.

Εάν δεν υπάρχει προδιάθεση για αυτό το φαινόμενο, τότε αξίζει να ελέγξετε την παρουσία σχηματισμών όγκων. Διεγείρουν το σώμα να παράγει περισσότερες ορμόνες, καθυστερώντας έτσι την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Η στασιμότητα στα πυελικά όργανα μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος για την επέκταση του αναπαραγωγικού συστήματος.

Μπορούμε να διακρίνουμε τα προφανή πλεονεκτήματα της καθυστερημένης εμμηνόπαυσης:

  • μακροχρόνια διατήρηση της αντοχής των οστών.
  • εξαιρούνται συναισθηματικές εκδηλώσεις - νευρικότητα, νευρικότητα, δάκρυα.
  • σαφής και ακριβής σκέψη ·
  • κανονικός ύπνος
  • έλλειψη θεμελιωδών αλλαγών στην εμφάνιση.
  • η πιθανότητα εγκυμοσύνης παραμένει.

Η καθυστερημένη εμμηνόπαυση έχει πολλές θετικές ιδιότητες:

  • Μια γυναίκα διατηρεί την ομορφιά και την υγεία περισσότερο, οδηγεί έναν ενεργό τρόπο ζωής της συνηθισμένης και σεξουαλικής ζωής.
  • Δεν ενοχλείται από τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης και τις πιθανές συνοδευτικές ασθένειες.

Σεξ και λίμπιντο

Το Climax οδηγεί σε αναπόφευκτη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας μιας γυναίκας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας άντρας εξαφανίζεται επίσης με την επιθυμία να κάνει σεξ.

Τέτοιες οικογένειες ζουν μια κοινή ζωή με πιο μετρημένο τρόπο, η σχέση τους βασίζεται στην αμοιβαία αγάπη και το σεβασμό, την αγάπη για τα παιδιά και τα εγγόνια.

Εάν η κατάσταση είναι τέτοια που ο άντρας βρίσκεται στην ενεργή φάση της σεξουαλικής επιθυμίας και η γυναίκα δεν έχει καμία επιθυμία, τότε οι συγκρούσεις ξεκινούν στην οικογένεια.

Μερικές φορές οι διαφωνίες όσον αφορά το σεξ οδηγούν άντρες και γυναίκες μετά από 50 χρόνια σε διαμάχες και σκάνδαλα, μερικά από τα ζευγάρια αποφασίζουν να χωρίσουν.

Αλλά ο σύζυγος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι η αγαπημένη του γυναίκα υφίσταται σοβαρές, ανεξάρτητες από την επιθυμία, αλλαγές. Και αν αρνείται να κάνει σεξουαλική επαφή, θα πρέπει να αντιμετωπίζει την υγεία της γυναίκας του με κατανόηση και τρόμο.

Ορμονική προσαρμογή

Η τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία. Η έλλειψη αυτής της ορμόνης οδηγεί στο γεγονός ότι μια γυναίκα χάνει την ικανότητά της να διεγείρεται. Σε αυτό προστίθεται ένα ανεπαρκές επίπεδο οιστρογόνων στο σώμα.

Αλλάζουν την κατάσταση των γεννητικών οργάνων:

  • Ο ξηρός κόλπος οδηγεί σε μικροτραύμα στους βλεννογόνους.
  • πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
  • έλλειψη φυσικής προστασίας του κόλπου από παθογόνα βακτήρια και λοιμώξεις.
  • μειωμένη ευαισθησία στην κλειτορίδα.

Με ορμονική προσαρμογή, μια γυναίκα αισθάνεται βλάβη και δεν δημιουργούνται σκέψεις για σεξουαλική επαφή.

Συναισθηματική κατάσταση

Η προσέγγιση της γήρανσης και της μαρασμένης ομορφιάς παραβιάζει το ειδύλλιο στο μυαλό των γυναικών. Είναι όλο και περισσότερο εμμονή με τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης, που βυθίζονται σε κατάθλιψη και κατάθλιψη. Οι αρνητικές σκέψεις καθιστούν αδύνατη την αίσθηση του πάθους και της επιθυμίας.

Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση:

  • αρνητικές αλλαγές στην εμφάνιση
  • απώλεια θηλυκότητας και γοητείας
  • η εμπιστοσύνη ότι το σεξ και η εμμηνόπαυση είναι ασυμβίβαστα πράγματα.
  • Οι σεξουαλικές σχέσεις με τον σύζυγό της με τα χρόνια του γάμου έχουν γίνει ρουτίνα.
  • προτείνοντας στον εαυτό σας την αδυναμία να φέρετε τον σύντροφό σας στον οργασμό.

Η ψυχοκινητική κατάσταση μιας γυναίκας επιδεινώνεται αν ένας άντρας επιμένει στη σεξουαλική επαφή και, αν αρνείται, κάνει σκάνδαλα. Ειδικά εάν έχει ήδη ξεκινήσει προβλήματα με τη στύση και απαιτεί πρόσθετα μέτρα για την διέγερσή της.

Ιατρικά προβλήματα

Εκτός από τις εμμηνοπαυσιακές αλλαγές στο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν παθολογικές διαδικασίες που μειώνουν τη λίμπιντο.

Μπορεί να είναι:

  • πρόπτωση των πυελικών οργάνων.
  • ακράτεια ούρων
  • παραβίαση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα.
  • η παρουσία γυναικολογικής φλεγμονής και λοιμώξεων.

Τα ιατρικά προβλήματα πρέπει να επιλυθούν γρήγορα, επειδή η έλλειψη επιθυμίας δεν είναι το πιο θλιβερό πράγμα που μπορεί να συμβαίνει με τέτοιες παθολογίες.

Στην εμμηνόπαυση, η σεξουαλική ζωή πρέπει να συνεχιστεί. Αλλά είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι αλλαγές που έχουν συμβεί στο σώμα της γυναίκας και στην επιθυμία της.

Η οικειότητα στα γηρατειά είναι η επιθυμία να διασκεδάσετε και να το μοιραστείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Η μέτρια σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να παρατείνει τη νεολαία των δύο συζύγων και να τις ενισχύσει περαιτέρω στη σωστή επιλογή του συντρόφου στη ζωή.

Η ανθρώπινη ζωή χωρίζεται σε σημαντικές περιόδους που διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Η εμμηνόπαυση δεν σημαίνει ότι είναι καιρός να προετοιμαστούμε για τα γηρατειά και τον θάνατο, ότι αυτό είναι το τέλος.

Η εμμηνόπαυση κάνει μόνο μια γυναίκα να κοιτάζει γύρω και να καταλαβαίνει τι μπορεί να είναι η ζωή και πόσο μπορείτε να χαλαρώσετε και να την απολαύσετε..

Αλλά, το πιο σημαντικό, ταυτόχρονα προσπαθήστε να αναγνωρίσετε και να εντοπίσετε τα πρώτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να χρησιμοποιήσετε τη σωστή θεραπεία τους, να πιείτε φάρμακα για να μειώσετε την επίδραση της εμμηνόπαυσης στο σώμα και να αποδυναμώσετε τα συμπτώματά του, να επιστρέψετε τη χαρά της ζωής. Και τότε η διαδικασία γήρανσης θα περάσει πιο άνετα και ανεπαίσθητα.

45 - ένα βήμα σε μια νέα ζωή

Για πολλές γυναίκες, η ηλικία μετά από 45-50 χρόνια είναι το ορόσημο όταν αρχίζει σταδιακά η εξαφάνιση των αναπαραγωγικών οργάνων (κυρίως των ωοθηκών), αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο. Αυτή η περίοδος ονομάζεται εμμηνόπαυση ή εμμηνόπαυση (δείτε το τεστ για την εμμηνόπαυση). Αυτές οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι αναπόφευκτες, αλλά δεν πρέπει να είναι υπερβολικά δραματικές: η σύγχρονη ιατρική έχει τη δύναμη να βοηθήσει να περάσει αυτή την περίοδο ήρεμα και με ελάχιστη βλάβη στην υγεία και την ευημερία.

Η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι 45-50 χρόνια. Ανάλογα με την περίοδο αλλαγής, η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι:

  • Νωρίς - η εμφάνιση ενδείξεων εμπλοκής έως 40 ετών.
  • Κανονική - μεταξύ των 45 και 55 ετών.
  • Αργά - μια γυναίκα εμμηνόρροια μετά από 55 χρόνια.

Με τη σειρά του, η έναρξη της εμμηνόπαυσης μπορεί να οφείλεται στις φυσικές αιτίες της γήρανσης ή μπορεί να οφείλεται σε παρεμβολές στο σώμα: χημειοθεραπεία, αφαίρεση των ωοθηκών, σοβαρό τραύμα ή στρες, παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι.

Εμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση: βήμα προς βήμα

Προεμμηνόπαυση ή το αρχικό στάδιο της εξαφάνισης του αναπαραγωγικού συστήματος. Η εμμηνόρροια έρχεται αργά ή λίγο νωρίτερα από την προθεσμία, γίνεται μακρά, σε μερικά - πιο άφθονα, σε άλλα με τη μορφή πανηγύρι. Εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα που σχετίζονται με ανεπάρκεια των ωοθηκών: εξάψεις, πονοκέφαλοι, διαταραχές του ύπνου, εφίδρωση, η διάθεση γίνεται άνιση. Η επίμονη αύξηση της ορμόνης διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH) στο αίμα και στα ούρα χρησιμεύει ως εργαστηριακός δείκτης της έναρξης της προεμμηνόπαυσης. Η διάρκεια της περιόδου είναι κατά μέσο όρο από 1,5 έως 4-5 έτη.

Εμμηνόπαυση. Εάν έχει περάσει ένα έτος ή λίγο περισσότερο μετά την τελευταία εμμηνόρροια, αυτό σημαίνει μετάβαση στην ηλικία της πρώιμης εμμηνόπαυσης. Η λειτουργία των ωοθηκών τελειώνει τελικά, αλλά οι αλλαγές που σχετίζονται με αυτόν τον χαρακτήρα αλλαγής. Οι παλίρροιες και οι νυχτερινές εφιδρώσεις εξασθενούν, το νευρικό σύστημα προσαρμόζεται (ειδικά εάν μια γυναίκα παίρνει φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό). Η εμμηνόπαυση διαρκεί περίπου ένα χρόνο, αν και είναι δυνατή η μεγαλύτερη διάρκεια. Αξίζει να σημειωθεί ότι στην καθημερινή ζωή είναι η προεμμηνόπαυση και η περίοδος της εμμηνόπαυσης που ονομάζονται εμμηνόπαυση.

Μετεμμηνόπαυση, αυτή η περίοδος ξεκινά μετά από 12 μήνες απουσίας εμμήνου ρύσεως. Αυτή τη στιγμή, η ανεπάρκεια των γυναικείων ορμονών επηρεάζει τις λειτουργίες πολλών οργάνων και συστημάτων.

Μέχρι στιγμής, ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν η εμμηνόπαυση είναι κοντά είναι να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Δεν θα διεξάγει μόνο μια εξέταση, θα συγκρίνει τα παράπονα, αλλά θα διορίσει επιπλέον εξετάσεις και εξετάσεις. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι στην ηλικία των 45-55 ετών μια γυναίκα φάνηκε και πάλι να αποκτά φτερά, εργάστηκε με ενθουσιασμό, ασχολήθηκε με την προσωπική της ζωή, ξεκίνησε μια νέα επιχείρηση ή χόμπι. Και ένας τέτοιος ρυθμός είναι κάτι παραπάνω από υπέροχος - δεν υπάρχει χρόνος να γερνάμε. Αλλά ταυτόχρονα, η επίσκεψη σε γιατρό γίνεται κάπως δύσκολη.

Εκείνοι που δεν θέλουν να «συναντήσουν κατά λάθος» την εμμηνόπαυση θα επωφεληθούν από το διαγνωστικό τεστ σπιτικής εμμηνόπαυσης FRAUTEST, το οποίο καταγράφει μια επίμονη αύξηση της FSH στα ούρα. Η τεχνική της εφαρμογής της δεν προκαλεί δυσκολίες, παρόμοια με ένα τεστ εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να πραγματοποιείται κατά την αρχική περίοδο της εμμηνόπαυσης - προεμμηνόπαυση. Σε ένα μικρό δοχείο, θα πρέπει να συλλέξετε ένα μέρος των ούρων, να βυθίσετε μια λωρίδα ζύμης μέσα στο σημάδι και να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα εντός του χρόνου που καθορίζεται στις οδηγίες. Επίσης, οι οδηγίες περιγράφουν με σαφήνεια τις ημέρες του κύκλου κατά τις οποίες πρέπει να διεξαχθεί η δοκιμή. Μόνο δύο εξετάσεις που πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία διαστήματα ενδέχεται να υποδηλώνουν ότι είστε προεμμηνοπαυσιακές.

Η κορύφωση και τα συμπτώματά της: όλα επιλύονται...

Η ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι πολύ ατομική, αλλά συχνά κληρονομείται σε οικογένειες: η πρώιμη εμμηνόπαυση σε μια μητέρα είναι 50-75% πιθανό να είναι η ίδια στην κόρη της. Εάν μια γυναίκα καπνίζει ένα πακέτο τσιγάρων την ημέρα για αρκετά χρόνια, τότε η εμμηνόπαυση έρχεται επίσης νωρίτερα. Επομένως, είναι καλύτερο να αποφύγετε τις κακές συνήθειες και με μια κληρονομική πρόωρη εμμηνόπαυση, ακούστε προσεκτικά τα συναισθήματά σας και, εάν είναι απαραίτητο, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Το γεγονός είναι ότι πολλά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που φοβούνται οι γυναίκες μπορούν να αποφευχθούν ή να μειωθούν σημαντικά.

Hot flashes, ξαφνική αίσθηση θερμότητας

Αυτή η αίσθηση είναι πολύ χαρακτηριστική της εμμηνόπαυσης. Συνδέεται με διαταραχή της θερμορύθμισης λόγω έλλειψης οιστρογόνων. Ξαφνικά, μια γυναίκα αισθάνεται ότι η θερμότητα εξαπλώνεται μέσα της, καλύπτει το πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος, τα χέρια της. Δύσπνοια εμφανίζεται λόγω έλλειψης αέρα, ο ιδρώτας απελευθερώνεται απότομα, συχνά το δέρμα γίνεται κόκκινο, ιδρώτας. Η καρδιά μπορεί να χτυπά πιο συχνά, ζάλη, η ναυτία τυλίγεται. Η διάρκεια της παλίρροιας είναι μικρή - από 20 δευτερόλεπτα έως 3 λεπτά, αλλά μπορεί να συμβεί σχεδόν κάθε ώρα και αυτό επηρεάζει σημαντικά την κοινωνική ζωή, την ευημερία.

Πολλοί σημειώνουν ότι η έντονη βιασύνη σχετίζεται με άγχος, ζεστά ροφήματα ή πικάντικα τρόφιμα, όταν επισκέπτεστε το μπάνιο.

Αυξημένες νυχτερινές εφιδρώσεις

Αυτό είναι ένα είδος εξάψεων όταν, λόγω της ίδιας παραβίασης της θερμορύθμισης, το σώμα στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι υπερβολικά ζεστό. Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα που ελέγχουν αυτήν τη διαδικασία στον εγκέφαλο "δεν έχουν χρόνο" να αντιδράσουν λόγω της μικρής ποσότητας, το νευρικό σύστημα ανταποκρίνεται σε αυτό το σήμα εφίδρωση.

Διαταραχές ύπνου: από δυσκολία στον ύπνο και αϋπνία έως υπνηλία

Ανήσυχος ύπνος λόγω εφίδρωσης και εξάψεων. είναι δύσκολο να κοιμηθούμε, όταν είναι ζεστό, τότε φυσιολογικό. τεταμένο νευρικό και μυϊκό σύστημα - και τώρα η γυναίκα αναπτύσσει χρόνια έλλειψη ύπνου, δυσκολία στον ύπνο.

Οι ορμόνες είναι και πάλι «φταίς»: η ανεπάρκεια οιστρογόνων οδηγεί σε εξάψεις, η ανεπάρκεια προγεστερόνης δεν χαλαρώνει πλήρως τους μυς και τον εγκέφαλο.

Πονοκέφαλο

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το πρόβλημα, αλλά σε γενικές γραμμές η βασική βάση παραμένει η ίδια: ανεπάρκεια γυναικείων ορμονών. Η έλλειψη ύπνου, ο πυρετός και το άγχος λόγω αυτών των προβλημάτων επηρεάζονται, η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων διαταράσσεται, από εδώ προκύπτουν τυπικοί «πονοκέφαλοι έντασης»..

Ξηρό δέρμα και κολπικός βλεννογόνος

Λόγω έλλειψης ορμονών, το δέρμα χάνει την αναγεννητική του ικανότητα, το στρώμα των λιπιδίων του χάνεται και η υγρασία μειώνεται. Ξηρό, λεπτό, δίχτυ ρυτίδων. όλα αυτά δεν είναι ο καλύτερος τρόπος που επηρεάζει την εμφάνιση και τη διάθεση.

Η εμμηνόπαυση και οι σχετικές αλλαγές προκαλούν απώλεια υγρασίας από τον βλεννογόνο των εξωτερικών γεννητικών οργάνων. Γρήγορα στεγνώνει, τραυματίζεται εύκολα, χάνει την ελαστικότητά του, φαίνεται εύθραυστο. Η σεξουαλική επαφή, και μερικές φορές ακόμη και οι διαδικασίες υγιεινής προκαλούν πόνο, κάψιμο. Η ενίσχυση των δυστροφικών διεργασιών μπορεί να οδηγήσει σε κρούρωση.

Πόνος, αίσθηση άμμου ή μικρών ξένων σωμάτων, αίσθηση καψίματος, επιδεινωμένη από ούρηση να βλάψει, πρόπτωση των γεννητικών οργάνων - όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο πιο έντονα συμπτώματα μπορεί να είναι.

Αστάθεια διάθεσης

Η ανεπάρκεια ορμονών οδηγεί σε διακοπή των νευροψυχολογικών διεργασιών. Συν τον αντίκτυπο των παραπάνω προβλημάτων, τα οποία επίσης δεν προσθέτουν χαρά. Οι γυναίκες μπορεί να είναι υπερβολικά ανήσυχοι ή δακρυσμένοι, ευερέθιστοι ή λήθαργοι, επιθετικοί ή αδιάφοροι. Επιπλέον, η διάθεση μπορεί να αλλάξει πολική μπροστά στα μάτια μας.

Οστεοπόρωση ή αυξημένη ευθραυστότητα των οστών

Συνδέεται με μειωμένη απορρόφηση και απορρόφηση ασβεστίου. Μια γυναίκα που βρίσκεται στην εμμηνόπαυση για μεγάλο χρονικό διάστημα γίνεται πιο σύντομη, εμφανίζεται μια «κλιμακτηρική εξογκώματα» λόγω της σπονδυλικής παραμόρφωσης και της κακής στάσης του σώματος. Δυστυχώς, η οστεοπόρωση μπορεί να παρατηρηθεί μόνο μετά από εξέταση, η οποία για άλλη μια φορά τονίζει τη σημασία της διαβούλευσης με έναν γυναικολόγο με εμμηνόπαυση! Αξίζει να εξεταστεί εάν έγινε δύσκολο και επώδυνο να περπατήσετε, πονάκια στα γόνατα, πόνοι στην πλάτη.

Αθηροσκλήρωση

Η αντιολισρωτική επίδραση του οιστρογόνου έχει τελειώσει και τα αγγεία μιας γυναίκας διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για την απόθεση πλακών χοληστερόλης. Αυτή είναι μια κοινή αιτία "αγγειακών καταστροφών": εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακή προσβολή, στηθάγχη, φλεβίτιδα. Ακόμη και στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι εάν έως και 40 ετών υπάρχουν περισσότεροι άνδρες μεταξύ καρδιολόγων ασθενών, τότε μετά από 60 χρόνια καρδιακές προσβολές συμβαίνουν εξίσου συχνά σε γυναίκες και άνδρες.

Μειωμένη λίμπιντο

Η σεξουαλική έλξη στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση και πέρα, κατά κανόνα, παραμένει, αν και πολλοί σημειώνουν ότι γίνεται πιο σπάνιο, λιγότερο έντονο. Αυτό οφείλεται όχι μόνο στις ορμονικές αλλαγές, αλλά και στα παραπάνω συμπτώματα, λόγω των οποίων το σεξ μπορεί να είναι οδυνηρό.

Ακράτεια ούρων

Αυτή η εξασθενημένη λειτουργία σχετίζεται με την αποδυνάμωση των μυών του συνδέσμου της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας. Με γέλιο, σωματική άσκηση, φτέρνισμα, βήχα, ορισμένα ούρα μπορεί να απελευθερωθούν ακούσια.

Αύξηση βάρους

Μειωμένη πρόσληψη γλυκόζης και μεταβολισμός ενέργειας στο σύνολό της. Μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να αυξάνει το βάρος - το στομάχι της μεγαλώνει, η μέση της εξαφανίζεται, τα ισχία της ξεπλένονται. Μεταβολικές διαταραχές, η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου II.

Τι προφύλαξη απαιτείται αυτή τη στιγμή;?

Για να μειώσετε την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης, μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη σταθεροποίηση της υγείας.

  1. Τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για να κάνετε προσιτά σπορ ή γυμναστήριο..
  2. Φάτε σωστά με κυριαρχία φυτικών τροφών.
  3. Πιείτε αρκετό νερό.
  4. Όπως συνταγογραφείται από γιατρό, χρησιμοποιήστε φάρμακα θεραπείας αντικατάστασης ορμονών (HRT)

Τι είναι το HRT

Αυτά είναι φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν οιστρογόνα ή φυτικά ανάλογα - φυτοοιστρογόνα. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ορμονικά φάρμακα για ορισμένες γυναίκες και φυτοπαρασκευάσματα για άλλες. Η περιεκτικότητα σε ορμόνες είναι μικρή, αλλά είναι αρκετά αρκετή για να μειώσει ή να αφαιρέσει τις εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης.

Πριν από το ραντεβού, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση από γυναικολόγο και ενδοκρινολόγο, ο οποίος θα συνταγογραφήσει κατάλληλες πρόσθετες εξετάσεις.

  • Γυναικολογικό υπερηχογράφημα;
  • Μαστογραφία;
  • Επιθεώρηση και λήψη επιχρισμάτων
  • Δοκιμές αίματος για βιοχημεία, μετρήσεις αίματος, χοληστερόλη, επίπεδα ορμονών.
  • Προσδιορισμός της πυκνότητας των οστών.

Με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης, μια μεμονωμένη δόση και πορεία χορήγησης, θα επιλεχθούν επιπρόσθετα μέτρα για τη μείωση των εκδηλώσεων εμμηνοπαυσιακών διαταραχών..

Η HRT που συνταγογραφείται από γιατρό είναι ασφαλής και μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής!

Σε κάθε περίπτωση, η τελευταία λέξη είναι δική σας, αλλά θυμηθείτε ότι μια ζωή που "στα 45 μόλις αρχίζει" ευτυχώς δεν τελειώνει ούτε στα 50 ούτε στα 60.
Απόλαυσε τη ζωή!

Κλίμακα: ηλικία, συμπτώματα και ορμονική θεραπεία

Σχεδόν αμέσως μετά την τεσσαρακοστή επέτειο, οι γυναίκες αρχίζουν να σκέφτονται ενθουσιασμένα για το επερχόμενο τεστ - εμμηνόπαυση. Οι περισσότεροι έχουν ακούσει για αυτό το φαινόμενο πολύ κακό: αλλαγές στη διάθεση, εξάψεις, εφίδρωση, ζάλη, διαταραχές ύπνου, κόπωση και μειωμένη απόδοση... Ποιος θα είναι ευχαριστημένος με αυτήν την προοπτική; Αλλά όπως λένε, η αντίσταση είναι άχρηστη.

Φωτογραφία - Lory Photo Bank

Τι είναι η εμμηνόπαυση?

Με την ηλικία, το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας αρχίζει σταδιακά να «περιορίζει» τις λειτουργίες του. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος, ο οποίος ρυθμίζει ολόκληρη τη ζωή του γυναικείου σώματος, γίνεται ακανόνιστος, η εμμηνόρροια έρχεται όλο και λιγότερο, μέχρι να σταματήσει εντελώς.

Το Climax χωρίζεται σε τρεις φάσεις:

  • Προεμμηνόπαυση. Η προεμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από δυσλειτουργίες του εμμηνορροϊκού κύκλου, βαριά εμμηνόρροια.
  • Εμμηνόπαυση. Σημειώνεται όταν η εμμηνόρροια απουσιάζει καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους..
  • Μετεμμηνόπαυση. Η περίοδος μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, όταν η εμμηνόρροια έχει σταματήσει εντελώς. Στα πρώτα πέντε χρόνια της μετεμμηνόπαυσης, το σώμα αισθάνεται ιδιαίτερα ανεπαρκές σε οιστρογόνα, το οποίο επηρεάζει όλα τα συστήματα: οστά, μυς, καρδιαγγειακά, ουρογεννητικά.

Σε ποια ηλικία εμφανίζεται η εμμηνόπαυση?

Στις περισσότερες γυναίκες, η εμμηνόπαυση εμφανίζεται στην περιοχή των 50 ετών. Αλλά το ένα τρίτο των υγιών γυναικών έχουν πρώιμη εμμηνόπαυση - στην περιοχή των 45 ετών και κάθε πέμπτο αποκορύφωμα είναι αργά, μετά από 55 χρόνια.

Η ηλικία της εμμηνόπαυσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: κληρονομικότητα, προηγούμενες γυναικολογικές παθήσεις, τον αριθμό των κυήσεων και του τοκετού, γενική υγεία. Το παρατεταμένο άγχος και οι κακές συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν την εμμηνόπαυση.

Ποια είναι τα σημάδια της εμμηνόπαυσης;?

Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι δυσλειτουργίες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα φαινόμενα γίνονται πιο σπάνια, αλλά και πιο άφθονα. Επιπλέον, τα συνήθη συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι τα εξής:

  • "Hot flashes" - σύντομες (από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά) επιθέσεις θερμότητας, υπερβολική εφίδρωση, ταχυκαρδία. Μπορεί να εμφανιστεί μυρμήγκιασμα στα δάχτυλά σας. Στο τέλος της παλίρροιας, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί μια έντονη αίσθηση κρύου.
  • Ζάλη. Προκαλούνται από άλματα στην αρτηριακή πίεση που προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές.
  • Διαταραχές ύπνου. Αυτό είναι ένα πολύ δυσάρεστο σύμπτωμα - η αϋπνία βασανίζει μια γυναίκα τη νύχτα και η υπνηλία ξεπερνά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Η διάθεση αλλάζει, η συναισθηματική αστάθεια. Αυτά τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά που συμβαίνουν με το PMS. Ορισμένες γυναίκες έχουν περιόδους άγχους και φόβου, δακρύρροιας, ευερεθιστότητας.

Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μπορούν να γίνουν αισθητά και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με διαφορετικά συστήματα σώματος:

  • Αραίωση και χαλάρωση του δέρματος, η εμφάνιση κηλίδων ηλικίας
  • Τριχόπτωση στο κεφάλι, ανάπτυξη τριχών του προσώπου
  • Ξηρό κόλπο και μειωμένη σεξουαλική ορμή
  • Ακράτεια ούρων (ειδικά όταν γελά), φαγούρα στα γεννητικά όργανα
  • Οστεοπόρωση - αύξηση της ευθραυστότητας των οστών λόγω της έκπλυσης ασβεστίου από το σώμα, μείωση της ανάπτυξης της γυναίκας, πόνος στις αρθρώσεις, στάση και αύξηση της πιθανότητας κατάγματος
  • Προβλήματα στο καρδιαγγειακό σύστημα
  • Πονοκέφαλοι, έλλειψη αέρα, δύσπνοια Δυσανεξία στη ζέστη και την πνιγηρότητα

Πόσο καιρό είναι η εμμηνόπαυση;?

Η προεμμηνόπαυση, δηλαδή η πρώτη περίοδος της εμμηνόπαυσης, μπορεί να διαρκέσει 8-10 χρόνια. Η εμμηνόπαυση είναι η απουσία εμμήνου ρύσεως για 12 μήνες. Στη συνέχεια έρχεται η μετεμμηνόπαυση, η οποία διαρκεί μέχρι το τέλος της ζωής. Εάν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται στην ηλικία των 50 ετών, τότε με προσδόκιμο ζωής 80 ετών, η εμμηνόπαυση διαρκεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα συνοδεύουν την εμμηνόπαυση κατά την περίοδο της προεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης, δηλαδή σε μια στιγμή που οι ωοθήκες σταματούν σταδιακά να λειτουργούν και το σώμα εμφανίζει ορμονικές αλλαγές.

Είναι δυνατόν να καθυστερήσετε την εμμηνόπαυση;?

Είναι πιθανό να καθυστερήσει η έναρξη της εμμηνόπαυσης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να παίξετε σπορ, να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, να αποφύγετε τις κακές συνήθειες.

Η καθυστερημένη εγκυμοσύνη και η γέννηση ενός παιδιού στην περιοχή των 40 ετών μπορούν να συμβάλουν στην ανανέωση των λειτουργιών του γυναικείου σώματος. Σε γυναίκες με πολλά παιδιά, οι ωοθήκες είναι λιγότερο φθαρμένες (λόγω περιόδων «ξεκούρασης» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού) και ως εκ τούτου είναι σε θέση να εργάζονται ελαφρώς περισσότερο από ό, τι σε γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει.

Πώς να μειώσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης?

Με σοβαρά συμπτώματα εμμηνόπαυσης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.

Σχολιάστηκε από την Tatyana Trubina, μαιευτήρα-γυναικολόγο στο δίκτυο κέντρων αναπαραγωγής και γενετικής της Nova Clinic.

- Χρειάζεται να δω έναν γιατρό εάν μια γυναίκα έχει παρατηρήσει συμπτώματα εμμηνόπαυσης?

Ναι, εάν εμφανιστούν συμπτώματα εμμηνόπαυσης, το ραντεβού με έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο για διαβούλευση έχει αναμφίβολα νόημα. Η θεραπεία που συνιστά ο γιατρός θα βοηθήσει όχι μόνο στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, επιτρέποντας σε μια γυναίκα να μεταβεί ομαλά σε μια νέα κατάσταση για αυτήν, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών που προκαλούνται από την έλλειψη ορμονών φύλου.

- Πόσο συχνά συνταγογραφούνται φάρμακα για την ανακούφιση της εμμηνόπαυσης; Σε τι βασίζεται η δράση τους;?

Απαιτείται θεραπεία εάν η ποιότητα ζωής του ασθενούς μειωθεί λόγω συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, δεν υπάρχει γενική συνταγή κατάλληλη για όλους ταυτόχρονα. Στο αρχικό ραντεβού, ο γιατρός ρωτά στη γυναίκα τις απαραίτητες ερωτήσεις και διορίζει μια εξέταση, η οποία μπορεί να ολοκληρωθεί σε λίγες ημέρες. Με βάση την αναμνησία και τα αποτελέσματα που ελήφθησαν, ο γιατρός καθορίζει εάν υπάρχουν αντενδείξεις στη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT) και επιλέγει τα κατάλληλα φάρμακα.

Το HRT σας επιτρέπει να αντισταθμίσετε την έλλειψη των δικών σας ορμονών φύλου, η συγκέντρωση των οποίων μειώνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής μιας γυναίκας, λόγω του διορισμού βέλτιστων δόσεων φαρμάκων.

- Υπάρχουν αντενδείξεις για τη λήψη αυτών των φαρμάκων;?

Ορισμένες γυναίκες φοβούνται την HRT επειδή έχουν ακούσει ότι μια τέτοια θεραπεία έχει ορισμένους περιορισμούς. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν τόσες απόλυτες αντενδείξεις. Αυτές περιλαμβάνουν, συγκεκριμένα, ογκολογικές παθήσεις του ενδομητρίου, των ωοθηκών ή του μαστικού αδένα, ιστορικό οξείας θρόμβωσης βαθιάς φλέβας ή οξείας θρομβοεμβολής, δερματικής πορφυρίας, ορισμένων παθολογιών του ήπατος, καθώς και αλλεργίες σε συστατικά φαρμάκων.

Υπάρχουν επίσης σχετικές αντενδείξεις, όπως ημικρανία, επιληψία και πολλές άλλες διαταραχές.

Ο γιατρός λαμβάνει μια απόφαση σχετικά με τη σκοπιμότητα της HRT μετά από εξέταση, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

- Είναι δυνατόν να μειωθούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης χωρίς φάρμακα?

Εάν για κάποιο λόγο (για παράδειγμα, εάν εντοπιστούν ορισμένες αντενδείξεις) δεν συνιστάται θεραπεία αντικατάστασης ορμονών, ο γιατρός μπορεί να προτείνει μη ειδικές μεθόδους θεραπείας..

Ως μονοθεραπεία παρουσία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αερόβια άσκηση σε δόση. Φυσικά, δεν θα μπορέσουμε να αναπληρώσουμε το επίπεδο των οιστρογόνων, αλλά έχει αποδειχθεί ότι μπορούμε να διορθώσουμε τις αρνητικές εκδηλώσεις του συνδρόμου της εμμηνόπαυσης (μεταβολές της διάθεσης, συχνότητα έξαψης, αλλαγές στο σωματικό βάρος, κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών) με αυτόν τον τρόπο. Για να επιτύχουν ένα θετικό αποτέλεσμα, οι γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν καρδιακές προπονήσεις τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα.

Υπάρχουν επίσης φυτικά οιστρογόνα. Μπορούν να συνταγογραφηθούν σε εκείνες τις γυναίκες που είναι απολύτως αντενδείκνυται στις ορμόνες. Με τη βοήθεια αυτών των φαρμάκων, είναι δυνατόν να εξισορροπηθεί η σοβαρότητα των βλαστικών συμπτωμάτων (εξάψεις, πρήξιμο, μειωμένη διάθεση, κεφαλαλγία). Επιπλέον, μπορεί να συνιστάται νευρολογική θεραπεία..

Όλες οι γυναίκες στη μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης ποικίλης σοβαρότητας. Εάν η HRT χορηγείται εγκαίρως, αντισταθμίζουμε την ανεπάρκεια ασβεστίου. Εάν χάσετε τη στιγμή (για παράδειγμα, έχουν περάσει 10-15 χρόνια από την πλήρη διακοπή της εμμήνου ρύσεως) ή αντενδείξεις για HRT, πρέπει να εξετάσετε τη γυναίκα για οστεοπενία (παθολογία που χαρακτηρίζεται από μείωση της οστικής πυκνότητας και του όγκου των οστών). Μετά από αυτό, ο γιατρός συνταγογραφεί είτε ειδική θεραπεία αντικατάστασης για την πρόληψη της οστεοπόρωσης είτε συμπληρώματα ασβεστίου μεμονωμένα.

- Τα μέσα εισέρχονται σε * ότι οι ορμονικές θεραπείες εμμηνόπαυσης αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Ίσως είναι καλύτερα να είσαι υπομονετικός?

Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι η HRT προκαλεί καρκίνο του μαστού.

Ένα οικογενειακό ιστορικό πρέπει να προσδιοριστεί για τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Η προδιάθεση επαληθεύεται εύκολα περνώντας μια γενετική ανάλυση για την παρουσία μεταλλάξεων στα γονίδια BRCA1 και BRCA2. Με αυτά τα αποτελέσματα, μπορείτε ήδη να κλείσετε ραντεβού με έναν γιατρό ο οποίος θα λάβει τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με τη σκοπιμότητα χρήσης HRT.

- Είπατε ότι η HRT αφαιρεί τέλεια τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και προστατεύει επίσης από την οστεοπόρωση. Αλλά αν νομίζετε λογικά, επειδή το σώμα μειώνει την παραγωγή ορμονών όχι τυχαία, προφανώς τόσο συλληφθεί από τη φύση. Και τα προσθέτουμε τεχνητά. Αλλά αντέμειναν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση σε μια εποχή που δεν υπήρχαν τεχνητές ορμόνες; Φυσικά, πολλές γυναίκες πέθαναν αρκετά νωρίς, αλλά πολλές έζησαν σε πολύ μεγάλη ηλικία. Για παράδειγμα, η Σόφια Τολστάγια έζησε 75 χρόνια, η Polina Viardo 88 χρόνια, η Anna Dostoevskaya 71 χρόνια.

Η σκοπιμότητα της HRT έγκειται στο πεδίο θεραπείας για επιπλοκές της εμμηνόπαυσης. Δηλαδή, μπορείτε να ζήσετε έως και 90 χρόνια, το ερώτημα είναι με ποια ποιότητα ζωής. Πιθανά αποτελέσματα: καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια Διαβήτης; οστεοπόρωση. Όλες αυτές οι συνθήκες μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής και οι συνέπειές τους δεν είναι συγκρίσιμες, για παράδειγμα, με τις παλίρροιες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το επίπεδο και ο ρυθμός της ζωής, της απασχόλησης, της δραστηριότητας, των κοινωνικών λειτουργιών των γυναικών της εποχής του Viardot και των σύγχρονων γυναικών είναι πολύ διαφορετικές. Το επίπεδο των ιατρικών γνώσεων έχει επίσης αυξηθεί σημαντικά.

* Στις 30 Αυγούστου 2019, η Daily Telegraph δημοσίευσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Αφού εξέτασαν τα δεδομένα για την υγεία 100 χιλιάδων γυναικών άνω των 50 ετών, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού σε ασθενείς ηλικίας 50 έως 59 ετών που δεν κατέφυγαν σε HRT ήταν 6,3% και για εκείνους που έλαβαν οιστρογόνα και προγεστογόνο πολύ υψηλότερο και ίσο με 8,3%. Επιπλέον, όσοι έλαβαν ορμόνες για 10 χρόνια, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου σχεδόν διπλασιάστηκε σε σύγκριση με τις γυναίκες που κάθονταν σε HRT για πέντε χρόνια. Αναφέρεται από την TASS.