Πόνος στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: τι να κάνετε?

Αρμονίες

Ο πόνος στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν το 60% των γυναικών στον πλανήτη. Η ένταση του πόνου μπορεί να είναι διαφορετική: από ήπια δυσφορία έως σοβαρό πόνο που κυριολεκτικά βάζει τη γυναίκα στο κρεβάτι. Στην τελευταία περίπτωση, συνιστάται να ελέγξετε αμέσως με έναν γυναικολόγο, καθώς σοβαρός κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι αποτέλεσμα σοβαρής ασθένειας.

Αιτίες του εμμηνορροϊκού πόνου

Συνήθως, ο εμμηνορροϊκός πόνος δεν σχετίζεται με καμία ασθένεια ή παθολογία των γεννητικών οργάνων μιας γυναίκας. Πρόκειται για μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία που προκαλείται από την παραγωγή ορμονών (προσταγλανδίνες) που συμβάλλουν στις συστολές της μήτρας..

Όταν το αίμα και τα μέρη του απολεπισμένου ενδομητρίου συσσωρεύονται στη μήτρα, τα τοιχώματά του αρχίζουν να συστέλλονται ρυθμικά για να απελευθερώσουν την κοιλότητα της μήτρας. Αυτές οι συστολές προκαλούν πόνο. Όσο πιο συχνά συστέλλεται η μήτρα, τόσο περισσότερο πόνος εκδηλώνεται.

Ωστόσο, οφείλεται πραγματικά στη φυσιολογία; Γιατί πονάει πολύ το στομάχι κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου; Οι κίνδυνοι που μπορούν να βλάψουν τον πόνο ποικίλλουν και υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες δυσφορίας. Μερικές φορές γίνονται:

  • μολυσματικές ασθένειες στην κοιλότητα της μήτρας
  • ορμονικές διαταραχές, εκφραζόμενες σε έλλειψη οιστρογόνων ή περίσσεια προσταγλανδίνης, επηρεάζοντας τη δύναμη των συστολών της μήτρας.
  • κληρονομικότητα;
  • έλλειψη ασβεστίου στο αίμα, η οποία επηρεάζει την ποιότητα των μυϊκών συσπάσεων.
  • ανεπάρκεια στο σώμα του μαγνησίου, συμβάλλοντας στην ομαλή λειτουργία των μυών.
  • ακατάλληλη διατροφή (η χρήση λιπαρών τροφών, κρέατος, καφέ σε άφθονες ποσότητες) ·
  • ανεπάρκεια σωματικής δραστηριότητας, προκαλώντας αδυναμία, ανελαστικότητα και, ως αποτέλεσμα, μυϊκή αδυναμία συστολής.

Αυτό που θεωρείται απόκλιση από τον κανόνα?

Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θεωρείται ο κανόνας εάν δεν προκαλεί μεγάλη ενόχληση στη γυναίκα και δεν παρεμβαίνει στις φυσιολογικές δραστηριότητες. Ο φυσιολογικός πόνος (ήπια, μέτρια ή υψηλή ένταση) καλύπτει την κάτω κοιλιακή χώρα, τη λεκάνη και την κάτω πλάτη. Υπάρχουν αισθήσεις πίεσης και βαρύτητας στη λεκάνη, οι οποίες είναι σταθερές ή παλλόμενες.

Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εμφανίζεται αρκετές ώρες πριν από την εμμηνόρροια και θα πρέπει να τελειώνει με αιματηρή απόρριψη.

Μια κατάσταση σοβαρού πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ονομάζεται δυσμηνόρροια. Πρέπει επειγόντως να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν η δυσμηνόρροια συνοδεύεται από τέτοια σημεία:

  • εμμηνόρροια και πόνος που διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες.
  • πόνος που συνοδεύεται από σοβαρή αιμορραγία.
  • οι πόνοι γίνονται αφόρητοι.
  • πριν δεν παρατηρηθεί πόνος.
  • εμφανίζεται ναυτία και έμετος, καθώς και ζάλη.
  • πόνους στο ιερό και στο ηβικό οστό.
  • εμφανίζεται διάρροια.

Τέτοιες καταστάσεις του σώματος θεωρούνται απόκλιση από τον κανόνα και απαιτούν άμεση διάγνωση και χειρουργική θεραπεία.

Οι γυναίκες που κάνουν σεξ πρέπει να γνωρίζουν ότι η εμμηνόρροια δεν αποτελεί ένδειξη απρόβλεπτης εγκυμοσύνης. Για τους λόγους για τη συνέχιση της εμμηνόρροιας μετά τη σύλληψη, διαβάστε εδώ. Οι απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις των γυναικών που ρωτούνται από γυναικολόγους βρίσκονται εδώ..

Μέσα που μπορούν να διευκολύνουν την εμμηνόρροια

"Πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως τι να κάνω;" - Η ερώτηση είναι αρκετά κοινή. Και έχει μια λύση. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες. Εάν οι παθολογίες της αναπαραγωγικής συσκευής απουσιάζουν, τότε χρησιμοποιώντας διάφορα μέσα και φάρμακα, μπορείτε να μετριάσετε την κατάσταση από μόνη σας.

  1. Παυσίπονα Όταν ξεκινά η εμμηνόρροια, πόνος στο στομάχι, τι να πίνετε; Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτήν την ερώτηση. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ασφαλή παυσίπονα είναι το Ibuprofen. Είναι απαραίτητο να το πάρετε στις δόσεις που προβλέπονται από τις οδηγίες. Ο πόνος πρέπει να εξαφανιστεί μέσα σε 15-20 λεπτά. Εάν αυτή η θεραπεία δεν ήταν στο σπίτι, μπορείτε επίσης να πιείτε Aspirin, No-shpu ή Tylenol.
  2. Θερμότητα. Για να μειώσετε τον πόνο, μπορείτε να βάλετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην κάτω κοιλιακή χώρα. Υπό την επίδραση της θερμότητας της, η μήτρα χαλαρώνει και η ένταση των συστολών της μειώνεται.
  3. Αυξημένα επίπεδα ενδορφίνης. Είναι απαραίτητο να θρέψετε το σώμα με ορμόνες χαράς, για τις οποίες θα αρκεί να τρώτε σοκολάτα, μπανάνα ή να πίνετε κακάο.
  4. Από του στόματος αντισυλληπτικά. Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, προτού τα πάρετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς μπορεί να συμβεί το αντίθετο αποτέλεσμα.
  5. Λαϊκές μέθοδοι. Σε περίπτωση που το στομάχι πονάει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα αφέψημα από βότανα μπορούν να βοηθήσουν. Λίγες μέρες πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να πίνετε αφέψημα από χαμομήλι, γαϊδουράγκαθο, St. John's wort.
  6. Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε. Εάν είναι δυνατόν, συνιστάται να περνάτε δύσκολες μέρες στο σπίτι. Εάν το στομάχι αρχίσει να πονάει, πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε. Λόγω της χαλάρωσης ολόκληρου του οργανισμού και, ειδικότερα, της μήτρας, ο πόνος μπορεί να περάσει.
  7. Φυσικές ασκήσεις. Υπάρχουν απλές ασκήσεις που μπορούν να μειώσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Είναι αρκετά ελαφριά, εκτελούνται κυρίως σε ύπτια θέση. Μπορείτε να τα επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα μέχρι να αισθανθείτε κουρασμένοι ή άβολα..

Εάν το στομάχι σας πονάει άσχημα όλες τις ημέρες της περιόδου σας και τυχόν προσπάθειες βελτίωσης της κατάστασης δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να αναζητήσετε επειγόντως ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης για να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες.

Πρόληψη κοιλιακού πόνου

Αυτές οι γυναίκες που έχουν κακό πόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορούν να ξεχάσουν αυτό το πρόβλημα εάν ακολουθούν απλούς κανόνες. Πρέπει να εκτελεστούν πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Συνιστάται:

  1. Τρώτε σωστά 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες, καταναλώνοντας ενεργά φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, δεν πρέπει να απολαύσετε κρέας, αλμυρά και πολύ γλυκά πιάτα, καφέ.
  2. Πίνετε άφθονα υγρά με τη μορφή καθαρού νερού (από 2 λίτρα την ημέρα). Οι φρέσκοι χυμοί μήλων, καρότων, παντζαριών είναι επίσης πολύ χρήσιμοι.
  3. Φάτε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο και μαγνήσιο (χόρτα, τυρί cottage, σκληρό τυρί, σπόρους παπαρούνας), μην ξεχάσετε να βοηθήσετε τον οργανισμό με βιταμίνες και μέταλλα.
  4. Βρείτε την ευκαιρία να ασκηθείτε. Αυτό μπορεί να είναι μια επίσκεψη στο γυμναστήριο, το περπάτημα, το κολύμπι, δηλαδή κάτι που σου αρέσει περισσότερο Η άσκηση θα ενισχύσει τους μυς και θα βελτιώσει την κίνηση του αίματος στα πυελικά όργανα.
  5. Μην κάνετε supercool.
  6. Κάντε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.
  7. Κάντε ασκήσεις αναπνοής, χρησιμοποιήστε πρακτικές γιόγκα.

Κάθε γυναίκα που έχει πόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να επιλέξει πολλές χρήσιμες συνήθειες για την ίδια και σταδιακά, κάθε μήνα, τις εισάγει στο καθημερινό της πρόγραμμα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει ποτέ να υποφέρετε από σοβαρό εμμηνορροϊκό πόνο. Ένα ραντεβού με έναν γιατρό που θα επιλέξει τη σωστή θεραπευτική επιλογή σύμφωνα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματός σας, σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να είναι υποχρεωτική.

Γιατί πονάει το στομάχι μου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Τα περισσότερα γυναικεία πρόσωπα αντιμετωπίζουν πόνο κατά την εμμηνόρροια. Συχνά η κατάσταση αυτή προηγείται από υψηλή συναισθηματική αστάθεια, γενική αδυναμία και ευερεθιστότητα. Ο πόνος κατά την εμμηνόρροια εκδηλώνεται την πρώτη ημέρα και τον συνοδεύει καθ 'όλη τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Κατά κανόνα, αλλάζει μόνο η ένταση του πόνου. Αυτό το σύμπτωμα δεν εξαρτάται από τον αριθμό των ετών και την αναπαραγωγική απόδοση των γυναικών. Υπάρχουν τεράστιοι λόγοι για τους οποίους πονάει το στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό οφείλεται στην απόκριση του σώματος στις ορμονικές αλλαγές. Ο φυσιολογικός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συνήθως δεν φέρνει σημαντική δυσφορία και δεν περιορίζει τον συνηθισμένο ρυθμό ζωής. Ωστόσο, εάν ο πόνος επηρεάζει την ποιότητα ζωής, θα απαιτηθούν ειδικές συμβουλές..

Γιατί πονάει το στομάχι μου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως?

Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μέτριας έντασης είναι φυσιολογικός. Συνήθως τα συμπτώματα εμφανίζονται την πρώτη ημέρα και εξαφανίζονται μόνα τους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι έντονες οδυνηρές αισθήσεις είναι παθολογία, επομένως είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αιτία σοβαρού πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Όταν το στομάχι μπορεί να βλάψει

Ανάλογα με την ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, διακρίνονται αρκετές περίοδοι όταν εμφανίζεται αλγοδισμονόρροια:

  1. Ο πόνος εμφανίζεται την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, περίπου 2-3 ​​ημέρες πριν από την έναρξη της κηλίδας. Αυτό είναι το λεγόμενο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, το οποίο είναι χαρακτηριστικό των εφήβων και των κοριτσιών κάτω των 18 ετών. Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων είναι η αλλαγή στην παραγωγή ορμονών φύλου.
  2. Ο πόνος έρχεται κατά την περίοδο της κηλίδας. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή βιολογικά δραστικών ουσιών - προσταγλανδινών. Προκαλούν αρκετά οδυνηρές συστολές των μυών της μήτρας κατά τις δύο πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως.
  3. Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα μετά την εμμηνόρροια εμφανίζεται λόγω της ομαλοποίησης του ορμονικού υποβάθρου σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.

Αιτίες επίπονης εμμηνόρροιας

Το Algodismenorea μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους:

  • Πρωτοπαθής, η οποία εμφανίζεται με την εμφάνιση της εμμηνόρροιας και συνήθως δεν σχετίζεται με την παθολογία.
  • Η δευτεροβάθμια είναι συνέπεια πολλών γυναικολογικών ασθενειών.
  • Η οργανική εκδηλώνεται στην περίπτωση της παθολογίας του αναπαραγωγικού συστήματος.
  • Λειτουργικό - η ένταση του πόνου εξαρτάται από τη συγκέντρωση των ορμονών του φύλου που είναι υπεύθυνες για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Αιτίες επώδυνων περιόδων στο nulliparous

Σε νεαρά κορίτσια, ο πόνος κατά την εμμηνόρροια εμφανίζεται πολύ πιο συχνά από ό, τι σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό ορμονικού υποβάθρου. Μετά την ανάπτυξη ενός κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου και την ομαλοποίηση του επιπέδου των ορμονών, ο πόνος σταματά ή γίνεται λιγότερο έντονος.

Τα εφηβικά κορίτσια βιώνουν επίσης επώδυνες περιόδους λόγω αλλαγών στη διάθεση, συναισθηματικής αστάθειας και παρουσίας δυσμενών ψυχοκινητικών συνθηκών. Μερικές φορές με έντονο στρες, η εμμηνόρροια μπορεί να συμβεί νωρίτερα.

Τα συνταγματικά χαρακτηριστικά επηρεάζουν επίσης την εμφάνιση πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Για υπερβολικά λεπτά κορίτσια, το σύνδρομο πόνου είναι πιο έντονο. Μερικές φορές το χαμηλό σωματικό βάρος είναι το αποτέλεσμα της βρεφικής τρομοκρατίας ή της υποανάπτυξης του αναπαραγωγικού συστήματος. Η υποπλασία της μήτρας και η κακή ανάπτυξη των μυϊκών στοιχείων, ανεπαρκώς τεντωμένα κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής πληθώρας, οδηγούν σε ερεθισμό των νευρικών απολήξεων και την εμφάνιση πόνου.

Μηχανισμός πόνου

Το αίσθημα οδυνηρών συμπτωμάτων και δυσφορίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως οφείλεται σε μείωση των μυών της μήτρας. Όταν θρόμβοι αίματος και θραύσματα αποφλοιωμένου ενδομητρίου συσσωρεύονται στην κοιλότητα της μήτρας, υπάρχει ανάγκη να απελευθερωθεί γρήγορα η κοιλότητα της μήτρας από αυτά. Οι μυϊκές ίνες στο τοίχωμα της μήτρας αρχίζουν να συστέλλονται έντονα και το περιεχόμενό της εκκενώνεται. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί δυσάρεστος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Όσο πιο μυϊκή συστολή, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα πόνου.

Υπάρχει μια υπόθεση ότι ο εμμηνορροϊκός πόνος είναι συνέπεια της αύξησης του επιπέδου των προσταγλανδινών στο ενδομήτριο και στο πλάσμα. Οι προσταγλανδίνες είναι σύνθετες χημικές ενώσεις που έχουν έντονο βιολογικά ενεργό αποτέλεσμα. Διεγείρουν και ενισχύουν τη συσταλτική λειτουργία του μυομητρίου.

Με υψηλή συγκέντρωση προσταγλανδινών, η μήτρα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας συρρικνώνεται πολύ, προκαλώντας παραβίαση της παροχής αίματος σε ορισμένα τμήματα του μυϊκού στρώματος και σοβαρό εμμηνορροϊκό πόνο.

Αιτίες πρωτογενούς αλγοδισμού

Η κανονική εμμηνόρροια συνοδεύεται από πόνο χαμηλής έντασης την παραμονή και την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Όσον αφορά τη σοβαρότητα, τα οδυνηρά συμπτώματα δεν παραβιάζουν τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής και δεν περιορίζουν την καθημερινή δραστηριότητα μιας γυναίκας. Εάν το στομάχι σας πονάει πολύ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να σκεφτείτε την υγεία σας και να μάθετε την αιτία του πόνου..

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι λόγοι:

  1. Οι μηχανικοί παράγοντες για την εμφάνιση του πόνου εμφανίζονται με δυσκολία στην εκροή του εμμηνορροϊκού αίματος από την κοιλότητα της μήτρας. Αυτή η κατάσταση παρατηρείται με ανωμαλίες στην ανάπτυξη των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος, συγγενή ανεπάρκεια της μήτρας ή του τραχήλου της μήτρας, λανθασμένη θέση του οργάνου στην πυελική κοιλότητα.
  2. Οι νευροψυχικές αιτίες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό οφείλεται στη μείωση του ορίου ευαισθησίας σε μια ασταθή συναισθηματική κατάσταση.
  3. Οι ενδοκρινικοί παράγοντες σχετίζονται με παραβίαση της εσωτερικής ρύθμισης του σώματος, σε σχέση με την οποία αλλάζει η παραγωγή προσταγλανδινών, οι οποίες επηρεάζουν την ένταση των συστολών της μήτρας.
  4. Παραβίαση του αγγειακού τόνου, θρεπτικά όργανα της λεκάνης. Οι ισχαιμικές διεργασίες στα αγγεία που τροφοδοτούν την κοιλότητα της μήτρας οδηγούν σε σπασμό των αρτηριών και των φλεβών της μήτρας και διαταράσσουν έμμεσα την παραγωγή προσταγλανδινών.
  5. Οι συνταγματικές αιτίες εκδηλώνονται από τον βρεφικό εμβολιασμό ή την υποανάπτυξη των γεννητικών οργάνων, την υποπλασία της μήτρας ή το στρώμα των μυών της.

Δευτερεύουσες αιτίες πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Αυτή η αλγοδισμενόρεια είναι συνέπεια της παρουσίας ταυτόχρονης παθολογίας από το αναπαραγωγικό σύστημα. Εμφανίζεται στις γυναίκες μετά από 30-40 χρόνια. Οι κύριες ασθένειες που συνοδεύονται από πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως:

  • Εσωτερική και εξωτερική ενδομητρίωση των γεννητικών οργάνων.
  • Ινομυώματα της μήτρας;
  • Φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων.
  • Εκτεταμένη διαδικασία πρόσφυσης στην πυελική κοιλότητα.
  • Πρόσφατη χειρουργική θεραπεία
  • Η παρουσία διηθημάτων στη λεκάνη.
  • Κύστεις των ωοθηκών;
  • Περίπλοκος τοκετός;
  • Βλάβη στον τράχηλο κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
  • Ιστορία της άμβλωσης;
  • Εγκατάσταση ενδομήτριας συσκευής.

Η διαταραχή των εσωτερικών οργάνων είναι επίσης η αιτία του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα. Η παθολογία του θυρεοειδούς, η υπερλειτουργία του ενισχύει την ενεργοποίηση της προσταγλανδίνης.

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων προκαλεί πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μεταξύ των φαρμάκων, οι ακόλουθες ομάδες επηρεάζουν την εμφάνιση του πόνου:

  • Συνδυασμένα αντισυλληπτικά από του στόματος.
  • Παράγοντες κατά των όγκων;
  • Κυτταροστατική;
  • Ορμόνες του θυρεοειδούς.

Για να μάθετε την αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, βοηθά μερικές φορές ένα προσεκτικά συλλεγμένο ιατρικό ιστορικό..

Η παρουσία ορισμένων ασθενειών αυξάνει την πιθανότητα πόνου:

  1. Σύνδρομο Stein-Leventhal ή παρουσία κύστεων ωοθηκών.
  2. Συνήθης αποβολή;
  3. Χρόνια adnexitis;
  4. Αβιταμίνωση;
  5. Πολύποδες της μήτρας
  6. Κακοήθεις όγκοι
  7. Ανεπάρκεια προγεστερόνης
  8. Έλλειψη ασβεστίου ή μαγνησίου
  9. Γενετική προδιάθεση.

Κοιλιακός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: χαρακτηριστικά

Το στομάχι κατά την εμμηνόρροια πονάει με διαφορετικούς τρόπους. Από τη φύση του, ο πόνος είναι διαφόρων τύπων:

  • Κράμπες με ακτινοβολία στην ιερή περιοχή.
  • Πόνος με εντοπισμό στην κάτω κοιλιακή χώρα
  • Βραχυπρόθεσμο τοπικό
  • Συντριπτικός.

Με τον καιρό, το σύνδρομο πόνου χωρίζεται σε βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Η φυσιολογική εμμηνορροϊκή περίοδος χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση πόνου κατά τις δύο πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Μερικές φορές ο πόνος γίνεται οξεία, έντονη και σταθερή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να προσέχετε την υγεία σας και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για βοήθεια. Αυτό μπορεί να είναι μια εκδήλωση οξέων καταστάσεων που απαιτούν άμεση θεραπεία..

Κατά την ετήσια παρατήρηση από γυναικολόγο, θα καθορίσει τον τύπο της αλγοδισμενόρειας. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας αντισταθμίζεται εάν δεν έχει τάση να προχωρήσει και χωρίς αντιστάθμιση. Σε αυτήν την περίπτωση, η φύση και η ένταση του πόνου αυξάνεται κάθε χρόνο.

Συμπτώματα και φύση του πόνου

Η κύρια εκδήλωση δυσάρεστων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα με κράμπες, πόνος ή έκρηξη, μερικές φορές με ακτινοβολία στο ορθό, στην ουροδόχο κύστη ή στην περιοχή των εξαρτημάτων.

Εκτός από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες σημειώνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Συχνή αλλαγή διάθεσης.
  • Ευερέθιστο;
  • Διατροφική διαταραχή (βουλιμία ή έλλειψη όρεξης)
  • Κατάθλιψη;
  • Υπνηλία ή αϋπνία
  • Δυσανεξία στις οσμές
  • Γεύση διαστρέβλωσης;
  • Ναυτία και έμετος;
  • Αυξημένη εφίδρωση
  • Παλίρροιες
  • Υπερθερμία;
  • Ξερό στόμα;
  • Μούδιασμα των άκρων
  • Πονοκέφαλος και ζάλη
  • Λιποθυμία
  • Γενική κινητήρια αδυναμία.
  • Οίδημα του προσώπου και των ποδιών
  • Κνησμός στο δέρμα.

Οι φυτικές εκδηλώσεις πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως χαρακτηρίζονται από αναστατωμένο στομάχι και έντερα, φούσκωμα, μετεωρισμός, αυξημένη περισταλτικότητα και αυξημένη ούρηση.

Με μια ασθένεια των γεννητικών οργάνων, τα συμπτώματα αποκτούν κάποια χαρακτηριστικά, καθώς ταυτόχρονα με την εμφάνιση πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα, σημάδια ταυτόχρονης νόσου.

Κατανομή μιας συγκεκριμένης ομάδας κινδύνου, η οποία περιλαμβάνει τις γυναίκες, την ανάπτυξη πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στην οποία είναι πιο πιθανό:

  • Η πρώιμη ηλικία της έναρξης της πρώτης εμμήνου ρύσεως.
  • Εμμηνορροϊκές ανωμαλίες;
  • Περίοδος εμμηνορροϊκής αιμορραγίας διάρκειας έως 7 ημερών ή περισσότερο.
  • Ενεργό ή παθητικό κάπνισμα.
  • Συχνές φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων.

Ο έντονος πόνος εμποδίζει μια γυναίκα να κάνει τη συνηθισμένη δουλειά, τελικά οδηγεί σε νευρική εξάντληση, εξασθένηση της μνήμης και ασθματική κατάσταση. Όλα αυτά παρεμβαίνουν σε μια πλήρη ζωή, οδηγούν σε προβλήματα στην εργασία και σε διαπροσωπικές σχέσεις. Επομένως, η οδυνηρή εμμηνόρροια δεν είναι μόνο πρόβλημα υγείας, αλλά και κοινό.

Ο έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως απαιτεί ιατρική διόρθωση. Η λήψη πόνου θα βοηθήσει στη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή αντισπασμωδικών. Για να εξαλειφθούν γρήγορα τα δυσάρεστα συμπτώματα, η δόση επιλέγεται ξεχωριστά από τον γιατρό μετά την εξέταση και για να ανακαλύψει την αιτία του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: πότε να δείτε έναν γιατρό

Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην κάτω κοιλιακή χώρα φέρνουν κάποια ταλαιπωρία σε μια γυναίκα κάθε μήνα. Μερικές φορές αλλάζει η φύση του πόνου ή άλλα, σοβαρότερα συμπτώματα, σε περίπτωση που είναι απαραίτητο να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Η μόλυνση και η εμφάνιση φλεγμονωδών νόσων των πυελικών οργάνων εκδηλώνονται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Αύξηση της θερμοκρασίας σε υποβρύχια ψηφία.
  • Παρατεταμένος πόνος με συνεχή πόνο ή κράμπες, εντοπισμένος στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  • Μια άφθονη ποσότητα εμμήνου ρύσεως, εκτός από την αιμορραγία του προηγούμενου κύκλου.
  • Παραβίαση της γενικής υγείας, η οποία εκδηλώνεται από αδυναμία, αυξημένη κόπωση, κεφαλαλγία.
  • Ένα άφθονο ποσό απαλλαγής μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως.
  • Κνησμός και πρήξιμο των μαλακών ιστών των εξωτερικών γεννητικών οργάνων.
  • Πόνος κατά τη συνουσία.

Εάν εντοπιστούν τέτοια σημεία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο το συντομότερο δυνατό, να εντοπίσετε το επίκεντρο της φλεγμονής και να προσαρμόσετε την παθολογική κατάσταση.

Η παρουσία πόνου κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας υψηλής έντασης, η οποία συνοδεύει ολόκληρη την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, μπορεί να είναι η αιτία της ανάπτυξης καλοήθους όγκου στη μήτρα ή αδενομύωση. Για τη διαφοροποίηση της νόσου, δεν μπορεί να παραλειφθεί η εξειδικευμένη διαβούλευση και οι πρόσθετες μέθοδοι εξέτασης..

Η ενδομητρίωση εκδηλώνεται με την παρουσία πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως με την τάση να αυξάνει την ένταση του με κάθε επόμενο κύκλο.

Μερικές φορές ο πόνος εμφανίζεται μετά την εμμηνόρροια. Ο χαρακτήρας κυριαρχείται από πόνο ή θαμπό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα με ακτινοβολία στην ουροδόχο κύστη ή στο ορθό. Μια τέτοια κλινική εικόνα με χαρακτηριστική απόρριψη από το γεννητικό σύστημα υποδηλώνει την παρουσία ασθενειών μιας γυναίκας, όπως αιδοιολίτιδα ή φλεγμονή των ωοθηκών.

Ένα συγκεκριμένο μοτίβο αποκαλύφθηκε μεταξύ του ρυθμού της ζωής, των συνθηκών εργασίας μιας γυναίκας και της εμφάνισης πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα. Έχει αποδειχθεί ότι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα και οι δύσκολες συνθήκες εργασίας ή η υψηλή φυσική δραστηριότητα αυξάνουν την εμφάνιση της αλγοδισμενόρειας.

Οι γυναίκες με αυξημένη κληρονομικότητα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την υγεία τους, καθώς σε αυτήν την κατηγορία ασθενών, αυξάνονται οι πιθανότητες επώδυνης εμμηνόρροιας υψηλής έντασης.

Εάν δεν υπάρχουν επιπλέον ασυνήθιστες αισθήσεις, αλλά υπάρχει έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτό είναι επίσης ένα σημαντικό σήμα για την επικοινωνία με μια κλινική που ειδικεύεται στον πόνο της εμμήνου ρύσεως.

Τι να κάνετε εάν το στομάχι σας πονάει πολύ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Η παραμικρή δυσφορία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, που εκδηλώνεται από έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και ενδελεχή εξέταση. Μερικές φορές μια γυναίκα δείχνει ότι τα δυσάρεστα συμπτώματα αποτελούν παραλλαγή του κανόνα ή πιστεύουν ότι ο πόνος θα εξαφανιστεί με τη γέννηση του παιδιού. Αυτή η γνώμη είναι λανθασμένη και δεν είναι πάντα σωστή, ειδικά εάν ο πόνος τείνει να ενταθεί.

Για να εξαλειφθεί το σύνδρομο πόνου, δεν θα είναι αρκετό να πάρετε ένα δισκίο αναισθητικού ή αντισπασμωδικού. Αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να βρείτε την αιτία και να την αντιδράσετε με κάθε δυνατό τρόπο..

Πριν από την έναρξη της διάγνωσης και της θεραπείας, θα ήταν χρήσιμο να ακολουθήσετε ορισμένες αρχές ενός υγιούς τρόπου ζωής:

  • Ξεχωρίστε σαφώς μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης.
  • Μην υποφέρετε από έντονο στρες και νευρικό στρες.
  • Εξαιρέστε το βαρύ φαγητό από τη διατροφή την παραμονή της εμμήνου ρύσεως.
  • Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοολούχα ποτά.
  • Περιορίστε τη χρήση καφέ και ισχυρού τσαγιού.
  • Φάτε εποχικά λαχανικά και φρούτα, φυσικούς χυμούς.
  • Κατά την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα, ακολουθήστε μια πορεία θεραπείας με βιταμίνες.
  • Εξαιρέστε τη σκληρή σωματική εργασία.
  • Αποφύγετε την υποθερμία.
  • Αποτρέψτε την αδυναμία.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συστάσεις, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στην καταπολέμηση του πόνου.

Κάθε εμμηνόρροια συνοδεύεται από συμπτώματα ποικίλης έντασης, οπότε είναι σημαντικό να διατηρείτε ανεξάρτητα ένα ημερολόγιο παρατηρήσεων, όπου να καταγράφετε αλλαγές στην ευημερία σας, τη φύση του πόνου και την απόρριψη. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να διατυπώσει σωστά τη διάγνωση και να προσαρμόσει τη φαρμακευτική θεραπεία..

Ανακούφιση από επίθεση πόνου

Για να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να καταφύγετε σε μια ανεξάρτητη μέθοδο ανακούφισης. Μερικές φορές οι ακόλουθες μέθοδοι βοηθούν:

  1. Βάλτε ένα θερμό θερμαντικό επίθεμα στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  2. Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ της κοιλιάς δεξιόστροφα.
  3. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, τεντώστε τα πόδια σας κάτω από εσάς και προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
  4. Κάντε ένα ζεστό ντους.
  5. Πηγαίνετε στα μαθήματα Pilates ή Yoga.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές και ο πόνος δεν εξαφανιστεί, αλλά εντείνεται μόνο, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι αντισπασμωδικού ή μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αυτή η μέθοδος δεν επηρεάζει άμεσα την αιτία του πόνου, αλλά απλώς εξαλείφει την ταλαιπωρία.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν είναι πάντα φυσιολογικός, επομένως πρέπει να ακολουθήσετε όλες τις μεθόδους διαγνωστικής εξέτασης. Αυτό περιλαμβάνει τη συλλογή παραπόνων και ιατρικού ιστορικού, γυναικολογική εξέταση, γενική εξέταση αίματος για τον εντοπισμό πιθανής φλεγμονής, αξιολόγηση του ορμονικού υποβάθρου μιας γυναίκας και υπερηχογραφική εξέταση των πυελικών οργάνων. Αυτές οι διαγνωστικές μέθοδοι σάς επιτρέπουν να εντοπίζετε όλα τα είδη αναπτυξιακών ανωμαλιών και υφιστάμενων συνακόλουθων ασθενειών. Το υψηλό επίπεδο ειδικών της υψηλότερης κατηγορίας στην Ευρωπαϊκή Κλινική και το Κέντρο Οικογενειακού Προγραμματισμού και Αναπαραγωγής θα διορθώσει σωστά το πρόβλημα του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και η εξέταση ιατρικού εξοπλισμού υψηλής τεχνολογίας θα βοηθήσει στον αποκλεισμό ή τον εντοπισμό της παθολογίας των πυελικών οργάνων. Ένα ιατρικό ίδρυμα ειδικεύεται στη θεραπεία των ινομυωμάτων της μήτρας από το 2002, η οποία είναι μία από τις αιτίες του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η κλινική είναι εξοπλισμένη με όλο τον απαραίτητο διαγνωστικό εξοπλισμό για τη θεραπεία των ινομυωμάτων με τη μέθοδο εμβολής των αρτηριών της μήτρας και οι χειρουργοί βελτιώνουν συνεχώς τα ιατρικά τους προσόντα και ανταλλάσσουν εμπειρίες με ξένους συναδέλφους.

Βίντεο YouTube: Εμβολιασμός των αρτηριών της μήτρας στο νοσοκομείο Yusupov

Τιμές θεραπείας στη Μόσχα

Κάντε ραντεβού με έναν γυναικολόγο αμέσως, χωρίς να καθυστερήσετε το υπάρχον πρόβλημα. Η τιμή της διαβούλευσης στο Κέντρο Οικογενειακού Προγραμματισμού και Αναπαραγωγής μπορεί να διευκρινιστεί στον ιστότοπο. Η Ευρωπαϊκή Κλινική ειδικεύεται σε γυναικεία και αναπαραγωγικά θέματα υγείας και είναι το κορυφαίο γυναικολογικό ιατρικό κέντρο στη Μόσχα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να συμβουλευτείτε πιθανές μεθόδους επίλυσης του υπάρχοντος προβλήματος και να κλείσετε ραντεβού μέσω τηλεφώνου. Για να λάβετε μια πιο ακριβή εικόνα του κόστους διάγνωσης των αιτίων του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και της θεραπείας των ινομυωμάτων, μπορείτε να ρωτήσετε έναν γυναικολόγο στο Διαδίκτυο. Το προσωπικό της κλινικής θα παρέχει ποιοτική ιατρική περίθαλψη σε μια τόσο ευαίσθητη υπόθεση, έτσι ώστε στο μέλλον να μην αντιμετωπίσετε επιπλοκές του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Αιτίες σοβαρού πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Πώς να μετριάσετε την κατάσταση

Οι κανονικές περίοδοι έρχονται τακτικά και διαρκούν 3-5 ημέρες. Αυτές τις μέρες, μια γυναίκα κουράζεται γρήγορα, αισθάνεται αδιαθεσία. Ωστόσο, αυτό δεν προκαλεί υπερβολική δυσφορία, δεν παρεμβαίνει στον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Ωστόσο, ορισμένοι αισθάνονται σοβαρό κοιλιακό άλγος. Μερικές φορές είναι τόσο βασανιστική που μια γυναίκα αναγκάζεται να εγκαταλείψει όλες τις υποθέσεις, να μείνει στο σπίτι, να πιει παυσίπονα. Ένας τέτοιος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σημάδι παθολογίας. Η αιτία μπορεί να είναι ασθένειες και ορμονικές διαταραχές. Ανοχή και ελπίδα ότι η αδιαθεσία θα περάσει από μόνη της είναι αδύνατη. Πήγαινε στο γιατρό.

Όταν ο πόνος κατά την εμμηνόρροια θεωρείται παθολογία

Ο βλεννογόνος της μήτρας (ενδομήτριο) ενημερώνεται τακτικά, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται εμμηνόρροια. Η απομάκρυνση του νεκρού επιθηλίου από τη μήτρα γίνεται με τη μείωση των μυών του. Σε αυτήν την περίπτωση, συμβαίνει συμπίεση των νευρικών απολήξεων και αγγειακή συμπίεση, η οποία προκαλεί την εμφάνιση οδυνηρών αισθήσεων στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο πόνος δίνεται στο ιερό και στο κάτω μέρος της πλάτης. Συνήθως εμφανίζονται την παραμονή της εμμήνου ρύσεως και τις πρώτες 2 ημέρες μετά την άφιξή τους.

Η επίπονη εμμηνόρροια (δυσμηνόρροια) είναι παθολογία. Εκτός από τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα και την πλάτη, υπάρχουν ταυτόχρονες ασθένειες ποικίλης σοβαρότητας. Εάν ο κύκλος της γυναίκας είναι κανονικός, η φύση των περιόδων της είναι φυσιολογική, τότε τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται γρήγορα, χωρίς να της προκαλεί πολύ πόνο. Οι σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν σοβαρή θεραπεία.

Τύποι δυσμηνόρροιας

Υπάρχουν δύο τύποι δυσμηνόρροιας:

  1. Πρωτογενής (λειτουργική), δεν σχετίζεται με καμία ασθένεια. Συνήθως, η εμμηνόρροια γίνεται επώδυνη 1,5-2 χρόνια μετά την έναρξη της εφηβείας, όταν ο κύκλος ομαλοποιείται, η ωορρηξία εμφανίζεται τακτικά. Συχνά, ο πόνος κατά την εμμηνόρροια εξασθενεί σημαντικά μετά την πρώτη γέννηση.
  2. Δευτεροβάθμια (αποκτήθηκε) που σχετίζεται με παθολογικές αλλαγές στα γεννητικά όργανα και διάφορες ασθένειες. Εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες άνω των 30 ετών. Συνήθως συνοδεύεται από βλαστικές-αγγειακές διαταραχές (ζάλη, υπερβολική εφίδρωση και άλλα), καθώς και ταχυκαρδία και καρδιακή αρρυθμία.

Εάν με τα χρόνια η ένταση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως παραμένει σταθερή, τότε αυτή η δυσμηνόρροια ονομάζεται αντισταθμιζόμενη. Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γίνεται ισχυρότερος κάθε χρόνο, τότε ονομάζεται μη αντισταθμιζόμενος.

Βαθμοί δυσμηνόρροιας

Υπάρχουν 4 βαθμοί δυσμηνόρροιας, που χαρακτηρίζονται από την ένταση του πόνου.

0 βαθμός. Ήπιος κοιλιακός πόνος, δεν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο.

1 βαθμός. Ο πόνος είναι μέτριος, αρκετά ανεκτός. Τα φυσικά ταυτόχρονα συμπτώματα είναι ήπια κατάθλιψη, πονοκέφαλος και πεπτική διαταραχή. Η αδιαθεσία μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως λαμβάνοντας ένα αναισθητικό.

2 μοίρες. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι σοβαρός, συνοδευόμενος από συμπτώματα όπως ναυτία, ζάλη, ρίγη, γενική αδυναμία, ημικρανία, ευερεθιστότητα. Η διάρκεια των παθήσεων αυξάνεται. Τα παυσίπονα και τα ηρεμιστικά σας βοηθούν να αισθανθείτε καλύτερα.

3 βαθμός. Σοβαρός κοιλιακός πόνος εμφανίζεται σε μια γυναίκα 2-3 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και συνεχίζεται μέχρι να τελειώσει. Σε αυτήν την περίπτωση, η θερμοκρασία αυξάνεται, το κεφάλι είναι πολύ επώδυνο (πριν από τον εμετό), ταχυκαρδία και πόνος στην καρδιά. Μπορεί να συμβεί λιποθυμία. Η γυναίκα είναι εντελώς ανενεργή. Δεν είναι δυνατή η βελτίωση της κατάστασης με συμβατικά μέσα.

Συμπλήρωμα: Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να ποικίλει σε χαρακτήρα (κράμπες, τράβηγμα, πόνος, ραφές), δίνουν στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γοφούς.

Αιτίες επίπονης εμμηνόρροιας

Ο λειτουργικός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της παθολογικής θέσης της μήτρας, του σχηματισμού συμφύσεων και ουλών μετά από μια έκτρωση, της αυξημένης ευαισθησίας του σώματος της γυναίκας στις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό, της συναισθηματικής διέγερσης. Ένας σημαντικός ρόλος παίζεται από την κληρονομικότητα. Η εμφάνιση πόνου μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμινών και έλλειψη μαγνησίου και ασβεστίου στο σώμα. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι επίσης η αιτία της προοδευτικής δυσμηνόρροιας. Συμβάλλει στην εμφάνιση πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και σε έναν παράγοντα όπως οι ορμονικές διαταραχές στο σώμα. Η υπερβολική ορμόνη προσταγλανδίνης προκαλεί αυξημένες συστολές της μήτρας, στένωση των αιμοφόρων αγγείων.

Η εμφάνιση της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας διευκολύνεται με τη χρήση μιας ενδομήτριας συσκευής. Η δευτερογενής δυσμηνόρροια μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα παθολογιών όπως ενδομητρίωση, ινομυώματα της μήτρας, έκτοπη κύηση και φλεγμονώδεις ασθένειες των πυελικών οργάνων. Σοβαρός πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συμβαίνει λόγω του σχηματισμού πολύποδων και κύστεων στη μήτρα.

Βίντεο: Ποιες είναι οι αιτίες των επίπονων περιόδων

Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Εάν ο πόνος είναι μέτριος, ο κύκλος είναι κανονικός, ο μηνιαίος είναι φυσιολογικός σε όγκο και διάρκεια, τότε με μερικές τεχνικές μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο.

Σύσταση: Για σοβαρό πόνο συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ασυμπτωματικές ασθένειες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες και ακόμη και οι όγκοι μπορεί να μην εκδηλώνονται. Το σύμπτωμα του πόνου μπορεί να είναι το μόνο σημάδι προβλημάτων.

Εάν μετά από γυναικολογική εξέταση μια γυναίκα δεν έχει αποκαλύψει ασθένειες, τότε στο σπίτι, η κατάσταση μπορεί να μετριαστεί με τους ακόλουθους τρόπους:

  1. Κάντε μασάζ στους κοιλιακούς μυς προς την κατεύθυνση της δεξιόστροφης κίνησης, η οποία θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης σε αυτούς και στην ανακούφιση των κράμπες. Είναι επίσης καλό να κάνετε οσφυϊκό μασάζ.
  2. Κάντε ένα ζεστό ντους, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών, στη διάταση των αιμοφόρων αγγείων.
  3. Ξαπλώστε με τα πόδια σας πιεσμένα στο στομάχι σας (στάση εμβρύου).
  4. Πάρτε no-shpu για να εξαλείψετε τον σπασμό της μήτρας, την κετονική ή την ιβουπροφαίνη (έχουν ισχυρό αναλγητικό αποτέλεσμα), βαλεριάνα (ως ηρεμιστικό).
  5. Κάντε ελαφριές σωματικές ασκήσεις (κλίσεις, περιστροφή του σώματος). Καλή βοήθεια για τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας γιόγκα.
  6. Απλώστε κομπρέσες με θαλασσινό αλάτι στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Πριν και μετά την εμμηνόρροια, είναι χρήσιμο να κάνετε χαλαρωτικά σύντομα λουτρά (15-20 λεπτά) με την προσθήκη τέτοιου αλατιού.
  7. Πίνετε καταπραϋντικό χαμομήλι και μέντα τσάι (προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας. Μέλι σε 1 φλιτζάνι τσάι). Είναι χρήσιμο να κάνετε την έγχυση μαϊντανού, άγριας φράουλας.
  8. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, μπορείτε να τρίψετε το αιθέριο έλαιο στο δέρμα στην ιερή περιοχή και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Η διαδικασία πραγματοποιείται 2 φορές την ημέρα 2 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια και τις πρώτες 2-3 ημέρες μετά την έναρξη της. Βοηθά στην ανακούφιση του σοβαρού πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ένα μείγμα που περιέχει 50 ml λάδι St. John's wort, 5 σταγόνες yarrow και sage oil.
  9. Για πόνο και βαριά αιμορραγία στην κάτω κοιλιακή χώρα, ο πάγος πρέπει να εφαρμόζεται για 15 λεπτά (πάνω από ρούχα, τοποθετήστε το σε μια τσάντα).

Συνιστάται το κολύμπι. Κατά το κολύμπι, οι μύες χαλαρώνουν και η νευρική ένταση ανακουφίζεται. Οι ενδορφίνες (οι λεγόμενες ορμόνες χαράς, ουσίες αναισθητικής δράσης) παράγονται έντονα στο σώμα.

Βίντεο: Ασκήσεις κατά του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Πότε να δείτε γιατρό

Προφανείς ενδείξεις σοβαρών παθολογιών είναι συχνότερα σοβαρός πόνος, που διαρκεί πολύ (περισσότερο από 2 ημέρες). Επιπλέον, ο πόνος είναι τόσο έντονος που η γυναίκα αναγκάζεται να αφήσει στην άκρη όλες τις υποθέσεις της και να μείνει στο σπίτι. Ο κοιλιακός πόνος συνοδεύεται από διάρροια, ναυτία και έμετο. Ζάλη, κεφαλαλγία, ραφές στην κοιλιά μπορεί να είναι σημάδια υπερβολικής απώλειας αίματος και αναιμίας.

Σοβαρή κράμπες στην κοιλιά εμφανίζεται με έκτοπη κύηση. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα χρειάζεται επείγουσα επέμβαση.

Όταν τα παυσίπονα και το nospa δεν βοηθούν, ο πόνος και ο όγκος των εκκρίσεων εντείνονται, είναι απαραίτητη η συμβουλή γιατρού. Εάν εμφανιστεί έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ξαφνικά στο πλαίσιο μιας διαταραχής του κύκλου, απώλεια βάρους, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ενός όγκου. Ένας γυναικολόγος πρέπει να εξεταστεί επειγόντως.

Φάρμακα που συνταγογραφούνται για δυσμηνόρροια

Ο εμμηνορροϊκός πόνος επηρεάζει το 90% των γυναικών ηλικίας 18 έως 35 ετών. Τέτοιοι πόνοι είναι συχνά έντονοι, επομένως η έγκαιρη χορήγηση ενός αποτελεσματικού αναλγητικού βοηθά τους ασθενείς να αποκαταστήσουν τον ρυθμό τους και να εξαλείψουν πλήρως τον εμμηνορροϊκό πόνο..

Το Dialrapid είναι ένα αναλγητικό ταχείας δράσης που εξαλείφει τον πόνο οποιασδήποτε έντασης. Το όξινο ανθρακικό κάλιο δρα ως ρυθμιστικό pH, παρέχοντας στο φάρμακο πλήρη διάλυση στο νερό και, στη συνέχεια, δημιουργώντας ένα μικροπεριβάλλον γύρω από τη δραστική ουσία - το diclofenac του καλίου. Είναι αυτό το μικροπεριβάλλον που προάγει την επιταχυνόμενη απορρόφηση και βοηθά το φάρμακο να απορροφηθεί πλήρως από το σώμα. Η έντονη επίδραση του dialrapid εμφανίζεται στα πρώτα 5 λεπτά μετά την εφαρμογή. Η σκόνη απορροφάται από τον οργανισμό σχεδόν τόσο γρήγορα όσο η ένεση και, σε αντίθεση με τα αντίστοιχα δισκία, έχει υψηλή μέγιστη συγκέντρωση στο πλάσμα 1.

Για την εξάλειψη του παθολογικού πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο γιατρός συνταγογραφεί μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μαζί με αντισπασμωδικά φάρμακα. Είναι σε θέση να καταστέλλουν την παραγωγή προσταγλανδινών, μειώνοντας έτσι τη συσταλτικότητα της μήτρας..

Τα στοματικά αντισυλληπτικά χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία της δυσμηνόρροιας - ορμονικών φαρμάκων χαμηλής δόσης που εμποδίζουν το σχηματισμό περίσσειας προσταγλανδινών. Χρησιμοποιούνται επίσης φυτικά παρασκευάσματα με βάση φυτοοιστρογόνα που βοηθούν στη βελτίωση των ορμονικών επιπέδων, καθώς και ομοιοπαθητικά μη ορμονικά φάρμακα (menalgin). Σταδιακά συσσωρεύονται στο σώμα, βοηθούν στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου, μειώνουν τον πόνο και βελτιώνουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Συνιστώνται σύνθετα παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, καθώς και φυτικά εκχυλίσματα (για παράδειγμα, συντελεστή χρόνου). Συνιστάται να αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα εκ των προτέρων, πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Στη συνέχεια, τη στιγμή της έναρξής τους, η απαραίτητη δόση συσσωρεύεται στο σώμα, το φάρμακο είναι πιο αποτελεσματικό.

Μέθοδοι φυσικοθεραπείας όπως UHF και ηλεκτροφόρηση βοηθούν στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σε αυτήν την περίπτωση, η διαδικασία πραγματοποιείται εκ των προτέρων. Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, εφαρμόζονται ειδικά διαλύματα στο στομάχι (νοβοκαΐνη, βρωμιούχο νάτριο) και έκθεση σε υπερήχους ή ηλεκτρικούς παλμούς. Υπάρχει ζέσταμα και αναισθησία.

Πρόληψη της δυσμηνόρροιας

Προκειμένου η εμμηνόρροια να είναι λιγότερο επώδυνη, συνιστάται να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ σε κρίσιμες ημέρες, να αποφύγετε το άγχος, να μην κρυώνετε, να μετακινείτε περισσότερο, να κάνετε γιόγκα Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση ζάχαρης αυτές τις μέρες, προϊόντα που προκαλούν φούσκωμα. Είναι καλό να τρώτε σοκολάτα που διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, καθώς και τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο και μαγνήσιο.

Βίντεο: Μαθήματα γιόγκα εμμηνόρροιας

1. Υπάρχουν αντενδείξεις. Είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με τις οδηγίες ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Τι πρέπει να κάνετε εάν το στομάχι σας πονάει κατά τη διάρκεια της περιόδου σας

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Ας μάθουμε τι να κάνουμε στο σπίτι εάν πονάει το στομάχι σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Δεν είναι μυστικό ότι η εμμηνόρροια για αρκετές ημέρες δίνει στις γυναίκες δυσάρεστες αισθήσεις. Μερικά είναι απλά άβολα τις πρώτες μέρες, αλλά υπάρχουν εκείνοι που "αυτό το αναπόφευκτο" προκαλεί πραγματικό πόνο, χτυπώντας τον συνηθισμένο ρυθμό για λίγο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί συνοδευόμενη από συναισθήματα ναυτίας, φούσκωμα ή διάρροιας, κεφαλαλγίας, ημικρανίας, επιδεινωμένης αίσθησης οσμής ή ακόμη και πόνου όταν αγγίζετε το σώμα..

Γιατί βλάπτει το κάτω μέρος της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Σύμφωνα με μελέτες, οι γιατροί διαπίστωσαν ότι αυτή τη στιγμή περισσότερο από το 80% των γυναικών υποφέρουν από σοβαρό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε μια τέτοια περίοδο στο σώμα, συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα ουσιών που είναι υπεύθυνες για φλεγμονή και πόνο.

Αυξάνουν την ικανότητα της μήτρας να συστέλλεται και δημιουργούνται σπασμοί που διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας σε τοπικό ερεθισμό των νευρικών απολήξεων. Έτσι, εμφανίζεται ο πόνος που διαρκεί μόνο τις πρώτες ημέρες ή καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου.

Υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται ο πόνος:

  1. Χαρακτηριστικά της θέσης της μήτρας και πίεση στους νευρικούς υποδοχείς.
  2. Χαμηλή ευαισθησία στον πόνο.
  3. Ορμονικό φόντο.
  4. Πόνος μετά από 30 χρόνια.
  5. Υψηλή ορμόνη οιστρογόνου.
  6. Σε εξέλιξη φλεγμονώδεις διαδικασίες.
  7. Οι συνέπειες τραυματισμών ή εγχειρήσεων.
  8. Ένα καθιερωμένο πηνίο προστασίας της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως..

Χρησιμοποιώντας ιατρικούς όρους, ο πόνος μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι η ορμόνη προσταγλανδίνη προκαλεί συστολές της μήτρας.

Όσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωσή του, τόσο συστέλλεται, προκαλώντας δυσφορία. Επιπλέον, προστίθεται αίσθημα ναυτίας, πονοκέφαλου ή ακόμη και εμετού..

Η παραβίαση του κύκλου οδηγεί επίσης σε εμφανείς πόνους πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σε νεαρή ηλικία, όταν ο κύκλος μόλις αρχίζει να διαμορφώνεται, πολλοί υποφέρουν από οδυνηρές αισθήσεις. Κατά τον χειρισμό καταγγελιών, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια σειρά εξετάσεων.

Μετά από αυτό, συνήθως γίνεται μια διάγνωση, που ονομάζεται algodismenorea. Τα συμπτώματά του είναι κοιλιακός πόνος που πηγαίνει στα άνω πόδια, διαταραχή του ύπνου ή εφίδρωση. Κάποιοι σταματούν να έχουν πόνο κατά την εμμηνόρροια μετά την πρώτη γέννηση.

Εάν ο εμμηνορροϊκός πόνος είναι απλά αφόρητος, τότε οι αιτίες του μπορεί να είναι:

  • κύστη των ωοθηκών;
  • ενδομητρίωση;
  • έλλειψη ασβεστίου στο αίμα
  • κάμψη της μήτρας
  • φλεγμονή στα πυελικά όργανα
  • αποτυχία.

Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα ποια είναι η αιτία. Για να προσδιορίσετε τη βασική αιτία της επώδυνης εμμηνόρροιας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Δεν υπάρχει κανένας καθολικός τρόπος που θα σώσει όλες τις γυναίκες από τον κανονικό πόνο.

Απλώς δεν μπορεί να είναι, όπως το έχουν όλοι με διαφορετικούς τρόπους. Ο πόνος μπορεί να είναι προάγγελος της έναρξης της εμμήνου ρύσεως και να διαρκεί τις πρώτες ημέρες, ή να προκαλέσει δυσφορία έως ότου τελειώσουν.

Ο καθένας πρέπει, με επιλογή, να βρει έναν τρόπο, αν όχι πλήρη απελευθέρωση, τουλάχιστον να μειώσει αυτά τα συναισθήματα.

Για να μειώσετε τον πόνο, μπορείτε να παρατηρήσετε τα ακόλουθα σημεία:

  • Βρίσκοντας χρόνο για να χαλαρώσετε. Στην εργασία, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα και σαββατοκύριακα, βεβαιωθείτε ότι το σώμα δεν είναι υπερφορτωμένο.
  • Αφιερώστε χρόνο για ύπνο, είναι καλύτερα να κοιμηθείτε ταυτόχρονα.
  • Κάντε μια καθημερινή ρουτίνα και ακολουθήστε την. Σε αυτήν την περίπτωση, το νευρικό σύστημα θα αρχίσει να χαλαρώνει..
  • Μην υπερψύχετε το σώμα. Τα ρεύματα ή τα εσφαλμένα επιλεγμένα ρούχα θα προκαλέσουν φλεγμονή που σπάει τον κύκλο..
  • Παρακολουθήστε τη διατροφή, θα πρέπει να είναι όχι μόνο σωστή, αλλά και ισορροπημένη (μείωση του αριθμού των προϊόντων αλευριού, τηγανητά τρόφιμα, εξάλειψη αλκοόλ).
  • Πίνετε καθαρό νερό χωρίς αέριο.
  • Σταμάτα το κάπνισμα.
  • Εγγραφείτε και παρακολουθήστε γυμναστήριο ή μάθημα γιόγκα.
  • Πηγαίνετε στη σάουνα (το άγχος θα μειωθεί).
  • Περισσότερος χρόνος για πεζοπορία.
  • Πρακτική σκλήρυνση.

Η οικεία γυμναστική θα βοηθήσει στη μείωση της αίσθησης του πόνου. Όταν κάνετε ασκήσεις Kegel, αυξάνεται η ενίσχυση, αυξάνεται η ελαστικότητα και ο τόνος των μυών του περινέου. Έτσι, στα αναπαραγωγικά όργανα, η παροχή αίματος βελτιώνεται και η πιθανότητα φλεγμονωδών διεργασιών μειώνεται..

Προαπαιτούμενο πριν από τη χρήση της τεχνικής είναι μια ιατρική συμβουλή που θα εντοπίσει πιθανές αντενδείξεις.

Πόνος στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως - τι να κάνετε

Γιατί πονάει από την κοιλιά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το καταλάβαμε. Θυμηθείτε, με πολύ σοβαρό πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Τώρα θα καταλάβουμε τι μπορεί να γίνει στο σπίτι εάν πονάει το στομάχι σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Μπορείτε να πάρετε χάπια, λαϊκές θεραπείες, να ακολουθήσετε την καθημερινή ρουτίνα, να κάνετε ασκήσεις, αλλά πρώτα πρώτα.

1. Λαϊκές θεραπείες

Δεν θέλουν όλες οι γυναίκες να χρησιμοποιούν φάρμακα για διάφορους λόγους (παρενέργειες, ορισμένες αντενδείξεις, φόβος εθισμού, αλλεργίες) για να αντιμετωπίσουν τον μηνιαίο πόνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μερικές λαϊκές θεραπείες είναι κατάλληλες.

Ξηρή θερμότητα (θερμαντικό κάλυμμα ή μπουκάλι γεμάτο με νερό)

Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε στην πλάτη σας, εφαρμόζοντας ζεστό στο στομάχι σας. Μετά από αυτό, η ροή του αίματος θα αυξηθεί στη μήτρα και η αίσθηση του πόνου θα μειωθεί. Είναι σημαντικό να μην κρατάτε περισσότερο από 5-7 λεπτά, ώστε να μην προκαλεί έντονη αιμορραγία.

Ζεστό τσάι από βότανα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέλη ή συγκεκριμένους τύπους βοτάνων. Βοηθήστε στη μείωση του πόνου:

  • βάλσαμο λεμονιού ή μέντα (τα κύρια βότανα για την υγεία των γυναικών, έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ομαλοποιεί τον κύκλο, ανακουφίζει από τις διαταραχές του ύπνου).
  • χαμομήλι (τα έλαια που περιέχονται σε αυτό θα καταπραΰνουν τον πόνο, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα).
  • φύλλα βατόμουρου (έχει την ικανότητα να ανακουφίζει τον πόνο της εμμήνου ρύσεως και να ρυθμίζει τον κύκλο).
  • θρυμματισμένη ρίζα ελεκαμπάνης (ικανή να ομαλοποιήσει τις ορμόνες στο γυναικείο σώμα, να μειώσει τον πόνο σε κρίσιμες ημέρες, επίσης χρήσιμη στη στειρότητα)
  • αλογοουρά (κατά τη διάρκεια οδυνηρών περιόδων έχει αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται ως αποκαταστατικό ποτό).

Συνταγές παυσίπονων

Ένα ποτήρι βραστό νερό ρίχνουμε 3 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου, αφήστε το να βράσει. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δόσεις, 50 ml.

Ένα ποτήρι βραστό νερό ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρή ρίζα ηλεκτροκαμπάνης, αφήστε για μια ώρα. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

2. Μασάζ

Έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα, μειώνει τον πόνο και δυναμώνει το σώμα. Οι τακτικές συνεδρίες θα επηρεάσουν θετικά τα εσωτερικά όργανα..

3. Φάρμακα

Το απλούστερο και πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό από την απαλλαγή από τον εμμηνορροϊκό πόνο είναι να πάρετε ένα χάπι. Οι γιατροί συνταγογραφούν επίσης φάρμακα διαφόρων επιδράσεων για να απαλλαγούν από δυσάρεστες αισθήσεις. Μερικοί από αυτούς:

  • Πραϋντικός
  • Χρησιμοποιούνται επίσης κατά τη διάρκεια του PMS για τη βελτίωση της διάθεσης, την εξάλειψη της δακρύρροιας και της ευερεθιστότητας. Έχετε ένα καλό αποτέλεσμα: βάμμα ή δισκία βαλεριάνας, motherwort. Για να αποκαταστήσει τον ύπνο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια σειρά από χάπια ύπνου ή «βραδινά» χάπια σε βότανα.
  • Παυσίπονα
  • Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο αυτές τις μέρες περιλαμβάνουν: Ketanov, Pentalgin, Ibuprofen, Analgin, Ketorol.
  • Αντισπασμωδικά
  • Το No-shpa βοηθά πολλές γυναίκες, συχνά αντικαθίσταται από ένα ανάλογο που ονομάζεται Drotaverin ή Papaverine.

Για να αποφευχθεί ο πόνος, μια πορεία λήψης βιταμινών Β, Ε, ασβεστίου ή Magne B6, το σύμπλεγμα Supradin θα βοηθήσει. Εάν εντοπιστεί πρωτοπαθής αλγμομηνόρροια, τότε συνταγογραφούνται αντισυλληπτικά φάρμακα ή προγεστίνες.

4. Ασκήσεις

Μπορείτε να μειώσετε τον εμμηνορροϊκό πόνο χρησιμοποιώντας το σωστό αναπνευστικό σύστημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας, να τοποθετήσετε ένα ελαφρύ αντικείμενο στο στομάχι σας (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βιβλίο).

Αναπνεύστε μόνο μέσω της μύτης, ενώ ταυτόχρονα μετακινείτε το κοιλιακό τοίχωμα, διασφαλίζοντας ότι το αντικείμενο ανεβαίνει στο ρυθμό. Για 5-7 δευτερόλεπτα, θα πρέπει να κρατήσετε τους κοιλιακούς μυς σε ένταση. Αυτή η άσκηση αξίζει δύο λεπτά. Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα θα υποχωρήσει σταδιακά.

Η άσκηση acupressure επηρεάζει περιοχές του πόνου με τη βοήθεια ενεργών σημείων. Γονατιστή, πρέπει να τσιμπήσετε τους γοφούς σας. Στη συνέχεια πιέστε με τον αγκώνα, πρώτα από το εξωτερικό του μηρού προς το γόνατο.

Στο τέλος, περπατήστε κατά μήκος, κατευθυνόμενοι προς τη λεκάνη. Η επόμενη επιλογή είναι να πατήσετε ένα σημείο που βρίσκεται 4 δάχτυλα ψηλότερα από το εσωτερικό του αστραγάλου. Ένα καλό αποτέλεσμα εμφανίζεται αφού κάνετε κλικ στα σημεία που βρίσκονται:

  • από το κάτω μέρος του ομφαλού και στην βουβωνική περιοχή.
  • στο κέντρο της πλάτης, στην ουρά
  • στη μέση του κάτω ποδιού, στο εσωτερικό.

Αποτελεσματικές ασκήσεις για επώδυνες περιόδους

  • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας, τα πόδια πρέπει να στηρίζονται στο πάτωμα, διατηρώντας παράλληλα τα χέρια σας παράλληλα με το πάτωμα, κατά μήκος του κορμού. Για δύο λεπτά, κάντε ομαλές εκτροπές στην κοιλιά, με χαλαρούς μυς. Επανάληψη - 5 φορές.
  • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, πιέστε τους γλουτούς εναντίον του. Με λυγισμένα γόνατα, τονίστε τον τοίχο με τα πόδια σας. Κλειδώστε τη θέση σας για 5 λεπτά.
  • Απομακρύνοντας από τον τοίχο, λυγίστε ένα πόδι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πηγούνι. Αφήστε το δεύτερο στο πάτωμα.
  • Το απλούστερο είναι να σταθείτε στα γόνατά σας με τα χέρια σας στο πάτωμα, να χαμηλώσετε το κεφάλι σας μεταξύ τους και να είστε σε αυτήν τη θέση για μόνο 2 λεπτά.
  • Οι επαγγελματίες της γιόγκα μπορούν να χρησιμοποιήσουν το Cobra Pose για πόνο κατά την εμμηνόρροια. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, τεντώνοντας τα γόνατά σας, ενώστε τα πόδια σας και εκπνεύστε. Στη συνέχεια σηκώστε το σώμα προς τα πάνω, κλίνει το κεφάλι σας πίσω, δύο φορές για να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε. Κρατώντας τους γλουτούς σε τεταμένη κατάσταση, στερεώστε για 2 λεπτά.

Λαμβάνοντας βιταμίνες, προσαρμόζοντας την καθημερινή ρουτίνα και καταναλώνοντας εγχύσεις βοτάνων, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο της εμμήνου ρύσεως που δεν προκλήθηκε από προηγούμενους τραυματισμούς ή χαρακτηριστικά του σώματος..

Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια φυσική διαδικασία με την οποία θα αντιμετωπίσει μόνη της μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιώντας τις προτεινόμενες συμβουλές και εκτελώντας απλές ασκήσεις, οι πόνοι που βασανίζουν πολλές γυναίκες κάθε μήνα θα εξαφανιστούν. Και η ζωή δεν θα σταματήσει αυτές τις μέρες λόγω δυσφορίας.

Γιατί μειώνει τον κοιλιακό πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Περίπου το 70% των γυναικών βιώνουν πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση. Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να εμφανιστεί πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και μετά τη λήξη τους, έχουν διαφορετικό βαθμό σοβαρότητας. Στην κλινική γυναικολογία, δεν θεωρείται φυσιολογικός πόνος στην κοιλιακή χώρα με εμμηνόρροια σε μηδενικές γυναίκες. Αυτό οφείλεται σε ανατομικούς και φυσιολογικούς παράγοντες. Εάν ένα κορίτσι βιώνει κάποια δυσφορία και πόνο χαμηλής έντασης πριν και κατά τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως, αυτό το σύμπτωμα δεν προκαλεί ανησυχία.

Εάν ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι πολύ έντονος, εξαιρετικά οξύς και συνοδεύεται από πρόσθετα παθολογικά συμπτώματα, αυτό χρησιμεύει ως σοβαρός λόγος για την επικοινωνία με έναν γυναικολόγο και τη διεξαγωγή εξέτασης. Συχνά συμβαίνει ότι ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως συνδυάζεται με αδυναμία, πεπτική διαταραχή (διάρροια, έμετος) και ζάλη. Αυτό δείχνει την παρουσία ανωμαλιών στο ενδοκρινικό, αναπαραγωγικό ή νευρικό σύστημα, προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία. Η εύρεση του ακριβούς λόγου για τον πόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα σας επιτρέψει να επιλέξετε την τακτική της θεραπείας και να διευκολύνετε την ευημερία μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, ανάλογα με την ένταση, μπορεί να είναι είτε μια φυσιολογική διαδικασία είτε να σηματοδοτήσει σοβαρά προβλήματα: ορμονικές διαταραχές, συγγενείς ανωμαλίες, φλεγμονώδεις παθολογίες, όγκοι.

Κλινικά συμπτώματα επώδυνης εμμήνου ρύσεως

Στην ιατρική, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα στην αρχή ή μετά την εμμηνόρροια ονομάζεται algodismenorea. Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από πόνο που εντοπίζεται στην κάτω λεκάνη και στις πλευρές της ωοθήκης. Το σύνδρομο πόνου μπορεί να έχει τραυματισμό ή κράμπες. Σύμφωνα με ιατρικά στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες που έχουν πόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας πάσχουν επίσης από άλλες ασθένειες:

  • εντερική διαταραχή (διάρροια) - 79%
  • πεπτική διαταραχή (έμετος) - 80%
  • πονοκέφαλος - 13%
  • ζάλη - 24%
  • απώλεια συνείδησης - 15%.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γυναίκες έχουν κάτω κοιλιακή χώρα πριν από την εμμηνόρροια, 12-16 ώρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως, το στομάχι πονάει πολύ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως την πρώτη ημέρα και κατά την ημέρα 2-3, η ένταση του πόνου και των πλευρικών συμπτωμάτων υποχωρεί ή εξαφανίζεται εντελώς. Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να έχει διαφορετικό χαρακτήρα - ράψιμο, πόνος, συσπάσεις, σπασμωδικός.

Εκτός από τη διαφορά στο πώς πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το σύνδρομο πόνου χαρακτηρίζεται από διάρκεια και επιστροφή. Σε πολλές γυναίκες, ο πόνος δίνεται στην κάτω πλάτη, στο ορθό, στην βουβωνική περιοχή, στην ουροδόχο κύστη. Ο εμμηνορροϊκός πόνος προκαλεί συχνά συναισθηματική δυσφορία και κατάθλιψη.

Στην κλινική πρακτική, η επώδυνη εμμηνόρροια διακρίνεται από το βαθμό έντασης:

  • Ήπιος βαθμός αλγοδισμενόρειας - χαρακτηρίζεται από μικρή διάρκεια, μετριοπάθεια. Με αυτόν τον βαθμό πόνου, μια γυναίκα δεν χάνει την ικανότητά της να εργάζεται, αυτό δεν επηρεάζει την ψυχο-συναισθηματική της κατάσταση και αφαιρείται εύκολα με ελαφριά παυσίπονα. Στις περισσότερες γυναίκες, ένας ασθενής βαθμός αλγοδισμονόρροιας εμφανίζεται μετά τον τοκετό, όταν οι συσπάσεις της μήτρας γίνονται λιγότερο αισθητές. Παρά τα ελάχιστα κλινικά συμπτώματα και έναν ήπιο βαθμό, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να μάθετε τις αιτίες του συνδρόμου πόνου.
  • Ο μέσος βαθμός αλγοδισμενόρειας - πόνος συμπληρώνεται από γενική αδυναμία, ρίγη, διαταραχές ούρησης, ναυτία, φούσκωμα, ρίγη. Με μέσο βαθμό, είναι ήδη δύσκολο να γίνει χωρίς παυσίπονα. Επιπλέον, ο πόνος συχνά συνοδεύεται από διαταραχές στη συναισθηματική κατάσταση - ευερεθιστότητα, υπερευαισθησία στις μυρωδιές και τους ήχους. Η απόδοση μιας γυναίκας μειώνεται σημαντικά. Ο κίνδυνος ενός μέτριου βαθμού αλγοδισμενόρειας είναι ότι ο πόνος μπορεί να ενταθεί και να αναπτυχθεί.
  • Σοβαρός βαθμός αλγοδισμονόρροιας - που χαρακτηρίζεται από έντονο, έντονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα με επιστροφή στην κάτω πλάτη και στην περιοχή του βουβωνίου. Το σύνδρομο πόνου συχνά συνοδεύεται από πυρετό, αδυναμία, πυρετό, αίσθημα παλμών, πόνο στο στήθος και πεπτική διαταραχή. Σε αυτήν την κατάσταση, μια γυναίκα δεν είναι σε θέση να εργάζεται κανονικά και συχνά πάσχει από καταθλιπτικές διαταραχές. Η αιτία της σοβαρής αλγοδιστενίας είναι συχνότερα μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες στην πυελική περιοχή ή συγγενείς παθολογίες των αναπαραγωγικών οργάνων.

Γιατί πονάει το στομάχι μου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Το Algodismenorea χωρίζεται σε δύο τύπους - πρωτογενή και δευτερογενή.

Πρωτογενής Αλγοδισμενόρεια

Ο κύριος τύπος περιλαμβάνει επώδυνη εμμηνόρροια στα κορίτσια, ξεκινώντας από την εφηβεία και εντός 3-4 ετών μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Τις περισσότερες φορές, η πρωτοπαθής αλγοδισσενόρροια διαγιγνώσκεται σε κορίτσια ασθματικής σωματικής διάπλασης, τα οποία χαρακτηρίζονται από αδυναμία. Επίσης, η ψυχολογική κατάσταση επηρεάζει την ανάπτυξη του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επηρεάζονται ευαίσθητα, εύκολα διεγερμένα, συναισθηματικά ασταθή κορίτσια.

Η ανατομικά επώδυνη εμμηνόρροια σε νέες μηδενικές γυναίκες προκαλείται συχνά από τέτοιες παθολογίες:

  • Ορμονικές διαταραχές ανάλογα με τον ανδρογενή ή παρασυμπαθητικό τύπο. Στην πρώτη περίπτωση, παρατηρείται αυξημένη έκκριση αδρεναλίνης, νοραδρελίνης, ντοπαρίνης, η οποία οδηγεί σε ορμονική ανισορροπία. Ένα χαρακτηριστικό αυτού του τύπου αλγοδισμενόρειας είναι πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αϋπνία, κυάνωση των άκρων και ωχρότητα του προσώπου. Με τον παρασυμπαθητικό τύπο της αλγοδισμενόρειας, αυξάνεται το περιεχόμενο της σεροτονίνης, το οποίο οδηγεί σε πεπτική διαταραχή (ναυτία, διάρροια), μείωση του καρδιακού ρυθμού και της θερμοκρασίας του σώματος, εκδηλώνεται συχνά πρήξιμο των άκρων και του προσώπου, είναι πιθανό υπερβολικό βάρος και αλλεργικές αντιδράσεις.
  • Συγγενείς δυσπλασίες του συνδετικού ιστού - συχνά η αιτία επώδυνων περιόδων στα νεαρά κορίτσια προκαλείται γενετικά από τον πολλαπλασιασμό του συνδετικού ιστού της μήτρας (δυσπλασία). Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από διαταραχές όπως η σκολίωση, τα επίπεδα πόδια, οι κιρσοί, οι παθολογίες του πεπτικού συστήματος, η μυωπία. Αυτές οι ασθένειες προκαλούνται συχνά από την έλλειψη μαγνησίου κατά την ανάπτυξη του σώματος, στις περισσότερες περιπτώσεις που βρέθηκαν σε κορίτσια εύθραυστης σωματικής διάπλασης.
  • Συγγενείς ανωμαλίες της μήτρας - συστροφές, δυσπλασίες (δίδυμη, μήτρα δύο κοιλοτήτων) οδηγούν σε δυσκολίες με την εκροή αίματος από την κοιλότητα της μήτρας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό προκαλεί πόνο που προκαλείται από υπερβολικές συστολές της μήτρας.
  • Ασθένειες του νευρικού συστήματος - ο πόνος σε αυτήν την περίπτωση οφείλεται στην αυξημένη ευαισθησία στον πόνο και στη συναισθηματική αστάθεια.

Ανεξάρτητα από τις αιτίες της επώδυνης εμμηνόρροιας σε νεαρά κορίτσια και σε μηδενικές γυναίκες, με μέτρια και υψηλή ένταση πόνου, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση. Ο εντοπισμός των αιτίων της πρωτογενούς αλγοδισμονόρροιας καθιστά δυνατή την απαλλαγή από πολλά σοβαρά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν σε πιο ώριμη ηλικία.

Δευτερογενής αλγοδισμενόρεια

Η διάγνωση της δευτερογενούς αλγοδισμονόρροιας γίνεται στην περίπτωση που το στομάχι πονάει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε γυναίκες που έχουν ήδη παιδιά ή έχουν περάσει το όριο της 30ης επετείου. Σε μέτριο και σοβαρό βαθμό, επώδυνη εμμηνόρροια εμφανίζεται στο ένα τρίτο των γυναικών που γεννούν. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση και την απόδοση. Εκτός από τον πόνο, η δευτερογενής αλγοδισμονόρροια συνοδεύεται επίσης από άλλα παθολογικά συμπτώματα. Οι περισσότερες γυναίκες διαγιγνώσκονται με υπερβολικά μεγάλη εμμηνορροϊκή ροή, καθώς και με τέτοιες διαταραχές:

  • πεπτικές διαταραχές - μετεωρισμός, ναυτία, έμετος
  • φυτικές-αγγειακές διαταραχές - ζάλη, απώλεια συνείδησης, πονοκεφάλους, ημικρανίες, μούδιασμα των άκρων, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αρρυθμία.
  • ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές - αυξημένη ευερεθιστότητα, απότομη αλλαγή της διάθεσης, υπερβολική ευαισθησία στις μυρωδιές, αλλαγή στις γεύσεις.
  • ενδοκρινικές μεταβολικές διαταραχές - σοβαρή ατέλεια χωρίς πόνο, πόνος και πόνος στις αρθρώσεις, κνησμός του δέρματος.

Η αιτία της δευτερογενούς αλγοδισμονόρροιας μπορεί να είναι φλεγμονώδεις παθολογίες των πυελικών οργάνων, μη φλεγμονώδεις ασθένειες των γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων, βλάβη στη μήτρα μετά τον τοκετό, χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία. Μια κοινή αιτία πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι οι παθολογικές αλλαγές στον βλεννογόνο της μήτρας - η ανάπτυξη του ενδομητρίου σε μυϊκό ιστό (αδενομύωση) ή έξω από την εσωτερική κοιλότητα (ενδομητρίωση). Επιπλέον, η δευτερογενής αλγοδισμονόρροια σε ενήλικες και γυναίκες που γεννούν είναι συχνά ένα σύμπτωμα καρκινικών παθήσεων - ινομυώματα, ινομυώματα της μήτρας.

Οι επώδυνες περίοδοι κατά τη γέννηση των γυναικών μπορεί να αποτελούν ένδειξη ορισμένων σοβαρών παθολογιών του αναπαραγωγικού (αναπαραγωγικού) ή του ενδοκρινικού συστήματος και επίσης φέρουν έναν όγκο ανάπτυξης του μηχανισμού. Εάν εκδηλωθεί ακόμη και ήπια αλγοδισμονόρροια, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε μια σειρά διαγνωστικών διαδικασιών και μελετών για να μάθετε την αιτία και τη διεξαγωγή της θεραπείας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, η κοιλιά πονάει όπως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η οποία οφείλεται σε πρήξιμο και διάταση των συνδέσμων της μήτρας, παλίρροια αίματος στο σώμα της μήτρας. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται επίσης διαβούλευση με έναν γυναικολόγο..

Βίντεο: Πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Τι να κάνω? Υγεία. (01/22/2017)

Προσοχή! Αυτό το άρθρο προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και σε καμία περίπτωση δεν είναι επιστημονικό υλικό ή ιατρική συμβουλή και δεν μπορεί να χρησιμεύσει ως υποκατάστατο της προσωπικής διαβούλευσης με έναν επαγγελματία γιατρό. Για διάγνωση, διάγνωση και θεραπεία, επικοινωνήστε με εξειδικευμένο γιατρό!